Σεξουαλικότητα και ΧΑΠ

Περιεχόμενο

• Ανησυχίες σχετικά με τη ΧΑΠ και το σεξ
• Στρατηγικές για τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής
• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ
• Ακούστε το σώμα σας
• Εξοικονομήστε την ενέργειά σας
• Χρησιμοποιήστε το βρογχοδιασταλτικό σας
• Χρησιμοποιήστε οξυγόνο
• ΧΑΠ και οικειότητα
• Τι είναι το Takeaway;

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) προκαλεί συριγμό, δύσπνοια, βήχα και άλλα αναπνευστικά συμπτώματα. Η κοινή αντίληψη είναι ότι το καλό σεξ πρέπει να μας αφήνει ανάσα. Αυτό σημαίνει ότι το καλό σεξ και η ΧΑΠ δεν μπορούν να συμπέσουν;

Πολλοί άνθρωποι με ΧΑΠ μπορούν και έχουν ευτυχισμένη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή με υγιείς εκφράσεις οικειότητας. Η συχνότητα του σεξ μπορεί να μειωθεί, αλλά η σεξουαλική δραστηριότητα - και η εκπλήρωση - είναι απολύτως δυνατή.

Ανησυχίες σχετικά με τη ΧΑΠ και το σεξ

Εάν έχετε ΧΑΠ, η σκέψη του σεξ μπορεί να είναι τρομακτική. Μπορεί να φοβάστε ότι δυσκολεύεστε να αναπνέετε ενώ κάνετε έρωτα ή να απογοητεύετε έναν σύντροφο επειδή δεν μπορείτε να τελειώσετε. Ή μπορεί να φοβάστε να είστε πολύ κουρασμένοι για σεξ. Αυτές είναι μόνο μερικές ανησυχίες που μπορούν να κάνουν τους ασθενείς με ΧΑΠ να αποφύγουν εντελώς την οικειότητα. Οι σύντροφοι των ασθενών με ΧΑΠ μπορεί επίσης να φοβούνται ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει βλάβη και να οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων ΧΑΠ. Αλλά η απόσυρση από την οικειότητα, η συναισθηματική αποσύνδεση από σημαντικούς άλλους ή η εγκατάλειψη της σεξουαλικής δραστηριότητας δεν είναι η απάντηση.

Η διάγνωση της ΧΑΠ δεν σημαίνει το τέλος της σεξουαλικής σας ζωής. Λαμβάνοντας υπόψη μερικούς απλούς κανόνες μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με ΧΑΠ και τους συντρόφους τους να αντλήσουν μεγάλη ευχαρίστηση από το σεξ και την οικειότητα.

Στρατηγικές για τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ

Το πιο σημαντικό συστατικό για τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής όταν έχετε ΧΑΠ είναι η επικοινωνία. Εσύ πρέπει ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Εξηγήστε σε οποιονδήποτε νέο συνεργάτη πώς η ΧΑΠ μπορεί να επηρεάσει το σεξ. Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε σε θέση να εκφράσετε τα συναισθήματα και τους φόβους σας με ειλικρίνεια, ώστε να μπορείτε να συζητήσετε και να επιλύσετε ζητήματα με αμοιβαία ικανοποίηση.

Ακούστε το σώμα σας

Η εξουθενωτική κόπωση μπορεί να συνοδεύει τη ΧΑΠ και μπορεί να βλάψει το σεξ. Δώστε προσοχή στα σήματα του σώματός σας για να μάθετε ποιες δραστηριότητες συμβάλλουν στην κόπωση και τι ώρα της ημέρας είστε πιο κουρασμένοι. Δεδομένου ότι το σεξ μπορεί να πάρει πολλή ενέργεια, το σεξ σε μια ώρα της ημέρας όταν η ενέργεια είναι σε υψηλότερο επίπεδο μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Μην υποθέσετε ότι πρέπει να περιμένετε μέχρι τον ύπνο - να κάνετε σεξ όταν είστε πιο ξεκούραστοι και να κάνετε διαλείμματα κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, αν χρειαστεί, μπορεί να κάνει το σεξ ευκολότερο και πιο ικανοποιητικό.

