Οι 25 καλύτερες συμβουλές ομορφιάς όλων των εποχών

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Οι Καλύτερες Συμβουλές για ... Ακτινοβολώντας Ομορφιά

1.Αγαπήστε το πρόσωπό σας όπως είναι και όπως θα γεράσει. Και φροντίστε να αγκαλιάσετε τις ιδιότητες που σας κάνουν μοναδικούς. Εάν το μόνο που κάνουμε είναι να επικεντρωθούμε στις ατέλειές μας, δεν θα αναγνωρίσουμε ποτέ την ατομική μας ομορφιά. (Μάρτιος 2003)

2.Κάντε μια περιποίηση ομορφιάς στον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Βάλε τα νύχια σου, φούσκωσε τα μαλλιά σου, αγόρασε ένα νέο κραγιόν ... Το θέμα είναι: Αξίζεις να σε φροντίζεις και συχνά είναι συχνά οι μικρότερες επιεικείες που μπορούν να κάνουν δραματική διαφορά στο πώς δείχνεις και αισθάνεσαι. (Μάρτιος 2003)

3.Κάντε προτεραιότητα τη φροντίδα της επιδερμίδας σας. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς στη ζωή για να αρχίσετε να περιποιείτε το δέρμα σας. δεν χρειάζεται να περιμένετε να αναπτυχθούν προβλήματα (σκεφτείτε ξηρό δέρμα, ακμή και άλλα). Καθαρίστε, ενυδατώστε και προστατευθείτε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου σήμερα. (Σεπτέμβριος 2004)

Οι καλύτερες συμβουλές για ... Διατηρώντας μια νεανική λάμψη

4.Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο - όσο κουρασμένος κι αν είσαι. Το μακιγιάζ που μένει όλη τη νύχτα μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους (προκαλώντας σπασίματα) και να δώσει στο δέρμα ένα θαμπό γύψο. (Φεβρουάριος 1986)

5.Απομακρύνετε το ξηρό, θαμπό δέρμα. Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα είναι με ένα απαλό απολεπιστικό scrub, το οποίο κυριολεκτικά αφαιρεί τα νεκρά, θαμπωμένα κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος-- και επιτρέπει στα νεότερα, υγιέστερα και πιο λαμπερά κύτταρα του δέρματος να λάμπουν. (Δεκέμβριος 2000)

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 2006 Οι πρόσφατες καινοτομίες όπως το peeling στο σπίτι και τα κιτ μικροδερμοαπόξεσης στο σπίτι είναι πιο αποτελεσματικές από ποτέ, επιτρέποντας στους χρήστες να έχουν αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα των υπηρεσιών που προσφέρονται στο ιατρείο δερματολόγου.

6.Προσπαθήστε, πραγματικά προσπαθήστε, να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας. Οι μελέτες το συνδέουν με ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει τα πάντα, από εξάρσεις ακμής έως έκζεμα. Η άσκηση, ο καλός ύπνος και η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι όλα αυτά που μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν τις επιπτώσεις του άγχους στο σώμα - και στο δέρμα. (Σεπτέμβριος 2001)

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 2006 Ρίξτε μια ματιά σε 10 τρόπους για να απαλλαγείτε από το άγχος ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε, σελίδα 104, για πραγματικούς τρόπους για να νικήσετε το άγχος.

7.Τερματίστε τις εκρήξεις του σώματος. Καθαρίστε το δέρμα του σώματος με τάση για σπυράκια (πλάτη, ώμους, γλουτούς) τουλάχιστον μία φορά την ημέρα με ένα πλύσιμο ακμής ή με ένα μαντηλάκι/μαξιλάρι που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. η τακτική χρήση οποιουδήποτε από τα δύο θα βοηθήσει να καθαρίσει το δέρμα και να αποτρέψει τη δημιουργία νέων σπυριών. (Μάρτιος 2004)

8.Γνωρίστε τους παράγοντες που προκαλούν το δέρμα σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αποφύγετε αρωματικά, αντιβακτηριακά και αποσμητικά προϊόντα, τα οποία μπορούν εύκολα να το επιδεινώσουν. Και αναζητήστε τις λέξεις "για ευαίσθητο δέρμα" και "χωρίς άρωμα" στις ετικέτες των προϊόντων. (Ιανουάριος 2002)

