Ποιες είναι οι εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα;

Περιεχόμενο

• Πόσο καλές είναι οι εναλλακτικές θεραπείες;
• Βότανα και συμπληρώματα για συμπτώματα άσθματος
• Προσεγγίσεις μυαλού-σώματος για συμπτώματα άσθματος
• Γιόγκα και χαλάρωση
• Βελονισμός
• Το πακέτο

Πόσο καλές είναι οι εναλλακτικές θεραπείες;

Ο στόχος της θεραπείας του άσθματος είναι να αποτρέψει τις επιθέσεις πριν ξεκινήσουν. Οι άνθρωποι συχνά στρέφονται σε εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα ως μέσο ενίσχυσης της ικανότητας του σώματός τους να προστατεύεται. Τα προβλήματα των πνευμόνων κατατάσσονται στις κορυφαίες 15 ιατρικές παθήσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι ως συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM).

Όσον αφορά το άσθμα, πολλές εναλλακτικές θεραπείες ισχυρίζονται ότι ενισχύουν τους πνεύμονες και το ανοσοποιητικό και ορμονικό σύστημα. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το CAM δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα παραδοσιακά φάρμακα. Αποφύγετε την αντικατάσταση του φαρμάκου για το άσθμα με εναλλακτικές θεραπείες. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητά τους, αυτές οι θεραπείες έχουν δείξει λίγα ή μικτά αποτελέσματα.Η έρευνα είναι επίσης ελάχιστη σε σύγκριση με εκείνη για τις παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι επωφελούνται από τη χρήση CAM για άσθμα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες θεραπείες μπορεί να λειτουργήσουν. Και φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα.

Βότανα και συμπληρώματα για συμπτώματα άσθματος

Μερικά βότανα και συμπληρώματα διατροφής μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Ωστόσο, μεγάλο μέρος της έρευνας βρίσκεται σε εξέλιξη ή δεν είναι ακόμη ασαφές. Ορισμένα ευρήματα δείχνουν ότι πολλά φυσικά και εξωχρηματιστηριακά προϊόντα έχουν τη δυνατότητα σοβαρών παρενεργειών.

Τα προϊόντα που έχουν αξιολογηθεί επιστημονικά περιλαμβάνουν μαγνήσιο και ιχθυέλαιο. Μερικές φορές αυτά τα συστατικά χρησιμοποιήθηκαν σε συνδυασμό με βιταμίνη C. Η βιταμίνη C (ή το ασκορβικό οξύ) και το ιχθυέλαιο (πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άσθματος. Μελέτες δείχνουν ότι η βαθμολογία ποιότητας ζωής βελτιώθηκε σε άτομα που έλαβαν αυτά τα συμπληρώματα.

Άλλα φυσικά βότανα που μπορούν να θεραπεύσουν το άσθμα περιλαμβάνουν:

• ginkgo, που φαίνεται να μειώνει τη φλεγμονή
• φλόμος
• boswellia (Ινδικό λιβάνι)
• αποξηραμένο κισσό
• βουτύρου
• μαύρος σπόρος
• χολίνη
• πυκνογενόλη

Ο καφές και το τσάι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος. Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό και ήπιο βρογχοδιασταλτικό. Το τσάι περιέχει μικρές ποσότητες θεοφυλλίνης, μια ουσία που μοιάζει με καφεΐνη. Σε μορφή δισκίου, η θεοφυλλίνη (Uniphyl) είναι μία από τις λιγότερο συχνά χρησιμοποιούμενες επιλογές συνταγογραφούμενων φαρμάκων για το άσθμα.

Προσεγγίσεις μυαλού-σώματος για συμπτώματα άσθματος

Το άγχος και το άγχος μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα του άσθματος και να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ. Για να ανακουφίσετε το άγχος, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε προσεγγίσεις μυαλού-σώματος για να βοηθήσετε στην επίτευξη χαλάρωσης.

Για τα παιδιά με άσθμα, οι πιο δημοφιλείς πρακτικές νου-σώματος είναι ασκήσεις αναπνοής, προσευχή και χαλάρωση.

Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία μυϊκής χαλάρωσης μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων. Χρειάζονται όμως περισσότερα στοιχεία.

Η βιοανάδραση θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων. Χρησιμοποιεί οθόνες για να αποκαλύψει φυσιολογικές αλλαγές. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το σώμα σας κατανοώντας πώς ανταποκρίνεστε φυσικά σε διαφορετικά ερεθίσματα. Τα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα της βιοανάδρασης είναι ελάχιστα.

Γιόγκα και χαλάρωση

Οι ενήλικες με άσθμα που επιλέγουν εναλλακτικές θεραπείες τείνουν να επιλέγουν τεχνικές άσκησης όπως τσι τσινγκ, τάι τσι και γιόγκα.

Μια βασική πτυχή της πρακτικής γιόγκα είναι η σωστή ελεγχόμενη αναπνοή. Η επιστήμη της σωστής αναπνοής είναι επίσης γνωστή ως pranayama. Αυτή η πτυχή της γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άσθμα σας διδάσκοντας να επεκτείνετε τους πνεύμονές σας, να εξασκείτε βαθιά αναπνοή και να μειώσετε το άγχος.

Η απόδειξη της αποτελεσματικότητας της γιόγκα για το άσθμα είναι περιορισμένη. Αλλά τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν βελτιωμένη ποιότητα ζωής.

Βελονισμός

Αυτή η παραδοσιακή κινεζική τεχνική περιλαμβάνει την τοποθέτηση πολύ λεπτών βελόνων σε στρατηγικά σημεία στο σώμα. Μερικές φορές χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος, αλλά υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του.

Το πακέτο

Οι εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα περιλαμβάνουν συμπληρώματα και βότανα, γιόγκα, θεραπεία χαλάρωσης και βιοανάδραση. Η έρευνα που υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα αυτών των προσεγγίσεων για το άσθμα είναι ελάχιστη. Κατατάσσουν τις περισσότερες προσεγγίσεις νου-σώματος ως ασφαλείς. Ωστόσο, τα συμπληρώματα βοτάνων και τα εξωχρηματιστηριακά τρίψιμα έχουν σοβαρές πιθανότητες για παρενέργειες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε εναλλακτική θεραπεία για το άσθμα. Θα μπορούν να κάνουν μια πρόταση βάσει της γενικής υγείας και της κατάστασής σας.