Τι είναι το τσάι Mullein; Οφέλη, παρενέργειες και άλλα

Περιεχόμενο

• Πιθανά οφέλη και χρήσεις τσαγιού mullein
• Μπορεί να θεραπεύσει τις αναπνευστικές παθήσεις
• Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων
• Διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες
• Πιθανές παρενέργειες του τσαγιού mullein
• Πως να το φτιαξεις
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το τσάι Mullein είναι ένα γευστικό ποτό που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων, όπως χρόνιος βήχας, κρυολογήματα και άσθμα (1, 2, 3).

Έχει πλούσια, αρωματική γεύση και φτιάχνεται από τα φύλλα του κοινού μουλεϊν (Verbascum thapsus), ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη, την Αφρική και την Ασία.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τις χρήσεις, τα οφέλη και τις παρενέργειες του τσαγιού mullein - και σας λέει πώς να το φτιάξετε.

Πιθανά οφέλη και χρήσεις τσαγιού mullein

Το τσάι Mullein έχει συνδεθεί με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.

Μπορεί να θεραπεύσει τις αναπνευστικές παθήσεις

Το Mullein χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων.

Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση του άσθματος, το οποίο προκαλεί πρήξιμο στον αεραγωγό σας και οδηγεί σε συμπτώματα όπως βήχα, συριγμό και δύσπνοια (4).

Η έρευνα σε ζώα και ανθρώπους υποδηλώνει ότι το τσάι mullein δρα μειώνοντας τη φλεγμονή, βοηθώντας έτσι στη χαλάρωση των μυών στην αναπνευστική σας οδό (5, 6).

Τα άνθη και τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία άλλων αναπνευστικών παθήσεων, όπως η φυματίωση, η βρογχίτιδα, η αμυγδαλίτιδα και η πνευμονία.Ωστόσο, καμία ανθρώπινη έρευνα δεν έχει μελετήσει εάν το mullein καταπολεμά αυτές τις καταστάσεις (3).

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων

Ορισμένες μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι το mullein μπορεί να έχει ισχυρές αντιιικές ιδιότητες.

Για παράδειγμα, μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα ανέλυσε διάφορα φαρμακευτικά βότανα και διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μουλεΐνης ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά του ιού της γρίπης (7).

Άλλες μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι το εκχύλισμα μουλεΐνης μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τις ψευδοροφές, έναν ιό στην οικογένεια του έρπητα (8, 9).

Ωστόσο, απαιτείται ανθρώπινη έρευνα.

Διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες

Το τσάι Mullein μπορεί επίσης να προσφέρει αντιβακτηριακά αποτελέσματα.

Μία μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μουλεΐνης ανέστειλε διάφορα στελέχη βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων Bacillus cereus, που συμβαίνει συνήθως στο έδαφος και στα τρόφιμα (10, 11).

Μια άλλη μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων σημείωσε ότι το εκχύλισμα μουλεΐνης μείωσε την ανάπτυξη ορισμένων τύπων βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις, όπως Ε. Coli και Streptococcus pyogenes (12).

Αν και υπάρχει περιορισμένη έρευνα για τον άνθρωπο, μία μελέτη σε 180 παιδιά έδειξε ότι αυτό το βότανο μπορεί να θεραπεύσει λοιμώξεις του αυτιού, οι οποίες συχνά προκαλούνται από βακτήρια (13).

Αυτή η μελέτη 3 ημερών, η οποία χρησιμοποίησε σταγόνες αυτιών που περιείχαν mullein μαζί με πολλά άλλα εκχυλίσματα βοτάνων 3 φορές την ημέρα, μείωσε τον πόνο στο αυτί κατά 93% κατά μέσο όρο. Ωστόσο, δεν είναι σαφές σε ποιο βαθμό αυτό το αποτέλεσμα οφειλόταν στο εκχύλισμα μουλεΐνης σε σχέση με άλλα βότανα που χρησιμοποιήθηκαν στις σταγόνες αυτιών (14).

Επομένως, απαιτείται επιπλέον έρευνα για τον άνθρωπο.

Το Mullein μπορεί να έχει αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων αναπνευστικών καταστάσεων. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.

Πιθανές παρενέργειες του τσαγιού mullein

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν το τσάι μουλεϊνών με ασφάλεια με ελάχιστο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Ωστόσο, το φυτό mullein μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος για ορισμένα άτομα, οπότε φροντίστε να προσέχετε εάν χειρίζεστε άμεσα το βότανο (15).

Οι μικροσκοπικές τρίχες του φυτού μπορούν επίσης να ερεθίσουν το λαιμό σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να στραγγίξετε καλά αυτό το τσάι πριν το πιείτε.

Επιπλέον, δεν υπάρχει έρευνα σχετικά με την ασφάλεια του τσάι mullein για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν. Επομένως, αυτοί οι πληθυσμοί πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν το χρησιμοποιήσουν.

Εάν παρατηρήσετε αρνητικές παρενέργειες μετά την κατανάλωση αυτού του τσαγιού, σκεφτείτε να μειώσετε την πρόσληψη ή να την αποφύγετε.

Το τσάι Mullein θεωρείται ευρέως ασφαλές και έχει λίγες παρενέργειες. Ωστόσο, πρέπει να στραγγίξετε το τσάι σας σωστά και να είστε προσεκτικοί εάν χειρίζεστε άμεσα το βότανο για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.

Πως να το φτιαξεις

Μπορείτε να βρείτε προσυσκευασμένα σακουλάκια, εκχυλίσματα, κάψουλες, βάμματα και αποξηραμένα φύλλα σε πολλά καταστήματα υγείας, καθώς και στο διαδίκτυο.

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν φλούδα στον κήπο τους και στεγνώνουν τα φύλλα μόνα τους.

Για να φτιάξετε το τσάι με αποξηραμένα φύλλα, απλώς προσθέστε μια μικρή χούφτα από αυτά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό 8 ουγκιών (240 ml) και στη συνέχεια βράστε τα για 15-30 λεπτά. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό του λαιμού, χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι ή ένα πανί για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα φύλλα.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ωμό μέλι, κανέλα ή σφήνα λεμονιού.

Το τσάι Mullein είναι εύκολο να φτιαχτεί με αποξηραμένα φύλλα ή ένα τσαγιέρα, αν και θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι τεντώνετε τα φύλλα.

Η κατώτατη γραμμή

Το τσάι Mullein παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού mullein.

Αν και η έρευνα στον άνθρωπο είναι περιορισμένη, μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων υποδηλώνουν ότι μπορεί να ανακουφίσει ορισμένες αναπνευστικές καταστάσεις, όπως το άσθμα, ακόμη και να καταπολεμήσει τους ιούς και τα βακτήρια.

Αυτό το γευστικό τσάι παρασκευάζεται εύκολα στο σπίτι και σχετίζεται με πολύ λίγες παρενέργειες.