12 μυστικά για να μείνετε υγιείς ενώ αυξάνετε τα δίδυμα

Περιεχόμενο

• 1. Ανασηκώστε θαυμαστικά και τα δύο μωρά με ευκολία.
• 2. Δημιουργήστε μια πλήρη δίνη λευκού θορύβου στο νηπιαγωγείο.
• 3. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας τόσο εύκολα όσο τα ξυλάκια.
• 4. Αντιμετωπίστε σιωπηλά τους heckler αντί να απελευθερώσετε τον εσωτερικό σας Hulk.
• 5. Κάντε κάποια σοβαρή πολλαπλή εργασία συνδυάζοντας την άντληση και την περιποίηση.
• 6. Εκπαιδεύστε για τον American Ninja Warrior πιέζοντας ένα διπλό καροτσάκι ανηφορικά.
• 7. Εάν κάποιος προσφέρει βοήθεια, Πείτε ΝΑΙ!
• 8. Βρείτε τον εσωτερικό γιόγκι σας στην τακτική.
• 9. Αναβαθμίστε το παιχνίδι σας στο Instagram ωθώντας και τα δύο μωρά σε μια κούνια.
• 10. Costco.
• 11. Αγκαλιάστε την εσωτερική σας προσωπικότητα τύπου Α.
• 12. Να θυμάστε πάντα: Παίρνετε δύο φορές την αγάπη με τη μία.

Το έκανα 11 μήνες με δίδυμα, και όπως τα σκυλιά, μοιάζει με αιωνιότητα - και απόλυτη θολούρα. Οι μέρες ενός μωρού αισθάνονται σαν διακοπές. Τούτου λεχθέντος, σε αυτούς τους 11 μήνες, κατάφερα να αναπτύξω μερικές τακτικές διάσωσης για να βοηθήσουμε όλους μας να παραμείνουμε (κάπως) υγιείς. Με αυτές τις αμυχές, μπόρεσα να κάνω ντους, να φάω και ναι, ακόμη και να κοιμηθώ.

1. Ανασηκώστε θαυμαστικά και τα δύο μωρά με ευκολία.

Χρησιμοποιήστε αυτούς τους μυς των μηρών για να καταλήξετε προς τα κάτω, ισορροπήστε ένα μωρό στο ένα ισχίο, ακουμπώντας στο εσωτερικό του αγκώνα σας, ενώ χρησιμοποιείτε έναν καμπύλο βραχίονα για να σηκώσετε τον άλλο. Αυτή είναι μια σοβαρή δράση της Jane Fonda!

2. Δημιουργήστε μια πλήρη δίνη λευκού θορύβου στο νηπιαγωγείο.

Τοποθετήστε δύο κούνιες στις αντίθετες πλευρές του δωματίου με λευκά μηχανήματα θορύβου δίπλα σε κάθε κούνια. Δεν τους εμποδίζει εντελώς να ακούσουν ο ένας τον άλλον να κλαίει, αλλά πιστέψτε με, αυτό βοηθά.

3. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας τόσο εύκολα όσο τα ξυλάκια.

Θα μαζεύετε αντικείμενα από το πάτωμα σε χρόνο μηδέν.

4. Αντιμετωπίστε σιωπηλά τους heckler αντί να απελευθερώσετε τον εσωτερικό σας Hulk.

Ευγενικά νεύμα σε αγνώστους που σας λένε, "Φαίνεσαι απασχολημένος!" όταν σε περνούν στο δρόμο. Απλά χαμόγελο και νεύμα. Αναπνοή, χαμόγελο και νεύμα.

5. Κάντε κάποια σοβαρή πολλαπλή εργασία συνδυάζοντας την άντληση και την περιποίηση.

Αρχικά, ρυθμίστε τα εξαρτήματα της αντλίας σας. Φορέστε έναν στηθόδεσμο θηλασμού ανοιχτής ακρόασης με τη μία πλευρά προς τα κάτω. Τοποθετήστε ένα μωρό σε μια καρέκλα με ένα μπουκάλι ενώ αντλείτε τη μία πλευρά και θηλάζετε από την άλλη.

6. Εκπαιδεύστε για τον American Ninja Warrior πιέζοντας ένα διπλό καροτσάκι ανηφορικά.

Συμβουλή: άπαχο, άπαχο, άπαχο.

7. Εάν κάποιος προσφέρει βοήθεια, Πείτε ΝΑΙ!

Χαμηλώστε και περπατήστε μακριά.

8. Βρείτε τον εσωτερικό γιόγκι σας στην τακτική.

Θυμάστε το Star Pose από το μάθημα γιόγκα; Χρησιμοποιήστε το για να εμποδίσετε το ένα να μην βάλει κάτι στο στόμα τους, ενώ βεβαιωθείτε ότι το άλλο δεν πέφτει κάτω από τις σκάλες. Και όποτε κατακλύζεσαι, Savasana.

9. Αναβαθμίστε το παιχνίδι σας στο Instagram ωθώντας και τα δύο μωρά σε μια κούνια.

Τοποθετήστε το ένα προς την κατεύθυνση και μετακινήστε τα απαλά στην άκρη για να δώσετε χώρο για μια άλλη μικρή λεία και κοιτάξτε το άλλο μωρό στην αντίθετη κατεύθυνση. Βόιλα! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ένα χέρι για να σπρώξετε και το άλλο για να πάρετε αυτή τη φωτογραφία!

10. Costco.

Ογκος. μωρό. τα παντα.

11. Αγκαλιάστε την εσωτερική σας προσωπικότητα τύπου Α.

Στρατηγικά προγραμματίστε τον ύπνο για να μπορείτε πραγματικά να κάνετε ένα ντους, να ασκηθείτε ή ακόμα και να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί.

12. Να θυμάστε πάντα: Παίρνετε δύο φορές την αγάπη με τη μία.

Αγκαλιές, φιλιά και χαμόγελα x2.

Η Kasey Hickey είναι επαγγελματίας επικοινωνίας, συγγραφέας, συντάκτης, στρατηγικός περιεχομένου, προγραμματιστής συνταγών, μητέρα διδύμων και φωτογράφος με έδρα το Σιάτλ.