Τι είναι το Monolaurin;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Μορφές και δόσεις
• Οφέλη για την υγεία
• Αντιβακτηριακά αποτελέσματα
• Αντιμυκητιασικά αποτελέσματα
• Αντιιικά αποτελέσματα
• Παρενέργειες και κίνδυνοι
• Συμβουλές για τη λήψη μονολαυρίνης | Συμβουλές για λήψη
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η μονολαουρίνη είναι μια χημική ουσία που προέρχεται από το λαυρικό οξύ και τη γλυκερίνη και είναι ένα υποπροϊόν λίπους καρύδας. Τις δύο τελευταίες δεκαετίες, ερευνητές επιστήμονες ερευνούν πιθανές εφαρμογές για μονολαυρίνη στην ιατρική, την απολύμανση και τη συντήρηση τροφίμων.

Η αντοχή στα αντιβιοτικά έχει γίνει παγκόσμιο πρόβλημα. Οι πιο συχνές νοσοκομειακές και τροφιμογενείς λοιμώξεις έχουν γίνει ανθεκτικές στις επιδράσεις των παραδοσιακών αντιβιοτικών και οι άνθρωποι πεθαίνουν από παλιές θεραπευτικές καταστάσεις.

Οι ερευνητές ελπίζουν ότι μια μέρα η μονολαουρίνη θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία ενός νέου αντιβιοτικού ή αντιιικού φαρμάκου που είναι αποτελεσματικό έναντι ενός ευρέος φάσματος μικροβίων.

Μορφές και δόσεις

Η μονολαυρίνη μπορεί να λαμβάνεται καθημερινά ως συμπλήρωμα διατροφής. Μπορείτε να βρείτε μονολαυρίνη στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο κατάστημα βιταμινών. Είναι επίσης διαθέσιμο στο διαδίκτυο μέσω διαφόρων πωλητών, συμπεριλαμβανομένου του Amazon.

Το λάδι καρύδας και ορισμένα προϊόντα καρύδας περιέχουν περίπου 50% λαυρικό οξύ. Η μονολαουρίνη είναι πολλές φορές πιο αποτελεσματική από το λαυρικό οξύ στη θανάτωση ιών και βακτηρίων. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι πώς ακριβώς σχηματίζεται στο ανθρώπινο σώμα.

Το λαυρικό οξύ μπορεί να καταναλωθεί σε λάδι καρύδας και το σώμα σας θα το μετατρέψει σε μονολαυρίνη, αλλά οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι για τα ποσοστά μετατροπής. Εξαιτίας αυτού, είναι αδύνατο να πούμε πόσο λάδι καρύδας θα χρειαζόταν να καταναλώνεις για να λάβεις μια θεραπευτική δόση μονολαυρίνης.

Οι κύριες πηγές του λαυρικού οξέος είναι:

• συμπληρώματα διατροφής
• λάδι καρύδας - η υψηλότερη φυσική πηγή λαυρικού οξέος
• κρέμα καρύδας, ωμό
• κρέμα καρύδας, κονσέρβες
• φρέσκια τεμαχισμένη καρύδα
• πουτίγκα κρέμας καρύδας
• γάλα καρύδας
• ανθρώπινο μητρικό γάλα
• αγελαδινό και κατσικίσιο γάλα - που περιέχει μικρά ποσοστά λαυρικού οξέος

Η μονολαυρίνη δεν έχει αξιολογηθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ως θεραπεία για οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, επομένως δεν υπάρχουν τυπικές οδηγίες δοσολογίας. Ο Δρ Jon Kabara, ο οποίος ανέφερε για πρώτη φορά τη μονολαυρίνη και τώρα το εμπορεύεται με το εμπορικό σήμα Lauricidin, υποδηλώνει ότι τα άτομα ηλικίας 12 ετών και άνω ξεκινούν με 750 χιλιοστόγραμμα (mg) μονολαυρίνης δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Από εκεί, προτείνει να δουλεύουν μέχρι τα 3000 mg, δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Αυτές οι προτάσεις προέρχονται μόνο από την κλινική εμπειρία της Kabara και δεν υποστηρίζονται από καμία συγκεκριμένη έρευνα. Ο ιστότοπος της εταιρείας αναφέρει ότι τα παιδιά ηλικίας 3 ετών και άνω μπορούν να αρχίσουν να λαμβάνουν Lauricidin σε πολύ μικρές δόσεις και να φτάσουν σε μεγαλύτερη δόση.

Το λάδι καρύδας είναι ένα βρώσιμο, μη τοξικό έλαιο που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο ως στάνταρ μαγειρικό λάδι. Όποιος έχει αλλεργία σε καρύδα δεν πρέπει να καταναλώνει λάδι καρύδας, αλλά οι δυσμενείς επιπτώσεις είναι διαφορετικά απίθανο.

Οφέλη για την υγεία

Οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα μονολαυρίνης για να ενθαρρύνουν την ανοσοποιητική υγεία και τη γενική ευεξία, αλλά υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα για τη στήριξη αυτών των ισχυρισμών. Μελέτες έχουν διερευνήσει τις αντιμικροβιακές επιδράσεις του ελαίου καρύδας, του λαυρικού οξέος και της μονολαουρίνης, αλλά οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες έχουν διεξαχθεί σε δοκιμαστικούς σωλήνες και τρυβλία Petri (in vitro).

Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες έχουν καθιερωθεί σαφώς, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για τη δοκιμή των επιδράσεων της μονολαυρίνης στα ζωντανά άτομα.

Αντιβακτηριακά αποτελέσματα

Η έρευνα δείχνει ότι η μονολαουρίνη είναι ένας αποτελεσματικός δολοφόνος βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων ανθεκτικών στα αντιβιοτικά Η ασθένεια του σταφυλοκοκου. Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Medicinal Food επιβεβαίωσε τα αποτελέσματα άλλων in vitro μελέτες που έδειξαν την αντιβακτηριακή ισχύ της μονολαουρίνης. Έδειξε επίσης ότι η μονολαουρίνη καταπολεμά τουλάχιστον εν μέρει Η ασθένεια του σταφυλοκοκου σε ποντίκια.

Μια μελέτη από το 2007 στο Journal of Dermatology Drugs συνέκρινε τη μονολαυρίνη με έξι κοινούς τύπους αντιβιοτικών στη θεραπεία επιφανειακών παιδιατρικών λοιμώξεων του δέρματος. Η μελέτη διαπίστωσε στατιστικά σημαντική επίδραση αντιβιοτικών ευρέος φάσματος χωρίς καμία αντίσταση κοινών αντιβιοτικών.

Αντιμυκητιασικά αποτελέσματα

Αρκετοί μύκητες, ζυμομύκητες και πρωτόζωα αναφέρονται ότι έχουν απενεργοποιηθεί ή σκοτωθεί από τη μονολαυρίνη, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ειδών δακτυλίου και candida albicans. Candida albicans είναι ένα κοινό μυκητιακό παθογόνο που ζει στο έντερο, το στόμα, τα γεννητικά όργανα, το ουροποιητικό σύστημα και το δέρμα. Μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα.

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η μονολαουρίνη έχει πιθανότητα ως αντιμυκητιασική θεραπεία για candida albicans —ένα που μπορεί επίσης να μειώσει μια προ-φλεγμονώδη απόκριση.

Αντιιικά αποτελέσματα

Έχει αναφερθεί ότι ορισμένοι από τους ιούς που έχουν απενεργοποιηθεί, τουλάχιστον εν μέρει, από τη μονολαυρίνη περιλαμβάνουν:

• HIV
• ιλαρά
• απλός έρπης-1
• φυσαλιδώδης στοματίτιδα
• ιός visna
• κυτταρομεγαλοϊός

Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE δοκίμασε ένα κολπικό τζελ μονολαυρίνης σε θηλυκά πρωτεύοντα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ημερήσιες δόσεις γέλης μονολαυρίνης θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο κολπικής μόλυνσης των πρωτευόντων SIV, της πρωτεύουσας έκδοσης του HIV. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μονολαουρίνη έχει μεγάλες δυνατότητες ως προφυλακτικό.

Παρενέργειες και κίνδυνοι

Παρόλο που η FDA δεν έχει εγκρίνει μονολαυρίνη για τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης ή ασθένειας, της έχει γενικά αναγνωριστεί ως κατάσταση ασφαλούς (GRAS). Αυτό σημαίνει ότι η μονολαυρίνη θεωρείται γενικά ασφαλής για χρήση σε τρόφιμα, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, ενδέχεται να υπάρχουν όρια ποσότητας σε τυποποιημένα τρόφιμα με διατροφική επισήμανση, όπως οι μπάρες granola.

Οι μόνοι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη μονολαυρίνη είναι εκείνοι που σχετίζονται με την πηγή από την οποία προέρχεται, το λάδι καρύδας. Οι τροφικές αλλεργίες είναι συχνές, αλλά οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στην καρύδα είναι σπάνιες, ακόμη και σε άτομα που είναι αλλεργικά σε ξηρούς καρπούς.

Δεν υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι, αλληλεπιδράσεις ή επιπλοκές με τη μονολαουρίνη ως συμπλήρωμα διατροφής.

Συμβουλές για τη λήψη μονολαυρίνης | Συμβουλές για λήψη

• Βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα διατροφής προέρχονται από αξιόπιστη πηγή. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται, επομένως προσέξτε τα άγνωστα πρόσθετα.
• Το Lauricidin είναι ένα καθαρό εκχύλισμα λιπιδίων με φυσικά πικρή γεύση σαν σαπούνι. Πλύνετε το σαν χάπι με χυμό ή νερό για να αποφύγετε την κακή γεύση. Η λήψη του με ζεστό ρόφημα μπορεί να επιδεινώσει τη γεύση.
• Αυξήστε τη χρήση λαδιού καρύδας. Ενώ το λάδι καρύδας δεν είναι εξαιρετικό για τηγάνισμα, είναι ιδανικό για τηγάνισμα σε μέτρια φωτιά. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας σε συνταγές που απαιτούν canola ή άλλα φυτικά έλαια.
• Όταν εφαρμόζεται λάδι καρύδας τοπικά μπορεί να είναι καταπραϋντικό και ενυδατικό, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη μονολαουρίνη.

Το πακέτο

Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα για τη μονολαουρίνη είναι εξαιρετικά περιορισμένη και πραγματοποιείται κυρίως σε ένα τρυβλίο Petri. Τα αποτελέσματα, ωστόσο, είναι πολλά υποσχόμενα.

Στο μέλλον, η μονολαουρίνη ή το λαυρικό οξύ μπορεί να ρυθμιστεί και να χρησιμοποιηθεί ως αντιιικός, αντιβακτηριακός ή αντιμυκητιασικός παράγοντας. Αλλά προς το παρόν, υπάρχει λίγο μειονέκτημα για τη λήψη συμπληρώματος μονολαυρίνης. Τα αντιμικροβιακά αποτελέσματά του θα μπορούσαν, θεωρητικά, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.