Τι να φάτε κατά τη διάρκεια της εργασίας;

Περιεχόμενο

• Επιτρέπονται τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εργασίας
• Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εργασίας

Η εργασία μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες προτού οι συσπάσεις γίνουν πιο συχνές και κανονικές και η γυναίκα μπορεί στη συνέχεια να πάει στο νοσοκομείο. Αυτό που μπορείτε να φάτε αυτήν την περίοδο, ενώ η γυναίκα είναι ακόμα στο σπίτι και οι συσπάσεις δεν είναι ακόμη πολύ κανονικές είναι ελαφριά τρόφιμα όπως ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα ή γιαούρτι, επειδή διευκολύνουν την πέψη και απελευθερώνουν ενέργεια με ελεγχόμενο τρόπο.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας, συνιστάται επίσης να πίνετε πολύ νερό, γιατί εκτός από την ικανοποίηση της δίψας που είναι χαρακτηριστικό εκείνης της στιγμής, κάνει τη γυναίκα να πηγαίνει συχνά στο μπάνιο, παραμένοντας δραστήρια, διευκολύνοντας τη γέννηση του μωρού.

Επιτρέπονται τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εργασίας

Μερικά εύπεπτα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι:

• Ρύζι, τοστ ολικής αλέσεως
• Αχλάδι, μήλο, μπανάνα
• Ψάρια, γαλοπούλα ή κοτόπουλο
• Ψημένη κολοκύθα και καρότο.

Συνιστάται να τρώτε κάτι πριν πάτε στο νοσοκομείο, επειδή όταν μπαίνετε στο δωμάτιο τοκετού, δεν είναι δυνατόν να φάτε τίποτα άλλο και η γυναίκα θα πρέπει πιθανώς να μείνει στον ορό μέσω φλεβικής πρόσβασης.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εργασίας

Ορισμένα τρόφιμα όπως γλυκά, σοκολάτα, κέικ ή παγωτά αποθαρρύνονται κατά τη διάρκεια της εργασίας, καθώς και κόκκινα κρέατα, λουκάνικα, τηγανητά ή άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία και να αυξήσουν την ενόχληση μιας γυναίκας.

Μάθετε ποια είναι τα σημάδια της εργασίας: Σημάδια εργασίας.