5 Οικιακές θεραπείες για τον διαβήτη

Περιεχόμενο

• 1. Fenugreek
• 2. Ασιατικό τζίνσενγκ
• 3. Πικραλίδα
• 4. Χαμομήλι
• 5. Κανέλα

Ο καλύτερος φυσικός και σπιτικός τρόπος για τον έλεγχο του διαβήτη και τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι η απώλεια βάρους, καθώς αυτό καθιστά το σώμα λιγότερο λιπαρό, γεγονός που βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και του παγκρέατος, καθώς και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, διευκολύνοντας τη δουλειά σας. Για να χάσετε βάρος, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς και να ασκείστε τακτικά.

Ωστόσο, μαζί με την απώλεια βάρους, υπάρχουν επίσης μερικά φυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν την επίδραση της ινσουλίνης και να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά σε άτομα με προ-διαβήτη. Αυτά τα φυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από διαβούλευση με τον γιατρό που καθοδηγεί τη θεραπεία, καθώς ορισμένα φυτά μπορούν να επηρεάσουν την επίδραση ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τον διαβήτη και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές, όπως η υπογλυκαιμία.

Οποιοδήποτε από τα φυτά που παρουσιάζονται παρακάτω μπορεί επίσης να καταναλωθεί με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, που πωλείται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ως κάψουλες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση του πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τον κατασκευαστή ή σύμφωνα με τις οδηγίες ενός διατροφολόγου ή βοτανολόγου.

Μερικά από τα φυτά που έχουν επιστημονικά στοιχεία για τη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα περιλαμβάνουν:

1. Fenugreek

Fenugreek, γνωστά επιστημονικά ως Trigonella foenum-graecum είναι ένα πολύ ευέλικτο φαρμακευτικό φυτό, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, αλλά έχει ισχυρή επίδραση στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το φυτό έχει, στους σπόρους του, μια δραστική ουσία, γνωστή ως 4-υδροξυ λευκίνη, η οποία, σύμφωνα με αρκετές μελέτες, φαίνεται να αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης στο πάγκρεας, μειώνοντας τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης, κοινά στον διαβήτη.

Επιπλέον, το fenugreek φαίνεται επίσης να καθυστερεί την εκκένωση του στομάχου, να μειώνει την απορρόφηση των υδατανθράκων και να προωθεί τη χρήση γλυκόζης από το σώμα, μειώνοντας τη γλυκόζη στο αίμα.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι νερό.
• 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους fenugreek.

Τρόπος χρήσης

Τοποθετήστε το νερό και τα φύλλα σε μια κατσαρόλα και βράστε για 1 λεπτό, στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να παραμείνει για άλλα 5 λεπτά. Τέλος, αφαιρέστε τους σπόρους και πιείτε το τσάι μετά το ζεστό. Αυτό το τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά τα γεύματα για να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης, ωστόσο, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται εάν χρησιμοποιούνται φάρμακα για διαβήτη, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία, ειδικά εάν δεν υπάρχει γνώση του γιατρού.

Η χρήση του fenugreek μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες σε παιδιά, έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που θηλάζουν και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγεται σε αυτές τις περιπτώσεις.

2. Ασιατικό τζίνσενγκ

Ασιατικό ginseng, επίσης γνωστό ως Panax ginseng, είναι μια φαρμακευτική ρίζα που χρησιμοποιείται ευρέως παγκοσμίως για τους πιο διαφορετικούς σκοπούς, ειδικά για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας του αίματος και τη βελτίωση της απόδοσης. Ωστόσο, αυτή η ρίζα βοηθά επίσης στην αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης από το πάγκρεας, εκτός από τη βελτίωση της ευαισθησίας σε αυτήν την ινσουλίνη.

Έτσι, το ginseng μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με διαβήτη τύπου 2, βοηθώντας στην καλύτερη ρύθμιση της ποσότητας σακχάρου στο αίμα.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι νερό.
• 1 κουταλιά της σούπας ρίζα ginseng.

