Οικιακές θεραπείες για Rosacea

Περιεχόμενο

• Τι είναι η ροδόχρου ακμή;
• Φυσικές θεραπείες
• Αλόη
• Κολλιτσίδα
• Χαμομήλι
• Λάδι καρύδας
• Κομφρέι
• Feverfew
• Πράσινο τσάι
• Αιθέριο έλαιο λεβάντας
• Νιασιναμίδη
• Πλιγούρι βρώμης
• Ακατέργαστο μέλι
• Αιθέριο έλαιο τσαγιού
• Κουρκούμη
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη ροδόχρου ακμή
• Όταν οι θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν λειτουργούν
• Η κατώτατη γραμμή

Τι είναι η ροδόχρου ακμή;

Η Rosacea είναι μια κατάσταση του δέρματος. Είναι αναγνωρισμένο ως κοκκινωμένο δέρμα, συνήθως εμφανίζεται στα μάγουλα και τη μύτη σας. Επηρεάζει ιδιαίτερα τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και γίνεται πιο συνηθισμένο με την ηλικία.

Η ερυθρότητα μπορεί να εξαπλωθεί στο μέτωπό σας, στην πλάτη, στο στήθος, στα αυτιά, ακόμη και στα βλέφαρα σε σοβαρές περιπτώσεις ή εάν προκληθεί.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη φυσική θεραπεία της ροδόχρου ακμής. Μερικές από αυτές τις θεραπείες είναι άμεσα διαθέσιμες και μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Φυσικές θεραπείες

Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας για αλλαγές στο δέρμα σας. Ενώ η ροδόχρου ακμή είναι συνήθως αρκετά καλοήθη, οι αλλαγές στο δέρμα μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή υποκείμενη κατάσταση που χρειάζεται ιατρική θεραπεία.

Εάν έχετε διαγνωστεί με ροδόχρου ακμή χωρίς πιο σοβαρές υποκείμενες αιτίες, έχετε επιλογές. Πριν αναζητήσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα - και εάν η ροδόχρου ακμή σας δεν είναι πολύ ακραία - ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μερικά από τα παρακάτω.

Αλόη

Το τζελ από το εσωτερικό φύλλο του φυτού αλόης είναι μαλακτικό και ενυδατικό. Μπορεί να είναι επιτυχημένη ως τοπική θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή.

Πολλά ενυδατικά περιέχουν αλόη. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του πακέτου. Ή, συλλέξτε ένα φύλλο από ένα ζωντανό φυτό αλόης και απλώστε το εσωτερικό τζελ απευθείας στο δέρμα σας. Είναι πιθανό να είστε ευαίσθητοι ή αλλεργικοί στην αλόη βέρα, οπότε κάντε ένα τεστ επιθέματος πριν το εφαρμόσετε σε μεγαλύτερες περιοχές.

Κολλιτσίδα

Το Burdock διατίθεται ως συμπλήρωμα, εκχύλισμα ή φαγητό.

Ως βρώσιμο φάρμακο, η ρίζα κολλιτσίδας μπορεί να καθαρίσει το συκώτι σας και να καθαρίσει τις δερματικές παθήσεις όπως η ακμή. Το εκχύλισμα φυτού Burdock μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή.

Χαμομήλι

Όπως η αλόη, το χαμομήλι είναι συνηθισμένο στα ενυδατικά προϊόντα του δέρματος. Χρησιμοποιείται συχνά τοπικά στη θεραπεία βοτάνων για φλεγμονή του δέρματος.

Πολλές μελέτες το υποστηρίζουν ως μια επιτυχημένη θεραπεία. Αγοράστε ένα ενυδατικό προϊόν που περιέχει φυσικό χαμομήλι και χρησιμοποιήστε το ακολουθώντας τις οδηγίες της ετικέτας.

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού μπορεί επίσης να αραιωθεί και να εφαρμοστεί. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι χαμομηλιού, να περιμένετε να κρυώσει και να το εφαρμόσετε ως πλύσιμο ή συμπίεση του δέρματος.

Λάδι καρύδας

Οι ενυδατικές ουσίες όπως το λάδι καρύδας είναι δημοφιλείς για κάθε είδους φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ροδόχρου ακμής.

Δεν υπάρχουν πρόσφατες μελέτες που δείχνουν ότι το λάδι καρύδας είναι αποτελεσματικό για τη ροδόχρου ακμή. Ωστόσο, θα μπορούσε να βοηθήσει ως γνωστό αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό και ενυδατικό.

