Η Ολυμπιακή σκιέρ Julia Mancuso προπονείται στην άμμο, όχι στο χιόνι

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Οι σανίδες για σέρφινγκ, τα μπικίνι και το νερό καρύδας είναι σχεδόν τα πράγματα που θα φανταζόσασταν ότι θα χρειαζόταν να εκπαιδεύσει ένας ελίτ δρομέας σκι στην εκτός εποχής. Αλλά για τρεις φορές Ολυμπιονίκες Τζούλια Μανκούσο, η απογύμνωση της στολής του σκι και η αλλαγή του χιονιού με την άμμο είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται για να είναι έτοιμη για το βάθρο για τους Χειμερινούς Αγώνες του 2014.

Η 29χρονη Reno-native, η οποία γενικά μοιράζει τον χρόνο της ανάμεσα στα σπίτια της στην Squaw Valley, Καλιφόρνια.και η Maui, στη Χαβάη, όταν δεν ταξιδεύει στον κόσμο κυνηγώντας φρέσκια πούδρα, λατρεύει να κάνει την εκπαίδευση της στην ξηρά κάπου, καλά, στεγνά και απίστευτα κόβει την ανάσα. Στο τροπικό νησί Maui, το σέρφινγκ, η ποδηλασία, η πεζοπορία και η ελεύθερη κατάδυση είναι όλα μέρος μιας σκληρής δουλειάς. «Δεν ξέρω τι θα έκανα αν έπρεπε να καθίσω και να γράψω email ή να είμαι σε ένα γραφείο όλη μέρα», λέει ο Mancuso. "Για μένα, μου αρέσει να είμαι έξω. Και το να μπορώ να πω ότι πηγαίνω για σέρφινγκ επειδή είναι η δουλειά μου είναι πολύ ωραίο."

Πρόσφατα πιάσαμε τον 29χρονο σούπερ σταρ, ο οποίος έχει περισσότερα Ολυμπιακά μετάλλια αλπικού σκι από οποιαδήποτε άλλη αθλήτρια στην Αμερική, πριν βουτήξει ξανά στο χιόνι στη Νέα Ζηλανδία, όπου θα συνεχίσει το δρόμο για τη Ρωσία. τρίτοι Χειμερινοί Αγώνες και πιθανώς δεύτερο χρυσό μετάλλιο σε μία από τις τέσσερις διοργανώσεις: κατάβαση, Super-G (το αγαπημένο της), συνδυασμένο και γιγαντιαίο σλάλομ. Εδώ, η Super Jules, όπως την αποκαλούν οι συμπαίκτες και οι θαυμαστές της, μιλάει για προπόνηση εκτός εποχής, διατροφή και πώς όλα αυτά τη βοηθούν να έρθει πιο κοντά στο Σότσι.

ΣΧΗΜΑ: Τι σας έφερε στο Maui;

JULIA MANCUSO (JM): Ο μπαμπάς μου. Είναι ο γείτονάς μου - μένει κυριολεκτικά στο δρόμο από μένα στην Πάια. Και ο φοβερός και εμπνευσμένος προπονητής μου, ο Scott Sanchez, ζει επίσης στο Maui. Προπονούμαι με τον Scott για δύο με τρεις μήνες κάθε καλοκαίρι τα τελευταία επτά χρόνια. Είναι πρώην ολυμπιονίκης δρομέας σκι που ίδρυσε μια ομάδα windsurfing (Team MPG) αφού παντρεύτηκε τη Rhonda Smith, μια πέντε φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια windsurfer. Ξεκίνησε ένα γυμναστήριο από το γκαράζ του, όπου αυτή τη στιγμή προπονούμαστε ξανά ενώ περιμένουμε να ανοίξει η νέα του ιδιοκτησία.

