Τι είναι η πλάκα βλεννογόνου και πρέπει να την αφαιρέσετε;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι είναι η βλεννοειδής πλάκα;
• Είναι αληθινό?
• Πώς μπορεί να αφαιρεθεί;
• Είναι ασφαλής ο καθαρισμός βλεννογόνου πλάκας;
• Συμβουλές για ένα υγιές παχύ έντερο
• Μείνε ενεργός
• Φάτε το ουράνιο τόξο
• Κάντε έλεγχο
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ορισμένοι επαγγελματίες της φυσικής και της ιατρικής πιστεύουν ότι η βλεννογόνος πλάκα μπορεί να συσσωρευτεί στο παχύ έντερο και να αποτρέψει το σώμα σας από την αποβολή τοξινών. Οι θεραπείες για αυτήν την πλάκα κερδίζουν δημοτικότητα, αλλά είναι απαραίτητες και λειτουργούν πραγματικά;

Τι είναι η βλεννοειδής πλάκα;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η βλέννα μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα του παχέος εντέρου με την πάροδο του χρόνου. Το παχύ έντερο σας είναι το τελευταίο μέρος του πεπτικού σας συστήματος. Είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των απορριμμάτων από το σώμα σας.

Η θεωρία πίσω από τη βλεννογόνο πλάκα είναι ότι αυτή η κολλώδης ουσία προσκολλάται στα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Αυτό προκαλεί απόφραξη και καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα σας να απομακρύνει τα απόβλητα.

Είναι αληθινό?

Οι ιατροί αρνούνται οποιαδήποτε απόδειξη της ύπαρξης βλεννογόνου πλάκας. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η ουσία υπάρχει ή ότι προκαλεί προβλήματα με την αποβολή των αποβλήτων.

Τα έντερα παράγουν βλέννα για λίπανση, αλλά αυτή η βλέννα είναι σημαντική για τη λειτουργία των εντέρων και δεν αναπτύσσεται σε κολλώδη πλάκα. Η επένδυση των εντέρων είναι ένα περιβάλλον για καλά βακτήρια, αλλά αυτό το μικρόβιο δεν είναι βλεννογόνο πλάκα όπως περιγράφεται από εκείνους που ισχυρίζονται ότι υπάρχει.Το μικρόβιο του εντέρου είναι σημαντικό για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς μπορεί να αφαιρεθεί;

Παρόλο που δεν υπάρχει επαρκής ιατρική έρευνα για τη σύσταση ή την αφαίρεση βλεννογόνου πλάκας, πολλοί ολιστικοί πάροχοι προτείνουν θεραπεία. Πάντα ελέγχετε ότι οι ολιστικοί πάροχοι διαθέτουν άδεια στην πολιτεία σας για να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζουν ηθικές προσεγγίσεις σύμφωνα με τις οδηγίες πρακτικής.

Τα κλύσματα κερδίζουν δημοτικότητα για την απομάκρυνση της βλεννογόνου πλάκας επειδή πιστεύεται ότι απομακρύνουν τις τοξίνες από το παχύ έντερο. Κατά τη διάρκεια ενός κλύσματος, τοποθετείται ένας σωλήνας στο ορθό σας, και το νερό και πιθανώς άλλες ουσίες ξεπλένονται μέσω του παχέος εντέρου.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να προτείνουν τη χρήση τους για οτιδήποτε άλλο εκτός από τη δυσκοιλιότητα ή για την προετοιμασία ορισμένων ιατρικών διαδικασιών, όπως μια κολονοσκόπηση.

Υπάρχουν κίνδυνοι για συχνή κλύσματα, συμπεριλαμβανομένης της εξάρτησης από αυτά για να περάσουν τα κόπρανα, ακόμη και διάτρησης που απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Άλλοι άνθρωποι χρησιμοποιούν χυμούς και καθαρίζει, όπως το Master Cleanse, για την αποτοξίνωση του σώματός τους και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Και πάλι, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αυτής της μεθόδου για την απομάκρυνση της βλεννογόνου πλάκας.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν κάποια από αυτές τις θεραπείες είναι κατάλληλη για εσάς.

Είναι ασφαλής ο καθαρισμός βλεννογόνου πλάκας;

Οι υποστηρικτές του εκλεκτικού καθαρισμού του παχέος εντέρου πιστεύουν ότι είναι ασφαλείς με τον σωστό πάροχο. Ωστόσο, μπορεί να είναι επικίνδυνα. Ο καθαρισμός μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και να σας θέσει σε κίνδυνο για σοβαρές λοιμώξεις. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ναυτία, πονοκεφάλους, φούσκωμα και διάρροια.

Συμβουλές για ένα υγιές παχύ έντερο

Υπάρχουν πολλές επιλογές τρόπου ζωής που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το κόλον σας υγιές.

Μείνε ενεργός

Ένας ενεργός τρόπος ζωής διατηρεί ολόκληρο το σώμα σας υγιές, αλλά μπορεί επίσης να προάγει την υγεία του παχέος εντέρου.

Σε αποτελέσματα από μια μετα-ανάλυση από το 2009, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είναι πολύ δραστήρια είχαν 24% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου από τα λιγότερο ενεργά άτομα στην ανάλυση.

Μια άλλη ανάλυση έδειξε ότι τα άτομα που είναι πιο δραστήρια είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αδενώματα του παχέος εντέρου. Τα αδενώματα του παχέος εντέρου είναι πολύποδες που αναπτύσσονται στο παχύ έντερο. Ενώ είναι συνήθως καλοήθη, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να γίνουν καρκινικά.

Φάτε το ουράνιο τόξο

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλή σε κόκκινο κρέας σχετίζεται με ένα υγιές παχύ έντερο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την υιοθέτηση αυτού του τύπου διατροφής:

• Περιορίστε το μεταποιημένο κρέας: Η κατανάλωση μόλις 50 γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα, όπως μπέικον χοτ ντογκ ή μπολόνια, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 18%.
• Μειώστε τη ζάχαρη: Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο για διαταραχές του παχέος εντέρου, όπως η νόσος του Crohn.
• Πηγαίνετε για ολόκληρους κόκκους: Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και δημητριακά έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι διαιτητικές ίνες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις κινήσεις του εντέρου σας τακτικά και να αποτρέψετε ή να μειώσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Αντί για λευκό ψωμί και ζυμαρικά, δοκιμάστε quinoa, κριθάρι ή καστανό ρύζι.

Κάντε έλεγχο

Ο μόνος τρόπος για να δείτε τι συμβαίνει στο παχύ έντερο είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να ελέγξετε για προβλήματα του παχέος εντέρου. Ξεκινώντας από την ηλικία των 50 ή 45 ετών για τους Αφροαμερικανούς, το Ίδρυμα Καρκίνου του Κόλον συνιστά τον έλεγχο με κολονοσκόπηση.

Το πακέτο

Οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε το παχύ έντερο υγιές περιλαμβάνουν άφθονη άσκηση και υγιεινή διατροφή. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο για προβλήματα παχέος εντέρου και ακολουθήστε τις προτεινόμενες εξετάσεις.