Οι πιθανές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση που πρέπει να γνωρίζετε

Περιεχόμενο

• Πιθανές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση
• Θέλουν να σας έχουν όλους για τον εαυτό τους.
• Δεν φαίνεται να θυμούνται ευχάριστες αναμνήσεις από τη σχέση σας με αγάπη.
• Δεν φροντίζουν τον εαυτό τους όταν έχουν τους πόρους.
• Έχετε σταματήσει να εμπλέκεστε σε σύγκρουση.
• Δεν είναι πρόθυμοι να επικοινωνήσουν.
• Έχετε σταματήσει να κάνετε σεξ - και δεν το συζητάτε.
• Μιλούν συνεχώς για τα λίγα χρήματα που έχουν - αλλά είναι μεγάλοι που ξοδεύουν.
• Τι να κάνετε αν παρατηρήσετε μια κόκκινη σημαία σε μια σχέση
• Αξιολόγηση για

Είτε βρίσκεστε σε μια εκκολαπτόμενη σχέση είτε μια καλά εδραιωμένη, οι καλοπροαίρετοι, προστατευτικοί φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να σπεύσουν να φωνάξουν τις "κόκκινες σημαίες" του μπόου σας. Στα μάτια τους, η άρνηση του νέου σας να πλένει τα σεντόνια του περισσότερο από μία φορά το μήνα ή η δυσκολία του συντρόφου σας να κρατήσει μια δουλειά μπορεί να είναι ξεκάθαρα σημάδια ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα πάντα και να τερματίσετε τη σχέση.

Αλλά οι συμπεριφορές που θεωρούνται κόκκινες σημαίες δεν πρέπει αυτόματα να θεωρούνται ως λόγοι για να χωρίσουν, λέει η Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., ψυχοθεραπεύτρια, αδειούχος θεραπευτής γάμου και οικογένειας και ειδικός σεξ και σχέσεων. «Μια κόκκινη σημαία θα μπορούσε να είναι [ένας δείκτης] που είναι κάτι που είναι απλώς σβηστό - όχι απαραίτητα μια κόκκινη σημαία που πρέπει να το βάλεις από την άλλη πλευρά», λέει. Στην πραγματικότητα, μια κόκκινη σημαία-ακόμη και αυτή που αισθάνεται προβληματική αυτή τη στιγμή-μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία να αναπτυχθεί, προσθέτει ο Jess O'Reilly, Ph.D., σεξολόγος από το Τορόντο και οικοδεσπότης Σεξ με τον Δρ Jess podcast. "Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να εργαστείτε στην επικοινωνία, τη σύνδεση ή τη σχέση συνολικά", εξηγεί. (FTR, οι καταχρηστικές συμπεριφορές και καταστάσεις αποτελούν εξαίρεση, λέει ο O'Reilly. Αν πιστεύετε ότι είστε σε καταχρηστική σχέση ή παρατηρείτε κοινά προειδοποιητικά σημάδια - όπως ο σύντροφός σας που σας εμποδίζει να λάβετε τις δικές σας αποφάσεις, ελέγχετε όλα τα οικονομικά χωρίς συζήτηση, εκφοβισμός σας ή πίεση να κάνετε σεξ, να χρησιμοποιήσετε ναρκωτικά ή να καταναλώσετε αλκοόλ — επικοινωνήστε με την Εθνική Γραμμή Επικοινωνίας για την Οικογενειακή Βία για βοήθεια.)

Επιπλέον, η αντίληψη του καθενός για το τι χαρακτηρίζεται ως κόκκινη σημαία σε μια σχέση είναι διαφορετική, λέει ο Ράιτ. Για παράδειγμα, η ιδέα ενός μονογαμικού ατόμου για μια κόκκινη σημαία μπορεί να είναι διαφορετική από αυτή που είναι πολυαμώδης, εξηγεί. "Δεν είναι καθολικά και δεν έχει σημασία αν κάποιος άλλος πιστεύει ότι είναι μια κόκκινη σημαία αν είναι εντάξει με εσάς."

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες γενικές κόκκινες σημαίες που θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποτελέσουν αιτία ανησυχίας ή λόγο επανεκτίμησης της σχέσης σας-και όχι μόνο τις οικείες, παραμυθένιες για τις οποίες τραγουδάει η Τέιλορ Σουίφτ. Τόσο ο Wright όσο και ο O'Reilly σημειώνουν ότι μπορείτε να παρατηρήσετε κόκκινες σημαίες σε κάθε είδους σχέση, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με φίλους, μέλη της οικογένειας, συναδέλφους και πολλά άλλα. Εδώ, ο Ράιτ και ο Ο'Ράιλι μοιράζονται τις κόκκινες σημαίες σε μια σχέση (κυρίως ρομαντική) που ίσως αξίζει να εξετάσετε, και το πιο σημαντικό, τι να κάνετε αν παρατηρήσετε μία από αυτές. Spoiler: Μην το πετάξετε αμέσως. (Σχετικά: Πώς να αντιμετωπίσετε μια μονόπλευρη φιλία)

Πιθανές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση

Θέλουν να σας έχουν όλους για τον εαυτό τους.