ΣΧΗΜΑ: Πώς λοιπόν κάνετε σκι στην παραλία;

JM: Οι άνθρωποι πάντα με ρωτούν, πώς μπορώ να ζήσω στο Maui και να κάνω σκι; Η αλήθεια είναι ότι το άθλημα του σκι απαιτεί τόσο μεγάλη προσπάθεια, προετοιμασία και ταξίδι με εξοπλισμό, που μπορείτε να προπονηθείτε μόνο για ορισμένο αριθμό ημερών το καλοκαίρι. Οι περισσότεροι από τους συνομηλίκους μου κάνουν σκι μεταξύ 40 και 60 ημερών. Κάνω σκι περίπου 55 μέρες. Όταν ταξιδεύω, έχω πάντα περίπου 40 ζευγάρια σκι μαζί μου, συν έναν τεχνικό σκι και έναν προπονητή σκι. Θα συναντήσουμε την ομάδα μου, η οποία αποτελείται από περίπου έξι κορίτσια από όλες τις ΗΠΑ. Χρειάζεται πολλή προσπάθεια, χρόνος και χρήμα για να συγκεντρωθούν οι άνθρωποι. Οπότε όλοι κάνουμε τα δικά μας πράγματα-στην περίπτωσή μου, είναι τρένο στο Μάουι-και δουλεύουμε πολύ σκληρά για να είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση, ώστε να μπορούμε να μετράμε αυτές τις μέρες που είμαστε μαζί.

ΣΧΗΜΑ: Χωρίς χιόνι, τι κάνεις;

JM: Το καλύτερο μέρος για το Maui είναι ότι μπορώ να περάσω πολύ χρόνο έξω. Η εκτός εποχής μου είναι Απρίλιος, Μάιος και Ιούνιος. Χιονίζει ακόμα στο Squaw τότε και το μόνο που θέλω να κάνω είναι να βγω από τη στολή μου. Έρχομαι στο Maui και κάνω σέρφινγκ, κωπηλασία όρθιας στάσης, slacklining, κολύμπι και ελεύθερη κατάδυση. Μόλις παρακολούθησα ένα μάθημα ελεύθερης κατάδυσης επιδόσεων, όπου έμαθα να βυθίζω 60 πόδια και πίσω. Στη συνέχεια, θέλω να μάθω πώς να ψαροντούφεκο.

ΣΧΗΜΑ: Τι γίνεται με τη διατροφή; Υπάρχουν τρόφιμα που χρησιμοποιείτε για να τροφοδοτήσετε τις προπονήσεις σας;

JM: Πίνω νερό καρύδας για πολύ καιρό, ακόμη και στις πλαγιές. Πάντα ήμουν ένα κορίτσι Zico, και είναι πραγματικά πολύ σημαντικό για την προπόνησή μου, επειδή δυσκολεύομαι να πίνω αρκετό νερό για να παραμείνω ενυδατωμένη. Μου αρέσει να πίνω το άρωμα σοκολάτας μετά από μια προπόνηση ή να το προσθέτω στα σέικ μου. Θα αναμίξω μια σοκολάτα Zico 8 ουγκιών, 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας, 3 παγάκια, 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου, 1 κουταλιά της σούπας ωμά κακάο και ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα (προαιρετικά).

ΣΧΗΜΑ: Εργάζεστε για να βελτιώσετε κάτι συγκεκριμένα αυτή τη χιονοδρομική περίοδο;

JM: Το να είμαι πιο συνεπής είναι σημαντικό για μένα. Είχα μια υπέροχη σεζόν πέρυσι, αλλά δεν κέρδισα ποτέ έναν αγώνα. Κέρδισα δύο το προηγούμενο έτος. Είμαι ακριβώς εκεί, στα πρόθυρα μιας μεγάλης ανακάλυψης. Ξέρω ότι όλοι λένε ότι θέλουν να κερδίσουν περισσότερους αγώνες, αλλά δεν είναι μόνο να σταθώ στο βάθρο για μένα. Θέλω πολύ να κερδίσω και είμαι τόσο κοντά. Για να είμαι συνεπής, πρέπει να προπονούμαι συνεπής. Έχει να κάνει με το να μάθεις πώς να κάνεις σκι σε διαφορετικές συνθήκες και να είσαι διανοητικά προετοιμασμένος να παραμείνεις στο παιχνίδι σε μια δύσκολη διαδρομή. Έχουμε περίπου 35 αγώνες ανά σκι σεζόν. Πρέπει να χρησιμοποιήσω όλες τις προηγούμενες εμπειρίες μου για να βεβαιωθώ ότι όταν βρίσκομαι στην πύλη εκκίνησης, έχω την ψυχική δύναμη να σταθώ εκεί και να πω στον εαυτό μου: «Μπορώ να κερδίσω αυτόν τον αγώνα λόγω όλης της δουλειάς που έχω κάνει οδηγήσει σε αυτήν τη στιγμή ». Αν το καταφέρω σωστά στην εκτός σεζόν, ξέρω ότι έχω κάτι να κοιτάξω πίσω για να μου δώσει αυτοπεποίθηση.

ΣΧΗΜΑ: Νιώθεις ότι μπαίνεις στη φετινή Ολυμπιακή χρονιά ως νέος άνθρωπος;

JM: Οπωσδηποτε. Κάθε Ολυμπιακός Αγώνας ήταν τόσο διαφορετικός για μένα. Έχω έρθει ως εντελώς αόρατο πρόσωπο και ως έμπειρος σκιέρ που επιστρέφει από τραυματισμό, προσπαθώντας ακόμα να αποδείξω τον εαυτό μου. Φέτος έρχομαι σε ένα υγιές, δυνατό φαβορί. Είμαι χωρίς τραυματισμούς εδώ και τρία χρόνια, χάρη στο νευροκινητικό Pilates, μια μορφή φυσικοθεραπείας που εστιάζει πολύ στις κινήσεις του σώματος. Κάνω περίπου επτά ώρες την εβδομάδα, συχνά με τις μπότες του σκι για να εκπαιδεύσω τον εγκέφαλό μου να θυμάται τη σωστή θέση. Με κράτησε υγιή και δυνατή. Ποτέ δεν ήμουν στην κορυφή του παιχνιδιού μου πηγαίνοντας στους Ολυμπιακούς Αγώνες, οπότε θα έχει ενδιαφέρον.

ΣΧΗΜΑ: Ποιος είναι ο μεγαλύτερος ανταγωνισμός σας;

JM: Η Lindsey Vonn είναι βασίλισσα της κατηφόρας, οπότε αν κάνει σκι καλά και υγιεινά, είναι αυτή που θα κερδίσει. Υπάρχει επίσης η Tina Maze από τη Σλοβενία. Είχε μια απίστευτη σεζόν πέρυσι. Wereμασταν πάντα αυχένα στην καλύτερη μου εκδήλωση, το Super-G. Αυτό είναι το κορίτσι για να με νικήσει.

ΣΧΗΜΑ: Αν κερδίσετε χρυσό, θα ξεσπάσετε ξανά την τιάρα;

JM: Φυσικά! Θα σπάσω την τιάρα για κάθε φινίρισμα βάθρου. Ένας καλός μου φίλος, ο οποίος προπονούσε την ομάδα του Παγκοσμίου Κυπέλλου ακριβώς πριν πάμε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2006 στο Τορίνο, ήθελε να κάνει σε όλους ένα μικρό δώρο αποχωρισμού καλής τύχης στο τέλος της προπονητικής κατασκήνωσης. Έδωσε στον καθένα μας ένα πραγματικά αστείο δώρο και το δικό μου ήταν ένα σετ μικρής πριγκίπισσας, συμπεριλαμβανομένης αυτής της τιάρας. Υποθέτω ότι συμπεριφερόμουν σαν πριγκίπισσα.

Ακόμα κι αν ένα χιονισμένο βουνό δεν είναι στο μέλλον σας, μπορείτε ακόμα να επωφεληθείτε από το στυλ προπόνησης του Mancuso. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε μια πραγματική ρουτίνα προπόνησης που κάνει με τον Sanchez που εγγυάται ότι θα προκαλέσει το σώμα σας με έναν εντελώς νέο τρόπο.

Θέλω να δω Τζούλια Μανκούσο και οι συμπολίτες της εν δράσει;Κάντε κλικ εδώ για να μπείτε για να κερδίσετε ένα ταξίδι για δύο στο Σότσι 2014, με την ευγενική προσφορά της ZICO!

Αξιολόγηση για