9.Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ω-3 λιπαρά οξέα. Τα εσπεριδοειδή με φωτεινό χρώμα, τα μούρα και τα πορτοκαλί ή κόκκινα λαχανικά είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα οποία σύμφωνα με τους ειδικούς βοηθούν στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Ο σολομός, ο τόνος, τα καρύδια και οι λιναρόσποροι προσφέρουν όλα τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στο σχηματισμό του λιπιδικού στρώματος του δέρματος-υπεύθυνο για τη διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένο και λείο. (Νοέμβριος 2002)

2006 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Μια υγιεινή διατροφή συνολικά -- μια που προσφέρει μια σειρά από βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, δημητριακά και υγιή λίπη -- είναι πιο σημαντική για το σώμα και το δέρμα σας από οποιοδήποτε μεμονωμένο συστατικό. Ανατρέξτε στο Shape.com/eatright για συμβουλές υγιεινής διατροφής.

10.Αναπτύξτε μια σχέση με έναν τοπικό δερματολόγο. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να αναπτυχθεί κάποιο πρόβλημα δέρματος για να κλείσετε ραντεβού. Ναι, ένας πιστοποιημένος δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα πάντα, από ενοχλητικές ατέλειες έως σοβαρές παθήσεις όπως ο καρκίνος του δέρματος, αλλά μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει για τα σωστά προϊόντα για το δέρμα σας και να συζητήσει πώς θα γεράσει το δέρμα σας. (Αύγουστος 1992)

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 2006 Για να βρείτε έναν δερματολόγο στην περιοχή σας, κάντε κλικ στο aad.org, τον ιστότοπο της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

Οι καλύτερες συμβουλές για ... Εφαρμογή του μακιγιάζ με τον σωστό τρόπο

11.Φωτίσει. Αποφύγετε τα βαριά foundation και τις πούδρες, που μπορεί να καθιζάνουν μέσα στους πόρους και να τους κάνουν να φαίνονται μεγαλύτεροι. (Μάρτιος 2000)

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ 2006 Νέα τεχνολογία μακιγιάζ -- από χρωματισμένες ενυδατικές κρέμες και βάσεις που ελαχιστοποιούν τους πόρους έως αποχρώσεις που ενισχύουν τη λάμψη και μακιγιάζ με υπερφυσικά ορυκτά -- κάνουν την απόκτηση μιας υγιούς, φυσικής λάμψης πιο εύκολη από ποτέ.

12.Ξύπνα τα μάτια σου. Ένα concealer ή κρέμα ματιών με χρωστικές που αντανακλούν το φως (αναζητήστε συστατικά όπως "μίκα" στις ετικέτες) θα φωτίσουν τα μάτια αμέσως. (Φεβρουάριος 2003)

13.Γίνετε επαγγελματίας στην εφαρμογή eyeliner. Για να κάνετε τα μάτια να φαίνονται μεγαλύτερα, χρησιμοποιήστε μια πιο σκούρα απόχρωση κοντά στις πάνω βλεφαρίδες και μια πιο ανοιχτή απόχρωση (στην ίδια οικογένεια χρωμάτων) στην κάτω γραμμή των βλεφαρίδων. Μην βάζετε τα μάτια με το ίδιο χρώμα. (Ιανουάριος 2001)

14.Αποκτήστε φιλικά απαλά χείλη. Κάντε απολέπιση στα χείλη με μια οδοντόβουρτσα κάθε πρωί ή χρησιμοποιήστε ένα προϊόν απολέπισης χειλιών. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα: Το κραγιόν θα είναι πιο ομαλό. (Απρίλιος 2003) 15.Γεμίστε το σύκο σας. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι χειλιών που είναι ελαφρώς πιο σκούρο από το κραγιόν σας για να ευθυγραμμίσετε ακριβώς έξω από τα χείλη σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε κραγιόν και στη συνέχεια ρίξτε ένα σημείο βάσης στο κέντρο των χειλιών. Συμπληρώστε με γυαλιστερό. (Μάρτιος 2002)

2006 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Τα νέα κραγιόν και γυαλιστερά προσφέρουν χρώμα και αρωματικές ουσίες, όπως κανέλα, τζίντζερ και πιπέρι καγιέν, τα οποία λειτουργούν ενισχύοντας προσωρινά τη ροή του αίματος στα χείλη, προκαλώντας ένα οίδημα.

