Πώς ο πόλος χορός βοηθά αυτές τις γυναίκες να θεραπεύσουν τον χρόνιο πόνο τους

Περιεχόμενο

• Πολωνός χορός. Ακούγεται σαν αντιδιαισθητική δραστηριότητα για γυναίκες με χρόνιο πόνο. Αλλά υπάρχει ένα κύμα γυναικών που έχουν υιοθετήσει αυτήν την τέχνη, τον αθλητισμό και τη μορφή του χορού - ναι, μπορεί να είναι και τα τρία - και βρήκαν ανακούφιση.
• Μάθετε πώς να αγαπάτε ξανά το σώμα σας
• Οικοδόμηση δύναμης για τη διαχείριση του πόνου
• Υποστήριξη από μια ανοιχτή κοινότητα

Πολωνός χορός. Ακούγεται σαν αντιδιαισθητική δραστηριότητα για γυναίκες με χρόνιο πόνο. Αλλά υπάρχει ένα κύμα γυναικών που έχουν υιοθετήσει αυτήν την τέχνη, τον αθλητισμό και τη μορφή του χορού - ναι, μπορεί να είναι και τα τρία - και βρήκαν ανακούφιση.

Η δημοτικότητα του pole dance έχει αυξηθεί σημαντικά την τελευταία δεκαετία, με στούντιο σε όλο τον κόσμο που προσφέρουν μαθήματα σε άτομα όλων των ηλικιών, μεγεθών και ικανοτήτων. Ακόμη και η επιστήμη ενδιαφέρεται για τα οφέλη του pole dance. Πέρυσι, το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας στρατολόγησε χορευτές για να συμμετάσχει σε μια μελέτη για τον προσδιορισμό των φυσικών και ψυχικών οφελών.

Ενώ ο πόλος χορός έχει μια πιο σκοτεινή σχέση ως εκμεταλλευτικό επάγγελμα, υπάρχουν γυναίκες με χρόνιο πόνο που έχουν βρει (και χτίσει) μια νέα αγάπη για το σώμα τους, απίστευτη δύναμη για να διαχειριστεί τον πόνο και μια αίσθηση κοινότητας σε αυτήν την ενδυναμωτική άσκηση. Αυτός ο όμορφος γάμος των παροχών τους βοηθά να πολεμήσουν τον πόνο τους.

Μάθετε πώς να αγαπάτε ξανά το σώμα σας

Η άσκηση γενικά συνιστάται για καταστάσεις που προκαλούν χρόνιο πόνο, όπως η ινομυαλγία και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η άσκηση έχει θετικά οφέλη για τον χρόνιο πόνο και ο χορός του πόλου, αν και αντισυμβατικός, μπορεί να είναι ιδανικός επειδή εμπλέκει όλους τους μυς του σώματος.

Ο πόλος χορού αναπτύσσει τον πυρήνα του σώματος μαζί με την ανώτερη και την κάτω δύναμη του σώματος. Και ενώ υπάρχουν κίνδυνοι - το πιο συνηθισμένο είναι μώλωπες, δερματικά εγκαύματα και προβλήματα στους ώμους από την ανάρτηση από το ένα χέρι - αυτά δεν υπερτερούν της ανταμοιβής.

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν χρόνιο πόνο αισθάνονται ότι τα σώματά τους τα έχουν προδώσει. «Νιώθεις ότι δεν αγαπάς πραγματικά το σώμα σου, γιατί είναι δύσκολο να αγαπάς κάτι που είναι πάντα πόνο», λέει η Christina Kish, η ιδρυτής της Poletential, που βρίσκεται στο Redwood City, CA. «Αλλά ο pole σάς επιτρέπει να βρίσκεστε στη στιγμή που δεν έχετε πόνο και το σώμα σας κάνει πραγματικά εκπληκτικά πράγματα.»

Ο Kish εργαζόταν στη βιομηχανία υψηλής τεχνολογίας και ήταν συνιδρυτής του Netflix. Το ταξίδι της στο να βρει pole dance και να ανοίξει τη δική της επιχείρηση pole dance 11 χρόνια πριν, της έδωσε μια εικόνα για τη δραστηριότητα.

