Ερωτηματολόγιο σεξ: 5 τρόποι για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας για το τι σας αρέσει

Περιεχόμενο

• Εισαγωγή
• Έχετε κάποιο άρωμα που σας ζεσταίνει κάτω από το κολάρο;
• Αν είναι έτσι…
• Σας αρέσουν τα ενθουσιώδη περιβάλλοντα ή όταν βλέπετε τον σύντροφό σας να φοράει ένα συγκεκριμένο είδος ή τύπο ρουχισμού - ή ίσως τίποτα καθόλου;
• Αν είναι έτσι…
• Σας αρέσει όταν ο σύντροφός σας ψιθυρίζει σέξι ομιλία στο αυτί σας;
• Αν είναι έτσι…
• Μπορεί ο σύντροφός σας να σας στείλει σε μια φρενίτιδα με ένα άγγιγμα ενός συγκεκριμένου μέρους - ή τμημάτων - του σώματός σας;
• Αν είναι έτσι…
• Η γεύση της σαμπάνιας και των φραουλών είναι αρκετή για να σας κάνει να έχετε τη διάθεση;
• Αν είναι έτσι…
• Συμβουλές για να μπείτε στη διάθεση
• Το να γνωρίσετε τον εαυτό σας είναι μια περιπέτεια

Εισαγωγή

Εκκαθαρίσατε το πρόγραμμά σας, έχετε αρκετό ύπνο και φάτε ένα ελαφρύ γεύμα. Νιώθετε ενέργεια και ενθουσιασμός. Ο σύντροφός σας βρίσκεται στην ίδια σελίδα. Και οι δύο είστε έτοιμοι να διασκεδάσετε λίγο στην κρεβατοκάμαρα.

Αλλά αν δυσκολεύεστε να εκφράσετε ότι θα θέλατε να δοκιμάσετε κάτι νέο ή απλά αισθάνεστε λίγο σίγουροι για το πώς να σας ενημερώσουμε για το τι θέλετε να ξεκινήσετε, μην ανησυχείτε - αυτό είναι φυσικό. Το πιο σημαντικό είναι να είσαι γνήσιος, υπόλογος στα συναισθήματά σου και να εξασκηθείς.

Η έρευνα δείχνει ότι ο συνδυασμός της μη σεξουαλικής και της σεξουαλικής επικοινωνίας σχετίζεται με τη σχέση και τη σεξουαλική ικανοποίηση. Η δυνατότητα ανοιχτής συζήτησης σεξουαλικών επιθυμιών ή ανησυχιών έχει συνδεθεί με μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση, σεξουαλική ευεξία και πιο ικανοποιητικές σχέσεις.

Χρησιμοποιήστε αυτό το σύντομο ερωτηματολόγιο που εξετάζει τις πέντε αισθήσεις για να μάθετε τι σας ξυπνά περισσότερο, καθώς και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να αυξήσετε τη ζέστη κατά την επόμενη συνεδρία σας.

Έχετε κάποιο άρωμα που σας ζεσταίνει κάτω από το κολάρο;

Αν είναι έτσι…

Η προσθήκη αρωμάτων - σκεφτείτε λάδια, αρώματα και αρωματικά κεριά - στο παιχνίδι του υπνοδωματίου σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμπειρία σας. Για διασκέδαση, γιατί να μην δοκιμάσετε μια έγχυση βανίλιας και μόσχου για να σας φέρει σε μια σέξι κατάσταση; Αυτός ο συνδυασμός φημολογείται ότι είναι ένα φυσικό αφροδισιακό και μπορεί επίσης να καθησυχάσει τους ανθρώπους.

• "Αυτή η λοσιόν / κολόνια που φορούσες τις προάλλες με κάνει πραγματικά κοκκινίζει."
• "Μου αρέσει πολύ όταν φοράτε [κολόνια / άρωμα]."

Σας αρέσουν τα ενθουσιώδη περιβάλλοντα ή όταν βλέπετε τον σύντροφό σας να φοράει ένα συγκεκριμένο είδος ή τύπο ρουχισμού - ή ίσως τίποτα καθόλου;

Αν είναι έτσι…

Ο αξιοπρεπής φωτισμός της διάθεσης μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά και να σας βοηθήσει να πάρετε τη διάθεσή σας και τον σύντροφό σας. Πάρτε μια λάμπα λάβα ή ρίξτε ένα έντονο κόκκινο πουκάμισο πάνω από τη σκιά του λαμπτήρα σας. Θα δημιουργήσει μια σέξι ατμόσφαιρα και θα παρέχει χαμηλό φωτισμό που κολακεύει.

Και όταν πρόκειται για ρούχα, εξαρτάται από το τι νιώθεις άνετα. Ενώ μερικοί μπορεί να προτιμούν ένα ζευγάρι στιλέτα και ένα κομμάτι εσωρούχων, τα παντελόνια γιόγκα μπορεί να είναι περισσότερο εσείς. Τελικά, είναι αυτό που σας αφήνει να αισθάνεστε σίγουροι και άνετα.

• «Με ενεργοποιεί πραγματικά όταν φοράτε X.»
• "Μου αρέσει όταν ανάβεις κεριά και ανάβεις τη λάμπα λάβα για να ρυθμίσεις τη διάθεση."

Σας αρέσει όταν ο σύντροφός σας ψιθυρίζει σέξι ομιλία στο αυτί σας;

Αν είναι έτσι…

Βυθιστείτε στον ήχο της φωνής του συντρόφου σας. Μοιραστείτε μαζί τους αυτό που φαντάζεστε και, στη συνέχεια, ζητήστε τους να τσιμπήσουν στο αυτί σας και να το επαναλάβουν πίσω σε εσάς.

Ή ίσως αυτό που σας κάνει να έχετε τη διάθεση είναι να ακούτε ένα συγκεκριμένο είδος μουσικής. Η μουσική προκαλεί συναίσθημα. Δημιουργήστε μια σέξι λίστα αναπαραγωγής και ετοιμαστείτε να διασκεδάσετε.

• «Όταν ψιθυρίζεις απαλά στο αυτί μου για το πόσο θες να με γευτείς, μπαίνω όλοι μέσα μου και θέλω να αφήσω όλα όσα κάνουμε και να αρχίσω να φτιάχνω».
• «Όταν παίζεις το τραγούδι X, με κάνει να βρέχει.»

Μπορεί ο σύντροφός σας να σας στείλει σε μια φρενίτιδα με ένα άγγιγμα ενός συγκεκριμένου μέρους - ή τμημάτων - του σώματός σας;

Αν είναι έτσι…

Σκεφτείτε πού θέλετε να αγγίξετε. Σας αρέσουν οι απαλές ή τραχίες πινελιές; Τι θέλετε να αγγίξετε; Ένα φτερό; Ένα κουπί; Μια γλώσσα; Το πιο σημαντικό είναι να δώσετε στον εαυτό σας άδεια για να ζήσετε ευχαρίστηση, προκειμένου να αισθανθείτε πιο σίγουροι για να αφήσετε το σύντροφό σας.

• "Μου αρέσει πολύ όταν κάνεις μαλακούς κύκλους γύρω από το clit μου."
• «Μου αρέσει πολύ όταν με πιέζεις σφιχτά».

Η γεύση της σαμπάνιας και των φραουλών είναι αρκετή για να σας κάνει να έχετε τη διάθεση;

Αν είναι έτσι…

Φάτε τολμηρά. Δοκιμάζοντας νέα τρόφιμα που είναι τολμηρά ή πικάντικα, θα είστε σε μια νέα νοοτροπία. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και αισθήσεις, ένα από τα απαραίτητα συστατικά για μια πικάντικη σεξουαλική ζωή.

Η εφαρμογή υγείας Lifesum πραγματοποίησε έρευνα πέρυσι και διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι έτρωγαν σοκολάτα πιο συχνά πριν και μετά το σεξ. Ωστόσο, τα δημοφιλή αφροδισιακά, μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως οι σπόροι λιναριού, προάγει την καρδιαγγειακή υγεία, οδηγώντας έτσι σε καλύτερη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα.

• «Βρίσκω τον εαυτό μου να σε θέλει περισσότερο αφού ξοδεύουμε χρόνο για να εξερευνήσω νέα μέρη για μεσημεριανό γεύμα.»

Συμβουλές για να μπείτε στη διάθεση

• Διαχειριστείτε το άγχος σας. Όταν τρέχετε συνεχώς και μεταβαίνετε από τη μία εργασία στην άλλη, το σώμα σας θα δυσκολευτεί να χαλαρώσει.
• Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Είναι απολύτως εντάξει να ωθήσετε τα όριά σας και να δοκιμάσετε κάτι νέο.
• Και θυμήσου: Εφόσον είναι συναινετικό, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να ζήσετε την απόλαυση.

Το να γνωρίσετε τον εαυτό σας είναι μια περιπέτεια

Το να γνωρίσετε τον εαυτό σας είναι μια περιπέτεια, και όταν πρόκειται για σεξ, μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Η εκμάθηση αυτού που σας ενεργοποιεί και πιο άνετο να μοιράζεστε τα ενδιαφέροντά σας με το SO σας είναι απαραίτητο για την προώθηση της ικανοποίησης των σχέσεων.

Σκεφτείτε έξω από το κουτί και χρησιμοποιήστε τις πέντε αισθήσεις σας για να μάθετε τι σας ενεργοποιεί. Εάν ενδιαφέρεστε για άλλους τρόπους για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ζωή, ρίξτε μια ματιά σε ορισμένους από αυτούς τους πόρους:

• για πιο άνετο σεξ
• για δοκιμή ταντρικού σεξ
• για να πατήσετε το κουμπί "επαναφορά" στη σεξουαλική σας ζωή

Η Janet Brito είναι πιστοποιημένη σεξουαλική θεραπευτής AASECT που έχει επίσης άδεια στην κλινική ψυχολογία και την κοινωνική εργασία. Ολοκλήρωσε τη μεταδιδακτορική της υποτροφία από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, ένα από τα λίγα πανεπιστημιακά προγράμματα στον κόσμο αφιερωμένο στην εκπαίδευση σεξουαλικότητας. Επί του παρόντος, εδρεύει στη Χαβάη και είναι η ιδρυτής του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας. Το Brito έχει εμφανιστεί σε πολλά καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των The Huffington Post, Thrive και Healthline. Επικοινωνήστε μαζί της μέσω του ιστότοπού της ή στο Twitter.