Η σεξουαλική απογοήτευση είναι φυσιολογική - Δείτε πώς μπορείτε να το χειριστείτε
Περιεχόμενο
- Τι ακριβώς είναι;
- Είναι φυσιολογικό
- Πώς να το αναγνωρίσετε (εάν δεν είναι ήδη σαφές)
- Γιατί συμβαίνει
- Μερικές φορές είναι το σώμα σας
- Μερικές φορές είναι ο εγκέφαλός σας
- Και μερικές φορές είναι η περιστροφή σας - ή η έλλειψη αυτής
- Το πώς νιώθετε για αυτό καθορίζει τι θα ακολουθήσει
- Εάν η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι στο τραπέζι
- Κατανοήστε γιατί το σόλο σεξ δεν είναι στο τραπέζι
- Ακούστε μουσική που σας ρυθμίζει προς τα κάτω
- Ασκηση
- Εθελοντής
- Βρείτε κάποιον να αγκαλιάσει
- Φροντίστε άλλες σωματικές λειτουργίες
- Να θυμάστε ότι όλα τα συναισθήματα είναι προσωρινά
- Εάν είναι στο τραπέζι, και είστε επί του παρόντος σόλο
- Κατεβείτε με τον εαυτό σας
- Δεν λειτούργησε; Δοκιμάστε να κάνετε έρωτα στον εαυτό σας
- Έχετε μια στάση μίας νύχτας
- Σκεφτείτε ένα φίλο με κατάσταση παροχών
- Δοκιμάστε το ραντεβού
- Μίσθωση σεξουαλικού εργαζομένου
- Αν είναι στο τραπέζι και είστε σε σχέση
- Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει, ξεκινήστε το σεξ
- Επικοινωνία, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε
- Βγάλτε τις σεξουαλικές σας πράξεις από το τραπέζι
- Εάν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να ανακτήσετε την εστίασή σας
- Η κατώτατη γραμμή
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Έχετε φαγούρα που δεν φαίνεται να χαράζετε τη σεξουαλική ποικιλία; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για συμβουλές από σεξολόγους για το πώς να το χειριστείτε, είτε το σεξ είναι στο τραπέζι είτε όχι!
Τι ακριβώς είναι;
Ρωτήστε οποιονδήποτε έχει απογοητευτεί ποτέ σεξουαλικά και θα σας πει: Αυτό είναι αληθινό! Αλλά δεν είναι κάτι που θα δείτε να ορίζεται σε ένα ιατρικό εγχειρίδιο.
Ο σεξολόγος Tami Rose, ιδιοκτήτης της Romantic Adventures, μιας μπουτίκ ενηλίκων στο Τζάκσον του Μισισιπή, προσφέρει αυτόν τον ορισμό:
«Η σεξουαλική απογοήτευση είναι μια φυσική απάντηση στο ότι υπάρχει μια ανισορροπία ανάμεσα σε αυτό που θέλεις (ή χρειάζεσαι) σεξουαλικά και αυτό που λαμβάνεις ή βιώνεις αυτή τη στιγμή».
Εκδηλώνεται διαφορετικά σε όλους. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να παρουσιάζεται ως γενικευμένος θυμός ή διέγερση, για άλλους, κατάθλιψη ή άγχος. Και για μερικούς, ως απερισκεψία.
Υπάρχουν ένα βασικό αίτιο bajillion, αλλά μερικά από τα κύρια περιλαμβάνουν:
- έλλειψη διέγερσης
- έλλειψη οργασμού, έλλειψη έντασης οργασμού ή έλλειψη πολλαπλών οργασμών
- ντροπή στο είδος του σεξ που έχετε, είχατε ή θέλετε να κάνετε
- δεν έχει το είδος του σεξ που θέλετε να έχετε
«Μερικές φορές αυτό που πιστεύουν οι άνθρωποι είναι η σεξουαλική απογοήτευση είναι στην πραγματικότητα η έλλειψη ικανοποίησης με κάτι άλλο που συμβαίνει στη ζωή τους», λέει η ουρολόγος και ειδικός σεξουαλικής υγείας Dr. Jennifer Berman, συνδιοργανωτής της ημερήσιας ομιλίας «The Doctors».
«Μερικές φορές κάποιος το αισθάνεται επειδή δεν αντιμετωπίζεται σωστά στη δουλειά και μερικές φορές επειδή δεν συνδέεται με τον σύντροφό του».