Εξοικονομήστε την ενέργειά σας

Η εξοικονόμηση ενέργειας είναι σημαντική για την επιτυχή σεξουαλική δραστηριότητα κατά την αντιμετώπιση της ΧΑΠ. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα βαριά γεύματα πριν από το σεξ για να αποφύγετε την κόπωση. Η επιλογή των σεξουαλικών θέσεων μπορεί επίσης να επηρεάσει την ενέργεια. Ο συνεργάτης που δεν έχει ΧΑΠ πρέπει να αναλάβει τον πιο αποφασιστικό ή κυρίαρχο ρόλο, αν είναι δυνατόν. Δοκιμάστε θέσεις από πλευρά σε πλευρά, οι οποίες χρησιμοποιούν λιγότερη ενέργεια.

Χρησιμοποιήστε το βρογχοδιασταλτικό σας

Μερικές φορές τα άτομα με ΧΑΠ έχουν βρογχόσπασμο κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, χρησιμοποιήστε το βρογχοδιασταλτικό σας πριν από το σεξ. Κρατήστε το βολικό ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, όπως απαιτείται. Καθαρίστε τον αεραγωγό σας με εκκρίσεις πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα για να μειώσετε την πιθανότητα δύσπνοιας.

Χρησιμοποιήστε οξυγόνο

Εάν χρησιμοποιείτε οξυγόνο για καθημερινές δραστηριότητες, θα πρέπει επίσης να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του σεξ. Ζητήστε από την εταιρεία παροχής οξυγόνου για εκτεταμένη σωλήνωση οξυγόνου, ώστε να υπάρχει περισσότερη χαλάρωση μεταξύ εσάς και της δεξαμενής. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αναπνοή και στη μείωση της περιορισμένης κίνησης που συνοδεύεται από βραχεία σωλήνωση οξυγόνου.

ΧΑΠ και οικειότητα

Θυμηθείτε ότι η οικειότητα δεν αφορά μόνο τη συνουσία. Όταν δεν θέλετε να κάνετε σεξ, άλλοι τρόποι έκφρασης της οικειότητας μπορούν να γίνουν εξίσου σημαντικοί. Το φιλί, η αγκαλιά, το μπάνιο μαζί, το μασάζ και η αφή είναι πτυχές της οικειότητας που είναι εξίσου ζωτικής σημασίας με τη συνουσία.Το να είσαι δημιουργικός μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστικό. Τα ζευγάρια μπορούν να βρουν ότι αυτή είναι η στιγμή για να συνδεθούν σε ένα εντελώς νέο επίπεδο, δεδομένου ότι πρέπει πραγματικά να σκεφτούν και να μιλήσουν για το τι θέλουν να κάνουν σεξουαλικά. Μερικοί βρίσκουν αυξημένη ευχαρίστηση στη χρήση ερωτικών παιχνιδιών.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι δεν μπορεί να σχετίζονται όλες οι σεξουαλικές δυσκολίες με τη ΧΑΠ. Μερικά μπορεί να σχετίζονται με παρενέργειες του φαρμάκου ή φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν με την ηλικία. Η συζήτηση τυχόν σεξουαλικών ζητημάτων με το γιατρό σας είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση προβλημάτων.

Τι είναι το Takeaway;

Η έκφραση της αγάπης, της αγάπης και της σεξουαλικότητας είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος. Αυτά τα πράγματα δεν χρειάζεται να αλλάξουν με τη διάγνωση ΧΑΠ. Το να γίνετε και να μένετε εκπαιδευμένοι σχετικά με τη ΧΑΠ είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνετε σεξουαλικοί.

Η προετοιμασία για σεξ μπορεί να κάνει την εμπειρία να αισθάνεται πιο φυσική και χαλαρή. Ακούστε το σώμα σας, επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας και είστε ανοιχτοί σε νέες σεξουαλικές εμπειρίες. Αυτά τα βήματα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή ενώ ζείτε με ΧΑΠ.