Φυσικοί τρόποι επαγωγής εργασίας

Περιεχόμενο

• 1. Άσκηση
• 2. Σεξ
• 3. Διέγερση θηλών
• 4. Βελονισμός
• 5. Βελονισμός
• 6. καστορέλαιο
• 7. Ημερομηνίες φαγητού
• 8. Κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου
• Τα προνόμια της αναμονής για εργασία ξεκινά από μόνη της
• Πάρε μακριά

Η ημερομηνία λήξης είναι μια εικαστική εκτίμηση για το πότε το μωρό σας μπορεί να φτάσει.

Ενώ πολλές γυναίκες γεννούν απόλυτα υγιή μωρά 2 εβδομάδες πριν ή μετά από αυτήν την υποτιθέμενη προθεσμία, συνιστάται οι γυναίκες να περιμένουν τουλάχιστον 39 εβδομάδες για τον τοκετό.

Είναι καλύτερο να αφήσετε τη μητέρα φύση να αποφασίσει πότε έρχεται το μωρό σας.

Σε μια μελέτη του 2011, 201 γυναίκες που είχαν γεννήσει πρόσφατα μωρά ερωτήθηκαν σχετικά με την πρόκληση εργασίας στο σπίτι. Από αυτές τις γυναίκες, το 50% είχε δοκιμάσει μια φυσική μέθοδο για να ξεκινήσει η εργασία.

Αν είστε 40 εβδομάδες, ακολουθούν οκτώ φυσικοί τρόποι για να προχωρήσετε τα πράγματα.

Οι περισσότερες από αυτές τις μεθόδους είναι ανέκδοτες και δεν έχουν σταθερές ενδείξεις ότι λειτουργούν, επομένως πρέπει πάντα να μιλάτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους.

Η μαία ή ο γιατρός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να επιβεβαιώσουν ότι λειτουργούν, αλλά μπορούν να σας ενημερώσουν εάν είναι ασφαλές να δοκιμάσετε με την εγκυμοσύνη σας.

1. Άσκηση

Η άσκηση μπορεί να είναι οτιδήποτε αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, όπως έναν μακρύ περίπατο. Ακόμα κι αν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και να διατηρήσετε το σώμα σας ισχυρό για την επόμενη εργασία.

2. Σεξ

Θεωρητικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ θα μπορούσε να προκαλέσει εργασία.

Για παράδειγμα, η σεξουαλική δραστηριότητα, ειδικά με οργασμό, μπορεί να απελευθερώσει οξυτοκίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη των συστολών της μήτρας.

Επίσης, για εγκύους που κάνουν σεξ με άντρες, υπάρχουν ορμόνες προσταγλανδίνης στο σπέρμα που μπορεί να βοηθήσουν στην ωρίμανση του τραχήλου.

Το σεξ είναι ασφαλές κατά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αλλά δεν πρέπει να κάνετε σεξ μετά το σπάσιμο του νερού σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

3. Διέγερση θηλών

Η διέγερση των θηλών σας μπορεί να προκαλέσει σύσπαση της μήτρας σας και μπορεί να προκαλέσει τοκετό.

Τα ερεθίσματα των θηλών διεγείρουν την παραγωγή οξυτοκίνης. Η οξυτοκίνη είναι η ορμόνη που προκαλεί τη σύσπαση της μήτρας και το στήθος εκτοξεύει το γάλα.

Στην πραγματικότητα, εάν επιλέξετε να θηλάσετε το μωρό σας αμέσως μετά τον τοκετό, αυτό το ίδιο ερέθισμα είναι αυτό που θα βοηθήσει τη μήτρα σας να συρρικνωθεί ξανά στο αρχικό της μέγεθος.

Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε να διεγείρετε χειροκίνητα τις θηλές σας ή μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια αντλία μαστού.

Η σταθερή έρευνα δείχνει ότι η διέγερση του μαστού μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για:

• προκαλούν και αυξάνουν την εργασία
• αποφύγετε ιατρική επαγωγή
• μείωση των ποσοστών αιμορραγίας μετά τον τοκετό

4. Βελονισμός

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ο ακριβής τρόπος λειτουργίας του βελονισμού είναι ασαφής.

Στην κινεζική ιατρική, πιστεύεται ότι ισορροπεί το Τσι ή ζωτικής ενέργειας μέσα στο σώμα. Μπορεί επίσης να διεγείρει αλλαγές στις ορμόνες ή στο νευρικό σύστημα.

Ο βελονισμός πρέπει να χορηγείται μόνο από εξουσιοδοτημένο βελονισμό.

