Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Μύθοι και γεγονότα

Περιεχόμενο

• 1. Μύθος: Το AS επηρεάζει μόνο την πλάτη σας
• 2. Μύθος: Οι νέοι δεν παίρνουν AS
• 3. Μύθος: Η άσκηση το κάνει χειρότερο
• 4. Μύθος: Η τήξη της πλάτης και η σοβαρή αναπηρία είναι αναπόφευκτα
• 5. Μύθος: Το AS είναι σπάνιο
• 6. Μύθος: Εν πάση περιπτώσει δεν μπορώ να κάνω
• Το πακέτο
• Κουίζ: Δοκιμάστε τις γνώσεις σας σχετικά με την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

Όπως με τις περισσότερες χρόνιες καταστάσεις, η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγηθεί σε άλλους. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα πολλές παρανοήσεις σχετικά με την ασθένεια. Γι 'αυτό συλλέξαμε αυτήν τη λίστα μύθων και τους αποδεσμεύσαμε.

1. Μύθος: Το AS επηρεάζει μόνο την πλάτη σας

Το διακριτικό χαρακτηριστικό του AS είναι ότι επηρεάζει κυρίως την πλάτη. Ένα από τα κύρια σημάδια της νόσου είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης σας (ιεροκυτταρικές αρθρώσεις). Η φλεγμονή μπορεί να εξαπλωθεί στην υπόλοιπη σπονδυλική σας στήλη.

Ο πόνος στην πλάτη και η δυσκαμψία είναι κοινά συμπτώματα, ειδικά κατά την αφύπνιση

Ωστόσο, το AS δεν περιορίζεται στην πλάτη σας. Μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες αρθρώσεις, όπως:

• ώμους
• παϊδάκια
• γοφούς
• γόνατα
• πόδια - κυρίως τακούνια

Έως και το 40 τοις εκατό του χρόνου, επηρεάζει κάποια στιγμή τα μάτια κατά τη διάρκεια της νόσου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να βλάψει τους πνεύμονες ή την καρδιά.

Άρα είναι κάτι περισσότερο από ένα πρόβλημα πλάτης. Είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας.

2. Μύθος: Οι νέοι δεν παίρνουν AS

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν την αρθρίτιδα ως κάτι που συμβαίνει με τη γήρανση. Αλλά αν είστε νέοι και έχετε AS, δεν είστε μόνοι.

Το AS διαγιγνώσκεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 15 και 30 και σπάνια μετά την ηλικία των 45 ετών.

Δεν είναι μια ασθένεια γήρανσης και δεν κάνατε τίποτα για να την προκαλέσετε.

3. Μύθος: Η άσκηση το κάνει χειρότερο

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, το φυσικό ένστικτό σας μπορεί να είναι να αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα. Πιθανότατα θα πρέπει να αποφύγετε τη βαριά ανύψωση και άλλες δραστηριότητες που τεντώνουν την πλάτη σας.

Η άλλη πλευρά είναι το σωστό είδος ασκήσεων μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα τώρα και μακροπρόθεσμα. Στην πραγματικότητα, η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας AS και διατηρεί την ευελιξία.

Πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ασκήσεις που είναι καλύτερες για εσάς. Στη συνέχεια, ξεκινήστε με κάτι εύκολο και σταδιακά δημιουργήστε τη ρουτίνα σας.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν προσωπικό εκπαιδευτή εξοικειωμένο με την AS. Μπορούν να σας δείξουν πώς να κάνετε ασκήσεις με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Μόλις αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, μπορείτε να ασκηθείτε μόνοι σας.

Η προπόνηση δύναμης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μυών για να υποστηρίξει τις αρθρώσεις σας. Οι ασκήσεις εύρους κίνησης και τεντώματος βελτιώνουν την ευελιξία και διευκολύνουν την ακαμψία.

Εάν η άσκηση είναι δύσκολη, δοκιμάστε να ασκηθείτε σε μια πισίνα, η οποία μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη και λιγότερο επώδυνη, παρέχοντας παράλληλα τεράστια οφέλη για την υγεία.

Βοηθά επίσης να προσέχετε τη στάση σας, διατηρώντας τη σπονδυλική σας στήλη όσο πιο ευθεία μπορείτε ανά πάσα στιγμή.

4. Μύθος: Η τήξη της πλάτης και η σοβαρή αναπηρία είναι αναπόφευκτα

Το AS δεν εξελίσσεται με τον ίδιο ρυθμό ή με τον ίδιο τρόπο σε όλους με την πάθηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περιοδικά επεισόδια ήπιας έως σοβαρής φλεγμονής, δυσκαμψίας και πόνου στην πλάτη.

Οι επαναλαμβανόμενες περίοδοι φλεγμονής προκαλούν μερικές φορές την τήξη των σπονδύλων. Αυτό μπορεί να περιορίσει σοβαρά την κίνηση και να καταστήσει αδύνατη τη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης σας ευθεία. Η σύντηξη στο κλουβί σας μπορεί να μειώσει την ικανότητα των πνευμόνων και να δυσκολευτεί να αναπνεύσει.

Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους. Πολλά άτομα με AS έχουν ήπια συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Μπορεί να απαιτήσει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής ή την εργασία, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχετε σοβαρή αναπηρία ή σύντηξη.

Περίπου το 1 τοις εκατό των ατόμων με AS λαμβάνουν αυτό που είναι γνωστό ως εξάντληση της νόσου και εισέρχονται σε μια μακροχρόνια ύφεση.

5. Μύθος: Το AS είναι σπάνιο

Πιθανότατα έχετε ακούσει πολλά για τη σκλήρυνση κατά πλάκας και την κυστική ίνωση, αλλά δεν επηρεάζει τόσο πολλούς ανθρώπους όσο και. Σε όλο τον κόσμο, περίπου 1 στους 200 ενήλικες έχουν ΑΣ. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, σχεδόν μισό εκατομμύριο Αμερικανοί ζουν με αυτήν την κατάσταση. Είναι πιο κοινό από ό, τι συνειδητοποιούν πολλοί άνθρωποι.

6. Μύθος: Εν πάση περιπτώσει δεν μπορώ να κάνω

Η AS είναι χρόνια και προοδευτική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα.

Το πρώτο βήμα είναι να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας. Ο βραχυπρόθεσμος στόχος είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσουμε ή να αποτρέψουμε την αναπηρία.

Υπάρχουν πολλές επιλογές φαρμάκων, ανάλογα με τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας. Κάποιοι από αυτούς είναι:

• αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs): για τον έλεγχο της εξέλιξης της νόσου
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ): για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου (υψηλές δόσεις μπορεί να αποτρέψουν την εξέλιξη της νόσου)
• κορτικοστεροειδή: για την καταπολέμηση της φλεγμονής
• βιολογικοί παράγοντες: για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη ζημιών

Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης αρθρώσεων είναι μια επιλογή για σοβαρές αρθρώσεις.

Η τακτική άσκηση μπορεί να χτίσει τους μυς, οι οποίοι θα βοηθήσουν στη στήριξη των αρθρώσεων σας. Μπορεί επίσης να σας κρατήσει ευέλικτους και να μειώσετε τον πόνο. Η άσκηση σας βοηθά επίσης να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, το οποίο είναι ευκολότερο στην πλάτη σας και σε άλλες αρθρώσεις.

Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε τη στάση σας όταν κάθεστε και στέκεστε.

Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας καθώς αλλάζουν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσαρμόσετε τη θεραπεία σας ώστε να αντικατοπτρίζει αυτές τις αλλαγές.

Το πακέτο

Είναι δύσκολο να προβλέψουμε πώς θα προχωρήσει το AS σας μακροπρόθεσμα. Ένα πράγμα που είναι σίγουρο είναι ότι θα απαιτήσει τη διαχείριση δια βίου νόσων.

Η καλή ιατρική περίθαλψη, η άσκηση και τα φάρμακα είναι το κλειδί για τη διαχείριση της κατάστασής σας. Μαθαίνοντας ό, τι μπορείτε για αυτήν την κατάσταση θα σας επιτρέψει να λάβετε καλές αποφάσεις για την υγεία και την ευημερία σας.

Κουίζ: Δοκιμάστε τις γνώσεις σας σχετικά με την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα