7 αναδυόμενα οφέλη του Pueraria mirifica

Περιεχόμενο

• 1. Ανακουφίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
• 2. Μπορεί να υποστηρίξει την κολπική υγεία
• 3. Προωθεί την υγεία των οστών
• 4. Βελτιώνει την αντιοξειδωτική δράση
• 5. Μπορεί να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα
• 6. Μπορεί να προωθήσει την υγεία της καρδιάς
• 7. Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του εγκεφάλου
• Προτεινόμενη δοσολογία και πιθανές παρενέργειες
• Η κατώτατη γραμμή

Pueraria mirifica είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται στην Ταϊλάνδη και σε άλλα μέρη της Νοτιοανατολικής Ασίας. Είναι επίσης γνωστό ως Kwao Krua.

Για πάνω από 100 χρόνια, οι ρίζες του Pueraria mirifica έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ταϊλανδέζικη ιατρική για την προώθηση της νεότητας και της αναζωογόνησης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες ().

Ορισμένες φυτικές ενώσεις γνωστές ως φυτοοιστρογόνα αποτελούν τα κύρια δραστικά συστατικά του Pueraria mirifica. Μιμούνται την ορμόνη οιστρογόνου στο σώμα σας ().

Λόγω της ισχυρής οιστρογονικής του δράσης, Pueraria mirifica πωλείται ως φυτικό συμπλήρωμα - χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης, αν και η έρευνα δείχνει ότι το φυτό μπορεί να προσφέρει και άλλα οφέλη για την υγεία.

Εδώ είναι 7 αναδυόμενα οφέλη για την υγεία Pueraria mirifica.

1. Ανακουφίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Το οιστρογόνο είναι μια στεροειδής ορμόνη που εμπλέκεται σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματός σας. Στις γυναίκες, ένας από τους πρωταρχικούς ρόλους της είναι η ανάπτυξη σεξουαλικών χαρακτηριστικών και η ρύθμιση της διάθεσης και του εμμηνορροϊκού κύκλου ().

Καθώς οι γυναίκες γερνούν, η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε άβολα σωματικά συμπτώματα.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικές ενώσεις που μιμούνται τη συμπεριφορά των οιστρογόνων. Οπως και Pueraria mirifica είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα, χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης ().

Μικρές μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει σημαντικές βελτιώσεις σε διάφορα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης - όπως εξάψεις, κολπική ξηρότητα, ευερεθιστότητα και ακανόνιστες ή απουσίες - μετά τη θεραπεία με Kwao Krua (3,,).

Ωστόσο, μια ανασκόπηση του 2018 διαπίστωσε ότι τα τρέχοντα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του βοτάνου για αυτούς τους σκοπούς ήταν σε μεγάλο βαθμό ασαφή λόγω της έλλειψης τυποποίησης του συμπληρώματος και των γενικά κακών σχεδίων μελέτης ().

Σε αυτό το σημείο, χρειάζονται πιο καλά σχεδιασμένες μελέτες για να προσδιοριστεί εάν Pueraria mirifica είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

Περίληψη Έχουν δείξει αρκετές μικρές μελέτες Pueraria mirifica να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά πολλά από τα σχέδια της μελέτης έχουν σημαντικά ελαττώματα, περιορίζοντας την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων τους.

2. Μπορεί να υποστηρίξει την κολπική υγεία

Pueraria mirifica μπορεί να είναι μια αποτελεσματική τοπική θεραπεία για την προώθηση της υγείας του κολπικού ιστού και τη θεραπεία της κολπικής ξηρότητας.

Μία μελέτη 28 ημερών σε μετεμμηνοπαυσιακούς πιθήκους αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα μιας γέλης που περιέχει 1% Kwao Krua στον κολπικό ιστό. Το τοπικά εφαρμοσμένο τζελ βελτίωσε σημαντικά την υγεία, το pH και τον τόνο του δέρματος ().

