5 επιλογές φυσικών θεραπειών για την κούραση

Περιεχόμενο

• 1. Rhodiola Rosea
• 2. Τζίνσενγκ
• 3. Βιταμίνες Β
• 4. Μελατονίνη
• 5. Sulbutiamine

Η ψυχική, πνευματική και σωματική κόπωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία, μεταβολικά προβλήματα ή χρήση ορισμένων φαρμάκων, για παράδειγμα. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σχετίζεται με την παρουσία ορισμένων ασθενειών και, επομένως, εάν αρχίσετε να ρυθμίζετε την καθημερινή ζωή του ατόμου, το ιδανικό είναι να πάτε στον γιατρό για να διαγνώσετε τη βασική αιτία και να ορίσετε τη θεραπεία περισσότερο κατάλληλος.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η κόπωση συνδέεται με έλλειψη ανάπαυσης, αϋπνίες νύχτες, άγχος και μια ισορροπημένη διατροφή, χαμηλή σε βιταμίνη C, βιταμίνες Β, ψευδάργυρο, σίδηρο και μαγνήσιο, για παράδειγμα, και σε αυτές τις περιπτώσεις, συμπλήρωση με αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα και θεραπείες για καλύτερο ύπνο, μπορεί να είναι η λύση για τον τερματισμό του προβλήματος.

Δείτε άλλες αιτίες που μπορεί να είναι η πηγή υπερβολικής κόπωσης.

Υπάρχουν θεραπείες και συμπληρώματα που μπορούν να σταματήσουν την κούραση ή ακόμη και να χρησιμοποιηθούν ως συμπλήρωμα της θεραπείας που συνταγογράφησε ο γιατρός:

1. Rhodiola Rosea

Ο Rhodiola Rosea Είναι το εκχύλισμα φυτού που χρησιμοποιείται σε φάρμακα για κόπωση και κόπωση, βοηθώντας στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων και στην αποκατάσταση των ψυχικών και σωματικών συνθηκών του ατόμου, αυξάνοντας την ικανότητα σωματικής και ψυχικής εργασίας. Ένα παράδειγμα ενός φαρμάκου με αυτό το εκχύλισμα στη σύνθεσή του είναι το Fisioton.

Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα που είναι αλλεργικά στα συστατικά, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά κάτω των 12 ετών και άτομα με καρδιακά προβλήματα ή που υποβάλλονται σε θεραπεία για ψυχιατρικές διαταραχές.

2. Τζίνσενγκ

Το εκχύλισμα του Panax ginseng ενδείκνυται για τη θεραπεία συμπτωμάτων που σχετίζονται με σωματική και / ή ψυχική κόπωση και υπάρχει σε πολλά συμπληρώματα, τα οποία περιέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα που είναι πολύ σημαντικά για την καλή λειτουργία του σώματος και για την καταπολέμηση της κόπωσης. Ένα παράδειγμα φαρμάκων ginseng στη σύνθεση είναι για παράδειγμα Gerilon ή Virilon Ginseng.

Αυτές οι θεραπείες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε άτομα με αλλεργίες στα συστατικά, σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά κάτω των 18 ετών. Μάθετε για άλλα οφέλη ginseng.

3. Βιταμίνες Β

Οι βιταμίνες Β παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα. Εκτός από πολλές από τις λειτουργίες που εκτελούν, συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή ενέργειας και συμμετέχουν σε πολλές μεταβολικές αντιδράσεις σε διάφορα όργανα του σώματος και, επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε την παρουσία τους κατά την επιλογή ενός συμπληρώματος για την κούραση.

Τα συμπληρώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, Gerilon και Virilon, περιέχουν ήδη αυτές τις βιταμίνες συμπλέγματος Β, αλλά υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία εμπορικών σημάτων συμπληρωμάτων, τα οποία έχουν επίσης αυτές τις βιταμίνες στη σύνθεσή τους, όπως Lavitan, Pharmaton, Centrum, μεταξύ άλλων.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα συμπληρώματα είναι καλά ανεκτά, αλλά καθώς συνήθως σχετίζονται με άλλα συστατικά, είναι σημαντικό να επιβεβαιώσετε τις αντενδείξεις στο ένθετο της συσκευασίας ή να ζητήσετε βοήθεια από τον φαρμακοποιό ή το γιατρό, ειδικά στην περίπτωση εγκύων γυναικών, θηλάζουσων μητέρων και παιδιά.

4. Μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό, της οποίας η κύρια λειτουργία είναι να ρυθμίζει τον κιρκαδικό κύκλο, καθιστώντας τη λειτουργία κανονικά. Υπάρχουν φάρμακα που έχουν αυτή τη ουσία στη σύνθεση, όπως το Circadin ή το Melamil, για παράδειγμα, που βοηθούν στην πρόκληση και τη βελτίωση του ύπνου και, κατά συνέπεια, βοηθούν στη μείωση της κόπωσης.

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μελατονίνη.

5. Sulbutiamine

Η σουλβουταμίνη είναι μια ουσία που υπάρχει στο φάρμακο Arcalion και ενδείκνυται για τη θεραπεία σωματικής, ψυχολογικής και πνευματικής αδυναμίας και κόπωσης και για την αποκατάσταση ασθενών με πλάκες αθηροσκλήρωσης.

Αυτό το φάρμακο υπόκειται σε συνταγή και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή χωρίς ιατρική συμβουλή.