Εάν ο σύντροφός σας είναι εξαιρετικά επικριτικός απέναντι στους φίλους και την οικογένειά σας, προσπαθεί να σπρώξει ανάμεσα σε εσάς και τους στενότερους συντρόφους σας ή προσπαθήσει να σας αποκόψει από τον κοινωνικό σας κύκλο, η συμπεριφορά του μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας, λέει ο O'Reilly. «Perhapsσως προτείνουν ότι σας αγαπούν τόσο πολύ και ότι προσπαθούν να σας προστατεύσουν, [ή] ίσως λένε ότι είστε πολύ καλοί για κανέναν άλλο», προσθέτει. «Να προσέχετε έναν δυνητικά ελεγχόμενο σύντροφο που θεωρεί τις προσπάθειές του να σας απομονώσουν ως τη λεγόμενη αγάπη». Αυτές οι απομονωτικές ενέργειες μπορεί να είναι μια σημαντική κόκκινη σημαία σε μια σχέση, καθώς μπορεί να προηγηθούν πιθανών καταχρηστικών συμπεριφορών στην πορεία, όπως ο έλεγχος του τι κάνει ο σύντροφός σας, τον οποίο βλέπει και μιλάει, όπου πηγαίνει - και η ζήλια για να τα δικαιολογήσουν όλα . Αυτές είναι όλες οι τακτικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας καταχρηστικός σύντροφος για να κρατήσει τα θύματά του σε μια σχέση, σύμφωνα με την Εθνική Γραμμή Τηλεφωνίας της Οικογενειακής Βίας. (BTW, αυτό είναι μόνο ένα σημάδι ότι μπορεί να είστε σε μια τοξική σχέση.)

Δεν φαίνεται να θυμούνται ευχάριστες αναμνήσεις από τη σχέση σας με αγάπη.

Όταν ο σύντροφός σας σκέφτεται μια χαρούμενη στιγμή που θα μπορούσε να βγει κατευθείαν από μια rom-com ή μια ευτυχισμένη μέρα όπως ο γάμος σας, το θυμάται με στοργή ή με πικρία ή λύπη; Εάν αυτές οι προηγουμένως ευτυχισμένες αναμνήσεις είναι τώρα μολυσμένες γι 'αυτούς, θα μπορούσε να είναι μια κόκκινη σημαία ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση. Το ένστικτό σας μπορεί να είναι να το καλέσετε γρήγορα, ειδικά αν η καρδιά του SO δεν φαίνεται να είναι πια σε αυτό, αλλά πρώτα, "μπορεί να θέλετε να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε στη σχέση", λέει ο O ' Reilly. «Δεν σημαίνει ότι η σχέση είναι καταδικασμένη, αλλά μπορεί να απαιτήσει κάποιες νέες προσεγγίσεις [δηλαδή θεραπεία ζευγαριού]».

Δεν φροντίζουν τον εαυτό τους όταν έχουν τους πόρους.

Αυτή η πιθανή κόκκινη σημαία σε μια σχέση θα μπορούσε να είναι σημάδι S.O. δεν εκτιμά τον εαυτό τους, λέει ο Wright. «Και αυτό είναι κάτι που θα μπορούσε να εμφανιστεί αργότερα ως προβλεπόμενο πράγμα και θέμα σχέσης.» Η απόφαση του μπαμπά σας να παραλείψει τα ραντεβού με τον γιατρό του ή να μην βουρτσίζει τα δόντια του κάθε βράδυ μπορεί να σημαίνει ότι δεν εκτιμούν την υγεία τους όσο εσείς — και αν αυτό δεν είναι κάτι για το οποίο είστε πρόθυμοι να συζητήσετε και να αποδεχτείτε (ή να συμβιβαστείτε), μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό σας στη γραμμή. Από την άλλη πλευρά, η κακή υγιεινή τους μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αγωνίζονται με ψυχική θέματα υγείας, όπως η κατάθλιψη, σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια της κομητείας Kenosha. Μετάφραση: Η λεγόμενη κόκκινη σημαία μπορεί να μην σημαίνει ότι πρέπει να χωρίσετε, αλλά μάλλον ξεκινήστε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί τους για τυχόν προσωπικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν. (Σχετικά: Περιμένετε, οι κοιλότητες και η ασθένεια των ούλων είναι μεταδοτικές μέσω του φιλιού ;!)