Είναι φυσιολογικό
Κατ 'αρχάς, γνωρίζετε ότι τα συναισθήματα και οι αισθήσεις που έχετε είναι εντελώς και εντελώς φυσιολογικά!
«Ανεξάρτητα από το φύλο και τη σεξουαλικότητα, σχεδόν όλοι θα βιώσουν σεξουαλική απογοήτευση κάποια στιγμή στη ζωή τους», λέει ο σύμβουλος κλινικής σεξ Eric M. Garrison, συγγραφέας του «Mastering Multiple Position Sex».
"Είτε επειδή θέλουν να κάνουν σεξ όταν ο σύντροφός τους δεν είναι, είτε επειδή θέλουν να κάνουν σεξ και να μην έχουν κάποιον να το κάνει."
Προσθέτει: «Τα mainstream μέσα μαζικής ενημέρωσης μας κάνουν συχνά να σκεφτόμαστε ότι πρέπει να κάνουμε σεξ με μυαλό όλη την ώρα, κάτι που μπορεί να προσθέσει στο αίσθημα της απογοήτευσης και της ταραχής όταν δεν κάνουμε το σεξ με μυαλό όλη την ώρα».
Πώς να το αναγνωρίσετε (εάν δεν είναι ήδη σαφές)
Περιγράψτε τη διάθεσή σας σε τρία επίθετα. Συνεχίστε, γράψτε τους.
Τώρα κοίτα τους. Εάν τα επίθετα που αναφέρατε είναι όλα ουράνιο τόξο και μονόκεροι, πιθανότατα δεν είστε σεξουαλικά απογοητευμένοι.
Αλλά αν είναι όλοι αρνητικοί - ταραγμένος, θυμωμένος, απογοητευμένος, γκρινιάρης, ερεθισμένος κ.λπ. - πρέπει να μάθετε από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα.
Υπήρχε άγχος στη δουλειά; Σας άφησε κάποιος πίσω στο χώρο στάθμευσης Target; Οι πιθανότητες είναι ότι τα αρνητικά σας συναισθήματα οφείλονται σε καταστάσεις άγχους ή έλλειψη ύπνου.
Εάν, ωστόσο, δεν υπάρχει προφανής μη σεξουαλική αιτία, ήρθε η ώρα να κοιτάξετε τη σεξουαλική σας ζωή σόλο ή συντρόφους. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Έχω το boo και εγώ κάνουμε λιγότερο σεξ από το συνηθισμένο; Έχω ξαπλώσει λιγότερο συχνά;
- Έχει απορρίψει ο σύντροφός μου τις τελευταίες προσκλήσεις μου για σεξ (γνωστός και ως πρόοδος);
- Έχω κουραστεί πάρα πολύ για να κάνω σεξ ή να κάνω σεξ πριν από το κρεβάτι;
- Υπάρχουν πράγματα που θέλω σεξουαλικά που δεν μπορώ να εξερευνήσω;
- Έχω ασχοληθεί με «πιο επικίνδυνη» συμπεριφορά για να ικανοποιήσω τις σεξουαλικές μου ανάγκες;
- Μία πρόσφατη αλλαγή στο σώμα ή στα φάρμακά μου επηρέασε την ικανότητά μου να κάνω σεξ;
Γιατί συμβαίνει
«Όσον αφορά τη σεξουαλική απογοήτευση, το να μάθεις γιατί συμβαίνει είναι πολύ πιο σημαντικό από αυτό είναι συμβαίνει », λέει ο Garrison. "Ο λόγος που σας επιτρέπει να το αντιμετωπίσετε σωστά."
Μερικές φορές είναι το σώμα σας
«Τυχόν νέοι τραυματισμοί, χρόνιος πόνος, ορισμένες ασθένειες, εθισμοί και γυναικολογικά προβλήματα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κάνετε σεξ ή οργασμό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική απογοήτευση», λέει ο Garrison.
«Και το ίδιο ισχύει και αν ο σύντροφος με τον οποίο έχετε κάνει σεξ σε σχέση με ένα από αυτά τα πράγματα».
Επειδή το σεξ κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά τον τοκετό μπορεί να είναι οδυνηρό ή μη ενδιαφέρον για ορισμένους ιδιοκτήτες αιδοίου, είναι σύνηθες για τους συντρόφους τους να αισθάνονται σεξουαλικά απογοητευμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λέει.
Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), ο έλεγχος των γεννήσεων και οι β-αναστολείς (για να αναφέρουμε μερικά) είναι επίσης γνωστό ότι έχουν funky αποτελέσματα στη λίμπιντο και τον οργασμό.
Εάν πήγατε πρόσφατα ένα από αυτά τα φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες που αντιμετωπίζετε.
Μερικές φορές είναι ο εγκέφαλός σας
«Το άγχος και το άγχος, ειδικά όταν είναι σε εξέλιξη, μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν καταστροφή στην προσωπική λίμπιντο, στο ενδιαφέρον για σεξ, στην ικανότητα οργασμού και πολλά άλλα», λέει ο Berman.
Το ίδιο ισχύει και για την κατάθλιψη. δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη κάνουν σεξ λιγότερο συχνά, έχουν χαμηλότερη λίμπιντο και γενικά είναι λιγότερο ικανοποιημένοι στη σχέση τους.
Και μερικές φορές είναι η περιστροφή σας - ή η έλλειψη αυτής
«Με τα ζευγάρια, κάθε φορά που ένας σύντροφος αισθάνεται σεξουαλικά απογοητευμένοι [και] δεν έχουν επικοινωνήσει επαρκώς τις επιθυμίες τους με τον σύντροφό τους, [αφήνει τον σύντροφό τους στο σκοτάδι στις επιθυμίες τους», λέει ο Garrison.
Ή, μπορεί να μην είστε πλέον συμβατοί εσείς και το παιχνίδι ή ο συνεργάτης σας. Συμβαίνει. Οι σεξουαλικές προτιμήσεις και οι προτιμήσεις μας αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου.
Το πώς νιώθετε για αυτό καθορίζει τι θα ακολουθήσει
Θέλετε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα; Ή θέλετε να περιμένετε να φύγουν μόνοι τους; Η επιλογή είναι δική σου.
Ωστόσο, ο Garrison λέει ότι είναι καιρός να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία σεξ ή ψυχικής υγείας εάν αυτά τα συναισθήματα είναι:
- επηρεάζοντας τα οικονομικά σας
- επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας ή άλλα άτομα στη ζωή σας
- προκαλώντας σας να ενεργείτε παρορμητικά ή με τρόπους που διαφορετικά δεν θα κάνατε, όπως παράλειψη εργασίας ή εξαπάτηση του συντρόφου σας
Εάν η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι στο τραπέζι
Ίσως ο σύντροφός σας μετακόμισε πρόσφατα σε όλη τη χώρα. Ή μήπως είστε Lone Ranger που βρίσκεται στο κρεβάτι.
Εάν προσπαθείτε να ξεφύγετε από αυτήν την απογοήτευση χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια (ή το στόμα σας) ή του συντρόφου σας, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.
Κατανοήστε γιατί το σόλο σεξ δεν είναι στο τραπέζι
«Αν κάποιος είναι σεξουαλικά απογοητευμένος αλλά δεν θέλει να αυνανιστεί, πρέπει να καταλάβει γιατί συμβαίνει αυτό», λέει η κλινική σεξολόγος Sarah Melancon, PhD, ειδικός σεξ και σχέσεων για το SexToyCollective.com.
«Είναι η αρνητική σεξουαλική ανατροφή σου; Νιώθεις ντροπή για τον αυνανισμό; Δεν ξέρετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να έρθει; "
Εάν τα μηνύματα με αρνητικό σεξ σας εμποδίζουν από το σόλο σεξ, συνιστά να συνεργαστείτε με έναν σεξουαλικό θεραπευτή - ο αυνανισμός είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για σεξουαλική απογοήτευση!
Ακούστε μουσική που σας ρυθμίζει προς τα κάτω
Τώρα είναι δεν η ώρα ροής του The Weeknd, Banks ή οποιωνδήποτε άλλων μελωδιών στη λίστα αναπαραγωγής σεξ.
Αντ 'αυτού, αυξήστε την ένταση σε κάτι ψύχρα, όπως λαϊκά ή ακουστικά.
«Η μουσική είναι ένας ισχυρός χειριστής της διάθεσης», λέει η Britney Blair, ιδρυτής της κλινικής σεξουαλικής θεραπείας The Clinic και συνιδρυτής του Lover, μιας καλύτερης εφαρμογής σεξ.
