Τι είναι το flatfoot και πώς γίνεται η θεραπεία

Περιεχόμενο

• Όταν απαιτείται θεραπεία
• Συμβουλές για τη φυσική αψίδα του ποδιού
• Επιλογές θεραπείας
• 1. Χρήση ορθοπεδικών υποδημάτων
• 2. Χρήση σόλας μέσα σε μη ορθοπεδικό παπούτσι
• 3. Συνεδρίες φυσικοθεραπείας
• 4. Ειδικές σωματικές ασκήσεις
• 5. Χειρουργική
• Τι μπορεί να συμβεί αν δεν το αντιμετωπίζετε

Το επίπεδο πόδι, επίσης γνωστό ως επίπεδο πόδι, είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση στην παιδική ηλικία και μπορεί να αναγνωριστεί όταν ολόκληρη η σόλα του ποδιού αγγίζει το πάτωμα, ένας καλός τρόπος για να επιβεβαιωθεί αυτό είναι μετά το ντους, με τα πόδια σας ακόμα βρεγμένα, προχωρήστε μια πετσέτα και παρατηρήστε το σχέδιο του ποδιού. Στην περίπτωση του επίπεδου ποδιού, ο σχεδιασμός του ποδιού είναι ευρύτερος, ενώ στο κανονικό πόδι, στο μεσαίο τμήμα, ο σχεδιασμός είναι στενότερος.

Η θεραπεία για τη διόρθωση των επίπεδων ποδιών πρέπει να συνιστάται από έναν ορθοπεδικό γιατρό και αποτελείται κυρίως από τη χρήση πέλματος, ορθοπεδικών παπουτσιών, συνεδριών φυσικής θεραπείας, με ασκήσεις που βοηθούν στο σχηματισμό της κοιλότητας του ποδιού, καθώς και στην πρακτική της σωματικής άσκησης.

Όταν απαιτείται θεραπεία

Όταν ένα παιδί είναι κάτω των 8 ετών, δεν χρειάζεται πάντα ειδική θεραπεία για τη διόρθωση των επίπεδων ποδιών. Αυτό συμβαίνει επειδή, έως την ηλικία των 8 ετών, είναι φυσιολογικό το παιδί να έχει επίπεδο πόδι, επειδή ο τόπος καμπυλότητας μπορεί να περιέχει ακόμη λίπος που υπήρχε εκεί από τη γέννηση.

Σε διαβουλεύσεις με τον παιδίατρο θα μπορεί να παρατηρήσει την ανάπτυξη των ποδιών και τον τρόπο με τον οποίο το παιδί περπατά μεταξύ 2 και 6 ετών. Από 6 ετών και μετά, εάν παραμείνει το επίπεδο πόδι, ο παιδίατρος μπορεί να συστήσει συνεννόηση με έναν ορθοπεδικό ώστε να αποφασίσει εάν είναι απαραίτητο να περιμένει περισσότερο για να δει εάν το τόξο του ποδιού σχηματίζεται μόνο του ή εάν απαιτείται κάποια θεραπεία .

Σε ενήλικες, όταν το επίπεδο πόδι προκαλεί άλλα προβλήματα όπως πόνο στη σπονδυλική στήλη, στη φτέρνα ή προβλήματα αρθρώσεων στο γόνατο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να διερευνήσετε την αιτία αυτών των συμπτωμάτων και να υποδείξετε την καταλληλότερη θεραπεία.

Συμβουλές για τη φυσική αψίδα του ποδιού

Μερικές συμβουλές μπορούν να ακολουθηθούν για να βοηθήσουν στη φυσική αψίδα, όπως:

• Περπατήστε χωρίς παπούτσια στην παραλία για 20 έως 30 λεπτά καθημερινά.
• Κάνω ποδήλατο;
• Φορέστε ημι-ορθοπεδικά παπούτσια μόλις το παιδί αρχίσει να περπατά.
• Τοποθετήστε μια ευρεία κολλητική ταινία που καλύπτει τη σόλα του ποδιού.

Αυτές οι συμβουλές θα πρέπει να ακολουθούνται μόλις οι γονείς παρατηρήσουν ότι το παιδί έχει επίπεδο πόδι, χωρίς καμπυλότητα, πριν από την ηλικία των 6 ετών, αλλά πρέπει να ακολουθούνται ακόμη και αν το παιδί πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία μετά την ηλικία των 8 ετών.

Είναι φυσιολογικό για κάθε παιδί έως 3 ετών να έχει επίπεδο πόδι, χωρίς καμπυλότητα στο πέλμα του ποδιού, αλλά από εκείνο το στάδιο η καμπυλότητα πρέπει να αρχίσει να γίνεται πιο καθαρή και πιο εμφανής. Εάν αυτό δεν συμβεί, οι γονείς θα πρέπει να ενημερώσουν τον παιδίατρο και να αγοράσουν κατάλληλα παπούτσια, παρατηρώντας εάν η εσωτερική σόλα διαμορφώνει την καμπυλότητα του ποδιού.

Για παιδιά και ενήλικες, είναι σημαντικό να αποφεύγετε όλα τα παπούτσια που έχουν μια εντελώς ευθεία εσωτερική σόλα, η οποία, παρά το γεγονός ότι είναι το πιο οικονομικό και πιο εύκολο να βρεθεί στα καταστήματα, δεν διατηρεί τη σωστή θέση στα πόδια.

