Τι σημαίνουν πραγματικά οι θόρυβοι του σεξ σας

Περιεχόμενο

• Γιατί μερικοί γκρινιάζουν ~ πολύ ~ κατά τη διάρκεια του σεξ
• Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν γκρινιάζουν καθόλου
• Οι καλύτεροι ήχοι = Αυθεντικοί ήχοι
• Πώς να βρείτε τον αυθεντικό σας ήχο στο κρεβάτι
• 1. Ακούστε τους σεξ ήχους άλλων ανθρώπων.
• 2. Αυνανιστείτε.
• 3. Παίξτε μουσική.
• 4. Βάλτε πορνό στο παρασκήνιο.
• 5. Εστιάστε στην αναπνοή σας.
• 6. Μιλήστε με τον σύντροφό σας!
• Η κατώτατη γραμμή
• Αξιολόγηση για

Γκρίνια ή νιάτισμα. Γκρίνια, γκρίνια, λαχανιάζω ή γκρινιάζω. Κραυγή ή [εισάγετε τον ήχο της σιωπής]. Οι ήχοι που κάνουν οι άνθρωποι ενώ κάνουν σεξ είναι, τόσο διαφορετικοί όσο και οι ίδιοι οι άνθρωποι. Παρόλα αυτά, με όλα τα rom-com, τις πολύ ερμηνευτικές ταινίες με βαθμολογία ΧΧΧ και τα πλήρη χτυπήματα εκεί έξω, μπορεί να αισθάνεστε λίγο αυτοσυνείδητοι για τις σεξουαλικές σας γκρίνιες-ή την έλλειψή τους.

Είτε μιλάτε για αυτό το ακουστικό κρότο όταν χτυπάτε, είτε σας αρέσει να κρατάτε τα χείλη σας στον επάνω όροφο ενώ τα κάτω χείλη σας είναι ... όχι, είμαστε εδώ για να σας ενημερώσουμε για ένα μυστικό: Οι ήχοι του σεξ σας είναι φυσιολογικοί.

Εδώ, οι ειδικοί του σεξ κατανοούν γιατί μερικοί άνθρωποι γκρινιάζουν για το σεξ ενώ άλλοι όχι - καθώς και γιατί το ξεκλείδωμα των αυθεντικών θορύβων του σεξ μπορεί να είναι το κλειδί για καλύτερο σεξ.

Γιατί μερικοί γκρινιάζουν ~ πολύ ~ κατά τη διάρκεια του σεξ

Σκεφτείτε τον αναστεναγμό που απελευθερώνετε αφού τελικά πάτε στην τουαλέτα μετά από μια μεγάλη διαδρομή σε ένα οδικό ταξίδι. Ή, το αυτόματο βογγητό που συνοδεύει το να απαλλάξετε τα πόδια σας από τα τακούνια μετά από μια μέρα φθοράς. "Η παραγωγή ήχων είναι ένας φυσικός, συχνά αυτόματος τρόπος για να απαλλαγείτε από την απογοητευμένη απογοήτευση", λέει ο Jill McDevitt Ph.D. κάτοικος σεξολόγος στο CalExotics-και αυτό περιλαμβάνει την τελειωμένη σεξουαλική απογοήτευση. Βασικά, μερικές φορές γκρινιάζετε επειδή αισθάνεστε καλά, είτε πρόκειται για σεξουαλική γκρίνια είτε για άλλο!

Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι γκρινιάζετε κατά τη διάρκεια του σεξ για να επικοινωνήσετε. "Είναι στην πραγματικότητα ένα εργαλείο επικοινωνίας", λέει ο McDevitt. "Η γκρίνια σάς επιτρέπει να καθοδηγείτε τον σύντροφό σας προς τη σωστή κατεύθυνση χωρίς να χρησιμοποιείτε λέξεις - είναι ένας άλλος τρόπος να πείτε" ω ναι, περισσότερα από αυτά! "" (Δείτε: Πώς να πείτε στον συνεργάτη σας τι θέλετε στο κρεβάτι.)