Ασκηση
Kickboxing, hot yoga, CrossFit. Ο Μπλερ λέει ότι μόλις βρείτε τη σωστή δραστηριότητα για εσάς, η απελευθέρωση ενέργειας και η βιασύνη των ενδορφινών μπορούν να βοηθήσουν.
Εθελοντής
Μπορεί να ακούγεται τυρί, αλλά ο Μπλερ λέει, "η μετατόπιση της εστίασης από τον εαυτό και σε άλλο μπορεί να βοηθήσει."
Επιπλέον, μερικές φορές το να κάνεις κάτι διαφορετικό από το να σκέφτεσαι πόσο απογοητευμένος σεξουαλικά είσαι μπορεί να είναι χρήσιμος, λέει.
Βρείτε κάποιον να αγκαλιάσει
Ο Garrison λέει ότι μερικές φορές δεν είναι σεξ που λαχταράτε όταν είστε σεξουαλικά απογοητευμένοι - είναι ανθρώπινο άγγιγμα.
«Γνωστό ως πείνα στο δέρμα, όταν περνάμε πολλές περιόδους χωρίς να αγκαλιάζουμε, να αγκαλιάζουμε ή να αγκαλιάζουμε ένα άλλο άτομο, λαχταρούμε την αφή - ακόμα κι αν δεν είναι σεξουαλικό», λέει.
Δοκιμάστε να αγκαλιάσετε τη μαμά σας πολύ περισσότερο την επόμενη φορά που θα τη δείτε. Εναλλακτικά, ρωτήστε τον BFF σας εάν θα έφτανε στο Netflix και θα αγκαλιάσει. Ή, πηγαίνετε στο - ή φιλοξενήστε! - ένα αγκαλιάζω πάρτι.
Φροντίστε άλλες σωματικές λειτουργίες
Δεν μιλάμε απλώς για κακά εδώ!
«Είναι πολύ κοινό για τους ανθρώπους να αγνοούν τις βασικές σωματικές τους ανάγκες όπως η πείνα, η δίψα και ο ύπνος», λέει ο Melancon.
Για παράδειγμα, πόσες φορές συνεχίζετε να κάνετε κύλιση και να λέτε στον εαυτό σας "5 ακόμη λεπτά!" έως ότου η κύστη σας πρόκειται να εκραγεί;
"Το πρόβλημα είναι ότι όταν σταματάς να ακούς το σώμα σου, σταματά επίσης να" μιλάει "σε σένα", λέει.
"Ξεκινώντας να κάνετε check-in με το σώμα σας για μη σεξουαλικές ανάγκες μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των σεξουαλικών αναγκών σας."
Και όταν γνωρίζετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες; Λοιπόν, μπορείτε καλύτερα να τους συναντήσετε και να αποφύγετε τη σεξουαλική απογοήτευση εντελώς. Επιτυχής!
Να θυμάστε ότι όλα τα συναισθήματα είναι προσωρινά
«Κανείς δεν αισθάνεται απογοητευμένος ή άλλο συναίσθημα, επ 'αόριστον», λέει ο Μπλερ. «Να είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας και να γνωρίζετε ότι αυτό θα περάσει επίσης».
Εάν είναι στο τραπέζι, και είστε επί του παρόντος σόλο
Όχι boo, κανένα πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να είστε σε πολύ σοβαρή σχέση για να αποκτήσετε τη δική σας.
Κατεβείτε με τον εαυτό σας
Σωστά, είναι ώρα.
Εάν το εγκεφαλικό σας εγκεφαλικό επεισόδιο δεν σας βοηθά να αποφύγετε αυτήν τη σεξουαλική απογοήτευση, αλλάξτε το!
Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- μακρές, εσκεμμένες πινελιές πάνω-κάτω
- οδοντωτές, διαγώνιες πινελιές
- αγγίζοντας το σημείο «αυτό»
- αύξηση ή μείωση της ταχύτητας ή της πίεσης
Δεν λειτούργησε; Δοκιμάστε να κάνετε έρωτα στον εαυτό σας
«Αν αυνανίζεις πολύ γρήγορα, σχεδόν σαν να προσπαθείς να το ξεπεράσεις, μπορεί να μην είσαι πολύ ικανοποιημένος και μπορεί να νιώθεις ακόμη πιο απογοητευμένος», λέει ο Melancon.
Γι 'αυτό προτείνει να κάνετε έρωτα στον εαυτό σας. "Πάρτε το χρόνο σας και θα καταλήξετε πιο ικανοποιημένοι."
Ίσως να δοκιμάσετε ακόμη και τον έλεγχο του οργασμού, που σημαίνει ότι χτίζετε τον εαυτό σας μέχρι το χείλος του οργασμού ξανά και ξανά μέχρι να αφήσετε τελικά τον εαυτό σας να τελειώσει με ένα μεγάλο χτύπημα.
«Το Edging θεωρείται ότι οδηγεί σε« καλύτερο »ή« μεγαλύτερο »οργασμό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό να σας βοηθήσει να σκουπίσετε τη σεξουαλική απογοήτευση», λέει ο Garrison.
Έχετε μια στάση μίας νύχτας
Εφ 'όσον όλοι συμμετέχουν συναινεί - και είναι στη σωστή κατάσταση του νου προς το συγκατάθεση - και γνωρίζει ότι πρόκειται για μια στάση μίας νύχτας, αυτό είναι πολύ στο τραπέζι.
Απλά φροντίστε να εξασκήσετε ασφαλέστερο σεξ.
Ω, και παρακαλώ στείλτε μήνυμα σε έναν φίλο εκ των προτέρων, ώστε κάποιος να γνωρίζει πού πηγαίνετε ή ότι προσκαλείτε έναν «ξένο».
Σκεφτείτε ένα φίλο με κατάσταση παροχών
Σίγουρα, FWBs μπορώ να είσαι ακατάστατος. Αλλά αν ο καθένας είναι εκ των προτέρων για το τι ελπίζει να βγει από την κατάσταση - στην περίπτωσή σας, σεξουαλική ικανοποίηση - καταστάσεις μπορώ επίσης να είναι φοβερό!
Εάν έχετε έναν φίλο με τον οποίο φλερτάρετε (και ίσως έχετε ήδη συνδεθεί με μια φορά πριν), μπορείτε να δοκιμάσετε να ρωτήσετε:
- "Μη διστάσετε να μου στείλετε ένα emoji με το μάτι (ή να το αγνοήσετε εντελώς!) Αν δεν είστε κάτω. Αλλά πώς θα αισθανόσασταν για μια κατάσταση φίλων με παροχές; Αυτήν τη στιγμή δεν ψάχνω, αλλά δεν είναι μυστικό που σε βρήκα πάντα χαριτωμένο. "
- «Γεια :). Αυτήν τη στιγμή δεν ψάχνω για μια σοβαρή σχέση, αλλά θα ήθελα να σας προσκαλέσω για μια ρομαντική βραδιά, κάποια στιγμή, αν σας ενδιαφέρει. "
Όταν δημιουργείτε το δικό σας κείμενο (ή ακόμα καλύτερα, αυξάνοντας το IRL), ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:
- Να είστε ειλικρινείς ότι δεν ψάχνετε κάτι σοβαρό.
- Εξηγήστε ακριβώς τι ψάχνετε (σεξ).
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο μπορεί να αισθάνεται άνετα λέγοντας όχι.
- Μην ρωτήσετε ξανά ή μην τους κάνετε να νιώθουν περίεργοι εάν λένε όχι.
Δοκιμάστε το ραντεβού
Απλώς γιατί δεν είστε σε σχέση τώρα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ή δεν θα είστε 3 μήνες από τώρα ... Και ενώ δεν συμβαίνει πάντα, η χρονολόγηση συνήθως ισοδυναμεί με απογείωση.
Έτσι, εάν αισθάνεστε «έτοιμοι» (εμπιστευτείτε το έντερο εδώ, φίλοι) μέχρι σήμερα, μπείτε στον κόσμο των γνωριμιών!
Ίσως:
- Κατεβάστε τις εφαρμογές.
- Πείτε στους ανθρώπους που χρονολογείτε ξανά!
- Ζητήστε από τους φίλους σας να σας προετοιμάσουν.
- Ρωτήστε κάποιον, αν υπάρχει κάποιος που σας συνθλίβει.
Μίσθωση σεξουαλικού εργαζομένου
Γιατί να μην ικανοποιήσετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες με τη βοήθεια ενός επαγγελματία; Το ποιος αποφασίζετε να προσλάβετε θα εξαρτηθεί από το τι είναι τα σεξουαλικά σας γούστα.
Για παράδειγμα, εάν έχετε:
- είστε υπάκουοι, μπορεί να προσλάβετε ένα Dominatrix για να σας συνδέσει
- βλέποντας κάποιον αυνανισμό, μπορεί να προσλάβετε ένα μοντέλο κάμερας web
- δίνοντας προφορικά, μπορείτε να προσλάβετε έναν ανεξάρτητο εργολάβο σεξ
Αν είναι στο τραπέζι και είστε σε σχέση
Χωρίς αμφιβολία, αισθάνεστε σεξουαλικά απογοητευμένοι όταν χρονολογείτε κάποιον βρωμάει. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει, ξεκινήστε το σεξ
Εάν το ζήτημα είναι ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε ξεφύγει από τη συνήθεια να συνδέονται και είναι minuteeeee, Ο Berman λέει ότι θα μπορούσε να είναι τόσο εύκολο όσο το να καλέσετε τον σύντροφό σας να [εισαγάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα εδώ] μαζί σας!
Ποιος ξέρει, ίσως ήταν τόσο σεξουαλικά απογοητευμένοι όσο εσείς.
Επικοινωνία, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε
Εάν το "απλώς σεξ" δεν πρόκειται να δουλέψει για τους δύο, ήρθε η ώρα να κάνετε μια ειλικρινή συνομιλία με τον σύντροφό σας για το τι αισθάνεστε και γιατί.
«Αυτή η συζήτηση [μπορεί] να είναι δύσκολη», λέει ο Garrison. "Αλλά είναι απαραίτητο."
Μην αισθάνεστε ένοχοι που θέλετε να μιλήσετε με τους φίλους σας για το πώς να κάνετε τη σεξουαλική σας ζωή πιο ευχάριστη και για τους δύο.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το αναφέρετε με τον σύντροφό σας, ανάλογα με το πού προέρχεται η σεξουαλική απογοήτευση:
- «Διάβασα ένα άρθρο σχετικά με το pegging και νομίζω ότι είναι μια οικεία εμπειρία που θα ήθελα να δοκιμάσω μαζί σας. Είναι κάτι που θα μπορούσατε να μάθετε περισσότερα και να δοκιμάσετε μαζί; "
- «Ξέρω ότι το σεξ P-in-V δεν ήταν δυνατό για εσάς από τη γέννηση του μωρού, αλλά θα ήθελα πολύ να πειραματιστώ με άλλα είδη οικειότητας. Είναι κάτι που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε; "
- «Νιώθω ότι δεν κάνουμε σεξ λόγω του [τεύχος X] και θα ήθελα πραγματικά να μιλήσω γι 'αυτό. Μου λείπει να νιώθω κοντά σου. "
Βγάλτε τις σεξουαλικές σας πράξεις από το τραπέζι
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια σεξουαλική ρουτίνα - όπως κάνουν πολλοί μακροχρόνιοι σύντροφοι - αποκλείοντας το "ίδιο παλιό, ίδιο παλιό" μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε το σεξ από ένα πιο πειραματικό μέρος.
«Αντί να κάνεις« το συνηθισμένο », εσύ έχω για να πάρουμε χρόνο για να παίξουμε μαζί και να δούμε τι άλλο αισθάνεται καλά », λέει ο Melancon. Διασκέδαση!
Εάν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να ανακτήσετε την εστίασή σας
Δοκίμασα τα παραπάνω, αλλά εξακολουθείτε να έχετε όλα αυτά τα συναισθήματα που δεν ξέρετε τι να κάνετε; Ήρθε η ώρα να φέρεις τα πλεονεκτήματα.
Ένας θεραπευτής σεξ και σχέσεων είναι μια καλή ιδέα αν παλεύετε με σεξουαλική ντροπή, σεξουαλικές παρορμήσεις και σεξουαλική απογοήτευση.
Το ίδιο ισχύει και αν ψάχνετε κάποιον να πάει με το boo σας.
Η κατώτατη γραμμή
Το να είσαι σεξουαλικά απογοητευμένος μπορεί να είναι το χειρότερο.
Είτε είστε μόνοι ή αφοσιωμένοι στη ζωή - και είστε πρόθυμοι να το συνεχίσετε με τον σέξι εαυτό σας ή όχι - υπάρχουν τρόποι όχι μόνο να σταματήσει σεξουαλική απογοήτευση, αλλά να γίνεις σεξουαλικά ικανοποιημένος!
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την στο Instagram.
Σας Συνιστούμε
Εκπληκτικά γεγονότα για το σεξ