Επιλογές θεραπείας

Οι θεραπείες για επίπεδα πόδια στην παιδική ηλικία ξεκινούν συνήθως μετά από 6 ή 7 ετών, με:

1. Χρήση ορθοπεδικών υποδημάτων

Στην περίπτωση του παιδιού με επίπεδα πόδια, ο παιδιατρικός ορθοπεδικός μπορεί να υποδεικνύει τη χρήση ενός ορθοπεδικού παπουτσιού επειδή καθώς το πόδι συνεχίζει να αναπτύσσεται, το σχήμα του παπουτσιού και η κατάλληλη σόλα βοηθούν στο σχηματισμό της αψίδας του ποδιού. Το παιδί θα χρειαστεί το ορθοπεδικό παπούτσι κάθε μέρα, αλλά σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές όπως σανδάλια, πάνινα παπούτσια, μπότες και παπούτσια, γεμάτα χρώματα και ομορφιά.

Το ιδανικό είναι να αγοράσετε το ορθοπεδικό παπούτσι που υποδεικνύει ο γιατρός σε ένα ορθοπεδικό κατάστημα, επειδή κάθε παιδί έχει τις ανάγκες του και ένα παπούτσι δεν είναι ακριβώς το ίδιο, οπότε πρέπει να κάνετε μετρήσεις και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να φτιάξετε ένα προσαρμοσμένο παπούτσι .

2. Χρήση σόλας μέσα σε μη ορθοπεδικό παπούτσι

Μια προσαρμοσμένη εσωτερική σόλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα σε ένα παπούτσι, για παράδειγμα. Η σόλα πρέπει να είναι ψηλότερη στη φτέρνα και να έχει στήριξη για το μέσο του ποδιού. Αν και αυτή είναι μια εξαιρετική βοήθεια, δεν αποκλείει την ανάγκη χρήσης του ορθοπεδικού παπουτσιού, επειδή αυτός ο τύπος παπουτσιού είναι πλήρως κατασκευασμένος για να προσαρμόζει σωστά το πόδι.

3. Συνεδρίες φυσικοθεραπείας

Οι συνεδρίες φυσιοθεραπείας μπορούν να πραγματοποιούνται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, με ασκήσεις και χειρισμούς στο πόδι του παιδιού. Οποιαδήποτε κλινική φυσικοθεραπείας είναι ικανή να παρέχει αυτό το είδος βοήθειας, αλλά ο φυσιοθεραπευτής που ειδικεύεται στην οστεοπάθεια και την παγκόσμια ορθοπαιδική επανεκπαίδευση μπορεί να κάνει μια διεξοδική αξιολόγηση ολόκληρου του σώματος του παιδιού, υποδεικνύοντας έναν διαφορετικό τύπο θεραπείας που μπορεί να λειτουργήσει όχι μόνο στα πόδια, αλλά και ολόκληρο στάση του σώματος. Ελέγξτε τι είναι η παγκόσμια ορθοστατική επανεκπαίδευση.

4. Ειδικές σωματικές ασκήσεις

Μερικές σωματικές ασκήσεις μπορούν να ενδείκνυται για να βοηθήσουν στο σχηματισμό της αψίδας του ποδιού, όπως:

• Περπατώντας με τακούνια και μόνο με τακούνια.
• Υποστηρίξτε το σωματικό σας βάρος σε μόλις 1 πόδι και κάντε μια στάση σε αυτή τη θέση
• Κρατήστε ένα μάρμαρο με τα δάχτυλα των ποδιών σας και τοποθετήστε το σε ένα μπολ,
• Αναβάθμιση σκάλες.
• Ξαπλώστε ανάσκελα και κρατήστε το πέλμα και των δύο ποδιών μαζί

Επιπλέον, είναι σημαντικό να εγγραφείτε το παιδί σε δραστηριότητες όπως μπαλέτο, καλλιτεχνική γυμναστική ή κολύμπι, γιατί βοηθά στην ενίσχυση των μυών και στη διαμόρφωση της καμάρας του ποδιού γρηγορότερα. Κάθε παιδί έχει το δικό του ρυθμό, αλλά ιδανικά, θα πρέπει να κάνει αυτό το είδος δραστηριότητας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Για να μην αρρωστήσει το παιδί από την ίδια δραστηριότητα, μπορείτε να ποικίλλει, κάνοντας κάθε δραστηριότητα που θέλετε 1 φορά την εβδομάδα.

5. Χειρουργική

Ενδείκνυται να κάνετε χειρουργική επέμβαση για να διορθώσετε το επίπεδο πόδι όταν η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική και το παιδί ή ο ενήλικας παραμένει με το επίπεδο πόδι, αλλά είναι πάντα σημαντικό να κάνετε χειρουργική επέμβαση για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων πριν καταφύγετε σε αυτόν τον τελευταίο πόρο.

Η χειρουργική επέμβαση γίνεται συνήθως με 1 πόδι τη φορά και, συνήθως, εκτελούνται αρκετές χειρουργικές επεμβάσεις και το άτομο είναι σε ηρεμία για 1 εβδομάδα, τότε είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε φυσιοθεραπεία για να βοηθήσει την ανάρρωση και όταν αυτό επιτευχθεί, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι εκτελείται εκτελεστεί στο άλλο πόδι.

Τι μπορεί να συμβεί αν δεν το αντιμετωπίζετε

Η αψίδα του ποδιού βοηθά στη μείωση των πιέσεων κατά το περπάτημα, το τρέξιμο και το άλμα και επομένως όταν το άτομο δεν έχει την αψίδα του ποδιού καλά σχηματισμένη και παρουσιάζει το επίπεδο πόδι, το πόδι του είναι απροστάτευτο και μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές με το πέρασμα του χρόνου, όπως η φασλίτιδα, η οποία είναι μια φλεγμονή στη σόλα του ποδιού που προκαλεί έντονο πόνο, ώθηση, που είναι ο σχηματισμός ενός οστικού κάλου στη σόλα του ποδιού, εκτός από πόνο και δυσφορία στους αστραγάλους, τα γόνατα και γοφούς, για παράδειγμα.