Puerperium: τι είναι, φροντίδα και τι αλλάζει στο σώμα της γυναίκας

Περιεχόμενο

• Τι αλλάζει στο σώμα της γυναίκας
• 1. Σφιχτά στήθη
• 2. Πρησμένη κοιλιά
• 3. Εμφάνιση κολπικής αιμορραγίας
• 4. Κολικός
• 5. Δυσφορία στην οικεία περιοχή
• 6. Ακράτεια ούρων
• 7. Επιστροφή από την εμμηνόρροια
• Απαραίτητη φροντίδα κατά τη διάρκεια του εορτασμού

Το puerperium είναι η περίοδος μετά τον τοκετό που καλύπτει από την ημέρα γέννησης έως την επιστροφή της εμμήνου ρύσεως της γυναίκας, μετά την εγκυμοσύνη, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και 45 ημέρες, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο θηλάζει.

Το puerperium χωρίζεται σε τρία στάδια:

• Άμεση περίοδος μετά τον τοκετό: από την 1η έως τη 10η ημέρα μετά τον τοκετό.
• Καθυστερημένο puerperium: dτην 11η έως την 42η ημέρα μετά τον τοκετό ·
• Απομακρυσμένο Puerperium: από την 43η ημέρα μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια του puerperium η γυναίκα περνά από πολλές ορμονικές, σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι φυσιολογικό να εμφανίζεται ένας τύπος «εμμηνόρροιας», ο οποίος είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική αιμορραγία που προκαλείται από τον τοκετό, που ονομάζεται lochia, η οποία ξεκινά άφθονα αλλά σταδιακά μειώνεται. Κατανοήστε καλύτερα τι είναι η λοχία και ποιες είναι οι σημαντικές προφυλάξεις.

Τι αλλάζει στο σώμα της γυναίκας

Κατά τη διάρκεια της περιόδου του puerperium, το σώμα περνά από πολλές άλλες αλλαγές, όχι μόνο επειδή η γυναίκα δεν είναι πλέον έγκυος, αλλά και επειδή πρέπει να θηλάσει το μωρό. Μερικές από τις πιο σημαντικές αλλαγές περιλαμβάνουν:

1. Σφιχτά στήθη

Τα στήθη, τα οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν πιο ελαστικά και χωρίς ενόχληση, συνήθως γίνονται πιο άκαμπτα επειδή είναι γεμάτα γάλα. Εάν η γυναίκα δεν μπορεί να θηλάσει, ο γιατρός μπορεί να υποδείξει ένα φάρμακο για να στεγνώσει το γάλα και το μωρό θα πρέπει να λάβει βρεφική συνταγή, με την ένδειξη του παιδίατρου.

Τι να κάνω: για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία ενός πλήρους μαστού, μπορείτε να βάλετε μια ζεστή συμπίεση στο στήθος και να θηλάσετε κάθε 3 ώρες ή όποτε το μωρό θέλει. Δείτε έναν πλήρη οδηγό θηλασμού για αρχάριους.

2. Πρησμένη κοιλιά

Η κοιλιά παραμένει πρησμένη, επειδή η μήτρα δεν βρίσκεται ακόμη στο κανονικό της μέγεθος, το οποίο μειώνεται κάθε μέρα και είναι αρκετά χαλαρό. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν απόσυρση των κοιλιακών τοιχωμάτων, μια κατάσταση που ονομάζεται κοιλιακή διάσταση, η οποία πρέπει να διορθωθεί με κάποια άσκηση. Κατανοήστε καλύτερα τι είναι η κοιλιακή διάσταση και πώς να τη θεραπεύσετε.

Τι να κάνω: ο θηλασμός και η χρήση της κοιλιακής ζώνης βοηθούν τη μήτρα να επιστρέψει στο φυσιολογικό της μέγεθος και η σωστή κοιλιακή άσκηση βοηθά στην ενίσχυση της κοιλιάς, καταπολεμώντας την κοιλότητα της κοιλιάς. Δείτε μερικές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε μετά τον τοκετό και ενισχύστε την κοιλιά σε αυτό το βίντεο:

3. Εμφάνιση κολπικής αιμορραγίας

Οι εκκρίσεις από τη μήτρα βγαίνουν σταδιακά, γι 'αυτό υπάρχει αιμορραγία παρόμοια με την εμμηνόρροια, η οποία ονομάζεται λόχια, η οποία είναι πιο έντονη τις πρώτες ημέρες αλλά η οποία μειώνεται κάθε μέρα, έως ότου εξαφανιστεί εντελώς.

