Πώς να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και την καούρα

Περιεχόμενο

• Παράγοντες κινδύνου για παλινδρόμηση οξέος και καούρα
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής
• φαρμακευτική αγωγή
• Μια σημείωση για τους αναστολείς αντλιών πρωτονίων
• Χειρουργική επέμβαση
• Το Takeaway

Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου σας συσσωρεύεται στον οισοφάγο σας. Ο οισοφάγος σας είναι ο μυϊκός σωλήνας που συνδέει το λαιμό και το στομάχι σας. Το πιο κοινό σύμπτωμα της παλινδρόμησης οξέος είναι μια αίσθηση καψίματος στο στήθος σας, γνωστή ως καούρα. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μια ξινή ή παλινδρομική γεύση στο πίσω μέρος του στόματός σας.

Η παλινδρόμηση οξέος είναι επίσης γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GER). Εάν το αντιμετωπίσετε περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Εκτός από τη συχνή καούρα, τα συμπτώματα της GERD περιλαμβάνουν δυσκολία κατάποσης, βήχα ή συριγμό και πόνο στο στήθος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν παλινδρόμηση οξέος και καούρα από καιρό σε καιρό. Το GERD είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 20% των Αμερικανών. Η έρευνα στο περιοδικό δείχνει ότι τα ποσοστά GERD αυξάνονται.

Μάθετε για τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και την καούρα. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα φάρμακα ή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση.

Παράγοντες κινδύνου για παλινδρόμηση οξέος και καούρα

Ο καθένας μπορεί να παρουσιάσει περιστασιακή παλινδρόμηση οξέος και καούρα. Για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα μετά το φαγητό πολύ γρήγορα. Μπορεί να τα παρατηρήσετε αφού καταναλώσετε πολλά πικάντικα τρόφιμα ή λιπαρές λιχουδιές.

Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε GERD εάν:

• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• είναι έγκυος
• έχετε διαβήτη
• καπνός

Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία και η νευρική βουλιμία, μπορούν επίσης να συμβάλουν σε ορισμένες περιπτώσεις GERD. «Οι άνθρωποι που προκαλούν έμετο ή έχουν στο παρελθόν, μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καούρας», λέει η Jacqueline L. Wolf, MD, αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Περιστασιακές ή ήπιες περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος μπορούν συνήθως να αποφευχθούν υιοθετώντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για παράδειγμα:

• Αποφύγετε να ξαπλώνετε για τρεις ώρες μετά το γεύμα.
• Τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά όλη την ημέρα.
• Φορέστε φαρδιά ρούχα για να αποφύγετε την πίεση στην κοιλιά σας.
• Χάστε το υπερβολικό βάρος.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας έξι έως οκτώ ίντσες τοποθετώντας ξύλινα μπλοκ κάτω από τα καλύμματα. Οι κρεβατοκάμαρες είναι μια άλλη επιλογή για αυτό.

Αρκετοί τύποι τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος και καούρα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αισθάνεστε αφού τρώτε διαφορετικά τρόφιμα. Οι κανόνες σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα
• αλκοόλ
• καφές
• ανθρακούχα ποτά, όπως σόδα
• σοκολάτα
• σκόρδο
• κρεμμύδια
• εσπεριδοειδή
• μέντα
• δυόσμος
• σάλτσα ντομάτας

Εάν εμφανίσετε παλινδρόμηση οξέος ή καούρα μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, λάβετε μέτρα για να τα αποφύγετε.

φαρμακευτική αγωγή

Πολλοί άνθρωποι μπορούν να επιλύσουν τα συμπτώματά τους μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Άλλα άτομα μπορεί να χρειάζονται φάρμακα για την πρόληψη ή τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος και της καούρας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως:

• αντιόξινα, όπως ανθρακικό ασβέστιο (Όγκοι)
• Αναστολείς υποδοχέων Η2, όπως φαμοτιδίνη (Pepcid AC) ή σιμετιδίνη (Tagamet HB)
• προστατευτικά του βλεννογόνου, όπως σουκραλφάτη (Carafate)
• αναστολείς της αντλίας πρωτονίων, όπως η ραμπεπραζόλη (Aciphex), η δεξλανσοπραζόλη (Dexilant) και η εσομεπραζόλη (Nexium)

Μια σημείωση για τους αναστολείς αντλιών πρωτονίων

Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για χρόνια παλινδρόμηση οξέος. Θεωρούνται γενικά πολύ ασφαλείς. Μειώνουν την παραγωγή γαστρικών οξέων στο σώμα σας. Σε αντίθεση με ορισμένα άλλα φάρμακα, πρέπει να τα παίρνετε μόνο μία φορά την ημέρα για να αποφύγετε τα συμπτώματα.

Υπάρχουν επίσης μειονεκτήματα στη χρήση αναστολέων αντλίας πρωτονίων σε μακροπρόθεσμη βάση. Με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να καταστρέψουν τη βιταμίνη Β-12 στο σώμα σας. Δεδομένου ότι το οξύ του στομάχου είναι μια από τις άμυνες του σώματός σας κατά της λοίμωξης, οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης και καταγμάτων των οστών. Συγκεκριμένα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάγματος ισχίου, σπονδυλικής στήλης και καρπού. Μπορούν επίσης να είναι ακριβά, συχνά κοστίζουν πάνω από 100 $ κάθε μήνα.

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος και καούρας. Η πιο συνηθισμένη χειρουργική επέμβαση που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παλινδρόμησης οξέος είναι μια διαδικασία γνωστή ως Nissen fundoplication. Σε αυτήν τη διαδικασία, ένας χειρουργός σηκώνει ένα μέρος του στομάχου σας και το σφίγγει γύρω από τη διασταύρωση όπου συναντώνται το στομάχι και ο οισοφάγος σας. Αυτό βοηθά στην αύξηση της πίεσης στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα σας (LES).

Αυτή η διαδικασία εκτελείται με λαπαροσκόπιο. Θα πρέπει να μείνετε στο νοσοκομείο για μία έως τρεις ημέρες μετά την εκτέλεση του. Οι επιπλοκές είναι σπάνιες και τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο φούσκωμα και μετεωρισμό ή δυσκολία στην κατάποση.

Το Takeaway

Εάν αντιμετωπίζετε τακτική παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να προτείνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποτρέψουν τα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας συμβουλεύσουν να τρώτε μικρότερα γεύματα, να παραμείνετε σε όρθια θέση μετά το φαγητό ή να κόψετε ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Μπορούν επίσης να σας ενθαρρύνουν να χάσετε βάρος ή να σταματήσετε το κάπνισμα.

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Οι επιπλοκές από τη χειρουργική επέμβαση είναι σπάνιες.