Οικιακή θεραπεία για να βάλετε βάρος

Περιεχόμενο

• Συνταγή βιταμινών για πάχυνση
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• Δείτε ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αριθμομηχανή:
• Διαβάστε επίσης:

Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για να πάρετε γρήγορα λίπος είναι να πάρετε βιταμίνη από ξηρούς καρπούς, γάλα σόγιας και λιναρόσπορο. Εκτός από την καλή πηγή πρωτεΐνης, έχει επίσης ακόρεστα λίπη που αυξάνουν τις θερμίδες αυτής της βιταμίνης, βοηθώντας στην αύξηση της μυϊκής μάζας με υγιή τρόπο.

Αυτή η βιταμίνη πρέπει να λαμβάνεται κάθε δεύτερη μέρα και πρέπει να συνοδεύεται από καθημερινή άσκηση σωστά προσανατολισμένων σωματικών ασκήσεων, όπως η προπόνηση με βάρη, που ευνοεί την υπερτροφία των μυών, σχεδιάζοντας τις καμπύλες του σώματος.

Συνταγή βιταμινών για πάχυνση

Αυτή η συνταγή πάχυνσης βιταμινών είναι εύκολο να φτιαχτεί και αποδίδει επίσης πολύ, αλλά θα πρέπει να παρασκευαστεί και να πιει σύντομα, επειδή το λίπος από τους σπόρους τείνει να διαχωρίζεται από τη βιταμίνη και στη συνέχεια η βιταμίνη γίνεται «άσχημη».

Συστατικά

• 1 χούφτα αποξηραμένων φρούτων, όπως φιστίκια, καρύδια, φουντούκια ή αμύγδαλα
• 1 ποτήρι πλήρες γάλα
• 1 μπανάνα
• 1 κουταλιά της σούπας σπόρος φύτρου σιταριού

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια πίνουμε.

Άλλοι σπιτικοί τρόποι για να αυξήσετε το βάρος είναι να έχετε ένα ποτήρι γάλα γλυκό με μέλι ή να προσθέσετε, για παράδειγμα, 1 κουταλιά της σούπας γάλα σε σκόνη.

Δείτε άλλες συμβουλές για υγιή αύξηση βάρους:

Εάν το βάρος δεν αυξηθεί λόγω έλλειψης όρεξης, ο γενικός ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια θεραπεία για την όρεξη, όπως Cobavital, Carnabol ή Buclina, για παράδειγμα.

Δείτε ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αριθμομηχανή:

Αυτός ο υπολογιστής δεν λαμβάνει υπόψη την ποσότητα των μυών και του λίπους, επομένως δεν είναι η καλύτερη παράμετρος για την εκτίμηση του βάρους στην παιδική ηλικία, την εγκυμοσύνη και τους ηλικιωμένους ή τους αθλητές.

Διαβάστε επίσης:

• Θεραπεία για λίπος
• Πώς να κερδίσετε βάρος χωρίς να κερδίσετε κοιλιά
• Πώς να τρώτε την όρεξη του παιδιού σας