Οι καλύτερες συμβουλές για ... Υγιή μαλλιά

16.Να βάφεις τα μαλλιά σου; Πάρτε και εσείς μια περιποίηση. Η διαδικασία βαφής αποδυναμώνει τα μαλλιά και σχεδόν πάντα εγγυάται ότι θα καταλήξετε με σπαστές άκρες όταν ξεβγάλετε το χρώμα. Ένα μικρό κομμάτι μετά από χημική επεξεργασία, και κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά από αυτό, θα κρατήσει τις κλειδαριές σας λαμπερές και υγιείς. (Σεπτέμβριος 2003)

17.Ανοίξτε το σαμπουάν σας. Το θαλασσινό νερό του καλοκαιριού, το χλώριο, ο επιπλέον ιδρώτας και οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) μπορούν να κάνουν τα μαλλιά εύθραυστα και αδύναμα. Τώρα ήρθε η ώρα να αλλάξετε σε ένα πιο ενυδατικό σαμπουάν για να διατηρήσετε τα μαλλιά λαμπερά και απαλά. (Ιούλιος 1995)

18.Ξεπλύνετε το νερό της πισίνας το συντομότερο. Πλύνοντας το κεφάλι σας με νερό από τη βρύση μετά το κολύμπι θα αποτρέψετε τα φύκια στο νερό της πισίνας να γίνουν πράσινα τα ξανθά μαλλιά. καθαρίζει επίσης τα μαλλιά από το στέγνωμα υπολειμμάτων χλωρίου. (Αύγουστος 2002)

19.Ξυπνήστε με μεταξωτά σκέλη. Πριν από τον ύπνο, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα βαθιού μαλακτικού σε στεγνά άκρα των μαλλιών. Σαμπουάν έξω το πρωί. (Οκτώβριος 1997)

Οι καλύτερες συμβουλές για ... Αποτρίχωση

20.Mρεμο τραύμα τσιμπιδάκι. Μετά το μάδημα, πιέστε ένα κρύο πανί στο σημείο. (Δεκέμβριος 1989)

21.Ξυρίστε ως το τελευταίο βήμα ντους. Με αυτόν τον τρόπο, τα μαλλιά μπορούν να μαλακώσουν στο ζεστό νερό για ομαλότερα, χωρίς ψευδώνυμα αποτελέσματα. (Ιούνιος 1999)

Οι καλύτερες συμβουλές για την...αντηλιακή προστασία

22.Φοράτε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30. Η άμμος και το νερό αντανακλούν το 60 % των υπεριωδών ακτίνων, οπότε ακόμη και κάτω από μια ομπρέλα, μπορεί να εκτεθείτε. (Ιούλιος 2001)

23.Ανακατέψτε τα αντιγηραντικά σας. Για να προστατεύσετε καλύτερα το δέρμα από τις επιδράσεις γήρανσης του ήλιου, αντιμετωπίστε το με ένα συνδυασμό αντιοξειδωτικών - μια πολυφαινόλη όπως το πράσινο τσάι, βιταμίνη C και/ή μια μορφή βιταμίνης Α (ρετινόλη). οι δερματολόγοι πιστεύουν ότι λειτουργούν καλύτερα από οποιοδήποτε συστατικό μόνο. (Μάιος 2006)

24.Προστατέψτε τα μάτια σας από τις ακτίνες του ήλιου. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι λεπτότερο και πιο διαφανές. Γιατί; Το φυσικό κολλαγόνο ιστού που συσφίγγει το δέρμα που βρίσκεται εκεί διασπάται γρηγορότερα από ό, τι σε άλλες περιοχές του δέρματος, γι 'αυτό οι γραμμές εμφανίζονται πρώτα εδώ. (Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου επιταχύνουν τη διάσπαση.) Οι ειδικοί συστήνουν να εφαρμόζετε κρέμα ματιών με δείκτη προστασίας 15 ή υψηλότερο κάθε μέρα. (Φεβρουάριος 2003)

25.Ελέγξτε (και ελέγξτε ξανά) τις κρεατοελιές σας. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τραβούν ψηφιακές φωτογραφίες από τις κρεατοελιές τους (ή κάνουν τους γιατρούς τους να το κάνουν) και χρησιμοποιούν τις λήψεις για να παρακολουθούν το δέρμα τους από χρόνο σε χρόνο, ήταν σε θέση να εντοπίσουν ύποπτες αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτοεξέτασης. Θυμηθείτε: Ελέγχετε τον εαυτό σας μηνιαίως από το τριχωτό της κεφαλής έως τα δάχτυλα των ποδιών και ζητήστε από τον δερματολόγο σας να σας κάνει μια επαγγελματική εξέταση ετησίως. (Ιούλιος 2004)

Αξιολόγηση για