Μπορούν οι φυσικές θεραπείες να διευκολύνουν τα συμπτώματα που προκαλούνται από τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Φυσικές θεραπείες για κόπωση
• Φυσικές θεραπείες για την αϋπνία
• Φυσικές θεραπείες για εξάψεις
• Φυσικές θεραπείες για τον πόνο στο στήθος
• Φυσικές θεραπείες για μυϊκό πόνο
• Φυσικές θεραπείες για το άγχος και το άγχος
• Φυσικές θεραπείες για τη γνωστική λειτουργία
• Φυσικές θεραπείες για την ασυλία
• Η κατώτατη γραμμή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού συχνά έρχεται με δυσάρεστες παρενέργειες. Αυτά διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ενδέχεται να εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή ενδέχεται να συνεχίσετε να βλέπετε κάποιες παρενέργειες μετά τη λήξη της θεραπείας.

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:

• κούραση
• πονοκέφαλο
• πόνος
• συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
• απώλεια μνήμης

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των παρενεργειών τους και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία.

Αυτές οι θεραπείες προτείνονται μόνο για τη θεραπεία των παρενεργειών της εγκεκριμένης από το γιατρό σας θεραπείας. Δεν προορίζονται για τη θεραπεία του καρκίνου.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες μαζί με το συνταγογραφημένο πρόγραμμα θεραπείας. Ωστόσο, ορισμένες θεραπείες μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε κάποια από αυτές τις θεραπείες.

Εάν ξεκινήσετε μια νέα θεραπεία, προσέξτε πώς αντιδρά το σώμα σας. Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ασυνήθιστα συμπτώματα, σταματήστε τη χρήση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς οι φυσικές θεραπείες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.

Φυσικές θεραπείες για κόπωση

Η πικραλίδα μπορεί να έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από την κόπωση.

Οι ερευνητές σε μια μελέτη σε ζώα του 2011 βρήκαν σημαντικά στοιχεία που το υποστηρίζουν. Μετά την κατάποση εκχυλίσματος πικραλίδας, τα ποντίκια που μελετήθηκαν μπόρεσαν να κολυμπήσουν περισσότερο χωρίς να κουράσουν. Το εκχύλισμα βοήθησε επίσης στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Η πικραλίδα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας, στη μείωση της φλεγμονής και στον καθαρισμό του ήπατος.

Μπορείτε να πάρετε πικραλίδα σε τσάι, υγρό βάμμα ή σε μορφή χαπιού. Λάβετε μόνο μία φόρμα κάθε φορά και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες δοσολογίας.

Εάν είστε αλλεργικοί σε αμβροσία ή παρόμοια φυτά, μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν έχετε προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη ή παίρνετε κάποιο από τα ακόλουθα φάρμακα:

• λίθιο (λιθάνιο)
• ορισμένα αντιβιοτικά
• διουρητικά, όπως η σπιρονολακτόνη (Aldactone)
• φάρμακα για το διαβήτη, όπως η μετφορμίνη (Riomet)

Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να θεραπεύσετε την κόπωση και να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας λαμβάνοντας:

• μαγνήσιο
• γύρη μελισσών
• τζίνσενγκ
• γλυκόριζα

Φυσικές θεραπείες για την αϋπνία

Η άφθονη ποιότητα ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για την καθημερινή σας ρουτίνα. Ο επαρκής ύπνος θα σας αφήσει να αισθάνεστε καλά ξεκούραστοι και σε θέση να αντιμετωπίσετε την ημέρα.

Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να πάρετε ένα μείγμα από βαλμέρια και βάλσαμο λεμονιού. Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2013 διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου όταν έλαβαν αυτό το συμπλήρωμα.

Το βάλσαμο βαλεριάνας και λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου, στην ηρεμία του μυαλού σας και στη βελτίωση της διάθεσής σας.

Μπορείτε να πάρετε τον φυτικό συνδυασμό ως κάψουλα, τσάι ή βάμμα. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις συνιστώμενες δόσεις που παρέχονται με κάθε προϊόν.

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν παίρνετε αλπραζολάμη (Xanax) ή άλλα ηρεμιστικά. Το βαλεριάνο και το βάλσαμο λεμονιού μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.

Μπορεί επίσης να βρείτε τα ακόλουθα συμπληρώματα ευεργετικά:

• μαγνήσιο και ασβέστιο
• μελατονίνη
• λεβάντα

Φυσικές θεραπείες για εξάψεις

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να μειώσουν την ποσότητα και τη σοβαρότητα των εξάψεων λαμβάνοντας κάψουλες βαλεριάνας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν 255 χιλιοστόγραμμα (mg) βαλεριάνας τρεις φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες.

Μπορείτε να πάρετε βαλεριάνα ως κάψουλα, τσάι ή βάμμα. Ακολουθείτε πάντα τις συνιστώμενες δόσεις.

