Ζώντας με καρδιακή ανεπάρκεια και ψυχική υγεία σας: 6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Περιεχόμενο

• Η κατάθλιψη είναι συχνή
• Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης
• Τα πρώτα σημάδια ανησυχίας για την ψυχική υγεία
• Η έγκαιρη διάγνωση κάνει τη διαφορά
• Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα θεραπείας
• Υπάρχουν διαθέσιμοι χρήσιμοι πόροι
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το να ζεις με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να είναι δύσκολο, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Μετά από μια διάγνωση, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια σειρά από συναισθήματα.

Είναι κοινό για τους ανθρώπους να αισθάνονται φόβο, απογοήτευση, θλίψη και άγχος. Δεν βιώνουν όλοι αυτά τα συναισθήματα, και μπορεί να έρθουν και να φύγουν ή να καθυστερήσουν. Για μερικούς ανθρώπους, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Για άλλους, το να ζεις με καρδιακή ανεπάρκεια έχει σημαντική επίδραση στην ικανότητά τους να διαχειρίζονται το ψυχολογικό και συναισθηματικό στρες.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι καρδιακής ανεπάρκειας, όπως συστολική, διαστολική και συμφορητική. Αλλά ανεξάρτητα από τον τύπο καρδιακής ανεπάρκειας που ζείτε, οι κίνδυνοι ψυχικής υγείας είναι παρόμοιοι.

Εδώ είναι έξι πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το να ζείτε με καρδιακή ανεπάρκεια και την ψυχική σας υγεία.

Η κατάθλιψη είναι συχνή

Υπάρχει μια γνωστή σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και διαβίωσης με χρόνια πάθηση. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αναφέρει ότι η χρόνια πάθηση όπως η καρδιακή ανεπάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Σύμφωνα με ένα δημοσιευμένο στο Annals of Behavioral Medicine, έως και 30 τοις εκατό των ανθρώπων που ζουν με καρδιακή πάθηση βιώνουν κατάθλιψη.

Η ψυχική υγεία και οι καρδιακές παθήσεις είναι στενά συνδεδεμένες, λέει η Ileana Piña, MD, MPH, η οποία είναι η εθνική διευθύντρια της καρδιακής ανεπάρκειας του Detroit Medical Center, καθώς και διευθυντής καρδιαγγειακών ερευνών και ακαδημαϊκών υποθέσεων. Στην πραγματικότητα, σημειώνει ότι περισσότερο από το 35% των ασθενών που έχουν καρδιακή ανεπάρκεια πληρούν τα κριτήρια για κλινική κατάθλιψη.

Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης

Εάν έχετε ιστορικό κατάθλιψης, το να ανακαλύψετε ότι έχετε καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να επιδεινώσει τυχόν προϋπάρχοντα συμπτώματα.

Ο αριθμός των νέων παραγόντων που πρέπει να αντιμετωπίσετε μετά τη διάγνωση καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία, λέει ο L.A. Barlow, PsyD, ψυχολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Ντιτρόιτ.

"Υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που συμβαίνουν όταν κάποιος διαγιγνώσκεται με καρδιακή ανεπάρκεια και αυτό συνήθως οδηγεί σε κατάθλιψη", προσθέτει ο Barlow. Λέει ότι η ζωή μπορεί να αισθάνεται πιο περιορισμένη. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία να ακολουθήσουν το πρόγραμμα θεραπείας τους και να εξαρτώνται περισσότερο από έναν φροντιστή. Και φάρμακα όπως οι β-αποκλειστές μπορούν επίσης να επιδεινώσουν ή να προκαλέσουν κατάθλιψη.

Τα πρώτα σημάδια ανησυχίας για την ψυχική υγεία

Τα πρώτα σημάδια ενός ζητήματος ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, εμφανίζονται συχνά από τα μέλη της οικογένειας πρώτα.

Ο Μπάρλοου λέει ότι ένα κοινό σημάδι είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθιζαν να φέρνουν ένα άτομο χαρά. Ένα άλλο είναι η «έλλειψη καθημερινής λειτουργίας» ή, με άλλα λόγια, η μειωμένη ικανότητα διαχείρισης διαφόρων πτυχών της ζωής σε καθημερινή βάση.

Δεδομένου ότι η ζωή με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πότε αυτές οι συμπεριφορές υποδηλώνουν μια βαθύτερη ανησυχία για την ψυχική υγεία.

Γι 'αυτό ενθαρρύνει οποιονδήποτε με χρόνια πάθηση όπως καρδιακή ανεπάρκεια - ειδικά μια πρόσφατη διάγνωση - να κάνει μια αρχική αξιολόγηση ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε όλες τις συναισθηματικές πτυχές που συχνά συνδέονται με χρόνια ασθένεια.

«Οι άνθρωποι τείνουν να εσωτερικεύουν αυτά τα συναισθήματα και δεν ξέρουν πώς να τα διαχειριστούν σωστά», εξηγεί.

«Η εσωτερίκευση του συναισθηματικού φόρου που προκαλούν αυτές οι χρόνιες ασθένειες μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας. Η αξιολόγηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε και να κατανοήσετε τις αλλαγές στη ζωή που θα προκύψουν μαζί με μια τέτοια διάγνωση.

Η έγκαιρη διάγνωση κάνει τη διαφορά

Εάν νομίζετε ότι έχετε παρατηρήσει σημάδια μιας κατάστασης ψυχικής υγείας - είτε πρόκειται για κατάθλιψη, άγχος ή κάτι άλλο - είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.

Ο Barlow λέει ότι η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για την αποτελεσματική θεραπεία προβλημάτων ψυχικής υγείας και καρδιακής ανεπάρκειας.

«Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής και να λάβετε το κατάλληλο σχέδιο αξιολόγησης και θεραπείας ψυχικής υγείας για τις συναισθηματικές ανησυχίες που έρχονται με μια χρόνια ασθένεια όπως η καρδιακή ανεπάρκεια», προσθέτει.

Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα θεραπείας

Η κατάθλιψη ή το άγχος που δεν έχει διαγνωστεί ή δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να ακολουθήσετε ένα σχέδιο θεραπείας για καρδιακή ανεπάρκεια.

Για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να παραμείνετε στη λήψη του φαρμάκου σας όπως απαιτείται ή να το κάνετε στα ραντεβού σας για την υγειονομική περίθαλψη, εξηγεί η Piña. Αυτός είναι ο λόγος που λέει ότι οι καρδιολόγοι πρέπει να προσπαθήσουν να εντοπίσουν τα προβλήματα ψυχικής υγείας, και ιδιαίτερα την κατάθλιψη και το άγχος, το συντομότερο δυνατό.

Επιπλέον, η Κλινική Cleveland σημειώνει ότι οι συνήθειες του τρόπου ζωής που συχνά συνδέονται με την κατάθλιψη - όπως το κάπνισμα, η αδράνεια, η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ, οι κακές διατροφικές επιλογές και η έλλειψη κοινωνικών συνδέσεων - μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στο σχέδιο θεραπείας της καρδιακής ανεπάρκειας.

Υπάρχουν διαθέσιμοι χρήσιμοι πόροι

Καθώς προσαρμόζεστε στη ζωή με καρδιακή ανεπάρκεια, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι.

Ο Barlow λέει ότι υπάρχουν ομάδες υποστήριξης, μεμονωμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που ειδικεύονται στη βοήθεια ατόμων με χρόνιες ασθένειες.

Δεδομένου ότι μια χρόνια ασθένεια μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την οικογενειακή μονάδα σας, ο Barlow λέει ότι στενά μέλη της οικογένειας και φροντιστές μπορεί επίσης να θέλουν να αναζητήσουν ομάδες υποστήριξης και εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας. Αυτοί οι τύποι ομάδων είναι ευεργετικοί για όλους τους συμμετέχοντες. Η American Heart Association είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Το πακέτο

Εάν έχετε διαγνωστεί με οποιοδήποτε είδος καρδιακής ανεπάρκειας, ενδέχεται να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για το πώς η καρδιακή ανεπάρκεια επηρεάζει τη συναισθηματική και διανοητική σας ευεξία. Ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο εύρεσης ενός συμβούλου ή άλλων υπηρεσιών ψυχικής υγείας.