Πώς να σπάσετε το μοτίβο της αντίστροφης ποδηλασίας

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι συμβαίνει κατά την αντίστροφη ποδηλασία;
• Προγράμματα εργασίας
• Αποφύγετε αργά τον ύπνο
• Προσδοκίες ύπνου
• Αποφυγή της κακής νοσηλευτικής
• Πότε να ανησυχείτε
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η αντίστροφη ποδηλασία είναι ένας τύπος νοσοκόμου όπου τα μωρά που θηλάζουν θηλάζουν όταν η μητέρα τους είναι στο σπίτι. Τις περισσότερες φορές, αυτό το μοτίβο εμφανίζεται περίπου 4 ή 5 μηνών. Συχνά συμβαίνει όταν μια μαμά επιστρέφει στη δουλειά και το μωρό ξεκινά ένα νέο πρόγραμμα θηλασμού.

Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας είστε πιθανότατα κουρασμένοι από τις αλλαγές στα καθημερινά σας προγράμματα. Η αντίστροφη ποδηλασία μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα.

Τι συμβαίνει κατά την αντίστροφη ποδηλασία;

Ο όρος αντίστροφη ποδηλασία έχει κάποιες παρανοήσεις. Όταν το μωρό σας εισέλθει σε αυτό το μοτίβο, το μεγαλύτερο μέρος της σίτισης εμφανίζεται όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Από την άλλη πλευρά, το μωρό σας κοιμάται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν εργάζεστε. Αυτό μπορεί να απορρίψει και τα δύο προγράμματα ύπνου σας. Μπορεί να ξυπνάτε πολύ τη νύχτα και το μωρό σας μπορεί να θέλει να ταΐζει τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα.

Η αντίστροφη ποδηλασία αφορά μόνο τα μωρά που θηλάζουν. Τα μωρά που πίνουν φόρμουλα δεν περνούν από αυτόν τον κύκλο.

Προγράμματα εργασίας

Αφού γεννήσετε, το σώμα σας συνηθίζει να παράγει γάλα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Το μωρό σας συνηθίζει να θηλάζει όποτε πεινάει.

Όταν ξεκινάτε να εργάζεστε ξανά για οκτώ ώρες συν την ημέρα, μπορεί να αφήσει εντελώς το νοσηλευτικό σας σχέδιο. Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι με το μωρό σας, η πλειονότητα των συνεδριών σίτισης πιθανότατα συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν είστε πλέον κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό σας μπορεί να μην τρώει τόσο πολύ. Αντ 'αυτού, μπορεί να περιμένουν μέχρι να θηλάσουν από εσάς όταν φτάσετε στο σπίτι.

Για να φτάσετε σε μια τυπική εργάσιμη ημέρα οκτώ ωρών, μπορείτε να σκεφτείτε αργά να χαλαρώσετε στο πώς θα είναι το πρόγραμμά σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε:

• επιστροφή στη δουλειά με μερική απασχόληση
• ξεκινώντας την εργασία νωρίς την Πέμπτη ή την Παρασκευή (αν είστε εκτός Σαββατοκύριακου)
• τηλεργασία για μέρος της εβδομάδας εργασίας
• φέρνοντας το μωρό σας στη δουλειά (εάν το επιτρέπει η δουλειά σας)
• ένα επί τόπου ή κοντινό κέντρο παιδικής μέριμνας όπου μπορείτε να περάσετε λίγες στιγμές με το μωρό σας όταν είναι δυνατόν

Αποφύγετε αργά τον ύπνο

Η αντίστροφη ποδηλασία μπορεί να κάνει το μωρό σας να κοιμάται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε θα θέλατε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν μένει όλη τη νύχτα. Όταν βλέπετε το μωρό σας μετά τη δουλειά, το πρώτο πράγμα που πιθανότατα θα κάνουν είναι η νοσοκόμα μαζί σας.

Το μωρό σας πιθανότατα θα θέλει να κοιμηθεί. Αλλά και για τα δύο σας, προσπαθήστε να το αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα επιτυχημένα σπασμένα μοτίβα αντίστροφης ποδηλασίας εξαρτώνται από μια αυστηρή πολιτική χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια αργά το απόγευμα και το βράδυ.

Προσδοκίες ύπνου

Τα μωρά που θηλάζουν τείνουν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες σε συχνότερα γεύματα, οπότε δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι το μικρό σας εξακολουθεί να πεινάει στη μέση της νύχτας.Στην πραγματικότητα, καθώς το μωρό σας συνεχίζει στο στάδιο της αντίστροφης ποδηλασίας, θα πρέπει να περιμένετε να ξυπνήσει τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα.

Ενώ αυτό μπορεί τελικά να σημαίνει διαταραχή στον ύπνο, είναι επίσης προς όφελός σας. Σύμφωνα με τον Δρ Eglash με το Νοσοκομείο και τις Κλινικές του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, οι ορμόνες προλακτίνης μειώνονται όταν δεν θηλάζετε για περισσότερο από οκτώ ώρες.

Η προλακτίνη είναι υπεύθυνη για να πει στο σώμα σας πόσο γάλα θα παράγει. Ένα έλλειμμα μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε έλλειψη γάλακτος για το μωρό σας.

Αποφυγή της κακής νοσηλευτικής

Αυτός ο κανόνας μπορεί να φαίνεται εντελώς γελοί, δεδομένου ότι πρέπει να προσαρμόσετε κάποια μορφή προγράμματος κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσετε να σπάσετε το μοτίβο της αντίστροφης ποδηλασίας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε το μωρό σας να συμμορφώνεται με ένα αυστηρό πρόγραμμα νοσηλευτικής όταν είστε μαζί στο σπίτι σας. Κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών της ζωής, το μέσο μωρό καταναλώνει μεταξύ 25 και 35 ουγκιές γάλακτος κάθε 24 ώρες.

Εάν το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα ενώ βρίσκεστε μακριά, είναι κατανοητό ότι πεινάει και θέλει να φάει.

Πότε να ανησυχείτε

Η υπέρβαση του μοτίβου της αντίστροφης ποδηλασίας μπορεί να πάρει χρόνο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μωρό σας δεν τρώει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια το αναπληρώνει τη νύχτα όταν βρίσκεστε στο σπίτι.

Ωστόσο, αυτό το μοτίβο είναι προσωρινό και δεν πρέπει να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες. Καλέστε το γιατρό σας εάν το μωρό σας εμφανίζει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ακραία κόπωση
• λήθαργος
• απώλεια βάρους
• σκούρα κίτρινα ούρα
• σημαντική μείωση του αριθμού των λερωμένων πάνες την ημέρα
• κοιμάται όλη τη νύχτα παρά τα χαμένα τρόφιμα

Πάρε μακριά

Στην αρχή, το να σπάσεις τα μοτίβα αντίστροφης ποδηλασίας μπορεί να είναι ένας αγώνας. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και το μωρό σας. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, πραγματοποιούνται πολλές αλλαγές φυσικά και για τους δύο σας.

Εάν επιστρέφετε στη δουλειά, οι αλλαγές στα καθημερινά προγράμματα μπορούν να προσθέσουν επιπλέον άγχος. Κάντε τα πάντα μερικά βήματα κάθε φορά, και φροντίστε να μειώσετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την υγεία και την κατανάλωση γάλακτος του μωρού σας, μιλήστε με τον παιδίατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας.