10 εγχώριες θεραπείες για κακή πέψη

Περιεχόμενο

• 1. Τσάι μέντας
• 2. Τσάι μύρτιλλο
• 3. Τσάι Veronica
• 4. Τσάι μάραθου
• 5. Χυμός μήλου
• 6. Τσάι Calamus
• 7. Χυμός ανανά με παπάγια
• 8. Χυμός λεμονιού
• 9. Τσάι λεμονάδας
• 10. Τσάι κουρκούμη

Μερικές από τις καλύτερες εγχώριες θεραπείες για κακή πέψη είναι το τσάι μέντας, μύρτιλλο και βερόνικα, αλλά οι χυμοί λεμονιού και μήλου μπορούν επίσης να είναι πολύ χρήσιμοι επειδή διευκολύνουν την πέψη και ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία.

Επιπλέον, η λήψη ξυλάνθρακα μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί από τα συσσωρευμένα αέρια και τις τοξίνες και μπορεί να είναι μια καλή λύση για όσους υποφέρουν επίσης από συνεχή ρήξη και πρήξιμο.

Έτσι, μερικά υπέροχα τσάγια για την καταπολέμηση της κακής πέψης είναι:

1. Τσάι μέντας

Το τσάι μέντας δρα ως φυσικό γαστρικό διεγερτικό, το οποίο βοηθά στη μείωση της αίσθησης πλήρους στομάχου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κακής πέψης.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα μέντας.
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τη μέντα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε.

2. Τσάι μύρτιλλο

Το τσάι Boldo διεγείρει το πεπτικό σύστημα και έχει ιδιότητες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος, παρέχοντας ανακούφιση από την κακή πέψη και τα εντερικά προβλήματα.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μύρτιλλο.
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα φύλλα μύρτιλλο σε μια κατσαρόλα με 1 λίτρο νερό και αφήστε το να βράσει για λίγα λεπτά, αφού κρυώσει, στραγγίξετε και πιείτε.

Εάν η κακή πέψη είναι συχνή, συνιστάται η κατανάλωση τσαγιού πριν και μετά τα γεύματα.

3. Τσάι Veronica

Το τσάι Veronica έχει πεπτικές ιδιότητες που βοηθούν την πέψη, εκτός από τη μείωση της δυσφορίας που προκαλείται από την τροφή στο στομάχι.

Συστατικά

• 500 ml νερού.
• 15 γραμμάρια φύλλων βερόνικα.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάζουμε τα υλικά να βράσουν για 10 λεπτά σε ένα τηγάνι. Καλύψτε και αφήστε να κρυώσει, στη συνέχεια στραγγίστε. Πρέπει να πίνετε ένα φλιτζάνι πριν από τα κύρια γεύματα και έως 3 έως 4 φλιτζάνια την ημέρα.

4. Τσάι μάραθου

Οι ιδιότητες του τσαγιού μάραθου βοηθούν στην καταπολέμηση της κακής πέψης, επειδή μειώνουν την παραγωγή αερίων του στομάχου που προκαλούν την αίσθηση δυσφορίας.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τους σπόρους στο φλιτζάνι βραστό νερό και περιμένετε λίγα λεπτά. Όταν ζεσταθεί, στραγγίξτε και πιείτε στη συνέχεια.

5. Χυμός μήλου

Μια άλλη καλή θεραπεία στο σπίτι για αργή πέψη και αέριο είναι να πίνετε χυμό μήλου που παρασκευάζεται με ανθρακούχο νερό, καθώς το μήλο έχει μια ουσία που ονομάζεται πηκτίνη, η οποία σε επαφή με το νερό σχηματίζει ένα είδος γέλης γύρω από το στομάχι, ανακουφίζοντας έτσι την ταλαιπωρία της κακής πέψης.

Συστατικά

• 2 μήλα
• 50 ml ανθρακούχου νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε 2 μήλα στο μπλέντερ, χωρίς να προσθέτουμε νερό, στη συνέχεια στραγγίζουμε και ανακατεύουμε τα 50 ml ανθρακούχου νερού.

Αυτός ο χυμός είναι πολύ αποτελεσματικός στη βοήθεια της πέψης, ιδιαίτερα των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή πικάντικα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα της κακής πέψης είναι συχνά, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να ελέγξετε την υγεία του πεπτικού συστήματος.

