Το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που σας κάνει υγιείς

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Καλά νέα, social butterfy: Όλα αυτά τα επερχόμενα γιορτινά πάρτι στο iCal σας μπορεί να είναι το μυστικό για να παραμείνετε υγιείς όλη τη σεζόν. Οι εξωστρεφείς -άνθρωποι που είναι φυσικά πιο ομιλητικοί, ενεργητικοί και διεκδικητικοί- είναι πιο πιθανό να έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με νέα έρευνα στο περιοδικό Psychoneuroendocrinology. Αντίθετα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που εναλλακτικά ταυτίστηκαν ως ευσυνείδητοι ή προσεκτικοί είχαν το πιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Στη μελέτη, οι συμμετέχοντες έλαβαν μια εξέταση αίματος και ένα κουίζ προσωπικότητας για να μετρήσουν πέντε διαφορετικά χαρακτηριστικά. Εκείνοι με πιο ενθουσιώδη και εξωστρεφή προσωπικότητα είχαν αυξημένα προφλεγμονώδη γονίδια στα λευκά αιμοσφαίρια - τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση φλεγμονωδών ασθενειών όπως η κοιλιοκάκη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και το άσθμα. Τα ευσυνείδητα άτομα, από την άλλη πλευρά, είδαν υψηλότερα φλεγμονώδη γονίδια και πιο υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι δεδομένου ότι οι εξωστρεφείς άνθρωποι είναι πιο κοινωνικοί και ως εκ τούτου συνήθως εκτίθενται σε περισσότερους ανθρώπους, το ανοσοποιητικό τους σύστημα έχει γίνει ισχυρότερο για την καταπολέμηση λοιμώξεων.

Ωστόσο, το να είσαι προσεκτικός δεν είναι πάντα κακό, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία σου (το να δείχνεις αγενής αξίζει να μην σφίξεις το χέρι αυτού του άντρα αφού φτάρνισε!). Επιπλέον, τα πιο εσωστρεφή άτομα μπορούν να επωφεληθούν από τον χρόνο μόνοι τους με άλλους τρόπους, όπως να γίνουν πιο αυτάρκεις, να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να είναι πιο δημιουργικοί. (Μάθετε περισσότερα για τη Δύναμη του Μόνου του Χρόνου: Βιβλία σχετικά με τα οφέλη του Flying Solo.)

Άλλα χαρακτηριστικά που συνήθως θεωρούνται αρνητικά μπορούν επίσης να έχουν υγιή αντίκτυπο: Οι απαισιόδοξοι, για παράδειγμα, μπορεί να ζήσουν 10 χρόνια περισσότερο από εκείνους που βλέπουν πάντα τη φωτεινή πλευρά, σύμφωνα με γερμανική μελέτη του 2013. Και το να είσαι νευρικός σε ένα μεγάλο ραντεβού (όπως είναι συνήθως οι εσωστρεφείς) μπορεί στην πραγματικότητα να παράγει αδρεναλίνη για να σου δώσει ενέργεια και εστίαση. (Δείτε 3 αρνητικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που έχουν θετικά οφέλη.)

Αλλά οι εσωστρεφείς έχουν κολλήσει στο να είναι άρρωστοι; Φυσικά όχι: Υπάρχουν πολλές στρατηγικές για την επιβίωση της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης αλώβητη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, όπως να ακούτε μουσική και να κοιμάστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο (δείτε 10 Εύκολους τρόπους για να ενισχύσετε την ασυλία σας). Επιπλέον, αν φοβάστε τη σκηνή των γιορτινών πάρτι, μπορείτε ακόμα να μάθετε να επιβιώνετε από τις γιορτές - και ίσως να αποκομίζετε τα οφέλη ενός ενισχυμένου ανοσοποιητικού συστήματος - με αυτές τις 7 Συμβουλές Small-Talk για πάρτι διακοπών.

Αξιολόγηση για