Ο συγκλονιστικός λόγος που οι γυναίκες είναι λιγότερο δραστήριες από τους άνδρες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μερικές μέρες, το να βάζεις τον πισινό σου στην τάξη είναι πιο δύσκολο από άλλες. Είσαι κουρασμένος, δεν έχεις πάει στο μπακάλικο εδώ και μια εβδομάδα, και φαίνεται happy hour Έτσι πολύ πιο διασκεδαστικό-ο κατάλογος των δικαιολογιών είναι μακρύς. Όμως, όπως αποδεικνύεται, το μεγαλύτερο εμπόδιο που εμποδίζει τις γυναίκες από το γυμναστήριο μπορεί να έχει να κάνει περισσότερο με σωματικές διακοπές παρά με κοινωνικά ημερολόγια και λίστες υποχρεώσεων.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Dartmouth ξεκίνησαν μια μελέτη για να εξετάσουν τα εμπόδια που υπάρχουν μεταξύ των γυναικών και της σωματικής δραστηριότητας (οι γυναίκες τείνουν να είναι λιγότερο δραστήριες από τους άνδρες-όχι cool) και διαπίστωσαν ότι αυτά τα εμπόδια μπορεί να επηρεαστούν σε μεγάλο βαθμό από τον αριθμό στην κλίμακα (ακόμη λιγότερο δροσερός).

Για τη μελέτη, οι ερευνητές χώρισαν μια ομάδα γυναικών σε διαφορετικές κατηγορίες βάρους με βάση τον ΔΜΣ τους. Στη συνέχεια, κάθε ομάδα έθεσε μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με τη φυσική τους δραστηριότητα και τα πράγματα που τους εμποδίζουν να δραστηριοποιηθούν χρησιμοποιώντας δύο διαφορετικές μεθόδους ερωτηματολογίου. Πρώτον, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια παραδοσιακή προσέγγιση έρευνας χρησιμοποιώντας προκαθορισμένες ερωτήσεις. Στη συνέχεια, διεξήγαγαν μια δεύτερη ανοιχτή έρευνα όπου οι συμμετέχοντες μπορούσαν να γράψουν τις δικές τους απαντήσεις.

Τα ευρήματα, δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Δημόσια υγεία, έδειξε ότι όταν περιορίστηκαν σε ένα συγκεκριμένο σύνολο απαντήσεων, οι γυναίκες σε όλες τις κατηγορίες βάρους ανέφεραν την έλλειψη αυτοπειθαρχίας ως τον κύριο λόγο που παρέλειψαν τις συνεδρίες ιδρώτα. Αλλά κάτι ενδιαφέρον συνέβη όταν οι γυναίκες είχαν τη δυνατότητα να γράψουν στα δικά τους εμπόδια: όσο υψηλότερος ήταν ο ΔΜΣ μιας γυναίκας, τόσο πιο πιθανό ήταν να αναφέρει σωματικές ανησυχίες όπως τραυματισμούς ή κολλήματα στο σώμα, όπως ακριβώς να εισαι υπέρβαρος. (Χρειάζεστε πληροφορίες για την αγάπη για το σώμα; Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις γυναίκες που δείχνουν γιατί το κίνημα #LoveMyShape είναι τόσο φρικτό ενδυναμωτικό.)

Με άλλα λόγια, μπορεί να γίνει μια καταθλιπτική καθοδική σπείρα: η παράλειψη της σωματικής σας δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, γεγονός που μπορεί να κάνει ακόμα πιο δύσκολο να φτάσετε στο γυμναστήριο. Εάν αισθάνεστε αδιάφοροι για το σώμα σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας πόσο υπέροχα αισθάνεστε πάντα μετά από μια καλή προπόνηση. Εργα. Κάθε. Χρόνος.

Αξιολόγηση για