Έχετε σταματήσει να εμπλέκεστε σε σύγκρουση.

Μπορεί να φαίνεται ότι ποτέ δεν μαλώνεις είναι α Καλός πράγμα (και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι), αλλά η αποφυγή διαφωνιών επειδή έχετε εγκαταλείψει εντελώς να μιλάτε για σημαντικά ζητήματα θα μπορούσε να είναι μια κόκκινη σημαία σε μια σχέση, λέει ο O'Reilly. Για να διαπιστώσετε εάν η έλλειψη σύγκρουσης μπορεί να είναι μέρος ενός μεγαλύτερου προβλήματος, ο O'Reilly προτείνει να κάνετε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:

• Αποφεύγετε να μιλάτε για σημαντικά ζητήματα και να τα αφήνετε να ξεπεράσουν ή απλά επιλέγετε τις μάχες σας και αφήνετε τα μικρά πράγματα να γλιστρήσουν;
• Έχετε σταματήσει να ασχολείστε επειδή απλά δεν σας νοιάζει πια, ή απλά έχετε αποδεχτεί ότι δεν μπορείτε να λύσετε κάθε ζήτημα;
• Έχετε σταματήσει να μιλάτε για έντονα θέματα επειδή αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν ακούει ή δεν εκτιμά την προοπτική σας;

Απλώς θυμηθείτε, "το πλαίσιο είναι τόσο σημαντικό, γι 'αυτό οι κόκκινες σημαίες δεν είναι πάντα καθολικές", προσθέτει. Για παράδειγμα, εάν εσείς και ο σύντροφός σας συζητήσατε για μια εβδομάδα απευθείας για τον "καλύτερο" τρόπο φόρτωσης του πλυντηρίου πιάτων, αλλά δεν μπορούσατε να λύσετε το ζήτημα, εγκαταλείποντας τη διαφωνία, επιτρέποντάς τους να τακτοποιήσουν τις βρώμικες πλάκες με τον τρόπο που θέλουν και αντί να εστιάσετε για το τι πραγματικά έχει σημασία (π.χ. τα οικονομικά σας, η εκπαίδευση σας κ.λπ.) μπορεί να είναι καλό.

Δεν είναι πρόθυμοι να επικοινωνήσουν.

Αν δεν θα το άφηνες να γλιστρήσει όταν το BFF σου σε ξεσηκώνει και αγνοεί τα κείμενά σου για μέρες συνέχεια, γιατί θα το ανεχόσουν αυτό στη ρομαντική σου σχέση; «Αν είναι πολύ σημαντικό για εσάς να έχετε μια σχέση με κάποιον που μπορεί να σας μιλήσει, αλλά αυτός κλείνει και δεν επικοινωνεί, τότε αυτό θα ήταν μια γενική κόκκινη σημαία», λέει ο Ράιτ.

Υπενθύμιση: Ανεξάρτητα από το πόσο καλά γνωρίζετε τον σύντροφό σας, δεν μπορείτε να διαβάσετε το μυαλό του, και χωρίς ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία σχετικά με τα θέλω, τις ανάγκες και τις προσδοκίες, είναι πιο πιθανό να συμβούν οδυνηρές παρεξηγήσεις και διαφωνίες. Επιπλέον, η κακή επικοινωνία είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο τα ζευγάρια αναζητούν θεραπεία και εκτιμάται ότι έχουν τον πιο επιζήμιο αντίκτυπο σε μια σχέση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα του γάμου και της οικογένειας.

Έχετε σταματήσει να κάνετε σεξ - και δεν το συζητάτε.

Πρώτα απ 'όλα, είναι εντάξει να κάνετε μια παύση στις δραστηριότητες σας μεταξύ των φύλλων, λέει ο O'Reilly. "Μερικοί άνθρωποι είναι ευτυχείς να κάνουν ένα διάλειμμα, αλλά για άλλους, είναι πηγή έντασης και σύγκρουσης", εξηγεί. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας ανήκετε στην τελευταία ομάδα και προσποιείστε και οι δύο ότι είστε NBD, θα μπορούσε να προκαλέσει δυσαρέσκεια αυτή τη στιγμή και προβλήματα στη γραμμή, όπως η αδυναμία να έχετε υγιή σύγκρουση. (Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας ότι θέλετε περισσότερο σεξ.)

Μιλούν συνεχώς για τα λίγα χρήματα που έχουν - αλλά είναι μεγάλοι που ξοδεύουν.