Τρόπος χρήσης

Αφήστε το νερό και το τζίνσενγκ να βράσει για 5 λεπτά και στη συνέχεια σταθείτε για άλλα 5 λεπτά. Τέλος, στραγγίστε, αφήστε το να ζεσταθεί και να πιείτε 2-3 φορές την ημέρα.

Η τακτική κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες σε μερικούς ανθρώπους, οι πιο συχνές από τις οποίες περιλαμβάνουν το αίσθημα νευρικότητας, πονοκέφαλο ή αϋπνία, για παράδειγμα. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το τσάι χωρίς επίβλεψη από τον μαιευτήρα.

3. Πικραλίδα

Το Dandelion είναι ένα άλλο φυτό που φαίνεται να έχει ισχυρή επίδραση στον διαβήτη, καθώς και τα φύλλα και οι ρίζες του είναι σε θέση να ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στην πραγματικότητα, η ρίζα της πικραλίδας έχει ακόμη και μια ουσία, γνωστή ως ινουλίνη, η οποία μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ινσουλίνης, καθώς είναι ένας τύπος ζάχαρης που δεν μεταβολίζεται, δηλαδή δεν οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα.

Η πικραλίδα μπορεί έτσι να χρησιμοποιηθεί ως μια καλή φυσική επιλογή για τους προ-διαβητικούς ανθρώπους.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι νερό.
• 1 κουταλιά της σούπας ρίζα πικραλίδας.

Τρόπος χρήσης

Αφήστε το νερό και τις ρίζες να βράσουν σε μια κατσαρόλα για 5 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε τα να παραμείνουν για άλλα 5 λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε μετά από ζεστό. Αυτό το τσάι μπορεί να πιει έως 3 φορές την ημέρα.

4. Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι ένα άλλο φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική, καθώς είναι γνωστό ως φυσικό ηρεμιστικό, ωστόσο, αυτό το φυτό έχει επίσης επίδραση στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας το να διατηρηθεί υπό έλεγχο. Επιπλέον, φαίνεται επίσης να προστατεύει από επιπλοκές της νόσου, όπως βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία.

Μερικά από τα συστατικά που φαίνεται να είναι υπεύθυνα για αυτές τις επιδράσεις περιλαμβάνουν ουσίες όπως ομπλιφερόνη, εσκουλίνη, λουτεολίνη και κουερσετίνη.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος χρήσης

Προσθέστε το χαμομήλι στο βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίζουμε, αφήστε το να ζεσταθεί και πιείτε 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Υπάρχουν μερικές μελέτες που δείχνουν ότι το χαμομήλι δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για το λόγο αυτό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν τον μαιευτήρα πριν χρησιμοποιήσουν αυτό το τσάι.

5. Κανέλα

Η κανέλα, εκτός από το ότι είναι ένα εξαιρετικό αρωματικό μπαχαρικό, βοηθά επίσης στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς περιέχει ένα συστατικό, γνωστό ως υδροξυ-μεθυλ-χαλκόνη, το οποίο φαίνεται να μιμείται την επίδραση της ινσουλίνης στο σώμα, η οποία βοηθά στον μεταβολισμό γλυκόζη.

Για αυτό, η κανέλα μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα ή να καταναλωθεί με τη μορφή νερού κανέλας, για παράδειγμα.

Συστατικά

• 1 έως 2 ραβδιά κανέλας.
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος χρήσης

Προσθέστε τα ξυλάκια κανέλας στο νερό και αφήστε το να ξεκουραστεί στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια αφαιρέστε τα ξυλάκια κανέλας και πίνετε όλη την ημέρα.

Υπάρχουν ορισμένες μελέτες που δείχνουν ότι η κανέλα δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως συνιστάται οι έγκυες γυναίκες να συμβουλεύονται τον μαιευτήρα πριν χρησιμοποιήσουν αυτό το τσάι.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για τον πιο εύκολο έλεγχο του διαβήτη: