Τι προκαλεί το κατούρημα ενώ βήχα;

Περιεχόμενο

• Τι είναι η ακράτεια του στρες;
• Αιτίες ακράτειας του στρες
• Θεραπεία για ακράτεια στρες
• Θεραπεία πυελικού εδάφους
• Άλλες θεραπείες
• Ποιες είναι οι προοπτικές για την ακράτεια του στρες;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι η ακράτεια του στρες;

Η διαρροή ούρων ενώ βήχετε είναι μια ιατρική κατάσταση γνωστή ως ακράτεια ούρων στρες (SUI).

Το SUI εμφανίζεται όταν τα ούρα διαρρέουν από την ουροδόχο κύστη λόγω αύξησης της κοιλιακής πίεσης. Κάθε φορά που η πίεση αυξάνεται στο σημείο όπου γίνεται μεγαλύτερη από την πίεση που απαιτείται για τη διατήρηση των ούρων μέσα στην ουροδόχο κύστη σας, μπορεί να συμβεί διαρροή. Οι δραστηριότητες που προκαλούν επιπλέον πίεση περιλαμβάνουν:

• βήχας
• φτέρνισμα
• γέλιο
• κάμψη
• άρση
• άλμα

Αυτό είναι διαφορετικό από άλλους τύπους ακράτειας ούρων, όπως η ακράτεια ούρων, η οποία προκαλείται από μια ανώμαλη συστολή στην ουροδόχο κύστη.

Γενικά, η ακράτεια του στρες συμβαίνει όταν διαρρέει μόνο μια μικρή ποσότητα ούρων. Εάν η κύστη σας εκκενώνεται εντελώς χωρίς τον έλεγχό σας, τότε αυτό είναι ένα διαφορετικό ιατρικό πρόβλημα. Η ακράτεια του στρες σημαίνει απλώς ότι όταν υπάρχει κάποιο πρόσθετο «άγχος» στην ουροδόχο κύστη, προκαλεί διαρροή της ουροδόχου κύστης στα ούρα. Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Μπορεί να τους αναγκάσει να αποφύγουν τις δραστηριότητες που συνήθως μπορούν να απολαύσουν.

Αιτίες ακράτειας του στρες

Η ακράτεια του στρες είναι συχνότερη στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Περίπου γυναίκες ηλικίας 19 έως 44 ετών θα εμφανίσουν ακράτεια ούρων στο στρες, ενώ γυναίκες ηλικίας 45 έως 64 ετών έχουν την κατάσταση.

Και ενώ η διαρροή ούρων δεν συμβαίνει απλώς στις γυναίκες, είναι μια κοινή κατάσταση για πολλές μητέρες, επειδή οι μύες της ουροδόχου κύστης και οι μύες που περιβάλλουν την ουροδόχο κύστη μπορούν να εξασθενίσουν λόγω του στρες της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Η συνολική επίπτωση της ακράτειας του στρες είναι υψηλότερη σε γυναίκες που έχουν γεννήσει. Και οι γυναίκες που έχουν γεννήσει κολπικά ένα μωρό έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν ακράτεια στρες σε σύγκριση με τις γυναίκες που έχουν γεννήσει με καισαρική τομή.

Υπάρχουν διαφορετικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ακράτεια στρες. Για τις γυναίκες, η πιο κοινή αιτία είναι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός. Οι άνδρες ενδέχεται να αναπτύξουν ακράτεια στρες μετά από προστατεκτομή. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο διαρροής.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου για ακράτεια ούρων στρες περιλαμβάνουν:

• κάπνισμα
• πυελική χειρουργική επέμβαση
• χρόνια δυσκοιλιότητα
• ανθρακούχα ποτά
• ιατρικές παθήσεις
• χρόνιο πυελικό πόνο
• πόνος στη μέση
• πρόπτωση του πυελικού οργάνου

Θεραπεία για ακράτεια στρες

Η ακράτεια του στρες είναι διαχειρίσιμη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τη φυσιοθεραπεία για να ενισχύσετε το πυελικό σας έδαφος. Ειδικά για γυναίκες που έχουν αποκτήσει μωρό, η ενίσχυση του πυελικού εδάφους είναι το κλειδί για τη βελτίωση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης.

Θεραπεία πυελικού εδάφους

Σε ορισμένες άλλες χώρες, η θεραπεία με πυελικό δάπεδο αποτελεί ρουτίνα μέρος της φροντίδας μιας γυναίκας μετά την απόκτηση ενός μωρού. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ωστόσο, η θεραπεία του πυελικού εδάφους δεν είναι κάτι για το οποίο εκπαιδεύονται οι περισσότερες μητέρες. Η καλύτερη οδός είναι η πρόληψη, οπότε αν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε και να ενισχύσετε με ασφάλεια το πυελικό σας έδαφος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Εάν ξεπεράσετε τα τεκνοποιημένα χρόνια σας, τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ενισχύσετε το πυελικό σας έδαφος. Η ουροδόχος κύστη υποστηρίζεται πραγματικά από ένα πολύπλοκο δίκτυο μυών και ανεξάρτητα από την ηλικία σας, οι μύες μπορούν να ενισχυθούν. Για τις γυναίκες με ακράτεια στρες, οι μύες που συγκρατούν το πυελικό δάπεδο, ειδικά ο ανελκυστήρας ani (LA), γενικά εξασθενίζονται. Η φυσική θεραπεία για το SUI επικεντρώνεται στην ενίσχυση των μυών LA για τη βελτίωση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Ουσιαστικά, οι ασθενείς εξασκούν τον έλεγχο και τη σύσφιξη των μυών που θα χρησιμοποιούσαν όταν κρατούν στα ούρα. Επίσης, συσφίγγουν τακτικά και συστέλλουν τους μυς για μια περίοδο αρκετών εβδομάδων και μηνών.

Άλλες θεραπείες

περιλαμβάνουν παρεμβάσεις όπως κολπικό κώνο για την υποστήριξη της ουροδόχου κύστης και φάρμακα που μπορεί να ανακουφίσουν την ακράτεια.

Όταν η ακράτεια του στρες είναι πολύ σοβαρή, εξετάζεται η χειρουργική επέμβαση. διαπίστωσε ότι έως και το 20 τοις εκατό των γυναικών μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για ακράτεια στρες ή πρόπτωση πυελικού οργάνου (δύο πράγματα που συνήθως συμβαδίζουν) τη στιγμή που είναι 80 ετών. Σήμερα, περισσότερες γυναίκες κάνουν χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του SUI από ποτέ.

Ποιες είναι οι προοπτικές για την ακράτεια του στρες;

Εάν έχετε ακράτεια στρες, γνωρίζετε ότι είναι μια πολύ κοινή και εύχρηστη κατάσταση. Εάν έχετε SUI, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες συμβουλές για να ζήσετε με ακράτεια στρες:

Μην φοβάστε να συζητήσετε την κατάστασή σας με το γιατρό σας. Πολλοί άνθρωποι χάνουν τις επιλογές θεραπείας επειδή δεν μιλούν στον γιατρό τους. Μιλώντας για αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της κατάστασής σας.

Σκεφτείτε μια τακτική ρουτίνα μπάνιου. Η προπόνηση της ουροδόχου κύστης να αδειάζεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, όπως κάθε δύο έως τρεις ώρες, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα περιστατικά διαρροών.

Προσθέστε προπόνηση δύναμης στη ρουτίνα άσκησής σας. Οι κινήσεις που προσθέτουν προπόνηση αντίστασης στο σώμα σας θα βοηθήσουν στην ενίσχυση ολόκληρου του πυρήνα σας. Απλά φροντίστε να συνεργαστείτε με έναν πιστοποιημένο προσωπικό εκπαιδευτή που μπορεί να σας παρακολουθεί για τη σωστή φόρμα.

Μειώστε την καφεΐνη. Η καφεΐνη θα εκκενώσει το υγρό από το σώμα σας, προκαλώντας την ούρηση ακόμη περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να κόψετε τον καφέ εντελώς, τουλάχιστον μειώστε ή βεβαιωθείτε ότι πίνετε μόνο το πρωί σας στο σπίτι. Φροντίστε να αδειάσετε την κύστη σας πριν φύγετε από το σπίτι.