Από την άλλη πλευρά, η έρευνα δείχνει ότι μερικές φορές ακούγονται θόρυβοι από το σεξ δεν είναι για την έκφραση της δικής σας σεξουαλικής ευχαρίστησης, αλλά αντίθετα για την απόλαυση του συντρόφου σας. Για παράδειγμα, μια μικρή μελέτη του 2010 για ετεροφυλόφιλα ζευγάρια δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Αρχεία σεξουαλικής συμπεριφοράς διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες είναι οι πιο δυνατές πριν από την κορύφωση του άντρα συντρόφου τους. Οι ερευνητές λένε ότι αυτό δείχνει ότι τουλάχιστον μερικές γυναίκες γκρινιάζουν «ψεύτικα» προκειμένου να βοηθήσουν τον σύντροφό τους να κορυφωθεί.

Είναι κακό αυτό; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ναι. Πάνω από τα δύο τρίτα των γυναικών στη μελέτη αναφέρουν ψεύτικη γκρίνια επειδή ένιωθαν άβολα ή απλώς βαριούνταν από το σεξ. Εννοώντας, αντί να επικοινωνούν με τον σύντροφό τους είτε πώς το σεξ θα μπορούσε να είναι πιο ευχάριστο για αυτούς είτε ότι ήθελαν να σταματήσουν, προσπάθησαν να κάνουν το σεξ «να πάει πιο γρήγορα».

Ο McDevitt συμβουλεύει έντονα (!) να μην γκρινιάζετε για αυτούς τους δύο λόγους. Επειδή η γκρίνια χρησιμεύει ως θετική ενίσχυση, εάν ο σύντροφός σας κάνει κάτι έτσι και εσείς γκρινιάζετε σαν να κάνει κάτι που θα μπορούσε να σας οδηγήσει στην κορύφωση, καλά "εκπαιδεύει" τον σύντροφό σας να συνεχίσει να το κάνει αυτό έτσι, εξηγεί. Στεναγμός. (Σχετικά: Η επικοινωνία είναι το κλειδί για τον εκπληκτικό οργασμό. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν).

Τούτου λεχθέντος, η ψεύτικη γκρίνια κατά τη διάρκεια του σεξ δεν είναι πάντα ένα κακό πράγμα, σύμφωνα με τον McDevitt που προσφέρει μια ελαφρώς πιο ελπιδοφόρα άποψη: «Το να κάνεις πράγματα που κάνουν τον σύντροφό σου να αισθάνεται καλά μπορεί να κάνει εσείς Νιώστε καλά κι εσείς », λέει. Εννοώντας, ότι αν η ψεύτικη γκρίνια φέρνει στον σύντροφό σας ευχαρίστηση και αυτό σας φέρνει ευχαρίστηση, δεν είναι απαραίτητα τόσο αυτοθυσιασμένη όσο φαίνεται στην ονομαστική της αξία.

Το Ditto πηγαίνει αν έχετε ήδη οργασθεί και κάνετε θόρυβους γκρίνιας επειδή το ακουστικό ερέθισμα βοηθά τον σύντροφό σας να φτάσει εκεί. Όπως το θέτει ο McDevitt, το να κάνεις πράγματα για να βοηθήσεις τον σύντροφό σου δεν είναι εγγενώς (ή ακόμα και συνήθως!) Κακό. Στην πραγματικότητα, μπορεί να προτείνει εσάς και τον σύντροφό σας να διαπρέψετε στην επικοινωνία αυτού που χρειάζεται ο καθένας για να λάβει ευχαρίστηση, λέει.

Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν γκρινιάζουν καθόλου

Για να είμαι πολύ σαφής: Το πιο δυνατό σεξ δεν είναι απαραίτητα καλύτερο σεξ. «Μερικοί άνθρωποι είναι φυσικά πιο ήσυχοι κατά τη διάρκεια του σεξ, και αυτό ισχύει ακόμα κι αν κάνουν το καλύτερο σεξ της ζωής τους», λέει ο McDevitt.

Αν είσαι φυσικά (Φυσικά είναι η λέξη κλειδί εδώ) στην πιο ήσυχη πλευρά κατά τη διάρκεια του σεξ, μην φοβάστε. Το φύλο σας δεν είναι εγγενώς λιγότερο ευχάριστο από τους πιο δυνατούς συνομηλίκους σας. Ομοίως, εάν ο σύντροφός σας δεν κάνει φασαρία κατά τη διάρκεια της κοΐτου, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν απολαμβάνει τον εαυτό του. (Σχετικά: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι για το σεξ και το ραντεβού, σύμφωνα με έναν θεραπευτή σχέσεων)

Ενώ η γκρίνια είναι ένας τρόπος επικοινωνίας κατά τη διάρκεια του σεξ, δεν είναι ο μόνος τρόπος, εξηγεί ο McDevitt. Μη ακουστικές ενδείξεις όπως η οπτική επαφή και η χρήση των χεριών σας για να απομακρύνετε τον σύντροφό σας ή να τον τραβήξετε πιο κοντά, και ακουστικές ενδείξεις όπως η ομιλία ή η βαριά αναπνοή, μπορεί να είναι εξίσου (ή και περισσότερο!) διδακτικές με ένα βογκητό ή βογγητό. Perhapsσως, άνθρωποι δεν είναι γκρινιάζει επειδή χρησιμοποιούν αυτές τις άλλες συσκευές επικοινωνίας, προτείνει.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν γκρινιάζουν επειδή είναι στάθμευση οι ίδιοι από τη γκρίνια. "Πολλοί άνθρωποι απαλύνουν τα γκρίνια τους και γκρινιάζουν σε ήσυχα γκρίνια και αναστεναγμούς ή καθόλου ήχο", λέει ο Jess O'Reilly, Ph.D., οικοδεσπότης του Podcast @SexWithDrJess.

Γιατί; Ίσως έχετε συνηθίσει να κλείνετε τα χείλη σας με φερμουάρ μετά χρόνια να αυνανίζεσαι όσο πιο αθόρυβα γίνεται σε ένα γεμάτο σπίτι ή να κάνεις σεξ σε μέρη όπου δεν θέλεις να ακούνε άλλοι άνθρωποι (σκέψου: παιδική κρεβατοκάμαρα ή κοιτώνα κολλεγίων). Αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε ρυθμιστεί να πιστεύετε ότι είστε υποτιθεμένος να είσαι ήσυχος στην κρεβατοκάμαρα, λέει ο O'Reilly.

Το πρόβλημα με αυτό; Η αλλαγή της σεξουαλικής σας ηχητικής απόκρισης επηρεάζει τα μοτίβα της αναπνοής σας. «Η συγκράτηση και η αλλαγή που προκαλεί η ησυχία μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση των μυών, γεγονός που τελικά εμποδίζει την οργασμική απάντηση», λέει ο O'Reilly. Η ροή αίματος προς τα γεννητικά όργανα (συγκεκριμένα τους μυς του πυελικού εδάφους) είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διέγερσης-στην πραγματικότητα, είναι αυτό που επιτρέπει στον κόλπο να αυτολιπαίνεται, εξηγεί. Έτσι, εάν κρατάτε την αναπνοή σας ή καταπνίγετε τις σεξουαλικές μουγκρητά, μπορεί να εμποδίζετε τη δική σας ευχαρίστηση.

Οι καλύτεροι ήχοι = Αυθεντικοί ήχοι

Τελικά, είτε είσαι Φυσικά ένα μεγάλης ηλικίας γκρίνια ή ήσυχο γλυκό, το κάνετε σωστά! "Το να βγάζεις ήχους ως φυσική αντίδραση στην ευχαρίστηση είναι φυσιολογικό και το να μην κάνεις ήχους ως φυσική αντίδραση στην ηδονή είναι φυσιολογικό", λέει ο McDevitt. Και πάλι, η λέξη -κλειδί εδώ είναι "φυσικά". (Για την ιστορία, τα περισσότερα στη σεξουαλική σας ζωή θα είναι καλύτερα αν το αφήσετε να συμβεί φυσικά).

Όταν αντιμετωπίζεις προβλήματα είναι όταν αρχίζεις να παίζεις τον ρόλο του Moaning Muse ή του Silent Sex Master γιατί έτσι νομίζεις ότι είσαι υποτιθεμένος ακούγομαι. Και από πού προέρχονται αυτές οι υποθέσεις; (Ντινγκ, ντινγκ, ντινγκ) Πορνό. "Τόσοι πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν πορνό και στη συνέχεια μιμούνται αυτούς τους ήχους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής τους ζωής, επειδή πιστεύουν ότι έτσι πρέπει να ακούγονται", λέει ο O'Reilly. Το πρόβλημα είναι ότι το πορνό έχει σκοπό να διασκεδάσει, όχι να σας διδάξει πώς να κάνετε σεξ ή πώς να ακούτε κατά τη διάρκεια του σεξ, λέει. (Το να βλέπεις πορνό για να μάθεις πώς "πρέπει" να ακούγεται πανικόβλητο θα ήθελε να παρακολουθείς Βασιλιάς τίγρης για να μάθουν πώς να εκπαιδεύουν τίγρεις.)

Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι το πορνό είναι εγγενώς κακό, αλλά σημαίνει ότι δεν έχει σκοπό να σας διδάξει πώς «υποτίθεται» να ακούγεστε. TD;LR: Δεν υπάρχει ήχος "πρέπει". Όσο είναι αυθεντικά, δεν υπάρχει λάθος ή σωστό. (Maybeσως το σερβίρισμα τένις σας ακούγεται πολύ σαν γκρίνια σεξ - και αυτό είναι εντάξει.)

"Οι φυσικοί σας ήχοι (ή η έλλειψη ήχων) είναι ουσιαστικό μέρος της σεξουαλικής σας απάντησης", λέει ο O'Reilly. «Αν τα λογοκρίνεις ή τα προσποιείσαι και αφιερώνεις ενέργεια σε αυτά εκτελώ ησυχία ή ένταση στο κρεβάτι, η ευχαρίστηση και ο οργασμός σας θα επηρεαστούν ».

Πώς να βρείτε τον αυθεντικό σας ήχο στο κρεβάτι

Εάν έχετε λογοκρίνει τους ήχους σας ή τους παραποιείτε στο κρεβάτι, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την αυθεντική σας μελωδία.

1. Ακούστε τους σεξ ήχους άλλων ανθρώπων.

Οι πιθανότητες είναι ότι οι μόνοι ήχοι σεξ που γνωρίζετε είναι αυτοί των ανθρώπων με τους οποίους έχετε κοιμηθεί. (,, Ίσως, ο συγκάτοικός σας, ο γείτονας ή εκείνο το πορνοκλίπ στο οποίο επιστρέφετε.) Αν αναρωτιέστε πώς ακούγονται οι άλλοι άνθρωποι όταν το ακούνε, καλά (και ίσως εκπληκτικά) νέα: Υπάρχει ένα ολόκληρο διαδικτυακό βάση δεδομένων ~ αυθεντικών θορύβων οργασμού.

Παρουσίαση: The Orgasm Sound Library, μια συλλογή (πραγματικών) σεξ ήχων από ανώνυμους πραγματικούς ανθρώπους που ο καθένας μπορεί να ανεβάσει στο διαδίκτυο. Ακούστε όλους τους διαφορετικούς ήχους που έχετε ανεβάσει για να μάθετε πόσο διαφορετικοί άνθρωποι ακούγονται ενώ αφήνετε τη φρικτή σημαία τους να κυματίζει.

2. Αυνανιστείτε.

Για να καταλάβετε ποιοι ήχοι είναι φυσικοί για εσάς έναντι των μαθημένων, ο O'Reilly συνιστά να αγγίξετε τον εαυτό σας. "Κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, αφαιρείται όλη η πίεση απόδοσης (βασισμένη στον σύντροφο), επομένως είναι η τέλεια ευκαιρία να επιτρέψετε στους ήχους σας να εκπέμπονται χωρίς αναστολή", λέει. "Αναπνεύστε, γκρινιάζετε, γκρινιάζετε και μην προσαρμόζετε τους ήχους σας ώστε να ακούγονται θηλυκοί ή αντρικοί ... αφήστε τους να ρέουν", λέει.

Μόλις νιώσετε άνετα με τους δικούς σας ήχους κατά τη διάρκεια του σόλο σεξ, θα νιώσετε πιο άνετα με τους δικούς σας ήχους κατά τη διάρκεια του συντρόφου, λέει. (Αν δεν σας αρέσει να αυνανίζεστε, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν.)

Αξίζει να αναφερθεί: Το σόλο και το συνεργαζόμενο παιχνίδι είναι εντελώς διαφορετικές εμπειρίες. Έτσι, μπορεί να είστε φυσικά (υπάρχει αυτή η λέξη ξανά!) Σιωπηλός όταν αυνανίζεστε, αλλά να κάνετε θορύβους κατά τη διάρκεια συντρόφου σεξ - ή το αντίστροφο, σημειώνει η Zhana Vrangalova, Ph.D., καθηγήτρια ανθρώπινης σεξουαλικότητας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και κάτοικος sexpert για μάρκα σεξ-παιχνιδιών LELO. "Ό, τι ισχύει για εσάς είναι υγιές", λέει.

3. Παίξτε μουσική.

Κατά τη διάρκεια σόλο σόλο ή συνεργατικού σεξ, "εάν ακούτε τους δικούς σας πρωτόγονους ήχους να σας αυτοσυνείδηση, αυξήστε τη μουσική για να τους πνίξετε εν μέρει", προτείνει ο O'Reilly. (Απλώς λέγοντας: Το Σαββατοκύριακο, οι Τράπεζες και το PartyNextDoor είναι καταπληκτικά για να φτιάξουν τη διάθεση.)

4. Βάλτε πορνό στο παρασκήνιο.

Ξέρεις ότι συγκρατείς τον εαυτό σου; "Μπορείτε επίσης να παίξετε πορνό στο παρασκήνιο, έτσι ώστε οι ήχοι του συντρόφου σας να είναι πιο δυνατοί από τους δικούς σας, λέει ο O'Reilly." Είναι σαν να δημιουργείτε μια ορχήστρα με ερωτικούς θορύβους. "

Γι 'αυτό, "συνιστώ ανεπιφύλακτα να μείνετε μακριά από το mainstream πορνό, επιλέξτε αντ' αυτού ηθική ή ερασιτεχνική πορνογραφία", λέει η Vrangalova, στην οποία εμφανίζονται ερμηνευτές που φαίνεται να απολαμβάνουν πραγματικά τον εαυτό τους με αυθεντικό τρόπο, δείτε τις Bellesa, CrashPadSeries και Frolic. Μου. Απλώς να θυμάστε: Πατάτε το play για να σας βοηθήσουμε να νιώσετε άνετα κάνοντας τους αυθεντικούς σας ήχους. Όχι για να σου δώσω ήχους να μιμηθείς. (Psst. Υπάρχει επίσης ένας τόνος δωρεάν, ξυπνημένων, διαδικτυακών ερωτικών που θα λατρέψετε επίσης.)

5. Εστιάστε στην αναπνοή σας.

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε θόρυβο, απλώς αναπνεύστε! Φυσικά, αναπνοή - γκρίνια. Αλλά η αναπνοή σίγουρα κάνει θόρυβο και επηρεάζει την ευχαρίστηση, σύμφωνα με τον O'Reilly.

"Η βαριά αναπνοή είναι μια εξαιρετική εισαγωγή για να κάνουμε ακόμα πιο φασαρία", λέει ο McDevitt.

Μπορείτε να πειραματιστείτε με αυτές τις 3 ασκήσεις αναπνοής για καλύτερο σεξ. Or, μπορείτε να δείτε αυτό το mp3, όπου η ειδικός στην tantra Barbara Carrellas, πιστοποιημένη σεξολόγος και συγγραφέας Urban Tantra: Ιερό σεξ για τον εικοστό πρώτο αιώνα σας καθοδηγεί στην ταντρική τέχνη της ερωτικής αναπνοής, βήμα-βήμα. (Σχετικά: Τι είναι το ταντρικό σεξ και πώς το κάνετε)

6. Μιλήστε με τον σύντροφό σας!

Τόσο το κλείσιμο της παγίδας σας όσο και το ουρλιαχτό μπορούν να επηρεάσουν την ευχαρίστηση εάν δεν είναι αυθεντικά, οπότε αν έχετε αυτοσυνείδηση ​​για τους θορύβους που κάνετε ή δεν κάνετε, αξίζει να συζητήσετε με τον σύντροφό σας.

"Ζητήστε διαβεβαίωση ότι οι θόρυβοι του φύλου σας είναι ευπρόσδεκτοι και ενθαρρύνονται σε όλη τους την αρχική δόξα", λέει ο McDevitt. «Ή, διαβεβαιώστε τους ότι η ησυχία σας δεν σημαίνει ότι δεν περνάτε την ώρα της ζωής σας».

Η κατώτατη γραμμή

Είτε ακούγεστε σαν Ωχ αχ, αχ αχ αχ, ωο. Ω Ω Ω ΝΑΙ, [σιωπή], ή κάπου ενδιάμεσα, όλα είναι φυσιολογικά!

Έτσι, αντί να κάνετε έναν θόρυβο αντί για άλλον επειδή αυτό νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε, "αφήστε τον εαυτό σας να φύγει όταν πρόκειται για τους θορύβους που κάνετε ή δεν κάνετε", λέει ο O'Reilly. «Σε τελική ανάλυση, το να αφήνεις τον εαυτό σου να φύγει είναι απαραίτητο για τους οργασμούς που εμπνέουν το μυαλό».

Αξιολόγηση για