6. Τσάι Calamus

Το Calamus είναι ένα φαρμακευτικό φυτό πολύ κατάλληλο για περιπτώσεις κακής πέψης, ρέματος, μετεωρισμού, απώλειας όρεξης και αίσθημα πρήξιμο στο στομάχι, λόγω της ηρεμιστικής και πεπτικής του δράσης.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας τσάι καλαμιού
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τις 2 κουταλιές της σούπας calamus σε ένα τηγάνι με 1 λίτρο νερό και αφήστε τη φωτιά μέχρι να βράσει το νερό, μετά από αυτό το διάστημα, αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε το να παραμείνει καλυμμένο για 10 λεπτά. Σουρώνουμε και είναι έτοιμο για κατανάλωση.

7. Χυμός ανανά με παπάγια

Ο χυμός ανανά με παπάγια είναι μια καλή θεραπεία για την κακή πέψη, επειδή αυτά τα φρούτα έχουν ιδιότητες που διευκολύνουν την πέψη. Ανανάς επειδή είναι πλούσιος σε βρομελίνη, ένα ένζυμο που βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την παπάγια, έχοντας μια ουσία που ονομάζεται παπαΐνη, η οποία διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου, διευκολύνοντας την αποβολή των περιττωμάτων.

Συστατικά

• 3 φέτες ανανά.
• 2 φέτες παπάγια
• 1 ποτήρι νερό;
• 1 κουταλιά ζύμης μπύρας.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και κτυπήστε μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα, στραγγίξτε και πιείτε αμέσως.

8. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εγχώρια θεραπεία για κακή πέψη, επειδή δρα ως απαλό καθαριστικό για το στομάχι και το έντερο, μειώνοντας τη γαστρική δυσφορία.

Συστατικά

• Μισό λεμόνι
• 200 ml νερού.
• Μισή κουταλιά της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά, μετά από αυτό ο χυμός είναι έτοιμος να πιει.

Για την καταπολέμηση της δυσπεψίας, είναι επίσης σημαντικό να μασάτε καλά το φαγητό σας, να μην τρώτε πολύ γρήγορα ή να πίνετε πολύ υγρό κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

9. Τσάι λεμονάδας

Η αντισπασμωδική ιδιότητα του λεμονόχορτου αποτρέπει τις συστολές του στομάχου, οι οποίες επιδεινώνουν την κακή πέψη, εκτός από την ηρεμιστική και αναλγητική λειτουργία, η οποία μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία σε λίγα λεπτά.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο λεμονόχορτο.
• 1 φλιτζάνι νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάζουμε τα υλικά σε ένα τηγάνι και βράζουμε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να φιλτράρετε και να πιείτε το τσάι αμέσως μετά την παρασκευή του, χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη.

Συνιστάται να λαμβάνετε μικρές ποσότητες αυτού του τσαγιού κάθε 15 ή 20 λεπτά, αποφεύγοντας την κατανάλωση οποιουδήποτε άλλου φαγητού έως ότου εξαφανιστούν τα συμπτώματα της κακής πέψης.

Το τσάι με λεμόνι δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή μπορεί να βλάψει το μωρό. Μια καλή θεραπεία για την κακή πέψη κατά την εγκυμοσύνη είναι να φάτε ένα μήλο ή αχλάδι, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για αυτά τα φρούτα.

10. Τσάι κουρκούμη

Ο κουρκουμάς είναι πόνος στο στομάχι, ο οποίος ευνοεί τη γαστρική πέψη και είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό των εντερικών πεπτικών λειτουργιών και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της κακής πέψης.

Συστατικά

• 1,5 g κουρκούμη;
• 150 ml νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Ο κουρκουμάς πρέπει να φέρεται στη φωτιά για να βράσει με το νερό, καθώς μέσω αυτής της διαδικασίας ονομάζεται αφέψημα εξάγονται οι φαρμακευτικές του ιδιότητες. Μετά το βράσιμο, το τσάι πρέπει να στραγγίζεται και να καταναλώνεται 2 έως 3 φορές την ημέρα.