Θεραπείες για τη μείωση της χοληστερόλης

Περιεχόμενο

• Φυσικές θεραπείες μείωσης της χοληστερόλης

Η θεραπεία για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης μπορεί να πραγματοποιηθεί με διαφορετικούς τύπους φαρμάκων, τα οποία πρέπει να συνταγογραφούνται από το γιατρό. Γενικά, τα φάρμακα πρώτης γραμμής είναι οι στατίνες και οι καθαριστές χολικού οξέος ή το νικοτινικό οξύ λαμβάνονται υπόψη σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αυτές στις οποίες το άτομο δεν ανέχεται τις στατίνες, για παράδειγμα.

Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες ο γιατρός μπορεί επίσης να συμβουλεύσει τον συνδυασμό δύο φαρμάκων ταυτόχρονα, προκειμένου να βελτιστοποιήσει τα αποτελέσματα, δηλαδή σε περιπτώσεις όπου τα επίπεδα LDL είναι πολύ υψηλά ή όταν υπάρχει υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος.

Μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης είναι:

Ως συμπλήρωμα φαρμάκων για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, πρέπει να υιοθετηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής, όπως υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική άσκηση, απώλεια βάρους και μειωμένη κατανάλωση τσιγάρων και πρόσληψη αλκοόλ, που συμβάλλουν στην αύξηση της HDL χοληστερόλης και στη μείωση της χοληστερόλης LDL

Φυσικές θεραπείες μείωσης της χοληστερόλης

Φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να ενδείκνυνται για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, αλλά πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται υπό ιατρική καθοδήγηση και τηρώντας τις οδηγίες κάθε ένθετου συσκευασίας ή ετικέτας φαρμάκου.

Ορισμένες τροφές, φυτά ή φυσικά συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της χοληστερόλης περιλαμβάνουν:

• Διαλυτές ίνες, όπως η βρώμη, η πηκτίνη που υπάρχει σε διάφορα φρούτα ή σπόρους λιναριού, επειδή συμβάλλουν στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης και της απορρόφησης των χολικών αλάτων στο εντερικό επίπεδο.
• Πράσινο τσάι, που συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης LDL λόγω της μειωμένης απορρόφησης της χοληστερόλης και της μειωμένης παραγωγής χοληστερόλης στο ήπαρ.
• Μαγιά κόκκινου ρυζιού, η μονοκαλίνη Κ, η οποία έχει μηχανισμό δράσης παρόμοιο με τις στατίνες και, επομένως, αναστέλλει την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ.
• Φυτοστερόλες, που υπάρχουν σε τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά και φυτικά έλαια ή σε συμπληρώματα όπως το Collestra ή το Gerovital, για παράδειγμα. Οι φυτοστερόλες αναστέλλουν επίσης την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ.
• Σόγια Λεκτίνη, που συμβάλλει στον αυξημένο μεταβολισμό και τη μεταφορά λιπών, συμβάλλοντας στη μείωση της χοληστερόλης. Η λεκτίνη σόγιας διατίθεται επίσης σε συμπληρώματα διατροφής, όπως στην περίπτωση της μάρκας Stem ή Sundown, για παράδειγμα.
• Ωμέγα 3, 6 και 9, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης LDL και της αυξημένης χοληστερόλης HDL. Τα Omegas υπάρχουν σε διάφορες μάρκες συμπληρωμάτων διατροφής ή τροφίμων όπως ψάρια, ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί και σπόροι λιναριού, για παράδειγμα.
• Χιτοζάνη, που είναι μια φυσική ίνα ζωικής προέλευσης, η οποία συμβάλλει στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης στο εντερικό επίπεδο.

Εκτός από τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα που μειώνουν τη χοληστερόλη, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και τηγανητά.

Παρακολουθήστε το ακόλουθο βίντεο και μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι να φάτε για να διατηρήσετε τα υγιή επίπεδα χοληστερόλης: