6 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την 6η εβδομάδα
• 6 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Πρωί (απόγευμα, βράδυ και νύχτα) ασθένεια
• Κούραση
• Δυσκοιλιότητα
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• 1. Προγραμματίστε ένα προγεννητικό ραντεβού με το γιατρό ή τη μαία σας
• 2. Πάρτε τις πολυβιταμίνες σας
• 3. Μην καπνίζετε
• 4. Πηγαίνετε χωρίς αλκοόλ
• 5. Περάστε το υδρομασάζ και τη σάουνα
• 6. Φάτε καλά
• 7. Πίνετε άφθονο νερό
• 8. Πάρε το
• Το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού
• Πότε να καλέσετε το γιατρό

Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί.

Αλλαγές στο σώμα σας

Μέχρι την έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, αρχίζετε να παρατηρείτε τις αλλαγές στο σώμα σας και οι ορμόνες της εγκυμοσύνης σας είναι υπερβολικές.

Αν και οι άνθρωποι δεν μπορούν να δουν ότι είστε ακόμη έγκυος, η μήτρα σας μεγαλώνει. Μπορεί να πιέσει την ουροδόχο κύστη και να σας στείλει πιο συχνά στο μπάνιο. Η αυξημένη ροή αίματος στα νεφρά σας συμβάλλει επίσης στην πιο συχνή ούρηση.

Το μωρό σου

Την 6η εβδομάδα, το μωρό σας έχει μήκος περίπου 1/8 έως 1/4 ίντσες ή περίπου το μέγεθος ενός σπόρου ροδιού ή μπιζελιού. Το έμβρυο μοιάζει με γυρίνο, με μια μικρή ουρά που θα γίνει σπονδυλική στήλη. Μικροί μπουμπούκια πρόκειται να γίνουν χέρια, πόδια και αυτιά. Ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες και άλλα όργανα αναπτύσσονται επίσης.

Αν και είναι πολύ νωρίς για να δούμε αν το μωρό έχει τη μύτη της θείας Ella, ξεδιπλώνονται τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Το έμβρυο έχει δόντια και λεπτό στρώμα δέρματος. Ο καρδιακός παλμός ενός εμβρύου μπορεί συχνά να ανιχνευθεί με κολπικό υπέρηχο σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης.

Δίδυμη ανάπτυξη την 6η εβδομάδα

Έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε ορισμένες επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη εάν μεταφέρετε πολλά μωρά. Ακολουθούν οι πιο συχνές επιπλοκές που μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας:

• αναιμία
• προεκλαμψία
• διαβήτη κύησης
• κολπική αιμορραγία
• μαιευτική χολόσταση
• σύνδρομο μετάγγισης από δύο σε δίδυμα, το οποίο εμφανίζεται όταν ένα μωρό παίρνει περισσότερο αίμα από το άλλο μωρό
• πρόωρο τοκετό
• περιορισμός της ενδομήτριας ανάπτυξης ή καθυστερημένη ανάπτυξη του εμβρύου

Μόλις διαγνωστεί με δίδυμη εγκυμοσύνη, η πορεία της θεραπείας σας μπορεί να αλλάξει ελαφρώς. Μπορεί να χρειαστείτε πιο συχνές εξετάσεις, να αντιμετωπίσετε ορισμένους περιορισμούς ή ακόμη και να προγραμματίσετε μια πρόωρη γέννηση μέσω καισαρική τομή. Οι γυναίκες που είναι έγκυες με δίδυμα συνήθως κερδίζουν περισσότερο βάρος. Αυτή η αύξηση βάρους είναι συνήθως περίπου 37 έως 54 κιλά συνολικά. Συνήθως χρειάζεστε επίσης περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό, τι εάν μεταφέρατε μόνο ένα μωρό, όπως:

• φολικό οξύ
• ασβέστιο
• σίδερο
• πρωτεΐνη

6 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική στιγμή, αλλά η διαχείριση των συμπτωμάτων σας μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη. Άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης 6 εβδομάδων περιλαμβάνουν:

• Πρωϊνη αδιαθεσία
• συχνουρία
• κούραση
• πρησμένα ή πονεμένα στήθη
• μεγαλύτερες και πιο σκοτεινές γόμες γύρω από τις θηλές
• αίσθημα συναισθηματικής ή ευερεθιστότητας

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης τους.

