Οικιακές θεραπείες για την αποστράγγιση του κόλπου

Περιεχόμενο

• 1. Νερό, νερό παντού
• 2. Ρινική άρδευση
• 3. Ατμός
• 4. Κοτόπουλο σούπα
• 5. Θερμές και κρύες κομπρέσες
• Αιτίες προβλήματος κόλπων
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Αποψη
• Χρόνια ιγμορίτιδα: Q&A
• Ε:
• ΕΝΑ:

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Αποστράγγιση κόλπων

Ξέρεις το συναίσθημα. Η μύτη σας είναι είτε βουλωμένη ή σαν μια διαρροή βρύση και το κεφάλι σας αισθάνεται σαν να είναι σε μέγγενη. Είναι καλύτερα να κρατάτε τα μάτια κλειστά γιατί είναι πρησμένα και πονεμένα. Και ο λαιμός σας αισθάνεται σαν να καταπιείτε τα νύχια.

Τα προβλήματα κόλπων μπορεί να είναι άβολα. Ωστόσο, υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες, από κοτόπουλο μέχρι κομπρέσες, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία των προβλημάτων κόλπων.

1. Νερό, νερό παντού

Πίνετε υγρά και εκτελέστε υγραντήρα ή ψεκαστήρα. Γιατί είναι σημαντικό? Τα υγρά και η υγρασία βοηθούν στην αραίωση των βλεννογόνων και την αποστράγγιση των κόλπων σας. Λιπαίνουν επίσης τους κόλπους σας και διατηρούν το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Βρείτε υγραντήρες και ψεκαστήρες στο Amazon.com.

2. Ρινική άρδευση

Η ρινική άρδευση είναι πολύ αποτελεσματική στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και του ερεθισμού. Η άρδευση με αλατούχο διάλυμα σημαίνει απλώς να ξεπλένετε απαλά τα ρινικά περάσματα με αλατούχο διάλυμα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με ειδικές φιάλες συμπίεσης, σύριγγες λαμπτήρων ή ένα δοχείο neti.

Ένα δοχείο neti είναι μια φθηνή συσκευή που μοιάζει με τη λάμπα του Αλαντίν. Το αλατούχο μείγμα είναι διαθέσιμο προσυσκευασμένο. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το δικό σας ακολουθώντας αυτά τα βήματα:

• Διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι ή αλάτι τουρσί σε 1 πίντα αποσταγμένου, αποστειρωμένου ή φιλτραρισμένου νερού. Μην χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι, το οποίο συνήθως περιέχει πρόσθετα.
• Προσθέστε μια πρέζα μαγειρική σόδα στο μείγμα.

Θα θελήσετε να ποτίσετε τους κόλπους σας ενώ στέκεστε πάνω από ένα νεροχύτη ή λεκάνη για να πιάσετε το υγρό. Ρίξτε, ψεκάστε ή ψεκάστε μια ελεύθερη ποσότητα διαλύματος σε ένα ρουθούνι ενώ γέρνετε το κεφάλι σας έτσι ώστε να ρέει έξω από το άλλο ρουθούνι. Κάντε το με κάθε ρουθούνι. Απομακρύνει επίσης τα βακτήρια και τα ερεθιστικά.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το neti pot μετά από κάθε χρήση, καθώς τα βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν στο εσωτερικό. Επιπλέον, ποτέ μην χρησιμοποιείτε ευθύ νερό βρύσης, καθώς μπορεί να περιέχει βακτήρια που μπορούν να μολύνουν τους κόλπους σας. Εάν χρησιμοποιείτε νερό βρύσης, φροντίστε να το βράσετε εκ των προτέρων.

3. Ατμός

Ο ατμός βοηθά στην ανακούφιση της συμφόρησης χαλαρώνοντας τη βλέννα. Κάντε μια περιποίηση ατμού χρησιμοποιώντας ένα μπολ με ζεστό νερό και μια μεγάλη πετσέτα. Προσθέστε λάδια μενθόλης, καμφοράς ή ευκαλύπτου, εάν θέλετε. Μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από έλαια ευκαλύπτου στο Amazon.com. Τοποθετήστε την πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας έτσι ώστε να πέσει κατά μήκος των πλευρών του μπολ, παγιδεύοντας τον ατμό μέσα. Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν μέχρι να εξατμιστεί ο ατμός. Ο ατμός από ένα ζεστό ντους μπορεί επίσης να λειτουργήσει, αλλά είναι μια λιγότερο συμπυκνωμένη εμπειρία.

4. Κοτόπουλο σούπα

Δεν είναι μια ιστορία παλιών συζύγων. Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τα οφέλη της σούπας κοτόπουλου στη διευκόλυνση της συμφόρησης. Μία μελέτη του 2000 διαπίστωσε ότι η κοτόπουλο σούπα μειώνει τη φλεγμονή που σχετίζεται με τη συμφόρηση των κόλπων και τα κρυολογήματα.

Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό; Οι επιστήμονες δεν έχουν εντοπίσει το δραστικό συστατικό της σούπας κοτόπουλου, αλλά υποθέτουν ότι ο ατμός σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα των συστατικών της σούπας είναι αυτό που βοηθά στην απομάκρυνση των κόλπων.

5. Θερμές και κρύες κομπρέσες

Οι περιστρεφόμενες ζεστές και κρύες κομπρέσες στους κόλπους σας θα βοηθήσουν επίσης.

1. Ξαπλώστε με μια ζεστή συμπίεση τυλιγμένη στη μύτη, τα μάγουλα και το μέτωπό σας για τρία λεπτά.
2. Αφαιρέστε τη θερμή συμπίεση και αντικαταστήστε την με ψυχρή συμπίεση για 30 δευτερόλεπτα.
3. Κάντε αυτό δύο έως τρεις φορές.

Μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία δύο έως έξι φορές κάθε μέρα.

Αιτίες προβλήματος κόλπων

Το πρόβλημα των κόλπων σας μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως η ιγμορίτιδα και η ρινίτιδα.

Η ιγμορίτιδα είναι μια λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή και πρήξιμο των κόλπων σας. Η Εταιρεία Λοιμωδών Νοσημάτων της Αμερικής (IDSA) δηλώνει ότι το 90-98 τοις εκατό των περιπτώσεων ιγμορίτιδας προκαλείται από ιούς, οι οποίοι δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά. Οι λοιμώξεις των κόλπων είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους συνταγογραφούνται αντιβιοτικά, αλλά είναι αποτελεσματικά μόνο στη θεραπεία του 2 έως 10% αυτών των λοιμώξεων.

Η χρόνια ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που συνήθως διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες. Οι ρινικοί πολύποδες, οι οποίοι είναι μη καρκινικές αναπτύξεις, συχνά συνοδεύουν τη χρόνια ιγμορίτιδα.

Εάν έχετε αλλεργική ρινίτιδα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα προκαλεί την απελευθέρωση ισταμινών που ερεθίζουν τις ρινικές σας μεμβράνες. Αυτό οδηγεί σε συμφόρηση και φτέρνισμα. Η αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε ιγμορίτιδα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Ήρθε η ώρα να δείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε:

• συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από 10 ημέρες
• πυρετό 102 ° F (38,9 ° C) ή υψηλότερο
• συμπτώματα που επιδεινώνονται, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του πυρετού σας ή της αυξημένης πρασινωπής ρινικής εκκρίσεως
• αλλαγές στην όραση

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε άσθμα ή εμφύσημα ή παίρνετε φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Αποψη

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας-Χειρουργικής Κεφαλής και Λαιμού (AAO-HNS), περίπου 12,5 τοις εκατό των Αμερικανών έχουν τουλάχιστον μία περίοδο ιγμορίτιδας κάθε χρόνο. Αλλά αυτές οι εύκολες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και να σας κάνουν να αναπνέετε πιο εύκολα νωρίτερα.

Χρόνια ιγμορίτιδα: Q&A

Ε:

Ποια φάρμακα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν άτομα με χρόνια ιγμορίτιδα;

ΕΝΑ:

Για χρόνια παραρρινοκολπίτιδα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη συνιστώμενη θεραπεία. Συνήθως, θα συνταγογραφήσουν ένα ρινικό κορτικοστεροειδές (όπως το Flonase) και θα προτείνουν επίσης μερικές από τις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω (ειδικά αλατούχο ρινικό πότισμα). Είναι πιθανό αυτό που προκαλεί την ιγμορίτιδα σας να είναι μια επίμονη λοίμωξη που θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες ή από ιό. Ένας γιατρός θα πρέπει να δει για σωστή διάγνωση.