Οι άνθρωποι που είναι πιο απρόθυμοι να έρθουν στο στούντιο της και να δοκιμάσουν πόλο χορό συχνά επωφελούνται περισσότερο από αυτό. «Οτιδήποτε μπορεί να σας καταναλώσει και να εστιάσει όλη σας την προσοχή, επιτρέποντάς σας να κάνετε ένα διάλειμμα από τον πόνο, είναι τόσο ανακούφιση», λέει ο Kish.

Η Kish άφησε τη θέση της ως VP του Marketing στο Netflix λόγω εξάντλησης και χρόνιου πόνου. Ο συνδυασμός της καθιστούσε αδύνατη για να ανταποκριθεί στις καθημερινές ευθύνες της δουλειάς της. Έχει ένα μη διαγνωσμένο ζήτημα όπου και τα δύο μάτια της «έχουν έναν συμπαθητικό πόνο τύπου κόπωσης όλη την ώρα». Βρίσκεται εδώ και πολύ καιρό - από το 1995. Ο πόνος που έχει εξακολουθεί να είναι πάντα παρών και η ένταση εξαρτάται από το πώς το διαχειρίζεται.

Οικοδόμηση δύναμης για τη διαχείριση του πόνου

Σύμφωνα με έναν άλλο λάτρη της pole, Carlie Leduc, η ενσωμάτωση ολόκληρου του σώματος και η συσσώρευση δύναμης από το pole dance την βοήθησαν πολύ να διαχειριστεί τον χρόνιο πόνο. «Δεν έχω κάνει ποτέ ένα άθλημα που χρησιμοποίησε τον πυρήνα μου, το άνω μέρος του σώματός μου, τα πόδια μου και οτιδήποτε άλλο», λέει. Εξασφαλίζει κεφαλές κεφαλής, οι οποίες έχουν τελειώσει τους σπασμούς του λαιμού που συνήθιζε να βιώνει ενισχύοντας τους γύρω μυς. «Το να είμαι πιο δραστήριος με έκανε να είμαι πιο αδιάφορος στο να κρατάω το σώμα μου όσο το δυνατόν πιο χωρίς πόνο… και να μένω πάνω από αυτό σε καθημερινή βάση».

Ακόμη και το Ίδρυμα Αρθρίτιδας απαριθμεί τον πόλο χορού ως συνιστώμενη άσκηση για RA. «Η τακτική κίνηση, και σίγουρα το τέντωμα, βοηθά τον πόνο στο ισχίο μου», λέει ο Jody Ryker, ο οποίος έχει αρθρίτιδα ως αποτέλεσμα του συνδρόμου της αυτοάνοσης νόσου Sjögren. Είναι χορεύτρια και αεροφωτογραφία στο Santa Cruz της Καλιφόρνια και ιδρυτής του Pole Diversity.

Σε μια διαφορετική, παράλληλη, πάλη, η Ryker λέει ότι πρέπει να διαλύσει συνεχώς την αντίληψη ότι όλοι οι pole χορευτές είναι στριπτιζέζ. Τον Ιανουάριο του 2016, η Daily Dot ανέφερε σχετικά με μια διαμάχη hashtag γύρω από τους pole χορευτές που ήθελαν να αποσυνδεθούν από το στίγμα του να είναι στριπτιζέζ, χρησιμοποιώντας την καμπάνια hashtag #NotAStripper στο Instagram. Εκείνοι που έκαναν ταινία για τα προς το ζην προσβλήθηκαν, απαντώντας με το #YesAStripper, καθώς η τέχνη έχει καταγωγή εργαζομένων σεξ που δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Η Ρίκερ δεν είναι στριπτιζέζ, αλλά δηλώνει με έμφαση, "Οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίζουν τους στριπτιζέζ και τους αισθησιακούς χορευτές με μεγαλύτερο σεβασμό." Η καταπολέμηση αυτού του στίγματος είναι ο λόγος για τον οποίο ο Ryker εμπνέεται να δημιουργήσει έναν χορό τύπου τσίρκου. Η Ryker χαρακτηρίζει το χορό της ως στιχουργικό στιλ και λέει ότι η κοινότητα εκπλήσσεται από τις ρουτίνες της.

Ανεξάρτητα από το ιστορικό τους, όσοι συμμετέχουν στον πόλο χορού - είτε ως τέχνη, αθλητισμός, χόμπι, καριέρα ή προπόνηση - θα πρέπει να μπορούν να το κάνουν χωρίς κρίση.

Υποστήριξη από μια ανοιχτή κοινότητα

Αυτή η αγκαλιά ατμόσφαιρα είναι αυτό που ελκύει τους περισσότερους ασκούμενους. Η κοινότητα ευρείας βάσης και ανοιχτή κοινότητα δέχεται άτομα από όλα τα υπόβαθρα, τους προσανατολισμούς και τα μεγέθη.

«Λατρεύω την κοινότητα», λέει ο Leduc, ο οποίος είναι επίσης καθηγητής χορού στο Σαν Φρανσίσκο. «Η πλειοψηφία είναι γυναίκες, queer άνδρες και άνθρωποι από την κοινότητα των τρανσέξουαλ».

Ο Ryker μοιράζεται παρόμοια συναισθήματα. «Βρήκα επιτέλους μια κοινότητα. Όλοι προέρχονται από διαφορετικό υπόβαθρο, αλλά είναι μια από τις πιο αποδεκτές κοινότητες που έχω πάει ποτέ. Όταν πήγα σε μαθήματα χορού, δεν ένιωσα ποτέ ότι ταιριάζω γιατί έχω πολλά τατουάζ και ογκώδεις μύες. Αλλά με τον πόλο, μπορείτε να είστε ο εαυτός σας και να είστε ευπρόσδεκτοι. "

Η Leduc θυμάται τη μαθησιακή της διαδικασία. Για εκείνη, είχε πάντα μια «σπασμένη κοιλιά» που δεν της άρεσε και ήταν πραγματικά αυτοσυνείδητη για το σώμα της. Όμως, μέσω της εκμάθησης και της εξάσκησης του pole dance, έμαθε να αγαπά και να νιώθει άνετα με το σώμα της.

Όμως, η ανακούφιση από τον πόνο είναι ο απώτερος στόχος.

«Είμαι ένα όμορφο άτομο τύπου A», παραδέχεται ο Kish, «αλλά όταν μπαίνω στο στούντιο, ολόκληρος ο κόσμος εξαφανίζεται. Είναι ο μόνος χρόνος και τόπος που ήμουν απόλυτα παρών, και αυτό περιλαμβάνει να μην σκεφτώ πόσο πόνο έχω. "

Και μπορείτε να το ακούσετε στις ιστορίες αυτών των καταπληκτικών γυναικών. Όλοι αναφέρουν μια δραματική αλλαγή στη ζωή τους από την ανακάλυψη του pole dance. Αυτή η τέχνη, ο αθλητισμός ή η μορφή χορού είναι επίσης μια ταυτότητα που έχουν δημιουργήσει και αναπτύξει. Είναι ένα βασικό θεμέλιο των πραγμάτων που κάνουν τη ζωή όμορφη: ανακούφιση από τον πόνο, αποδοχή του σώματος, μια υποστηρικτική κοινότητα και έναν κόσμο που καλεί τη δική τους.

Η Stephanie Schroeder είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τη Νέα Υόρκη. Μια υποστηρικτής / ακτιβιστής ψυχικής υγείας, η Schroeder δημοσίευσε το απομνημονεύμα της, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, το 2012. Επί του παρόντος συν-επιμελείται την ανθολογία HEADCASE: LGBTQ Συγγραφείς και καλλιτέχνες για την ψυχική υγεία και ευεξία, η οποία θα δημοσιευθεί από την Οξφόρδη. University Press το 2018/2019. Μπορείτε να την βρείτε στο Twitter @ StephS910.