Τι να κάνω: Συνιστάται η χρήση ενός οικείου απορροφητικού μεγαλύτερου μεγέθους και μεγαλύτερης ικανότητας απορρόφησης και να παρατηρείτε πάντα τη μυρωδιά και το χρώμα του αίματος, για να εντοπίζετε γρήγορα τα σημάδια της λοίμωξης ως: κακή μυρωδιά και έντονο κόκκινο χρώμα για περισσότερο από 4 ημέρες . Εάν υπάρχουν αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό.

4. Κολικός

Όταν θηλάζετε, είναι φυσιολογικό οι γυναίκες να εμφανίζουν κράμπες ή κάποια κοιλιακή δυσφορία λόγω συστολών που επιστρέφουν τη μήτρα στο κανονικό της μέγεθος και οι οποίες συχνά διεγείρονται από τη διαδικασία του θηλασμού. Η μήτρα συρρικνώνεται κατά περίπου 1 cm την ημέρα, οπότε αυτή η δυσφορία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 ημέρες.

Τι να κάνω: Η τοποθέτηση μιας θερμής συμπίεσης στην κοιλιά μπορεί να προσφέρει περισσότερη άνεση ενώ η γυναίκα θηλάζει. Εάν είναι πολύ άβολα, η γυναίκα μπορεί να βγάλει το μωρό από το στήθος για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να συνεχίσει το θηλασμό όταν η δυσφορία ελαττωθεί λίγο.

5. Δυσφορία στην οικεία περιοχή

Αυτός ο τύπος δυσφορίας είναι πιο συχνός σε γυναίκες που είχαν φυσιολογική παράδοση με επειοτομία, η οποία έκλεισε με ράμματα. Αλλά κάθε γυναίκα που είχε φυσιολογική γέννηση μπορεί να έχει αλλαγές στον κόλπο, ο οποίος επίσης γίνεται πιο διασταλμένος και πρησμένος τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.

Τι να κάνω: πλύνετε την περιοχή με σαπούνι και νερό έως και 3 φορές την ημέρα, αλλά μην κάνετε μπάνιο πριν από 1 μήνα. Συνήθως η περιοχή θεραπεύεται γρήγορα και σε 2 εβδομάδες η δυσφορία θα πρέπει να εξαφανιστεί τελείως.

6. Ακράτεια ούρων

Η ακράτεια είναι μια σχετικά φυσιολογική επιπλοκή στην περίοδο μετά τον τοκετό, ειδικά εάν η γυναίκα είχε φυσιολογική παράδοση, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί σε περιπτώσεις καισαρική τομή. Η ακράτεια μπορεί να γίνει αισθητή ως ξαφνική ώθηση ούρησης, η οποία είναι δύσκολο να ελεγχθεί, με διαρροή ούρων στα εσώρουχα.

Τι να κάνω: να κάνετε ασκήσεις Kegel είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ελέγχετε τα ούρα σας κανονικά. Δείτε πώς εκτελούνται αυτές οι ασκήσεις κατά της ακράτειας ούρων.

7. Επιστροφή από την εμμηνόρροια

Η επιστροφή της εμμήνου ρύσεως εξαρτάται από το εάν η γυναίκα θηλάζει ή όχι. Όταν θηλάζετε αποκλειστικά, η εμμηνόρροια τείνει να επιστρέψει σε περίπου 6 μήνες, αλλά συνιστάται πάντα να χρησιμοποιείτε επιπλέον αντισυλληπτικές μεθόδους για να αποφύγετε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν η γυναίκα δεν θηλάζει, η εμμηνόρροια επιστρέφει σε περίπου 1 ή 2 μήνες.

Τι να κάνω: ελέγξτε εάν η αιμορραγία μετά τον τοκετό φαίνεται φυσιολογική και αρχίστε να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη όταν σας το πει ο γιατρός ή η νοσοκόμα. Η ημέρα κατά την οποία η εμμηνόρροια επιστρέφει πρέπει να σημειωθεί για να υποδείξει στον γιατρό στο επόμενο ραντεβού. Μάθετε πότε να ανησυχείτε για την αιμορραγία μετά τον τοκετό.

Απαραίτητη φροντίδα κατά τη διάρκεια του εορτασμού

Στην άμεση μετά τον τοκετό περίοδο είναι σημαντικό να σηκωθείτε και να περπατήσετε τις πρώτες ώρες μετά τη γέννηση για:

• Μειώστε τον κίνδυνο θρόμβωσης.
• Βελτίωση της εντερικής διέλευσης.
• Συμβάλλετε στην ευημερία των γυναικών.

Επιπλέον, η γυναίκα θα πρέπει να κλείσει ραντεβού με τον μαιευτήρα ή γυναικολόγο στις 6 ή 8 εβδομάδες μετά τον τοκετό, για να ελέγξει ότι η μήτρα θεραπεύεται σωστά και ότι δεν υπάρχει λοίμωξη.