Mercury Detox: Διαχωρίζοντας το γεγονός από τη φαντασία

Περιεχόμενο

• Τι είναι η αποτοξίνωση υδραργύρου;
• Πόσο τοξικός είναι ο υδράργυρος;
• Πώς ελέγχονται τα επίπεδα υδραργύρου;
• Ποιος χρειάζεται αποτοξίνωση υδραργύρου;
• Πώς μπορώ να κάνω αποτοξίνωση υδραργύρου;
• Ιατρική περίθαλψη
• Οικιακές θεραπείες
• Πώς μπορώ να μειώσω την έκθεσή μου στον υδράργυρο;
• Η κατώτατη γραμμή

Τι είναι η αποτοξίνωση υδραργύρου;

Η αποτοξίνωση υδραργύρου αναφέρεται σε οποιαδήποτε διαδικασία που βοηθά στην απομάκρυνση του υδραργύρου από το σώμα σας.

Δεν υπάρχει καμία μέθοδος αποτοξίνωσης υδραργύρου. Ένας γιατρός μπορεί να το κάνει χρησιμοποιώντας φάρμακα. Υπάρχει επίσης μια ποικιλία από θεραπείες που ορισμένες αξιώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του υδραργύρου από το σύστημά σας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις μεθόδους αποτοξίνωσης υδραργύρου και ποιος πρέπει να κάνει μία.

Πόσο τοξικός είναι ο υδράργυρος;

Ο υδράργυρος είναι ένας τύπος βαρέων μετάλλων που εμφανίζεται φυσικά στο περιβάλλον. Χρησιμοποιείται επίσης σε μια ποικιλία βιομηχανικών προϊόντων, από θερμόμετρα έως διακόπτες φωτός. Υπάρχουν διάφοροι τύποι υδραργύρου. Όλα μπορεί να είναι τοξικά για τον άνθρωπο, αλλά ορισμένοι τύποι είναι πιο επιβλαβείς από άλλους.

Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι η εισπνοή στοιχειακού (μεταλλικού) υδραργύρου είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές από την κατάποση σε υγρή μορφή.Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα απορροφά πολύ λίγο από αυτόν τον τύπο υδραργύρου στη γαστρεντερική οδό.

Ωστόσο, το έντερο απορροφά εύκολα έναν άλλο τύπο που ονομάζεται μεθυλ υδράργυρος. Μπορεί επίσης να εισέλθει στο σώμα, σε μορφή ατμών μέσω του δέρματος. Ο μεθυλ υδράργυρος απαντάται συχνότερα στα ψάρια και τα θαλασσινά.

Ο υδράργυρος του αιθυλίου συμβαίνει όταν το σώμα διασπά τη θιμεροσάλη, το συντηρητικό που περιέχει υδράργυρο που χρησιμοποιείται σε μερικές συνταγοποιήσεις εμβολίων.

Το Thimerosal εμποδίζει τα μικρόβια να μολύνουν το εμβόλιο, αλλά χρησιμοποιείται με ασφάλεια σε πολύ μικρές ποσότητες. Το σώμα καθαρίζει αυτόν τον τύπο υδραργύρου πιο γρήγορα από ό, τι με τον υδράργυρο μεθυλίου.

Ο υδράργυρος βρίσκεται επίσης σε:

• αέρας
• νερό
• τροφή
• βιομηχανικές τοποθεσίες
• έδαφος
• οδοντικά γεμίσματα από αμάλγαμα υδραργύρου
• θερμόμετρα
• λάμπες
• τσιγάρα και καπνός τσιγάρων
• παλιό χρώμα
• μπαταρίες

Η δηλητηρίαση από υδράργυρο μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά συμπτωμάτων. Τείνουν να εμφανίζονται καθώς ο υδράργυρος συσσωρεύεται αργά στο σώμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν ξαφνικά εάν έχετε πρόσφατα εκτεθεί σε υψηλές ποσότητες υδραργύρου.

Πιθανά συμπτώματα δηλητηρίασης από υδράργυρο περιλαμβάνουν:

• κούραση
• κατάθλιψη
• λήθαργος
• πονοκεφάλους
• βήχας
• πόνος στο στήθος ή αίσθημα καύσου
• δύσπνοια
• φλεγμονή του πνευμονικού ιστού
• αλλαγές συμπεριφοράς, όπως ευερεθιστότητα ή ενθουσιασμός
• έλλειψη συγκέντρωσης
• προβλήματα μνήμης
• μυρμήγκιασμα
• απώλεια αίσθησης

Πώς ελέγχονται τα επίπεδα υδραργύρου;

Η εξέταση του γιατρού σας για τα επίπεδα υδραργύρου είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε πόσο υδράργυρος είναι στο σώμα σας. Ακολουθούν πολλές εξετάσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας:

• Εξέταση αίματος. Μια εξέταση αίματος δείχνει εάν έχετε εκτεθεί στον υδράργυρο τις τελευταίες ημέρες. Ωστόσο, τα επίπεδα στο αίμα ορισμένων τύπων υδραργύρου μειώνονται γρήγορα εντός τριών έως πέντε ημερών.
• Τεστ ούρων. Σε διάστημα αρκετών μηνών, το επίπεδο υδραργύρου στα ούρα μειώνεται επίσης.
• Δοκιμή μαλλιών. Οι εξετάσεις μαλλιών μπορούν να δείξουν σημάδια μακροχρόνιας έκθεσης στον υδράργυρο.

Εάν θέλετε να ελέγξετε το επίπεδο υδραργύρου σας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Πείτε τους για οποιαδήποτε στιγμή έχετε εκτεθεί σε πηγές υδραργύρου. Φροντίστε επίσης να αναφέρετε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα που έχετε.

Με βάση το ιστορικό έκθεσης και τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν η εξέταση αίματος, ούρων ή μαλλιών θα είναι πιο αποτελεσματική.

Ποιος χρειάζεται αποτοξίνωση υδραργύρου;

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα επίπεδα υδραργύρου στο αίμα από 0 έως 9 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng / mL) είναι φυσιολογικά και δεν προκαλούν ανησυχία. Ένα επίπεδο από 10 έως 15 ng / mL δείχνει ήπια έκθεση. Οτιδήποτε πάνω από 50 ng / mL μπορεί να υποδηλώνει βαριά έκθεση σε οργανικό υδράργυρο.

Λάβετε υπόψη ότι το επίπεδο έκθεσης που υποδεικνύεται από αυτές τις μετρήσεις μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του υδραργύρου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται αποτοξίνωση υδραργύρου έως ότου το επίπεδο υδραργύρου στο αίμα αρχίσει να αυξάνεται πάνω από 15 ng / mL.

Το σώμα σας έχει σχεδιαστεί για να φιλτράρει τοξικές ουσίες, συνήθως με τη βοήθεια των νεφρών και του ήπατος.

Εκτός εάν έχετε μια κατάσταση που επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών ή του ήπατος, το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματός σας είναι πολύ αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των τοξινών, συμπεριλαμβανομένου του επιπλέον υδραργύρου, μέσω των ούρων και στη χολή που εκκρίνεται στα κόπρανα.

Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα υδραργύρου μπορούν να κατακλύσουν τα νεφρά και το συκώτι, καθιστώντας πιο δύσκολο για αυτούς να κάνουν τη δουλειά τους. Εάν έχετε επίπεδο υδραργύρου στο αίμα που πλησιάζει τα 50 ng / mL ή προκαλεί σημαντική τοξικότητα στο σώμα, ίσως χρειαστεί να κάνετε αποτοξίνωση υδραργύρου.

Πώς μπορώ να κάνω αποτοξίνωση υδραργύρου;

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να κάνετε μια αποτοξίνωση υδραργύρου, ανάλογα με το επίπεδο έκθεσής σας.

Ιατρική περίθαλψη

Εάν έχετε δηλητηρίαση από υδράργυρο με πολύ υψηλό επίπεδο υδραργύρου στο αίμα σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει θεραπεία χηλίωσης. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων, που ονομάζονται χηλικά, που συνδέονται με τον υδράργυρο στο σώμα σας και το βοηθούν να εξέλθει από το σύστημά σας.

Οι χηλικοποιητές μπορούν να ληφθούν ως χάπι ή να ενεθούν.

Οικιακές θεραπείες

Μια γρήγορη αναζήτηση στο Διαδίκτυο για αποτοξίνωση υδραργύρου εμφανίζει διάφορες μεθόδους και προϊόντα που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα που να υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλεια αυτών των μεθόδων.

Όταν εξετάζετε διάφορες θεραπείες για μια αποτοξίνωση υδραργύρου, λάβετε υπόψη αυτές τις ερωτήσεις:

• Υπάρχουν αποδείξεις ή έρευνες για την υποστήριξη αυτής της μεθόδου;
• Είναι η θεραπεία ασφαλής;
• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
• Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων υδραργύρου στο σώμα μου;
• Είναι η πηγή αξιόπιστη και κατάλληλη για να κάνει αυτές τις προτάσεις;
• Πόσο ακριβή είναι η θεραπεία; Είναι το κόστος σύμφωνο με τα οφέλη ή τους κινδύνους από τη μη αποτοξίνωση;

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια απλή αποτοξίνωση υδραργύρου χωρίς ειδικά προϊόντα από:

• Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Το σώμα σας ξεφορτώνεται φυσικά τον υδράργυρο και άλλες δυνητικά τοξικές ουσίες μέσω των περιττωμάτων. Η κατανάλωση περισσότερων ινών βοηθά στην τακτική μετακίνηση των πραγμάτων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, με αποτέλεσμα περισσότερες κινήσεις του εντέρου. Δοκιμάστε να προσθέσετε αυτά τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας.
• Πίνετε περισσότερο νερό. Ο υδράργυρος αποβάλλεται επίσης στα ούρα, οπότε η κατανάλωση επιπλέον νερού μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας.
• Αποφυγή έκθεσης. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον υδράργυρο στο σώμα σας είναι να αποφεύγετε τις πηγές του όποτε μπορείτε. Καθώς μειώνετε την έκθεσή σας, το επίπεδο υδραργύρου στο σώμα σας θα μειωθεί επίσης.

Εάν έχετε πολύ υψηλά επίπεδα υδραργύρου στο σώμα σας, μια αποτοξίνωση στο σπίτι πιθανότατα δεν θα είναι αρκετή για να κάνετε το κόλπο.

Η δηλητηρίαση από υδράργυρο μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες επιπλοκές, επομένως είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα σας επιστρέφουν σε ασφαλές εύρος.

Πώς μπορώ να μειώσω την έκθεσή μου στον υδράργυρο;

Εάν ανησυχείτε για τον υδράργυρο, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να προστατευτείτε από την περιττή έκθεση:

• Γνωρίστε τα ψάρια σας. Τα μεγάλα ψάρια, όπως ο τόνος και ο ξιφίας, ζουν περισσότερο και απορροφούν περισσότερο υδράργυρο από τη θάλασσα. Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση μεγαλύτερων ψαριών και επιλέξτε μικρότερα, όπως σολομό ή γαρίδες. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ των επιπέδων υδραργύρου και της κατανάλωσης ψαριών.
• Αποφύγετε τα γεμάτα αμάλγαμα. Πολλά παλαιότερα οδοντικά γεμίσματα περιέχουν υδράργυρο. Με τον καιρό, αυτός ο υδράργυρος μπορεί να αρχίσει να ξεφεύγει από τα γεμίσματα. Εάν είστε ευαίσθητοι στον υδράργυρο από τα γεμίσματα αμαλγάματος που έχετε, μιλήστε στον οδοντίατρό σας για την αντικατάστασή του με ρητίνη χρώματος δοντιού υψηλής πυκνότητας. Εάν έχετε κοιλότητα που χρειάζεται γέμισμα, ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να χρησιμοποιήσει τη ρητίνη με δόντια.

Προσέξτε για ρύπανση. Ο αέρας, το νερό και το έδαφος γύρω από βιομηχανικές περιοχές ενδέχεται να περιέχουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου από αυτά που βρίσκονται αλλού. Χρησιμοποιήστε φίλτρα νερού που φιλτράρουν ειδικά τον υδράργυρο, όπως αυτό στο Amazon. Εάν κάνετε πολλή κηπουρική, φοράτε γάντια όταν σκάβετε στο έδαφος για να περιορίσετε την απορρόφηση του δέρματος.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν πιστεύετε ότι έχετε δηλητηρίαση από υδράργυρο, μιλήστε με το γιατρό σας. Εάν οι δοκιμές δείχνουν ότι το επίπεδο υδραργύρου σας είναι πολύ υψηλό, πιθανότατα θα χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη για να αποφύγετε διαρκείς επιπλοκές.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε το σύστημα αποτοξίνωσης του σώματός σας. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια αποτοξίνωση υδραργύρου στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει προσεκτικά το σχέδιο που προσπαθείτε. Υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας αυτών των μεθόδων.

Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με την αποτοξίνωση υδραργύρου.