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν παίρνετε αλπραζολάμη (Xanax) ή άλλα ηρεμιστικά. Η βαλεριάνα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με το αλκοόλ.

Ορισμένες φυσικές θεραπείες για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιέχουν φυτικά οιστρογόνα και δεν πρέπει να ληφθούν εάν ο καρκίνος του μαστού είναι θετικός στα οιστρογόνα (θετικός σε ER). Συζητήστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν αυτό θα σας απασχολήσει.

Τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί επίσης να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάψεων:

• ωμέγα 3
• σόγια
• μαύρο κοχό
• έλαιο νυχτολούλουδου
• βιταμίνη Ε
• κόκκινο τριφύλλι
• φασκόμηλο
• Γουόρτ του Αγίου Ιωάννη

Φυσικές θεραπείες για τον πόνο στο στήθος

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2010 προτείνουν ότι η λήψη βιταμίνης Ε, το έλαιο νυχτολούλουδου ή ένας συνδυασμός των δύο μπορεί να μειώσει τον πόνο του μαστού. Στη μελέτη, οι γυναίκες με πόνο στο στήθος που σχετίζονται με PMS έλαβαν 1.200 IU βιταμίνης Ε και 3.000 mg έλαιο νυχτολούλουδου την ημέρα για έξι μήνες.

Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Ε και έλαιο νυχτολούλουδου σε μορφή κάψουλας. Ακολουθείτε πάντα τις συνιστώμενες δόσεις. Ή θα μπορούσατε επίσης να κάνετε μασάζ αραιωμένο έλαιο νυχτολούλουδου στα στήθη σας όταν αισθάνεστε πόνο.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνη Ε εάν έχετε:

• αγγειοπλαστική
• Διαβήτης
• ιστορικό καρδιακής προσβολής
• ανεπάρκεια βιταμίνης Κ
• αμφιβληστροειδίτιδα
• διαταραχές αιμορραγίας
• καρκίνος κεφαλής και λαιμού
• ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου
• προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση

Η βιταμίνη Ε μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε:

• ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως κυκλοσπορίνη (Neoral)
• φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της χοληστερόλης, όπως η νιασίνη (Niacor)
• φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin)

Μην χρησιμοποιείτε λάδι νυχτολούλουδου εάν έχετε:

• διαταραχές αιμορραγίας
• επιληψία ή άλλη διαταραχή κρίσεων
• σχιζοφρένεια
• μια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση

Το έλαιο νυχτολούλουδου αλληλεπιδρά με φαινοθειαζίνες, φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος και φάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.

Μπορεί επίσης να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο στο στήθος λαμβάνοντας ένα από τα ακόλουθα συμπληρώματα:

• τζίντζερ
• κουρκούμη
• μαγνήσιο
• μαύρο κοχό
• καστορέλαιο
• πικραλίδα
• ωμέγα 3

Φυσικές θεραπείες για μυϊκό πόνο

Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2015 διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα τζίντζερ ήταν ικανό να μειώσει τον μυϊκό πόνο μετά την άσκηση. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη πήραν 2 γραμμάρια ξηρής σκόνης είτε μία ώρα πριν από την άσκηση είτε αμέσως μετά.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας και της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην ανακούφιση της ναυτίας.

Παίρνετε τζίντζερ σε κάψουλα, βάμμα ή τσάι. Ακολουθείτε πάντα τις συνιστώμενες δόσεις. Μην πάρετε τζίντζερ εάν έχετε διαβήτη, αιμορραγική διαταραχή ή καρδιακή πάθηση.

Το τζίντζερ αλληλεπιδρά με:

• φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της χοληστερόλης, όπως η νιασίνη (Niacor)
• φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin)
• φάρμακα που θεραπεύουν καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της νιφεδιπίνης (Adalat)

Εάν αντιμετωπίζετε κολπικό πόνο, μπορεί επίσης να βρείτε ανακούφιση λαμβάνοντας καγιέν, ιχθυέλαιο ή κουρκούμη συμπληρώματα.

Φυσικές θεραπείες για το άγχος και το άγχος

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι λεβάντας ή χαμομηλιού ή αιθέρια έλαια για να δημιουργήσετε συναισθήματα ηρεμίας και γαλήνης.

Η λήψη συμπληρώματος διατροφής με προβιοτικά, μαγνήσιο, βιταμίνες και μέταλλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, τα άτομα που έλαβαν ένα τέτοιο συμπλήρωμα παρουσίασαν μειωμένα επίπεδα ψυχολογικού στρες και κόπωσης. Αυτά τα οφέλη κράτησαν έως και ένα μήνα αφού σταμάτησαν να παίρνουν το συμπλήρωμα.

Πριν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών ή προβιοτικών στο σχήμα σας, μιλήστε με το γιατρό σας.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα έχουν κάποιες πιθανές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις.

Εάν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας, ακολουθήστε την υποδεικνυόμενη δοσολογία.

