Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η εγκυμοσύνη σας

Περιεχόμενο

• Συνηθισμένα συμπτώματα του IBS
• Διαιτητικοί παράγοντες
• Έλεγχος IBS κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Πρόληψη συμπτωμάτων IBS

Η εγκυμοσύνη συνεπάγεται πολλές αλλαγές και μερικές φορές ποικίλα συμπτώματα. Εάν είστε έγκυος και έχετε συχνή διάρροια ή αφόρητη δυσκοιλιότητα, μπορεί να έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Το IBS είναι ένας τύπος γαστρεντερικής διαταραχής στην οποία τα έντερα σας δεν λειτουργούν σωστά.

Τα συμπτώματα IBS μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών αλλαγών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι οι γυναίκες με IBS έχουν χειρότερα συμπτώματα μετά τον τοκετό.

Το IBS έχει μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων και μπορεί να επηρεαστεί από την ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα. Εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τη θεραπεία με IBS λόγω των πιθανών επιδράσεων στο μωρό σας. Είτε έχετε ήδη IBS ή έχετε διαγνωστεί πρόσφατα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να λάβετε μέτρα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων τώρα και πολύ μετά τη γέννηση του μωρού σας.

Συνηθισμένα συμπτώματα του IBS

Τα συμπτώματα του IBS μπορεί να είναι διαφορετικά για όλους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στις ίνες, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν ισχυρότερη αντίδραση σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Τα κοινά συμπτώματα IBS περιλαμβάνουν:

• συχνή διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• κοιλιακό άλγος
• κράμπες
• φούσκωμα

Ο εντοπισμός του IBS κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι δύσκολος. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικά από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με τα κοινά παράπονα εγκυμοσύνης.Η δυσκοιλιότητα, για παράδειγμα, είναι εξαιρετικά συχνή. Περίπου το ένα τρίτο των εγκύων γυναικών λένε ότι αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα κατά το τελευταίο τρίμηνο.

Είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε δυσκοιλιότητα όσο περισσότερο είστε στην εγκυμοσύνη σας. Αυτό οφείλεται στο ότι το επιπλέον βάρος τοποθετείται στα έντερα σας. Πολλοί γιατροί προτείνουν προγεννητικές βιταμίνες με πρόσθετες ίνες για να βοηθήσουν τα πράγματα να προχωρήσουν

Το φούσκωμα είναι ένα άλλο συχνά παραβλεπόμενο σύμπτωμα εγκυμοσύνης σε γυναίκες με IBS. Όταν είστε έγκυος, διατηρείτε πολλά υγρά για να βοηθήσετε στη στήριξη του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Οποιαδήποτε υπερβολική φούσκωμα στην κοιλιακή περιοχή μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί ως σύμπτωμα του IBS.

Διαιτητικοί παράγοντες

Ως μελλοντική μητέρα, κάνετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να βεβαιωθείτε ότι το αναπτυσσόμενο μωρό σας έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη προγεννητικών βιταμινών και την κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει αυξημένη ποσότητα φυτικών ινών. Αυτό θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την ποσότητα της διάρροιας που αντιμετωπίζετε.

Θα πρέπει να συζητήσετε τις δόσεις βιταμινών με το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τα συμπτώματα υπερδοσολογίας για τις βιταμίνες που παίρνετε.

Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία των συμπτωμάτων σας κατά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας έχει αποκλείσει τη διατροφική τοξικότητα με εξέταση αίματος και διατροφική αξιολόγηση, τότε το IBS μπορεί να είναι η αιτία των συμπτωμάτων σας.

Έλεγχος IBS κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα συμπτώματα του IBS μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Ειδικοί λόγοι για την επιδείνωση των συμπτωμάτων μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αυξημένο στρες
• αυξημένο άγχος
• ορμόνες
• το μωρό σας ασκεί πίεση στους τοίχους των εντέρων σας

Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία του IBS κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα μεγάλο μέρος αυτού έχει να κάνει με αυτό που τρώτε. Προσθέστε περισσότερα τρόφιμα ολικής αλέσεως στη διατροφή σας εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε ποια τρόφιμα τρώτε. Αποφύγετε τυχόν τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Τα συνηθισμένα τρόφιμα ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• φασόλια
• μπρόκολο
• λάχανο
• κουνουπίδι

Πολλοί άνθρωποι με IBS, ειδικά εκείνοι που είναι έγκυοι, μπορούν να επωφεληθούν από την αποφυγή κατανάλωσης:

• αλκοόλ
• καφεΐνη, η οποία μπορεί να βρεθεί σε καφέ, σόδα και τσάι
• τηγανητά φαγητά
• γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

Πρόληψη συμπτωμάτων IBS

Το IBS είναι δύσκολο να εντοπιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και τα φυτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τα συμπτώματα IBS ενδέχεται να μην είναι ασφαλή να ληφθούν όταν είστε έγκυος.

Θα πρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που αποτρέπει τα συμπτώματα IBS. Έχοντας ένα σχέδιο διατροφής μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, το οποίο μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα. Η άσκηση και η κατανάλωση άφθονου νερού μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου σας. Δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.