Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο

• Τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά το δεύτερο τρίμηνο;
• Τι συμβαίνει στο έμβρυο κατά το δεύτερο τρίμηνο;
• Τι μπορεί να αναμένεται από τον γιατρό;
• Πώς μπορείτε να παραμείνετε υγιείς κατά το δεύτερο τρίμηνο;
• Τι να κάνω
• Τι να αποφύγετε
• Τι μπορείτε να κάνετε κατά το δεύτερο τρίμηνο για να προετοιμαστείτε για τη γέννηση;

Ποιο είναι το δεύτερο τρίμηνο;

Μια εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες. Οι εβδομάδες ομαδοποιούνται σε τρία τρίμηνα. Το δεύτερο τρίμηνο περιλαμβάνει τις εβδομάδες 13 έως 27 μιας εγκυμοσύνης.

Στο δεύτερο τρίμηνο, το μωρό μεγαλώνει και δυνατά και πολλές γυναίκες αρχίζουν να δείχνουν μεγαλύτερη κοιλιά. Οι περισσότερες γυναίκες θεωρούν ότι το δεύτερο τρίμηνο είναι πολύ πιο εύκολο από το πρώτο, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να ενημερώνεστε για την εγκυμοσύνη σας κατά το δεύτερο τρίμηνο. Η κατανόηση της εγκυμοσύνης σας κάθε εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις και να προετοιμαστείτε για τις μεγάλες αλλαγές που θα ακολουθήσετε.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά το δεύτερο τρίμηνο;

Κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα συμπτώματα που μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει κατά το πρώτο τρίμηνο αρχίζουν να βελτιώνονται. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι η ναυτία και η κόπωση αρχίζουν να μειώνονται και θεωρούν το δεύτερο τρίμηνο το ευκολότερο και πιο ευχάριστο μέρος της εγκυμοσύνης τους.

Ενδέχεται να προκύψουν οι ακόλουθες αλλαγές και συμπτώματα:

• η μήτρα επεκτείνεται
• αρχίζετε να βλέπετε μεγαλύτερη κοιλιά
• ζάλη ή ζάλη λόγω της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης
• νιώθοντας το μωρό να κινείται
• πόνοι σώματος
• αυξημένη όρεξη
• ραγάδες στο στομάχι, το στήθος, τους μηρούς ή τους γλουτούς
• αλλαγές στο δέρμα, όπως σκουρόχρωμο δέρμα γύρω από τις θηλές σας ή κηλίδες πιο σκούρου δέρματος
• κνησμός
• πρήξιμο των αστραγάλων ή των χεριών

Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

• ναυτία
• εμετος
• ίκτερος (κιτρίνισμα των λευκών των ματιών)
• ακραίο πρήξιμο
• γρήγορη αύξηση βάρους

Τι συμβαίνει στο έμβρυο κατά το δεύτερο τρίμηνο;

Τα όργανα του μωρού αναπτύσσονται πλήρως κατά το δεύτερο τρίμηνο. Το μωρό μπορεί επίσης να αρχίσει να ακούει και να καταπιεί. Οι μικρές τρίχες γίνονται αισθητές. Αργότερα στο δεύτερο τρίμηνο, το μωρό θα αρχίσει να κινείται. Θα αναπτύξει κύκλους ύπνου και αφύπνισης που θα αρχίσει να παρατηρεί μια έγκυος γυναίκα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου το μωρό θα έχει μήκος περίπου 14 ίντσες και θα ζυγίζει λίγο πάνω από δύο κιλά.

Τι μπορεί να αναμένεται από τον γιατρό;

Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται έναν γιατρό περίπου κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι δοκιμές που μπορεί να κάνει ο γιατρός κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης περιλαμβάνουν:

• μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης
• ελέγχοντας το βάρος σας
• υπέρηχος
• έλεγχος διαβήτη με εξετάσεις αίματος
• γενετικό ελάττωμα και άλλες γενετικές εξετάσεις διαλογής
• αμνιοπαρακέντηση

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια δοκιμή υπερήχων για να προσδιορίσει εάν το μωρό σας είναι αγόρι ή κορίτσι. Το να αποφασίσετε εάν θέλετε ή όχι να γνωρίζετε το φύλο του μωρού προτού γεννήσετε είναι δική σας επιλογή.

Πώς μπορείτε να παραμείνετε υγιείς κατά το δεύτερο τρίμηνο;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να κάνετε και τι να αποφύγετε καθώς συνεχίζεται η εγκυμοσύνη σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να φροντίσετε τον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας.

Τι να κάνω

• Συνεχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες.
• Ασκήσου τακτικά.
• Ασκηθείτε στο πυελικό σας έδαφος κάνοντας ασκήσεις Kegel.
• Φάτε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες με χαμηλά λιπαρά.
• Πινω πολυ νερο.
• Φάτε αρκετές θερμίδες (περίπου 300 θερμίδες περισσότερο από το κανονικό).
• Διατηρήστε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή. Η κακή οδοντική υγιεινή συνδέεται με την πρόωρη εργασία.

Τι να αποφύγετε

• επίπονη άσκηση ή προπόνηση δύναμης που θα μπορούσε να προκαλέσει τραυματισμό στο στομάχι σας
• αλκοόλ
• καφεΐνη (όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι την ημέρα)
• κάπνισμα
• παράνομα ναρκωτικά
• ωμό ψάρι ή καπνιστό θαλασσινό
• καρχαρίας, ξιφίας, σκουμπριού ή λευκού ψαριού (έχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου)
• ωμά λαχανάκια
• σκουπίδια γάτας, το οποίο μπορεί να φέρει ένα παράσιτο που προκαλεί τοξοπλάσμωση
• μη παστεριωμένο γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
• αλλαντικά ή χοτ ντογκ
• τα ακόλουθα συνταγογραφούμενα φάρμακα: ισοτρετινοΐνη (Accutane) για ακμή, ακιτρετίνη (Soriatane) για ψωρίαση, θαλιδομίδη (Thalomid) και αναστολείς ACE για υψηλή αρτηριακή πίεση

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ή τα συμπληρώματα που παίρνετε.

Τι μπορείτε να κάνετε κατά το δεύτερο τρίμηνο για να προετοιμαστείτε για τη γέννηση;

Παρόλο που απομένουν αρκετές εβδομάδες κατά την εγκυμοσύνη, ίσως θελήσετε να προγραμματίσετε την παράδοση νωρίτερα για να βοηθήσετε να κάνετε το τρίτο τρίμηνο λιγότερο αγχωτικό. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να προετοιμαστείτε για τη γέννηση:

• Λάβετε μαθήματα προγεννητικής εκπαίδευσης που προσφέρονται τοπικά.
• Εξετάστε μαθήματα θηλασμού, CPR για βρέφη, πρώτες βοήθειες και γονείς.
• Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας με διαδικτυακή έρευνα.
• Παρακολουθήστε βίντεο γέννησης στο YouTube που είναι φυσικά και όχι τρομακτικά.
• Περιηγηθείτε στο νοσοκομείο ή το κέντρο γέννησης όπου θα γεννήσετε.
• Φτιάξτε ένα βρεφικό σταθμό ή χώρο στο σπίτι ή το διαμέρισμά σας για το νεογέννητο μωρό.

Σκεφτείτε εάν θέλετε ή όχι να πάρετε φάρμακα για τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Χορηγός του Baby Dove