Πρωί (απόγευμα, βράδυ και νύχτα) ασθένεια

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συνεργασίας για την Υγεία των Γυναικών και των Παιδιών, το 80 έως 85 τοις εκατό των γυναικών εμφανίζουν ναυτία και το 52 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν εμετό κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μπορεί να έχετε ήδη πρωινή αδιαθεσία, η οποία, για πολλές γυναίκες, δεν περιορίζεται μόνο στο πρωί.

Η αιτία της πρωινής αδιαθεσίας δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά η αύξηση της ορμόνης της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης πιστεύεται ότι παίζει ρόλο. Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται καλύτερα μέχρι το δεύτερο τρίμηνο.

Τι μπορείς να κάνεις

• Τρώτε μικρά γεύματα αρκετές φορές την ημέρα.
• Διατηρήστε τα τρόφιμα που ανέχεστε καλά για να τα τσιμπήσετε. Πολλές γυναίκες ορκίζονται τρώγοντας κράκερ αλμυρού πριν σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί.
• Αποφύγετε τα πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα. Μια ήπια διατροφή τείνει να μειώνεται ευκολότερα.
• Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τις οσμές που προκαλούν ναυτία.
• Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά αν έχετε έμετο.
• Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε κάψουλες τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει.
• Παρόλο που μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Β-6 για την ανακούφιση της πρωινής ασθένειας δεν είναι πειστικές, το Αμερικανικό Συνέδριο Μαιευτικής και Γυναικολογίας συνιστά τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β-6, όταν εγκριθεί από το γιατρό σας.
• Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ανακούφιση από το να φορούν ζώνες ακουστικής πίεσης που προωθούνται για ασθένεια κίνησης.
• Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ναυτία σας ανακουφίζεται προσωρινά από ξινά ή ξινά τρόφιμα και ποτά.

Αγοράστε συμπληρώματα βιταμίνης Β-6 online στο Amazon.

Κούραση

Η κόπωση που αντιμετωπίζετε είναι φυσιολογική. Προκαλείται από ορμόνες εγκυμοσύνης και αυξημένο όγκο αίματος.

Τι μπορείς να κάνεις

• Πάρτε υπνάκο. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί προκλητικό εάν εργάζεστε ή φροντίζετε άλλα παιδιά, αλλά η εύρεση χρόνου για ένα catnap κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης. Αυτό θα είναι σημαντικό μετά τη γέννηση του μωρού σας.
• Πήγαινε στο κρεβάτι νωρίτερα.
• Πιείτε περισσότερα υγρά νωρίτερα την ημέρα, ώστε να μην χρειάζεται να ξυπνάτε τόσο συχνά τη νύχτα.
• Αφήστε άλλους να αναλάβουν μερικές από τις δουλειές.
• Περάστε την καφεΐνη και βασιστείτε στα φρούτα ή το χυμό για ενίσχυση της ενέργειας.

Δυσκοιλιότητα

Οι προγεννητικές βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας και του μωρού σας, αλλά όλο αυτό το σίδηρο κάνει συχνά τις γυναίκες να δυσκοιλιούνται.

Τι μπορείς να κάνεις

• Πίνετε πολλά υγρά. Το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά στις έγκυες γυναίκες να πίνουν 10 φλιτζάνια υγρού κάθε μέρα. Συμβουλή: Εάν τα ούρα σας είναι σκούρα κίτρινα, ενδέχεται να αφυδατωθείτε.
• Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών τρώγοντας πολλά φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά, φασόλια, ξηρούς καρπούς και πίτουρο.
• Μετακινηθείτε. Η άσκηση είναι καλή για το σώμα και το μυαλό. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
• Μην παίρνετε καθαρτικά πριν μιλήσετε με το γιατρό σας.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

1. Προγραμματίστε ένα προγεννητικό ραντεβού με το γιατρό ή τη μαία σας

Η προγεννητική φροντίδα είναι σημαντική για εσάς και το μωρό σας. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, τώρα είναι η ώρα να προγραμματίσετε την αρχική σας προγεννητική επίσκεψη. Μερικοί γιατροί θέλουν να σας δουν όταν είστε περίπου έξι εβδομάδων έγκυος. Άλλοι προτιμούν να περιμένουν έως ότου φτάσετε οκτώ εβδομάδες.

