Τι είναι το TikTok’s Milk Crate Challenge και πόσο επικίνδυνο είναι;

Περιεχόμενο

• Γιατί είναι τόσο επικίνδυνο το Milk Clate Challenge;
• Μπορεί η πρόκληση για το κιβώτιο γάλακτος να γίνει με ασφάλεια;
• Ποιες είναι μερικές εναλλακτικές επιλογές;
• Αξιολόγηση για

Είναι δύσκολο να εκπλαγείτε από τις προκλήσεις του TikTok αυτές τις μέρες. Είτε η εργασία περιλαμβάνει την κατανάλωση κατεψυγμένου μελιού είτε τον έλεγχο της ισορροπίας, η ασφάλεια είναι συχνά μείζων ανησυχία όταν πρόκειται για την εκτέλεση αυτών των ακροβατικών. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η τρέχουσα πρόκληση στο κιβώτιο γάλακτος, η οποία προφανώς έχει προκαλέσει μερικούς πολύ φρικτούς τραυματισμούς σε άτομα που προσπάθησαν ανεπιτυχώς να το βγάλουν.

Ποια είναι η πρόκληση για το καφάσι γάλακτος που ρωτάτε; Λοιπόν, περιλαμβάνει τη στοίβαξη πλαστικών κιβωτίων γάλακτος σε μια σκάλα σε σχήμα πυραμίδας πριν επιχειρήσετε να περπατήσετε από τη μια πλευρά στην άλλη - χωρίς να καταρρεύσει το δημιούργημα. Και ενώ το #MilkCrateChallenge είχε συγκεντρώσει σχεδόν 10 εκατομμύρια προβολές στο TikTok από το απόγευμα της Τρίτης, η ιογενής πλατφόρμα βίντεο φαίνεται να έχει αφαιρέσει το hashtag από την πλατφόρμα της, σύμφωνα με έκθεση της Τετάρτης από το New York PostΤο Σε δήλωσή του στη Fast Company, το TikTok είπε ότι η πλατφόρμα "απαγορεύει περιεχόμενο που προωθεί ή εξυμνεί επικίνδυνες πράξεις".

"Ενθαρρύνουμε όλους να είναι προσεκτικοί στη συμπεριφορά τους είτε στο διαδίκτυο είτε εκτός λειτουργίας", πρόσθεσε το TikTok στη δήλωσή του στη Fast Company.

Παρόλο που ένα τυπικό άκαμπτο κιβώτιο γάλακτος μπορεί να χωρέσει περίπου 40 κιλά, σύμφωνα με την εταιρεία ναυτιλίας και προμηθειών Uline, δεν προορίζονται να είναι μια στιβαρή επιφάνεια για περπάτημα. Προσθέστε στο μείγμα ότι πολλοί άνθρωποι τοποθετούν τις πυραμίδες των κιβωτίων γάλακτος τους σε ανήσυχους λόγους, όπως το γρασίδι, είναι (αναμφισβήτητα) μια συνταγή για καταστροφή.

Γιατί είναι τόσο επικίνδυνο το Milk Clate Challenge;

Μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά ο κίνδυνος για ορθοπεδικούς τραυματισμούς - πόσο μάλλον βλάβη σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος - είναι υψηλός όταν πρόκειται για την τάση. «Υπάρχουν κάποια προφανή μειονεκτήματα στην προσπάθεια αυτής της πρόκλησης, αλλά συνήθως ανησυχώ για τραυματισμούς FOOSH (πτώση με τεντωμένο χέρι)», λέει ο Mitch Starkman, MScPT, φυσιοθεραπευτής και συνιδιοκτήτης του Synergy Sports Medicine and Rehabilitation στο Τορόντο. "Όταν πέφτουμε, η φυσική τάση του σώματός μας είναι να προσπαθεί να πιάσει τον εαυτό του. Συχνά υποσυνείδητα, βάζουμε τα χέρια μας μπροστά για να προλάβουμε τον εαυτό μας από την πτώση. και έτσι μπορούν να πάνε «snap, crackle and pop» », λέει ο Starkman, σημειώνοντας ότι τις περισσότερες φορές με τέτοιου είδους πτώσεις,« μπορείτε να περιμένετε σπασμένο καρπό ή εξάρθρωση ώμου ». (Σχετικά: Πώς οι αδύναμοι αστράγαλοι και η κινητικότητα των αστραγάλων επηρεάζουν το υπόλοιπο σώμα σας)

Ο κίνδυνος σπασμένων οστών και τα παρόμοια είναι ιδιαίτερα πιθανός εάν, ας πούμε, δοκιμάσετε την πρόκληση του κιβωτίου γάλακτος σε σκληρότερη επιφάνεια (έναντι χόρτου). "Η πτώση με ανεξέλεγκτο τρόπο σε σκυρόδεμα μπορεί να οδηγήσει σε τραύμα που περιλαμβάνει σπασμένα οστά, τραυματισμό μυών/τενόντων/συνδέσμων και τραύμα εσωτερικών οργάνων", προσθέτει ο Siddharth Tambar, MD, πιστοποιημένος ρευματολόγος με αρθρίτιδα του Chicago and Regenerative Medicine.

Οποιοσδήποτε τραυματισμός υποστείτε (συμπεριλαμβανομένων σπασμένων οστών και εξαρθρώσεων) μπορεί επίσης να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, σημειώνει ο Starkman. "Τα σώματά μας είναι εκπληκτικά, αλλά δεν είμαστε αρκετά λυκόπουλοι - δεν θεραπεύονται τέλεια", λέει ο Starkman. «Τα παλιά σημεία κατάγματος είναι συχνά πιο πιθανό να υποστούν εκ νέου κάταγμα από ό,τι ένα μη τραυματισμένο».

"Εάν η πτώση σας οδηγήσει σε σημαντικό τραυματισμό, η χρόνια βλάβη σε αυτήν την περιοχή μπορεί να διαρκέσει μακροπρόθεσμα", προσθέτει ο Δρ Tambar. «Συνηθέστερα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο και μειωμένη λειτουργία εάν ο τραυματισμός είναι σημαντικός». (Ελέγξτε τα πιο κοινά προβλήματα των οστών και των αρθρώσεων για τις ενεργές γυναίκες.)

Μπορεί η πρόκληση για το κιβώτιο γάλακτος να γίνει με ασφάλεια;

Υπάρχει κάποιος τρόπος να δοκιμάσετε την πρόκληση με ασφάλεια; Εν ολίγοις, όχι πραγματικά. "Safe είναι μια σχετική λέξη για αυτό το είδος δραστηριότητας", λέει ο Δρ Tambar. "Δεδομένης της ασταθούς αναρριχητικής επιφάνειας των κιβωτίων, φορέστε κατάλληλα υποδήματα που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε την ισορροπία σας (π.χ. αθλητικά παπούτσια). Επιπλέον, γνωρίζοντας ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα πέσουν όταν το κάνετε αυτό, καλύτερα να πέσετε σε γρασίδι ή άλλες πιο μαλακές επιφάνειες, όπως ένα αφρώδες στρώμα και όχι σκληρότερο. Ενώ το γρασίδι μπορεί να μην είναι μια επίπεδη επιφάνεια, τουλάχιστον όταν πέφτετε, δεν θα χτυπήσετε το σκληρό σκυρόδεμα. Είναι μια αντιστάθμιση μεταξύ μιας ανώμαλης επιφάνειας έναντι μιας πιο επιδραστικής. "

"Όσο πιο μαλακό τόσο το καλύτερο", προσθέτει ο Starkman, προτείνοντας προστατευτικό εξοπλισμό, όπως προστατευτικά καρπού, επιγονατίδες και αγκώνα, μαζί με κράνος, ως το ασφαλέστερο στοίχημά σας εάν αισθάνεστε απόλυτα υποχρεωμένοι να δώσετε αυτήν την πρόκληση.

Ποιες είναι μερικές εναλλακτικές επιλογές;

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε την ισορροπία σας —αν και με πιο ασφαλή και ελεγχόμενο τρόπο— οι επαγγελματίες προτείνουν δυναμικές δραστηριότητες, όπως γιόγκα, πιλάτες και άρση βαρών με μηχανή, που μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε το εύρος κίνησης, την κινητικότητά σας. και συντονισμός. Όπως σημειώνει ο Starkman, "Το υπόλοιπο είναι εξαιρετικά σημαντικό και υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι για να το βελτιώσουμε. Σίγουρα δεν χρειαζόμαστε αυτήν την πρόκληση ... αν και βλέπω πώς θα έδινε την ισορροπία σας στα χρήματά σας." (Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτήν την προπόνηση ολικής κινητικότητας για να σας κρατήσει χωρίς τραυματισμούς για μια ζωή.)

Αξιολόγηση για