Αυτή η πιθανή κόκκινη σημαία σε μια σχέση καταλήγει σε μια αποσύνδεση μεταξύ του τι λέει ο σύντροφός σας και του πώς συμπεριφέρεται. Αλλά όταν το παρατηρείτε για πρώτη φορά, είναι σημαντικό να βλέπετε τις ενέργειές τους με ενσυναίσθηση, λέει ο Wright. «Μπορεί το άτομο να ντρέπεται», λέει. "Maybeσως πλήρωσαν έναν τεράστιο ιατρικό λογαριασμό και νιώθουν ανασφάλεια αυτή τη στιγμή. Ποτέ δεν ξέρουμε τι συμβαίνει, γι 'αυτό και μια κόκκινη σημαία για μένα είναι μια πρόσκληση για συνομιλία, όχι λόγος φυγής. " Εάν έχετε αυτό το κούνο και ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας δεν έχει ιδέα για οικονομική διαχείριση και δεν σχεδιάζει να λάβει τα απαραίτητα βήματα για να βελτιώσει τις συνήθειες δαπανών του, τότε ίσως γνωρίζετε ότι η σχέση δεν είναι για εσάς, προσθέτει.

Τι να κάνετε αν παρατηρήσετε μια κόκκινη σημαία σε μια σχέση

Σε περίπτωση που δεν το έχετε συνδυάσει ακόμα, δεν πρέπει απαραίτητα να βγείτε από την πόρτα τη στιγμή που θα εντοπίσετε μια πιθανή κόκκινη σημαία στη σχέση σας. Πρώτα, αναρωτηθείτε πώς αισθάνεστε και σκεφτείτε το: "Πώς αισθάνεστε για τη συμπεριφορά τους; Τι είναι αυτό που θέλετε; Σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα; Γιατί έχει σημασία;" λέει ο O'Reilly.

Στη συνέχεια, εάν αισθάνεστε ασφαλείς και άνετοι να το κάνετε, φέρτε το απαλά στον σύντροφό σας με έναν τρόπο που να είναι στοργικός, ευγενικός και περίεργος - όχι συγκρουσιακός, λέει ο Wright. Για παράδειγμα, αντί να πείτε απότομα: "Δεν βουρτσίζεις ποτέ τα δόντια σου και αυτό με αφορά", ο Ράιτ προτείνει να πει: "Νιώθω νευρική για το γεγονός ότι δεν βουρτσίζεις τα δόντια σου τις περισσότερες νύχτες, γιατί αυτό σημαίνει για μένα είναι ότι δεν νοιάζεσαι για τον εαυτό σου και θέλω να το συζητήσουμε. Θα ήσουν ανοιχτός σε αυτό;» (Διαβάστε επίσης: 6 Συμβουλές για πιο υγιείς (και λιγότερο βλαβερές) επιχειρήματα σχέσεων)

"Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα ευάλωτα συναισθήματά σας - π.χ. φόβο, ανασφάλεια, θλίψη", προσθέτει ο O'Reilly. "Οι σχέσεις μπορούν να επιδιορθωθούν σε πολλές περιπτώσεις, αλλά αν κρύψετε τα αυθεντικά συναισθήματά σας (π.χ. αποσυρθείτε για να αποφύγετε να νιώθετε ευάλωτοι), είναι πιο πιθανό να επιδεινώσετε το πρόβλημα." Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: Εάν δεν ενημερώσετε τον σύντροφό σας πώς αισθάνεστε, ας πούμε, η έλλειψη επικοινωνίας και γιατί συμβαίνει αυτό, μπορεί να μην είστε στην ίδια σελίδα για τη σοβαρότητα του ζητήματος - και έτσι δυσκολεύεστε να το λύσετε πλήρως. (Δείτε επίσης: Πώς να δημιουργήσετε οικειότητα με τον σύντροφό σας)

Από εκεί, μπορείτε και οι δύο να αποφασίσετε εάν η κόκκινη σημαία είναι κάτι που μπορείτε να ξεπεράσετε ή να διαχειριστείτε μαζί ή αν είναι ένας δείκτης ότι πρέπει να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας. Και αν εξακολουθείτε να μην είστε απόλυτα σίγουροι, σκεφτείτε να δείτε έναν επαγγελματία σύμβουλο ή θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα, λέει ο O'Reilly. Ανεξάρτητα από το ζήτημα, να ξέρετε ότι αυτές οι συνομιλίες πιθανότατα δεν θα είναι εύκολες — αλλά δεν πειράζει. "Μπορεί να είναι άβολο και το άβολο δεν σημαίνει κακό", λέει ο Wright. "Έτσι μεγαλώνουμε. Μεγαλώνουμε μόνο όταν νιώθουμε άβολα. Είναι πολύ σπάνιο να μεγαλώνουμε από το status quo."

Αξιολόγηση για