2. Πάρτε τις πολυβιταμίνες σας

Εάν δεν έχετε ήδη ξεκινήσει να παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη (ιδανικά, θα πρέπει να αρχίσετε να τις παίρνετε το έτος πριν από τη σύλληψη), θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε μία αυτήν την εβδομάδα. Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα κάνει ο γιατρός σας είναι να συνταγογραφήσει ένα συμπλήρωμα που περιέχει επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα που θα χρειαστείτε εσείς και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αγοράστε προγεννητικές βιταμίνες στο διαδίκτυο στο Amazon.

3. Μην καπνίζετε

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής και άλλων επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του μωρού σας για προβλήματα υγείας και χαμηλό βάρος γέννησης. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος.

4. Πηγαίνετε χωρίς αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διαταραχή φάσματος εμβρυϊκού αλκοόλ (FASD). Αν και τα συμπτώματα ποικίλλουν, στην πιο ακραία μορφή του, το FASD μπορεί να προκαλέσει ανώμαλα χαρακτηριστικά του προσώπου, μαθησιακές δυσκολίες και άλλα προβλήματα υγείας.

5. Περάστε το υδρομασάζ και τη σάουνα

Και οι δύο μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής και ανωμαλιών του εμβρύου. Κατά κανόνα, αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας πάνω από 102 ° F.

6. Φάτε καλά

Είναι σημαντικό να τρώτε θρεπτικά γεύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εάν αντιμετωπίζετε πρωινή αδιαθεσία, φάτε τα τρόφιμα που σας φαίνονται καλά και δεν σας κάνουν να αρρωσταίνετε.

7. Πίνετε άφθονο νερό

Τώρα που είστε έγκυος, χρειάζεστε περισσότερο νερό από ό, τι πριν από την εγκυμοσύνη σας. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 8 έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Εάν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε το νερό κάτω, δοκιμάστε να προσθέσετε μια συμπίεση λεμονιού. Σε μια μελέτη, η αρωματοθεραπεία λεμονιού φάνηκε να βοηθά στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου σε έγκυες γυναίκες.

8. Πάρε το

Αν και είναι σημαντικό να συνεχίσετε με άσκηση χαμηλού αντίκτυπου, πρέπει επίσης να το πάρετε εύκολα όταν είστε κουρασμένοι.

Το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού

Αν και κάθε προσέγγιση γιατρού και μαίας φροντίζει λίγο διαφορετικά, τα περισσότερα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα βήματα σε μια αρχική προγεννητική επίσκεψη:

• Μια ανασκόπηση του ιατρικού σας ιστορικού, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών παθήσεων και των χειρουργικών επεμβάσεων που είχατε και των τρεχουσών συνταγογραφούμενων φαρμάκων και φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Να είστε προετοιμασμένοι να παράσχετε αυτές τις πληροφορίες.
• Το βάρος, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση θα ελεγχθούν.
• Ο γιατρός σας θα διατάξει εξετάσεις αίματος ρουτίνας και θα ζητήσει δείγμα ούρων.
• Κατά τη διάρκεια της εξέτασης της πυέλου, ο γιατρός σας θα εξετάσει τον κόλπο, τη μήτρα, τη λεκάνη, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες.
• Θα σας δοθούν πληροφορίες σχετικά με το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και οδηγίες για μια ασφαλή, υγιή εγκυμοσύνη και μωρό.
• Θα έχετε χρόνο να κάνετε ερωτήσεις. Προετοιμάστε τα εκ των προτέρων.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κολπική αιμορραγία
• υγρό που διαρρέει από τον κόλπο
• σοβαρός κοιλιακός ή πυελικός πόνος
• πυρετός μεγαλύτερος από 100,4 ° F
• θολή όραση
• δυνατός πονοκέφαλος
• σοβαρό ή ξαφνικό πρήξιμο των χεριών, του προσώπου ή των δακτύλων
• πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση