Το μυστικό συστατικό smoothie για απώλεια βάρους

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν χάνετε βάρος, το σώμα σας συχνά αποβάλλει άπαχο ιστό μαζί με λίπος. Αλλά η συγκράτηση της μυϊκής μάζας καθώς γίνεστε πιο αδύνατη είναι ζωτικής σημασίας για να εμποδίσετε το μεταβολισμό σας να πάρει μια μύτη. Η λύση: Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αυξάνοντας παράλληλα τη μυϊκή σας μάζα και μειώνοντας το σωματικό σας λίπος, λέει πρόσφατη μελέτη στο Εφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου ΔιατροφήςΤο Όταν οι ερευνητές ανέλυσαν 14 μελέτες πρωτεΐνης ορού γάλακτος, διαπίστωσαν ότι η κατανάλωσή του ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν συνδυαζόταν με ένα πρόγραμμα προπόνησης αντίστασης, όπως αυτό το κύκλωμα προπόνησης μεταβολικής αντίστασης αποδείχθηκε ότι λιώνει γρήγορα το λίπος.

Εάν θέλετε μια επιπλέον ώθηση στην απώλεια κιλών, προσθέστε μια σκόνη όπως το νέο Slimquick Pure Protein (διαθέσιμο στη Walmart) στο πρωινό σας smoothie ή ανακατέψτε το με νερό για ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο. Περιέχει επίσης Bio Pure Green Tea an, ένα αποκλειστικό εκχύλισμα το οποίο σε μια μελέτη βοήθησε τις γυναίκες να χάσουν 25 κιλά σε 13 εβδομάδες, έναντι 8 κιλών στις γυναίκες που έκαναν δίαιτα χωρίς αυτό.

Οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος μπορούν να απολαύσουν από μόνες τους (απλά προσθέστε νερό!) Ή να έχουν υπέροχη γεύση όταν συνδυάζονται με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ισορροπημένο με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες χαμηλής γλυκαιμίας και υγιή λίπη, αυτό το νόστιμο παρασκεύασμα καθιστά μια ιδανική, υγιεινή αντικατάσταση γεύματος όταν δεν έχετε χρόνο να καθίσετε σε ένα γεύμα.

Smoothie πρωινού Slimquick για απώλεια βάρους

Συστατικά:

1 φλιτζάνι νερό πηγής

1 παγωμένη μπανάνα

1 φλιτζάνι σμέουρα ή φράουλες

1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

1 μεζούρα SlimQuick Chocolate Dream Protein Powder

1 κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού

1/2 φλιτζάνι σπανάκι

Κατευθύνσεις:

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Αξιολόγηση για