Απλώστε μια μικρή ποσότητα ελαίου καρύδας υψηλής ποιότητας στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μεταφοράς για κατάλληλα αιθέρια έλαια, εάν θέλετε.

Κομφρέι

Το Comfrey είναι ένα φυτό που παράγει μια ένωση που ονομάζεται allantoin. Αυτή η ένωση έχει τραβήξει την προσοχή για την ανακούφιση των δερματικών αντιδράσεων.

Μια μελέτη του 2017 σχετικά με ένα προϊόν που περιείχε αλαντοΐνη διαπίστωσε ότι βελτίωσε τα συμπτώματα χωρίς ουσιαστικά παρενέργειες. Μείωσε επίσης την ερυθρότητα και την εμφάνιση.

Βρείτε προϊόντα όπως κρέμες, λοσιόν ή αλοιφές που περιέχουν φυσικό comfrey ή allantoin και ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας.

Feverfew

Το Feverfew είναι ένα άλλο φυτό που ονομάζεται συχνά ως φυσική θεραπεία της ροδόχρου ακμής.

Το Feverfew έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι επίσης γνωστό ότι προστατεύει από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, σαν ένα ήπιο αντηλιακό. Μερικές φορές είναι γνωστό ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία επιδεινώνει τη ροδόχρου ακμή.

Φροντίστε να χρησιμοποιείτε τοπικά προϊόντα feverfew που δεν περιέχουν παρθενόλη. Οι παρθενόλες μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματος.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διατίθεται ως συμπλήρωμα τσαγιού και βοτάνων. Η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ροδόχρου ακμής.

Τα αντιοξειδωτικά είναι χρήσιμα για φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των παθήσεων του δέρματος. Ως εκ τούτου, το πράσινο τσάι μπορεί να είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε προϊόντα δέρματος και κρέμες για ροδόχρου ακμή. Η εφαρμογή τοπικών προϊόντων με πράσινο τσάι είναι η καλύτερη μέθοδος για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής.

Το δροσερό πράσινο τσάι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως συμπίεση και μπορείτε επίσης να πιείτε το τσάι για πολλά οφέλη για την υγεία.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Διαφορετικά αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά για τη βελτίωση της ροδόχρου ακμής. Από όλα αυτά, η λεβάντα είναι η καλύτερη μελέτη και η ευκολότερη λήψη.

Αραιώστε το αιθέριο έλαιο λεβάντας σε λάδι φορέα και απλώστε στο δέρμα σας. Ή, ανακατέψτε μερικές σταγόνες στην αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα. Χρησιμοποιήστε περίπου πέντε σταγόνες ανά ουγγιά προϊόντος.

Νιασιναμίδη

Η νιασιναμίδη είναι μια βιταμίνη Β που βρίσκεται στα τρόφιμα. Δεν πρέπει να συγχέεται με τη νιασίνη ή τη βιταμίνη Β-3.

Εξάγεται σε κρέμες και λοσιόν για τοπικές δερματικές παθήσεις. Η νιασιναμίδη είναι ιδιαίτερα καλή για την πρόληψη και την ανακούφιση από την έξαψη του δέρματος, η οποία συμβαίνει με τη ροδόχρου ακμή.

Αγοράστε κρέμες που περιέχουν νιασιναμίδη από αξιόπιστες εταιρείες και ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας.

Πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι μια μακροχρόνια θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή. Θεωρείται ότι ενισχύει το δέρμα και μειώνει την απώλεια νερού, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει στον κνησμό.

Ορισμένα προϊόντα δέρματος, όπως μάσκες προσώπου, περιλαμβάνουν πλιγούρι βρώμης ως συστατικό - αυτές είναι εξαιρετικές επιλογές.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε δύο κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης με νερό και να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας.

Ακατέργαστο μέλι

Μερικοί τύποι μελιού, ειδικά ακατέργαστο μέλι, μπορεί να είναι αποτελεσματικοί και εύκολοι ανακουφιστές για τη ροδόχρου ακμή.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή το μέλι βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και η ξηρότητα επιδεινώνει τη ροδόχρου ακμή. Σε μια μελέτη του 2015, ένας τύπος μελιού που ονομάζεται μέλι kanuka αποδείχθηκε πολύ αποτελεσματικός έναντι της ροδόχρου ακμής.

Αγοράστε υψηλής ποιότητας, ωμό μέλι. Συνιστάται μέλι Kanuka ή manuka. Απλώστε μια μικρή ποσότητα απευθείας στο δέρμα σας.

Αιθέριο έλαιο τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού είναι χρήσιμο για κάθε είδους δερματικές παθήσεις λόγω των αντιφλεγμονωδών του ιδιοτήτων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στον κνησμό.

Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με το έλαιο τσαγιού για τη ροδόχρου ακμή. Ακόμα, τα αποδεικτικά στοιχεία του για τη βοήθεια παρόμοιων παθήσεων του δέρματος το καθιστούν εξαιρετικό υποψήφιο.

Το αιθέριο έλαιο τσαγιού μπορεί να αραιωθεί σε ένα λάδι φορέα και να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα σας.

Κουρκούμη

Το κουρκούμη είναι ένα διάσημο φυτικό αντιφλεγμονώδες. Μπορεί να συνιστάται για επώδυνα και φλεγμονώδη συμπτώματα ροδόχρου ακμής. Μπορείτε επίσης να φάτε το βότανο ή να το χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμα για τα πολλά οφέλη για την υγεία του.

Δοκιμάστε να εφαρμόσετε κουρκούμη αιθέριο έλαιο αραιωμένο σε λάδι φορέα. Ορισμένες κρέμες και λοσιόν περιέχουν κουρκούμη. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε σκόνη κουρκούμη με νερό και να την εφαρμόσετε στο δέρμα σας ως κατάπλασμα.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη ροδόχρου ακμή

Εκτός από τις θεραπείες στο σπίτι, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι αποτελεσματικές για τη διαχείριση της ροδόχρου ακμής και την αποφυγή των πιο συνηθισμένων ενεργοποιήσεων της ροδόχρου ακμής.

• Δημιουργήστε μια ρουτίνα για να διαχειριστείτε το άγχος και το άγχος σας που μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις ροδόχρου ακμής.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να προσδιορίσετε και να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα ή να προκαλέσετε τρόφιμα από τη διατροφή σας.
• Τρώτε περισσότερα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα όπως το λάχανο, το τζίντζερ και τα αβοκάντο, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Β όπως η νιασιναμίδη.
• Να φοράτε αντηλιακό τακτικά, ή όποτε πηγαίνετε έξω, για να αποτρέψετε τις εκρήξεις της ροδόχρου ακμής από την έκθεση στον ήλιο και τις ακτίνες UV.
• Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα, όπως τοπικά στεροειδή, αγγειοδιασταλτικά και βήτα-αποκλειστές, που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τη ροδόχρου ακμή ή να προκαλέσουν έξαψη.

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν σταματήσετε οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο και ρωτήστε για εναλλακτικές λύσεις.

Όταν οι θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν λειτουργούν

Όταν οι φυσικές θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας αποτυγχάνουν, οι επιλογές φαρμάκων μπορούν να σας βοηθήσουν.

Εάν οι εξάρσεις της ροδόχρου ακμής σας τείνουν επίσης να γίνουν ακραίες και επώδυνες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγή.

• αζελαϊκό οξύ
• υπεροξείδιο του βενζολίου
• αναστολείς καλσινευρίνης
• κλινδαμυκίνη
• μετρονιδαζόλη
• περμεθρίνη
• ρετινοειδή
• σουλφακεταμίδιο του νατρίου-θείο

Η κατώτατη γραμμή

Εάν η ροδόχρου ακμή εκτοξεύεται στο σπίτι, υπάρχουν πολλές απλές, φυσικές και προσιτές επιλογές για να σας βοηθήσουν. Ορισμένα μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικά για να αποφύγουν την επίσκεψη ή τα φάρμακα γιατρού.

Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, το FDA δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε μια ποιοτική μάρκα.

Δοκιμάστε τα προϊόντα στο χέρι σας με εφαρμογή μεγέθους δεκάρα για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί. Εάν δεν έχετε καμία αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είστε ασφαλείς στη χρήση του προϊόντος.

Εάν η ροδόχρου ακμή παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή ή γίνεται πολύ οδυνηρή, μιλήστε με το γιατρό ή τον τοπικό φαρμακοποιό σας για φάρμακα και άλλες επιλογές θεραπείας.