4 Συνταγές για παιδικές τροφές για μωρά ηλικίας 10 μηνών

Περιεχόμενο

• Σνακ φρούτων με γάλα
• Χυμός φρούτων με βρώμη
• Βρεφικές τροφές καρότου και βοείου κρέατος
• Τρόπος προετοιμασίας:
• Φυτικές παιδικές τροφές με συκώτι

Σε 10 μήνες το μωρό είναι πιο ενεργό και πιο πρόθυμο να συμμετάσχει στη διαδικασία σίτισης, είναι σημαντικό οι γονείς να επιτρέψουν στο παιδί να προσπαθήσει να φάει μόνος του με τα χέρια του, ακόμη και αν στο τέλος του γεύματος πρέπει να επιμείνει με το κουτάλι για το παιδί τελειώσει το φαγητό.

Παρά τη βρωμιά και τη βρωμιά που προκλήθηκε αυτή τη στιγμή, το μωρό πρέπει να επιτραπεί να πάρει το φαγητό κατά βούληση και να προσπαθήσει να το βάλει στο στόμα του, καθώς το να τον αναγκάσει να συμπεριφερθεί και να διατηρήσει την υγιεινή του μπορεί να τον κάνει να συσχετίσει το γεύμα με μάχες και διαμάχες, χάνοντας ενδιαφέρον για τα τρόφιμα. Δείτε πώς είναι και τι κάνει το μωρό με 10 μήνες.

Σνακ φρούτων με γάλα

Αυτό το γεύμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόγευμα του μωρού, χρησιμοποιώντας 1 μπανάνα και 1 ακτινίδιο κομμένο σε κύβους, μαζί με 1 κουταλάκι επιδόρπιο γάλα σε σκόνη κατάλληλο για την ηλικία του μωρού.

Χυμός φρούτων με βρώμη

Χτυπάμε σε μπλέντερ 50 ml φιλτραρισμένου νερού, 50 ml φυσικού χυμού acerola χωρίς ζάχαρη, 1 κέλυφος αχλαδιού και 3 ρηχές κουταλιές βρώμης. Σερβίρετε το μωρό φυσικά, χωρίς να είναι πολύ κρύο.

Βρεφικές τροφές καρότου και βοείου κρέατος

Αυτή η παιδική τροφή είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, φολικό οξύ και σίδηρο, σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της υγείας των ματιών του μωρού και την πρόληψη της αναιμίας.

Συστατικά:

• 2 έως 3 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρότο
• ⅓ φλιτζάνι σπανάκι
• 3 κουταλιές της σούπας ρύζι
• 2 κουταλιές ζωμό φασολιών
• 2 κουταλιές αλεσμένου κρέατος
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
• Κρεμμύδια, μαϊντανό και κόλιανδρο σεζόν.

Τρόπος προετοιμασίας:

Ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να μαραστεί, μετά προσθέτουμε το κρέας και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά. Προσθέστε το καρότο, το μαϊντανό, το κορίανδρο, το σπανάκι και 1 φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό, αφήνοντας το μείγμα να ψηθεί για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε το να ζεσταθεί και σερβίρετε στο πιάτο του μωρού, μαζί με το ρύζι και το ζωμό φασολιών.

Φυτικές παιδικές τροφές με συκώτι

Το ήπαρ είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, βιταμίνες Β και σίδηρο, αλλά πρέπει να καταναλώνεται μόνο μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε το μωρό να μην λαμβάνει περίσσεια βιταμινών.

Συστατικά:

• 3 κουταλιές της σούπας σε κύβους λαχανικά (τεύτλα, κολοκύθα, σαγιότ)
• 2 κουταλιές της σούπας γλυκό πατάτες?
• 1 κουταλιά της σούπας μπιζέλια
• 2 κουταλιές της σούπας μαγειρεμένο και ψιλοκομμένο συκώτι.
• 1 κουτάλι λάδι canola.
• Κρεμμύδια, σκόρδο και πιπεριές για καρυκεύματα.

Τρόπος προετοιμασίας:

Μαγειρέψτε τα λαχανικά και κόψτε σε κύβους. Σοτάρετε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τις πιπεριές και προσθέστε το συκώτι με μισό ποτήρι νερό, αφήνοντας να μαγειρευτεί μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε τα μπιζέλια και συνεχίστε στη φωτιά για άλλα 5 λεπτά. Κόψτε το συκώτι και σερβίρετε με τα λαχανικά και τις γλυκοπατάτες.

Για περισσότερες συμβουλές και υγιεινή διατροφή για το παιδί σας, δείτε επίσης συνταγές παιδικών τροφών για μωρά ηλικίας 11 μηνών.