Φυσικές θεραπείες για τη γνωστική λειτουργία

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2013 έδειξαν θετικά αποτελέσματα στη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης Panax ginseng και της γνωστικής λειτουργίας. Το Ginseng μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα πνευματικής εργασίας. Είναι επίσης μια φυσική πηγή ακτοπροστατευτικών, που ενισχύουν την ψυχική και σωματική απόδοση.

Το Ginseng μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στη μείωση της κόπωσης.

Μπορείτε να πάρετε τζίνσενγκ σε βάμμα, τσάι ή κάψουλα. Ακολουθείτε πάντα τις συνιστώμενες δόσεις και μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από έξι μήνες κάθε φορά.

Μην χρησιμοποιείτε το Panax ginseng εάν έχετε:

• αυπνία
• μια αυτοάνοση ασθένεια
• μια αιμορραγική διαταραχή
• μια καρδιακή κατάσταση
• Διαβήτης
• είχε μεταμοσχεύσει όργανο
• οποιαδήποτε ευαίσθητη στην ορμόνη κατάσταση
• σχιζοφρένεια

Το Panax ginseng μπορεί να αλληλεπιδράσει με:

• φάρμακα για κατάθλιψη, όπως η σερτραλίνη (Zoloft)
• φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin)
• ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως κυκλοσπορίνη (Neoral)
• φάρμακα για το διαβήτη, όπως η μετφορμίνη (Riomet)
• διουρητικά, όπως φουροσεμίδη (Lasix)

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να πίνετε αλκοόλ ή ποτά με καφεΐνη ενώ παίρνετε το Panax ginseng.

Μπορείτε επίσης να λάβετε ένα από τα ακόλουθα συμπληρώματα για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση και τη μνήμη:

• βιταμίνη Β
• βιταμίνη Ε
• ΣΟΦΌΣ
• βασιλικός
• δενδρολίβανο
• ginkgo biloba
• ωμέγα 3

Φυσικές θεραπείες για την ασυλία

Το εκχύλισμα σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος. Μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι το εκχύλισμα ηλικιωμένου σκόρδου έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, υγιείς άνθρωποι που έλαβαν συμπληρώματα σκόρδου ηλικίας καθημερινά για τρεις μήνες παρουσίασαν λιγότερα συμπτώματα ασθένειας.

Το εκχύλισμα σκόρδου μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα και να καταπολεμήσει την κόπωση.

Μπορείτε να πάρετε εκχύλισμα σκόρδου σε μορφή κάψουλας. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες δοσολογίας.

Το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει:

• προβλήματα στομάχου ή πέψης
• αλλεργικές αντιδράσεις
• αυξημένη αιμορραγία
• χαμηλή πίεση αίματος

Το σκόρδο μπορεί να αλληλεπιδράσει με:

• ορισμένα αντιβιοτικά, όπως η ισονιαζίδη
• ορισμένα φάρμακα για το HIV ή το AIDS, όπως η σακουιναβίρη (Invirase)
• ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως κυκλοσπορίνη (Neoral)
• φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin)

Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα από τα ακόλουθα συμπληρώματα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας:

• εχινάκεια
• γέφυρα
• ψευδάργυρος
• προβιοτικά
• εκχύλισμα φύλλων ελιάς
• κουρκούμη
• πράσινο τσάι

Η κατώτατη γραμμή

Οι φυσικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά μερικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα ή θεραπείες. Εάν θέλετε να προσθέσετε μια φυσική θεραπεία στο σχήμα σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας καθοδηγήσουν στα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους κάθε θεραπείας που σας ενδιαφέρει.

Θυμηθείτε, αυτές οι θεραπείες δεν αντικαθιστούν το πρόγραμμα θεραπείας που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Αυτές οι θεραπείες αποσκοπούν μόνο στην ανακούφιση των ανεπιθύμητων ενεργειών σας και όχι στη θεραπεία του καρκίνου. Εάν προσθέσετε συμπληρώματα στη ρουτίνα σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Αγοράστε πάντα συμπληρώματα υψηλής ποιότητας από αξιόπιστους κατασκευαστές για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα.
• Τα περισσότερα συμπληρώματα απορροφώνται καλύτερα όταν λαμβάνονται με τροφή.
• Μην παίρνετε συμπληρώματα για περισσότερο από τρεις μήνες κάθε φορά. Κάντε ένα διάλειμμα περίπου ενός μήνα μεταξύ του τερματισμού ενός σχήματος και της έναρξης ενός άλλου.

Ενδέχεται να υπάρχει κάποια δοκιμή και σφάλμα μέχρι να βρείτε ένα ολιστικό πρόγραμμα θεραπείας. Φροντίστε να παραμείνετε σε επαφή με το γιατρό σας καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ώστε να μπορούν να σας υποστηρίξουν και να βοηθήσουν με οποιονδήποτε τρόπο μπορούν.