Σε μια τυχαιοποιημένη δοκιμή του 2013 στη Δανία, δόθηκαν σε περισσότερες από 400 γυναίκες βελονισμός, απογύμνωση μεμβράνης ή και οι δύο διαδικασίες πριν από τον τοκετό.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι ο βελονισμός δεν μείωσε την ανάγκη για επαγωγή, αλλά οι σαρωτικές μεμβράνες.

Σύμφωνα με έρευνα, το κύριο όφελος του βελονισμού είναι η αύξηση της ωρίμανσης του τραχήλου της μήτρας.

5. Βελονισμός

Ορισμένοι επαγγελματίες πιστεύουν ότι η ακουστική πίεση μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη της εργασίας. Πριν εφαρμόσετε το acupressure στον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει κατάλληλη οδηγία από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ακουστικής πίεσης.

Εάν η ακουστική πίεση δεν κάνει τη δουλειά σας, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ανακούφιση του πόνου και της ταλαιπωρίας κατά τη διάρκεια της εργασίας.

6. καστορέλαιο

Πίνοντας λίγο, όπως μόνο 1-2 ουγκιές (29,57-59,14 mL) καστορέλαιο διεγείρει την απελευθέρωση προσταγλανδίνης, η οποία μπορεί να βοηθήσει να ωριμάσει τον τράχηλο και να ξεκινήσει η εργασία.

Συνιστάται να γίνει αυτό υπό την επίβλεψη μαίας ή γιατρού. Οι άνθρωποι πρέπει να προσέχουν να μην πίνουν πολύ.

7. Ημερομηνίες φαγητού

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι οι ημερομηνίες φαγητού στις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης

• αυξάνει την αυχενική ωρίμανση και τον αυχενικό διαστολή κατά την έναρξη του τοκετού
• μειώνει την ανάγκη χρήσης Pitocin κατά τη διάρκεια της εργασίας

8. Κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου

Οι μαίες συχνά προτείνουν να πίνετε κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης της προθεσμίας σας. Το τσάι μπορεί να τονώσει και να ενισχύσει τη μήτρα κατά την προετοιμασία για τοκετό. Ακόμα κι αν δεν λειτουργεί, θα μείνετε ενυδατωμένοι.

Τα προνόμια της αναμονής για εργασία ξεκινά από μόνη της

Τα περισσότερα έγκυα άτομα στις 40 εβδομάδες είναι πιθανότατα έτοιμα να αφήσουν τα μωρά τους από την κοιλιά τους το συντομότερο δυνατό και στην αγκαλιά τους.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά προνόμια που περιμένουν έως ότου το σώμα σας αποφασίσει φυσικά να πάει σε εργασία - συμπεριλαμβανομένης της ανάρρωσης.

Οι γυναίκες που δεν προκαλούνται συνήθως αναρρώνουν πιο γρήγορα από αυτές που ήταν. Περισσότερος χρόνος στη μήτρα μπορεί να σημαίνει τόσο εσείς όσο και το νέο μωρό σας να επιστρέψετε σπίτι από το νοσοκομείο νωρίτερα.

Τα βρέφη που γεννιούνται μετά από μια πλήρη εγκυμοσύνη βιώνουν επίσης άλλα οφέλη. Περισσότερος χρόνος στη μήτρα σημαίνει συνήθως:

• περισσότερο χρόνο για την οικοδόμηση μυών και δύναμης
• μειωμένος κίνδυνος χαμηλού σακχάρου στο αίμα, λοίμωξη και ίκτερος
• βελτιωμένη αναπνοή καθώς τα βρέφη που γεννιούνται ακόμη και μόλις δύο εβδομάδες νωρίτερα μπορούν να παρουσιάσουν διπλάσιο αριθμό επιπλοκών
• καλύτερη διατροφή μόλις γεννηθεί
• αυξημένη ανάπτυξη του εγκεφάλου, με τον εγκέφαλο να αυξάνεται το ένα τρίτο του μεγέθους του μεταξύ των εβδομάδων 35 και 40

Αφήστε το σώμα σας να κάνει τη δουλειά για μερικές ακόμη μέρες και αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε.

Γνωρίζουμε, αυτό είναι πιο εύκολο από ό, τι γίνεται όταν είστε 9 μηνών έγκυος. Εσείς και το μωρό σας θα χρειαστείτε σύντομα όλη σας την ενέργεια!

Πάρε μακριά

Πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει εργασία, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αντιμετωπίσετε τυχόν κινδύνους ή πιθανές επιπλοκές.

Αν και μερικές από αυτές τις μεθόδους είναι δημοφιλείς λαογραφίες στις έγκυες γυναίκες, λίγα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αφήσετε το μωρό να ορίσει τη δική του ημερομηνία γέννησης, ακόμα κι αν σημαίνει να περιμένετε άλλη μία ή δύο εβδομάδες.