Αυτή η νέα λειτουργία του Instagram θα σας παρακινήσει να τηρήσετε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το Instagram είναι η Μέκκα για όλα τα fitspiration: Από φωτογραφίες SUP γιόγκα που θα σας κάνουν να θέλετε να επιπλεύσετε τη ροή σας, μέχρι τρεξίματα που θα σας ενθαρρύνουν να διανύσετε μερικά χιλιόμετρα, έως πορνό για υγιεινά τρόφιμα που θα σας ενθουσιάσουν να μπείτε η κουζίνα, η τροφοδοσία IG σας είναι ένα όνειρο που ταιριάζει σε ένα κορίτσι. (Ναι, υπάρχουν νόμιμοι τρόποι χρήσης του Instagram για να είστε σε φόρμα.)

Αλλά έγινε ακόμα καλύτερα! Το Instagram κυκλοφόρησε μια νέα λειτουργία "αποθήκευσης" που σας επιτρέπει να προσθέτετε σελιδοδείκτες φωτογραφίες για αργότερα. Αυτό είναι σωστό - όχι άλλα σχηματικά στιγμιότυπα οθόνης ή αποστολή των αναρτήσεων στον εαυτό σας ως DM. Όταν βλέπετε κάτι που σας αρέσει, απλώς πατήστε το μικρό εικονίδιο σελιδοδείκτη στην κάτω δεξιά γωνία. Μεταβείτε στη σελίδα του προφίλ σας και θα δείτε το ίδιο εικονίδιο δίπλα στην καρτέλα "με ετικέτα φωτογραφίες" στα δεξιά. Voilà! Όλες οι αποθηκευμένες φωτογραφίες σας σε ένα σημείο και καμία ψυχή δεν μπορεί να τις δει εκτός από εσάς. (P.S. Άλλοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πότε αποθηκεύετε μία από τις φωτογραφίες τους, οπότε μη διστάσετε να εξοικονομήσετε ένα εκατομμύριο από την αγάπη σας χωρίς να νιώσετε πολύ ανατριχιαστικός. Δεν θα μάθει ποτέ.)

Όχι, αυτό είναι χρήσιμο συνεχώς, είτε κρατάτε μια συλλογή από χαριτωμένα βίντεο κουταβιών για όταν χρειάζεστε ένα pick-me-up είτε θέλετε να επιμεληθείτε την επόμενη συνεδρία HIIT με κινήσεις από τους αγαπημένους σας εκπαιδευτές Insta-διάσημους. (Ακολουθούν μερικοί λογαριασμοί εκπαιδευτών για να αρχίσετε να ακολουθείτε, στατιστικά.) Το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να είναι καλύτερο θα ήταν αν το Instagram έβρισκε έναν τρόπο για να σας επιτρέψει να τους τοποθετήσετε σε συλλογές. (Απλά φανταστείτε: ένα για την ημέρα των ποδιών, ένα για την ημέρα του βραχίονα, ένα για το cheat day τρώει, ένα για την αγαπημένη μας προπόνηση ... φοράτε την εικόνα.)

Και είναι η τέλεια στιγμή για το Instagram να κυκλοφορήσει αυτό το νέο παιχνίδι. Καθώς η Πρωτοχρονιά είναι προ των πυλών, μπορείτε να προσαρμόσετε τις αναρτήσεις σας με σελιδοδείκτες ανάλογα με την επίλυσή σας, από τον περισσότερο ύπνο μέχρι την απώλεια βάρους 5 κιλών έως το χτίσιμο δυνατών μυών. Παρακάτω, μερικές ιδέες για το σελιδοδείκτη για να ξεκινήσετε. (Απλά βεβαιωθείτε ότι "σας αρέσει" και όχι απλώς κάνετε κύλιση-είναι καλύτερο για την ψυχική σας υγεία.)

Μερικές κινήσεις την ημέρα των ποδιών για να κάψετε το κάτω μέρος του σώματός σας:

Δημιουργικές κινήσεις από τους αγαπημένους μας εξειδικευμένους εκπαιδευτές, όπως η Lauren Boggi. (Δοκιμάστε μια πλήρη προπόνηση καρδιακής άσκησης από αυτήν εδώ.)

Ακολουθεί η γιόγκα.

Κάποια έντονη διάσταση από τη μοναδική Ronda.

Or κάποιες κινήσεις ab για να προσθέσουμε ως τελειωτή στην επόμενη βασική μας προπόνηση.

Τα απαραίτητα για την ημέρα της ξεκούρασης, συμπεριλαμβανομένης της αναπτυσσόμενης αναψυχής (ένας συνδυασμός αθλητισμού και εσωρούχων, γνωστού και ως το όνειρό σας που έγινε πραγματικότητα).

Μερικά λόγια ενθάρρυνσης. (Περισσότερα κίνητρα εδώ.)

Και μερικά λόγια αγάπης για τον εαυτό.

Και μερικά για όταν απλά. κλίση. ακόμη και.

Μην ξεχνάτε το πορνό υγιεινής διατροφής.

Και το όχι και τόσο υγιεινό φαγητό πορνό (γιατί, ~ισορροπία~).

Αξιολόγηση για