5 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε διακοπές χωρίς παιδιά

Περιεχόμενο

• 1. Πρέπει να επαναφορτίσετε
• 2. Πρέπει να υπενθυμίσετε στα παιδιά σας (και στον εαυτό σας) τι είστε σε θέση
• 3. Πρέπει να αφήσετε κάποιον άλλο να σας φροντίσει
• 4. Πρέπει να επανασυνδεθείτε με άλλους ενήλικες
• 5. Πρέπει να θυμάστε ποιοι είστε εκτός γονέων
• Συμπέρασμα
• Ε:
• ΕΝΑ:

Μία φορά το χρόνο, δεδομένου ότι η κόρη μου ήταν 2 ετών, έχω δώσει προτεραιότητα στις διακοπές τριών ημερών μακριά της. Δεν ήταν η ιδέα μου στην αρχή. Ήταν κάτι που με έσπρωξαν οι φίλοι μου. Αλλά τα τελευταία δύο χρόνια, έχει γίνει κάτι που έχω αναγνωρίσει ως ζωτικής σημασίας για τη γενική ευημερία μου.

Τρεις μέρες μπορεί να μην ακούγονται πολύ, αλλά ως ανύπαντρη μαμά, πρόκειται για το μόνο που μπορώ να ταλαντεύω. Συνήθως ανταλλάσσω μεγάλα Σαββατοκύριακα με φίλους που θέλουν επίσης να ξεφύγουν. Παίρνουν το κορίτσι μου ενώ έχω φύγει, και παίρνω τα παιδιά τους λίγα Σαββατοκύριακα αργότερα. Ταξιδεύω σε κάποιο μέρος κοντά στο σπίτι, συνήθως με άλλους φίλους που χρειάζονται ένα διάλειμμα.

Ο στόχος, για μένα, δεν είναι μακρές και πολυτελείς διακοπές. Μερικοί γονείς μπορεί να βρουν ότι χρειάζονται μεγαλύτερες αποδράσεις, και αν μπορείτε να το κάνετε, περισσότερη δύναμη για εσάς! Αλλά για μένα, αρκετές μέρες είναι αρκετές. Αρκετά για τι, ρωτάτε; Λοιπόν, διαβάστε και ανακαλύψτε γιατί είμαι τόσο ισχυρός υποστηρικτής για τους γονείς, καθιστώντας την προτεραιότητα να αφαιρέσετε χρόνο από τα παιδιά τους.

1. Πρέπει να επαναφορτίσετε

Ας είμαστε ειλικρινείς: Η πατρότητα εξαντλείται. Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε τα παιδιά σας (και φυσικά όλοι αγαπάμε τα παιδιά μας), το να είσαι γονέας παίρνει πολλά από ένα άτομο. Δεσμεύετε συνεχώς την ενέργεια και τους πόρους σας σε αυτό το μικρό άτομο που χρειάζεται τόσο πολύ από εσάς. Κάνετε πράγματα για αυτούς, σε βάρος του να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας. Και σπάνια παίρνετε τον ύπνο που χρειάζεστε.
Η γονική μέριμνα μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά σας σαν τίποτα άλλο και οι διακοπές χωρίς παιδιά είναι να το επαναφορτίσετε. Πρόκειται για το να κοιμάσαι, να εστιάζεις μόνο στις ανάγκες σου και να δίνεις στον εαυτό σου άδεια να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου για λίγες μέρες.

2. Πρέπει να υπενθυμίσετε στα παιδιά σας (και στον εαυτό σας) τι είστε σε θέση

Ο μεγαλύτερος αγώνας μου με διακοπές χωρίς παιδιά ήταν αρχικά να χωρίζω τον εαυτό μου από την κόρη μου. Είχε πολύ άγχος χωρισμού. Και μάλλον το έκανα και εγώ. Νομίζω ότι και οι δύο είμαστε πεπεισμένοι ότι ήμουν ο μόνος που θα μπορούσε να την φροντίσει.

Ανεξάρτητα από το τι πιστεύαμε, ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή μας που αγαπούν την κόρη μου και είναι απόλυτα ικανοί να τη φροντίζουν για λίγες μέρες. Στο τέλος, ωφελεί πραγματικά το κορίτσι μου να πάρει λίγο χρόνο με αυτούς τους άλλους ενήλικες που δεν είμαι εγώ. Και οι δύο μεγαλώνουμε εκείνη τη στιγμή και μάθαμε και οι δύο ότι είναι απόλυτα ικανή να αναπτυχθεί χωρίς να αιωρηθώ κοντά.

3. Πρέπει να αφήσετε κάποιον άλλο να σας φροντίσει

Ως γονείς, η προεπιλεγμένη ρύθμιση είναι να φροντίζουμε όλους τους άλλους.Σκουπίζουμε τα άκρα, σπάνια τρώμε ένα πλήρες γεύμα χωρίς να χρειάζεται να πάρουμε κάτι σε κάποιον και εξετάζουμε συνεχώς τις ανάγκες των παιδιών μας μπροστά από τις δικές μας.

Οι διακοπές χωρίς παιδιά είναι να αντιστρέψουν αυτό το μοτίβο, ακόμη και για λίγες μέρες. Πρόκειται για την απόλαυση γευμάτων που δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε ή να σερβίρετε, αφήνοντας το προσωπικό καθαριότητας του ξενοδοχείου να κάνει το κρεβάτι σας και να καθαρίσει το νεροχύτη σας για μια αλλαγή, και απλά να απολαύσετε να μην ανησυχείτε για κανέναν εκτός από τον εαυτό σας.

4. Πρέπει να επανασυνδεθείτε με άλλους ενήλικες

Συχνά, οι γονείς δεν συνειδητοποιούν πόσες από τις καθημερινές τους συνομιλίες περιστρέφονται γύρω από τα παιδιά. Για παντρεμένα ζευγάρια, διακοπές χωρίς παιδιά μπορεί να είναι μια ευκαιρία να μιλήσουν πραγματικά μεταξύ τους. Και μην μιλάτε για την κάρτα αναφοράς του παιδιού τους ή για το ποιος θα μεταφέρει τα παιδιά στην πρακτική T-ball της επόμενης εβδομάδας, αλλά για τα πράγματα που τους επέτρεψαν να ερωτευτούν. Είναι μια ευκαιρία να οικοδομήσουμε πάνω σε αυτήν τη σχέση, έξω από τους ρόλους σας ως γονείς. Αυτό είναι τόσο σημαντικό, επειδή η διατήρηση ενός υγιούς γάμου σάς επιτρέπει να είστε τελικά καλύτεροι γονείς.

Για τους μεμονωμένους γονείς σαν εμένα, η απόλυτη εμβάπτιση στην πατρότητα μπορεί να είναι ακόμη πιο ακραία. Είστε τόσο απασχολημένοι που τα κάνετε όλα για τα παιδιά σας, δεν έχετε τόσο πολύ χρόνο για να καλλιεργήσετε τις σχέσεις ενηλίκων σας. Μερικές φορές πηγαίνω μέρες χωρίς να μιλάω σε έναν άλλο ενήλικο για οτιδήποτε πέρα ​​από τη δουλειά ή το παιδί μου. Αλλά όταν κάνω αυτές τις διακοπές, επανασυνδέομαι με τους φίλους μου και με άλλους ενήλικες που συναντάμε στην πορεία. Έχω επαφή με τα μάτια, έχω συνομιλίες για πράγματα που μου ενδιαφέρουν και θυμάμαι πόσο αναζωογονητικό είναι να συνδεθείτε.

5. Πρέπει να θυμάστε ποιοι είστε εκτός γονέων

Αυτό με φέρνει στον ίσως τον πιο σημαντικό λόγο που χρειάζεστε διακοπές χωρίς παιδιά: Επειδή είστε κάτι περισσότερο από μαμά ή μπαμπά. Είχατε πάθη πριν από την πατρότητα και έχετε πάθη ακόμα. Αλλά συχνά, αυτά τα πάθη καταργούνται υπέρ της φροντίδας των παιδιών σας. Η απόδραση για λίγες ημέρες χωρίς τα παιδιά σας σάς επιτρέπει να θυμάστε τα πράγματα που σας τροφοδοτούν πέρα ​​από την πατρότητα.

Για μένα, αυτό σημαίνει συχνά να περνάω πολύ χρόνο πεζοπορία στο ύπαιθρο και να διαβάζω όσο περισσότερο μπορώ. Αυτά είναι πράγματα που αγαπώ και είναι πράγματα που δεν έχω να κάνω σχεδόν τόσο (τουλάχιστον, όχι με τους τρόπους που προτιμώ) τώρα που είμαι γονέας.

Συμπέρασμα

Αυτές οι διακοπές είναι ένας τρόπος να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι η μαμά δεν είναι όλα αυτά που είμαι. Και αυτή η υπενθύμιση είναι κάτι που όλοι οι γονείς χρειάζονται κατά καιρούς.

Ε:

Ποιοι είναι άλλοι τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να δώσουν προτεραιότητα στις δικές τους ανάγκες και να καλλιεργήσουν τη δική τους ψυχική υγεία;

Ανώνυμος ασθενής

ΕΝΑ:

• Ο προγραμματισμός του χρόνου για τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε όλα τα μέτωπα, ειδικά αν γίνεται μόνοι σας ή μόνο με άλλους ενήλικες.
• Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πόσο ύπνο χρειάζεστε και να αναζητήσετε τρόπους για να φτάσετε αρκετά.
• Αναζητήστε άτομα που μοιράζονται τα μεγάλα ενδιαφέροντά σας και επεκτείνετε τον κοινωνικό σας κύκλο πέρα ​​από τους γονείς των φίλων των παιδιών σας. • Θα μπορούσατε να εγγραφείτε σε μια λέσχη βιβλίων ή να ξεκινήσετε ένα!
• Όταν έχετε ραντεβού το βράδυ ή άλλες εξορμήσεις, δοκιμάστε να συμπεριλάβετε μια δραστηριότητα ή ένα θέμα για να μιλήσετε, ώστε να μην πέσετε αυτόματα στις ίδιες παλιές καθημερινές συνομιλίες σας.

Η Karen Gill, MD Answers αντιπροσωπεύει τις απόψεις των ειδικών μας στην ιατρική. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.