3 πράγματα που μπορεί να σας διδάξει το Survivor για τη φυσική κατάσταση

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Την προηγούμενη νύχτα, "Boston Rob" στέφθηκε νικητής του CBS Survivor: Redemption IslandΤο Ενώ ο Rob Mariano-και όλοι οι άλλοι νικητές του Survivor-είναι πιθανότατα περισσότερο γνωστοί για τις ικανότητές τους στο παιχνίδι στο ριάλιτι, τους ξέρουμε για κάτι άλλο: τη φυσική τους κατάσταση! Εξάλλου, είναι σχεδόν αδύνατο να κερδίσεις την παράσταση χωρίς να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Διαβάστε για τρία μαθήματα φυσικής κατάστασης που μπορείτε να μάθετε από αυτόν τον νικητή του Survivor!

3 μαθήματα φυσικής κατάστασης από τον νικητή του Survivor

1. Όλα είναι θέμα αντοχής. Τόσο στο Survivor όσο και στο γυμναστήριο, όσο πιο σωστό είναι το σώμα σας, τόσο καλύτερα είστε. Αποκτήστε τη βέλτιστη φόρμα κάνοντας καρδιο, σηκώνοντας βάρη και διατάσεις τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα!

2. Παρακολουθήστε το έπαθλο. Όλα είναι θέμα εστίασης. Όταν βρίσκονται στο Survivor, οι διαγωνιζόμενοι σκέφτονται συνεχώς να κερδίσουν και να παίξουν το παιχνίδι με τον καλύτερο τρόπο, ώστε να μπορούν. Όταν γυμνάζεστε, κάντε το ίδιο εστιάζοντας στον στόχο σας και φανταστείτε τον εαυτό σας να πετυχαίνει τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Αυτός ο τύπος εστίασης διατηρεί τα κίνητρα υψηλά!

3. Κάντε φίλους. Κανείς δεν κέρδισε ποτέ το Survivor ως εντελώς μοναχικός. Και ενώ μπορείτε να γίνετε μόνοι σας σε φόρμα, είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να το κάνετε με άλλους! Είτε πρόκειται για κουβέντα με έναν νέο φίλο σε αυτό το ομαδικό μάθημα άσκησης είτε για να καλέσετε έναν οφθαλμό να πάει για τζόκινγκ μαζί σας, οι φίλοι μπορούν να σας δώσουν επιπλέον υποστήριξη για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους γυμναστικής σας!

Η Jennipher Walters είναι η διευθύνουσα σύμβουλος και συνιδρυτής των ιστοσελίδων υγιεινής διαβίωσης FitBottomedGirls.com και FitBottomedMamas.com. Πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια, προπονητής τρόπου ζωής και διαχείρισης βάρους και εκπαιδευτής ομαδικής άσκησης, είναι επίσης κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη δημοσιογραφία υγείας και γράφει τακτικά για όλα τα πράγματα φυσικής κατάστασης και ευεξίας για διάφορες διαδικτυακές εκδόσεις.

Αξιολόγηση για