Πόνος στα πλευρά της εγκυμοσύνης: Αιτίες, πρόληψη, θεραπείες

Περιεχόμενο

• Εισαγωγή
• Αιτίες πόνου στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Μυοσκελετικές αλλαγές
• Πέτρες στη χολή
• Καούρα
• Άλλες επιπλοκές
• Πόνος στα πλευρά και όγκοι
• Πρόληψη πόνου στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Θεραπείες για τον πόνο στα πλευρά
• Επισκεφτείτε έναν χειροπράκτη
• Χρησιμοποιήστε μια μπάλα γυμναστικής
• Ασκηση
• Επόμενα βήματα

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Εισαγωγή

Εάν είστε έγκυος και αντιμετωπίζετε πόνο στα πλευρά, ίσως αναρωτιέστε εάν είναι φυσιολογικό. Ο πόνος στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνός, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο καθώς μεγαλώνει το μωρό σας. Αλλά ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη σας.

Ο πόνος στα πλευρά της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του μωρού σας να σας κλωτσάει φυσικά στα πλευρά, να τεντώνεται κάτω από τα πλευρά σας ή απλά να κινείται από τα πλευρά σας. Ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από το τέντωμα των μυών σας. Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί από ιατρική επιπλοκή.

Εδώ είναι τι προκαλεί πόνο στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το αποτρέψετε και πώς να παραμείνετε άνετοι έως τον τοκετό.

Αιτίες πόνου στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μυοσκελετικές αλλαγές

Οι αλλαγές στο σώμα σας που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πλευρά. Για παράδειγμα, διαφορετικά εύρη κίνησης περιορίζονται καθώς το σώμα σας επεκτείνεται. Είναι πιο δύσκολο να λυγίσεις μπροστά, επειδή υπάρχει μπροστά σου ένας άνθρωπος. Αυτός ο περιορισμός μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πλευρά.

Πέτρες στη χολή

Η εγκυμοσύνη θέτει τις γυναίκες σε μεγαλύτερο κίνδυνο για νόσο της χολόλιθου. Αυτό συμβαίνει λόγω των υψηλότερων επιπέδων οιστρογόνων και της βραδύτερης εκκένωσης της χοληδόχου κύστης και των χοληφόρων πόρων. Και τα δύο μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό χολόλιθων.

Έως και το 30 τοις εκατό των εγκύων και των γυναικών μετά τον τοκετό θα βιώσουν χολική «λάσπη» ως αποτέλεσμα αυτών των αργών αγωγών. Δώδεκα τοις εκατό των γυναικών στην πραγματικότητα θα αναπτύξουν χολόλιθους.

Πολλές φορές, η λάσπη και οι συνοδευτικές χολόλιθοι δεν προκαλούν συμπτώματα. Αλλά μερικές φορές, οι πέτρες μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές για να προκαλέσουν πόνο. Περίπου 1 έως 3 τοις εκατό των γυναικών θα χρειαστούν χειρουργική επέμβαση μετά τον τοκετό για την αφαίρεση των χολόλιθων.

Καούρα

Η ορμόνη χαλαζίνη παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βοηθά μερικούς από τους μυς και τους συνδέσμους κυριολεκτικά να «χαλαρώσουν» κατά την προετοιμασία για τον τοκετό.

Η χαλαξίνη μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνη για κάποιο σκελετικό πόνο που αισθάνονται οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό περιλαμβάνει πόνο στη λεκάνη και πιθανώς στα πλευρά, καθώς το σώμα σας δίνει χώρο για μωρό.

Η Relaxin είναι επίσης υπεύθυνη για τη χαλάρωση μέρους του οισοφάγου. Γι 'αυτό οι έγκυες γυναίκες είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε καούρα. Σε μερικές γυναίκες, αυτό το καούρα μπορεί να εκδηλωθεί ως - το μαντέψατε - πόνος στα πλευρά.

Άλλες επιπλοκές

Ο πόνος στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί συνήθως να διαγραφεί ως «κανονική» δυσφορία. Αλλά για ορισμένες γυναίκες, μπορεί να έχει μια υποκείμενη, πιο σοβαρή αιτία.

Για παράδειγμα, ο πόνος που εμφανίζεται στην άνω δεξιά κοιλιά μπορεί να είναι σημάδι ηπατικής νόσου, προεκλαμψίας ή συνδρόμου HELLP. Το HELLP είναι μια απειλητική για τη ζωή επιπλοκή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πρωτεΐνη στα ούρα και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε ξαφνικό, σοβαρό πόνο στα πλευρά και έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ζάλη
• βλέποντας κηλίδες ή πλωτήρες στο μάτι σας
• Αιμορραγία
• πονοκεφάλους
• ναυτία και έμετος

Πόνος στα πλευρά και όγκοι

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να προάγει την ανάπτυξη του ήπατος για γυναίκες που έχουν καρκίνο ή διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του ήπατος. Εάν έχετε έντονο πόνο κάτω από τη δεξιά πλευρά σας, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει για σημάδια όγκου. Ένας όγκος μπορεί να αναγκάσει το συκώτι σας να ανεβαίνει στο κλουβί σας.

Η εγκυμοσύνη κάνει επίσης τον πήγμα του αίματος σας περισσότερο, έτσι μερικές γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για θρόμβους αίματος. Αυτά μπορεί να συμβούν σε μια σπάνια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο Budd-Chiari. Το Budd-Chiari μπορεί να επηρεάσει τα νεφρά και το ήπαρ. Ο σοβαρός πόνος στα πλευρά πρέπει να ελέγχεται πάντα από το γιατρό σας.

Πρόληψη πόνου στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν το πόδι ενός μωρού κολλημένο στα μέρη του σώματός σας προκαλεί πόνο στα πλευρά σας, μπορεί να μην έχετε τύχη. Αλλά μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε κάποιο βαθμό πόνου στα πλευρά, παραμένοντας δραστήριοι και ασκώντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και τα δύο αυτά θα σας βοηθήσουν να μείνετε άνετα και να αποτρέψετε την υπερβολική αύξηση βάρους. Αυτό μπορεί να συμβάλει στον πόνο.

Για να αποτρέψετε το σχηματισμό των χολόλιθων, εστιάστε στην κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής. Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να οδηγήσει σε χολόλιθους.

Θεραπείες για τον πόνο στα πλευρά

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στα πλευρά, δοκιμάστε τις ακόλουθες θεραπείες για να διευκολύνετε την ταλαιπωρία σας.

Επισκεφτείτε έναν χειροπράκτη

Μια προσαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι το σκελετικό σας σύστημα είναι στη σωστή θέση, ειδικά καθώς το άγχος της εγκυμοσύνης μετατοπίζει το σώμα σας. Μια ρύθμιση μπορεί επίσης να βοηθήσει το μωρό σας να εγκατασταθεί σε χαμηλότερη θέση, λαμβάνοντας κάποια πίεση από τα πλευρά σας.

Χρησιμοποιήστε μια μπάλα γυμναστικής

Αυτές οι υπερμεγέθεις μπάλες άσκησης είναι σωσίβια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά για τον πόνο στα πλευρά. Τραβήξτε τον εαυτό σας στην πλάτη σας με την μπάλα και κάντε μερικά roll-out.

Αγοράστε μπάλες γυμναστικής.

Ασκηση

Μπορεί να φαίνεται σαν το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε, αλλά κάνοντας απαλή άσκηση, όπως η γιόγκα με πολύ τέντωμα, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τους μυς σας χαλαρούς. Θα βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε τόσο εσάς όσο και το μωρό όσο το δυνατόν πιο υγιή.

Επόμενα βήματα

Κάποιος ήπιος πόνος στα πλευρά πρέπει να αναμένεται κατά την εγκυμοσύνη. Εάν όμως έχετε σοβαρό και ξαφνικό πόνο στα πλευρά ή στην κοιλιακή χώρα, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι δεν είναι καμία άλλη σοβαρή ιατρική κατάσταση.