Ομοίως, μια πρόσφατη μελέτη 12 εβδομάδων σε 71 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με διάφορα δυσάρεστα κολπικά συμπτώματα αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα μιας κρέμας Kwao Krua σε σύγκριση με μια τυπική κρέμα οιστρογόνων ().

Η κρέμα Kwao Krua βελτίωσε σημαντικά τα συμπτώματα του κολπικού ερεθισμού και της ξηρότητας. Ωστόσο, η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κρέμα οιστρογόνων ήταν πιο αποτελεσματική συνολικά ().

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το φυτό για την υποστήριξη της κολπικής υγείας και εάν τα οφέλη του είναι καλύτερα από άλλες συμβατικές θεραπείες.

Περίληψη Ορισμένες μελέτες σε ζώα και ανθρώπους έχουν οδηγήσει σε βελτιώσεις σε διάφορα κολπικά συμπτώματα με τοπική χρήση του Pueraria mirifica. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εκτιμηθεί εάν είναι πιο ευεργετική από τις συμβατικές θεραπείες.

3. Προωθεί την υγεία των οστών

Η ανεπαρκής παροχή οιστρογόνου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού - η οποία αποτελεί μείζον πρόβλημα υγείας για τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης ().

Η έρευνα σε ζώα σε αρχικό στάδιο δείχνει ότι η συμπλήρωση με Pueraria mirifica μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών λόγω των ενώσεων που μοιάζουν με οιστρογόνα.

Μια μελέτη σε ποντίκια με έλλειψη οιστρογόνου αξιολόγησε την επίδραση του Pueraria mirifica για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν καλύτερη διατήρηση της οστικής πυκνότητας σε ορισμένα οστά των ποντικών που έλαβαν τις υψηλότερες δόσεις του φυτικού συμπληρώματος ().

Μια άλλη μελέτη αξιολόγησε την επίδραση των συμπληρωμάτων Kwao Krua από το στόμα στην πυκνότητα και την ποιότητα των οστών σε μετεμμηνοπαυσιακούς πιθήκους άνω των 16 μηνών ().

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα Kwao Krua διατήρησε αποτελεσματικότερα την οστική πυκνότητα και την ποιότητα σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου ().

Και οι δύο μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι ο Kwao Krua μπορεί να παίζει ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, απαιτείται πρόσθετη έρευνα για να κατανοηθεί εάν παρόμοια αποτελέσματα θα μπορούσαν να συμβούν στον άνθρωπο.

Περίληψη Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η συμπλήρωση με Pueraria mirifica μπορεί να αποτρέψει την οστική απώλεια σε ζώα με έλλειψη οιστρογόνων. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αξιολογηθεί εάν τα ίδια αποτελέσματα θα μπορούσαν να συμβούν στους ανθρώπους.

4. Βελτιώνει την αντιοξειδωτική δράση

Τα αντιοξειδωτικά είναι χημικές ενώσεις που μειώνουν τα επίπεδα στρες και οξειδωτικές βλάβες στο σώμα σας, οι οποίες διαφορετικά μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες.

Κάποια έρευνα δοκιμαστικού σωλήνα δείχνει ότι Pueraria mirifica μπορεί να έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ().

Οι ενώσεις φυτοοιστρογόνων που βρίσκονται στο φυτό μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην αύξηση και βελτίωση της λειτουργίας ορισμένων αντιοξειδωτικών που βρίσκονται στο σώμα σας.

Μία μελέτη σε ποντίκια με έλλειψη οιστρογόνου συνέκρινε την επίδραση του Pueraria mirifica εκχύλισμα και συνθετικά συμπληρώματα οιστρογόνων για αντιοξειδωτική συγκέντρωση στο ήπαρ και τη μήτρα ().

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι τα ποντίκια που έλαβαν Pueraria mirifica παρουσίασαν σημαντικές αυξήσεις στα επίπεδα αντιοξειδωτικών, ενώ δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές αλλαγές στα ποντίκια που έλαβαν το συνθετικό οιστρογόνο ().

Τελικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε εάν το Kwao Krua είναι αποτελεσματικό για τη μείωση του οξειδωτικού στρες και ενδεχομένως την πρόληψη ασθενειών στον άνθρωπο.

Περίληψη Μερικές έρευνες σε ζώα δείχνουν ότι οι ενώσεις στο Pueraria mirifica μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο σώμα, αν και αυτό δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί σε μελέτες σε ανθρώπους.

5. Μπορεί να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα

Ένα άλλο πιθανό όφελος για την υγεία Pueraria mirifica είναι η δυνατότητά του να επιβραδύνει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και όγκων.

Ορισμένες μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων υποδηλώνουν ότι το φυτό και οι ενώσεις φυτοοιστρογόνων του μπορεί να αναστέλλουν την ανάπτυξη αρκετών κυτταρικών σειρών καρκίνου του μαστού (,).

Επιπλέον, μια μελέτη διαπίστωσε μια προστατευτική δράση του καρκίνου σε ποντίκια μετά τη συμπλήρωση με μια συγκεκριμένη ένωση που προέρχεται από το Kwao Krua γνωστό ως miroestrol ().

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, είναι ακόμη πολύ νωρίς για να προβούμε σε οριστικούς ισχυρισμούς σχετικά με το ρόλο αυτού του φυτικού συμπληρώματος στην πρόληψη του καρκίνου στον άνθρωπο. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Περίληψη Ορισμένες έρευνες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και ζώα δείχνουν ότι οι ενώσεις που υπάρχουν στο Pueraria mirifica μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκινικών κυττάρων. Ωστόσο, απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.

6. Μπορεί να προωθήσει την υγεία της καρδιάς

Pueraria mirifica μπορεί επίσης να ωφελήσει την υγεία της καρδιάς σας - ειδικά επειδή η υγεία της καρδιάς μπορεί να επηρεαστεί από μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση.

Το οιστρογόνο εμπλέκεται στον μεταβολισμό των λιπών και των σακχάρων στο σώμα σας. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς σας, όπως υψηλότερη χοληστερόλη, αυξημένη φλεγμονή και αύξηση βάρους ().

Μία μελέτη 90 ημερών σε κουνέλια με χαμηλή παραγωγή οιστρογόνων σχετικά με την επίδραση της Pueraria mirifica στην αρτηριακή λειτουργία διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα βελτίωσε σημαντικά τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου ().

Το φυτό μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς λόγω των πιθανών επιδράσεων στα επίπεδα χοληστερόλης.

Η HDL - ή «καλή» χοληστερόλη - παίζει ρόλο στη διατήρηση των αρτηριών σας από την πλάκα. Έτσι, υψηλότερα επίπεδα αυτού του τύπου χοληστερόλης προάγουν την υγεία της καρδιάς.

Αντίθετα, η ύπαρξη υψηλότερων επιπέδων «κακής» LDL χοληστερόλης σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επομένως, τα χαμηλότερα επίπεδα αυτής της ένωσης είναι ευνοϊκά.

Μια 2μηνη μελέτη σε 19 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η λήψη Pueraria mirifica τα συμπληρώματα αύξησαν την HDL χοληστερόλη κατά 34% και μείωσαν την LDL χοληστερόλη κατά 17% ().

Αυτές οι μελέτες δείχνουν μια πιθανή επίδραση της καρδιάς Pueraria mirifica σε ορισμένους πληθυσμούς. Σε αυτό το σημείο, χρειάζονται μεγαλύτερες μελέτες σε ανθρώπους για να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με τον ειδικό ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει το φυτικό συμπλήρωμα στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

Περίληψη Ορισμένες μελέτες σε ζώα και ανθρώπους δείχνουν ότι Pueraria mirifica μπορεί να βελτιώσει τα προφίλ χοληστερόλης και τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν τα ακριβή οφέλη του φυτού για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

7. Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του εγκεφάλου

Το οιστρογόνο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου και νευρικού συστήματος ().

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι οι οιστρογονικές ενώσεις που υπάρχουν στο Kwao Krua μπορεί να προστατεύσουν από τη βλάβη στον εγκέφαλο και το νευρικό σας σύστημα που μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων.

Σε μια μελέτη, ποντίκια με έλλειψη οιστρογόνου υποβλήθηκαν σε αγωγή με μια ένωση που προέρχεται από το Kwao Krua που ονομάζεται miroestrol. Τα ποντίκια που έλαβαν miroestrol παρουσίασαν σημαντική μείωση της πνευματικής παρακμής και του οξειδωτικού στρες στον εγκεφαλικό ιστό ().

Μια ξεχωριστή μελέτη διαπίστωσε επίσης μια προστατευτική επίδραση στα εγκεφαλικά κύτταρα των ποντικών με ψυχικά ελλείμματα που σχετίζονται με οιστρογόνα, τα οποία υποβλήθηκαν σε θεραπεία με εκχύλισμα Kwao Krua ().

Αν και φαίνεται ότι Pueraria mirifica μπορεί να έχει τη δυνατότητα να προστατεύσει το νευρικό σύστημα, σήμερα λείπει έρευνα που διερευνά το ρόλο της στην υγεία του εγκεφάλου στον άνθρωπο.

Περίληψη Κάποια έρευνα σε ζώα προτείνει έναν προστατευτικό ρόλο Pueraria mirifica στον νευρικό ιστό του εγκεφάλου. Προτού μπορέσουν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα, απαιτείται ανθρώπινη έρευνα.

Προτεινόμενη δοσολογία και πιθανές παρενέργειες

Η ομάδα δεδομένων στις Pueraria mirifica είναι σχετικά μικρό που καθιστά δύσκολο να εντοπίσει μια ιδανική δοσολογία ή να αξιολογήσει πλήρως το συμπλήρωμα για πιθανούς κινδύνους.

Οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι δόσεις των 25-100 mg φαίνονται ασφαλείς χωρίς να έχουν αναφερθεί εμφανείς ανεπιθύμητες ενέργειες ().

Στην πραγματικότητα, ελάχιστες αρνητικές παρενέργειες έχουν τεκμηριωθεί καθόλου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η λήψη του συμπληρώματος είναι χωρίς κίνδυνο.

Pueraria mirifica συχνά διατίθεται στο εμπόριο ως «ασφαλέστερη» εναλλακτική λύση έναντι των συμβατικών θεραπειών αντικατάστασης ορμονών - οι οποίες είναι γνωστό ότι έχουν σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου καρκίνου, θρόμβων αίματος, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικού επεισοδίου ().

Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το φυτικό συμπλήρωμα μπορεί να έχει την ίδια οιστρογονική ισχύ με τις συμβατικές ορμονικές θεραπείες. Έτσι, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν επιλέξετε να το πάρετε.

Πάντα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης.

Περίληψη Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 25-100 mg δόσεων Pueraria mirifica είναι ασφαλές. Μέχρι στιγμής έχουν αναφερθεί λίγες ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά τα δεδομένα είναι περιορισμένα.

Η κατώτατη γραμμή

Pueraria mirifica - ή Kwao Krua - έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως θεραπεία αναζωογόνησης σε παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές της Ταϊλάνδης.

Είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα, φυτικές ενώσεις γνωστές για ισχυρά οιστρογόνα αποτελέσματα.

Pueraria mirifica χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων - ειδικά σχετίζονται με την εμμηνόπαυση στις γυναίκες.

Η έρευνα για αυτό το φυτικό συμπλήρωμα είναι περιορισμένη. Έτσι, δεν είναι γνωστά πολλά για την ασφάλειά του, αν και έχουν αναφερθεί μόνο λίγα αρνητικά αποτελέσματα.

Να είστε προσεκτικοί και να είστε βέβαιος να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε Pueraria mirifica στη ρουτίνα υγείας και ευεξίας σας.