Πρέπει να αλλάξετε σε πρεβιοτική ή προβιοτική οδοντόκρεμα;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σε αυτό το σημείο, είναι παλιά νέα ότι τα προβιοτικά έχουν πιθανά οφέλη για την υγεία. Το πιθανότερο είναι ότι τα τρώτε ήδη, τα πίνετε, τα παίρνετε, τα εφαρμόζετε τοπικά ή όλα τα παραπάνω. Αν θέλετε να το πάτε ένα βήμα παραπέρα, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με αυτά. Ναι, η πρεβιοτική και προβιοτική οδοντόκρεμα είναι ένα πράγμα. Πριν γουρλώσετε τα μάτια σας ή προμηθευτείτε, συνεχίστε να διαβάζετε.

Όταν ακούτε «προβιοτικά», πιθανότατα σκέφτεστε την υγεία του εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή η επίδραση που έχουν τα προβιοτικά στα βακτήρια του εντέρου και στη γενική υγεία ενός ατόμου έχει ερευνηθεί εκτενώς. Ακριβώς όπως με το μικροβίωμα του εντέρου σας, είναι ευεργετικό να διατηρείτε την ισορροπία του δέρματος και των κολπικών μικροβιωμάτων. Το ίδιο και με το στόμα σου. Ακριβώς όπως και τα άλλα μικροβιώματά σας, φιλοξενεί μια ποικιλία σφαλμάτων. Μια πρόσφατη ανασκόπηση επεσήμανε μελέτες που έχουν συσχετίσει την κατάσταση του μικροβιώματος του στόματος με τη συνολική υγεία. Μελέτες έχουν συνδέσει μια ανισορροπία των βακτηρίων του στόματος με παθήσεις του στόματος όπως κοιλότητες και καρκίνο του στόματος, αλλά και με διαβήτη, ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος και δυσμενείς εγκυμοσύνες. (Διαβάστε περισσότερα: 5 τρόποι που τα δόντια σας μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας) Αυτή η πρόταση ότι πρέπει επίσης να διατηρείτε ισορροπημένα τα βακτήρια του στόματος σας οδήγησε στην ανάπτυξη πρεβιοτικών και προβιοτικών οδοντόκρεμων.

Ας δημιουργήσουμε αντίγραφα ασφαλείας για ένα δευτερόλεπτο και πάρουμε μια ανανέωση. ProΤα βιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που έχουν συνδεθεί με διάφορα οφέλη για την υγεία και προΤα βιοτικά είναι μη αφομοιώσιμες ίνες που βασικά λειτουργούν ως λίπασμα για προβιοτικά. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν προβιοτικά για την προώθηση υγιών βακτηρίων του εντέρου, επομένως αυτές οι νέες οδοντόκρεμες προορίζονται να εξυπηρετήσουν παρόμοιο σκοπό. Όταν τρώτε πολλά ζαχαρούχα τρόφιμα και εξευγενισμένους υδατάνθρακες, τότε τα βακτήρια στο στόμα σας αποκτούν αρνητικές ιδιότητες και προκαλούν σήψη. Αντί να σκοτώνουν βακτήρια όπως η παραδοσιακή οδοντόκρεμα, οι προ- και οι προβιοτικές οδοντόκρεμες στοχεύουν στο να αποτρέψουν τα κακά βακτήρια από τον όλεθρο. (Σχετικό: Πρέπει να κάνετε αποτοξίνωση στο στόμα και τα δόντια σας - Δείτε πώς)

"Η έρευνα επιβεβαίωσε ξανά και ξανά ότι τα βακτήρια του εντέρου είναι το κλειδί για την υγεία ολόκληρου του σώματος και δεν διαφέρει για το στόμα", λέει ο Steven Freeman, D.D.S., ιδιοκτήτης της οδοντιατρικής Elite Smiles και συγγραφέας Γιατί τα δόντια σας μπορεί να σας σκοτώνουνΤο "Σχεδόν όλα τα βακτήρια στο σώμα σας υποτίθεται ότι είναι εκεί. Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν τα κακά βακτήρια βασικά ξεφεύγουν από τον έλεγχο και οι κακές ιδιότητές τους έρχονται στο φως." Έτσι, ναι, ο Freeman συνιστά τη μετάβαση σε προβιοτική ή πρεβιοτική οδοντόκρεμα. Όταν τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα, τα βακτήρια στο στόμα αποκτούν αρνητικές ιδιότητες και μπορούν να προκαλέσουν κοιλότητες και προβλήματα κατά μήκος των ούλων, λέει. Αλλά το βούρτσισμα με πρεβιοτική ή προβιοτική οδοντόκρεμα μπορεί να αποτρέψει αυτά τα προβλήματα των ούλων. Μια σημαντική εξαίρεση που πρέπει να σημειωθεί: Η παραδοσιακή οδοντόκρεμα κερδίζει ακόμα στο τμήμα πρόληψης της κοιλότητας, λέει ο Freeman.

Για να γίνουν τα πράγματα πιο περίπλοκα, οι προβιοτικές και πρεβιοτικές οδοντόκρεμες λειτουργούν λίγο διαφορετικά. Το πρεβιοτικό είναι ο δρόμος, λέει ο Gerald Curatola, D.D.S., βιολόγος οδοντίατρος και ιδρυτής της Rejuvenation Dentistry και συγγραφέας The Mouth Body ConnectionΤο Η Curatola δημιούργησε στην πραγματικότητα την πρώτη πρεβιοτική οδοντόκρεμα, που ονομάζεται Revitin. "Τα προβιοτικά δεν λειτουργούν στο στόμα, επειδή το μικροβίωμα του στόματος είναι πολύ αφιλόξενο για να δημιουργήσουν ξένα βακτήρια", λέει ο Curatola. Τα πρεβιοτικά, από την άλλη πλευρά, μπορούν να έχουν επίδραση στο στοματικό μικροβίωμα και να «ενισχύσουν την ισορροπία, να θρέψουν και να υποστηρίξουν μια υγιή ισορροπία των βακτηρίων του στόματος», λέει.

Οι προβιοτικές και οι πρεβιοτικές οδοντόκρεμες αποτελούν μέρος μιας μεγαλύτερης φυσικής κίνησης οδοντόκρεμας (μαζί με λάδι καρύδας και οδοντόκρεμα ενεργού άνθρακα). Επιπλέον, οι άνθρωποι αρχίζουν να αμφισβητούν ορισμένα από τα συστατικά που βρίσκονται συνήθως στην παραδοσιακή οδοντόκρεμα. Το λαουρυλοθειικό νάτριο, ένα απορρυπαντικό που βρίσκεται σε πολλές οδοντόκρεμες-και ο εχθρός νούμερο ένα του κινήματος "χωρίς σαμπουάν"-έχει υψώσει μια κόκκινη σημαία. Υπάρχει επίσης μια τεράστια συζήτηση γύρω από το φθόριο, που οδήγησε πολλές εταιρείες να εγκαταλείψουν το συστατικό της οδοντόκρεμας τους.

Φυσικά, δεν είναι όλοι μαζί με την τάση του βουρτσίσματος βακτηρίων. Καμία πρεβιοτική ή προβιοτική οδοντόκρεμα δεν έχει λάβει τη σφραγίδα αποδοχής της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Εταιρείας. Η ένωση δίνει μόνο τη σφραγίδα σε οδοντόκρεμες που περιέχουν φθόριο και υποστηρίζει ότι είναι ένα ασφαλές συστατικό για την αφαίρεση της πλάκας και την πρόληψη της τερηδόνας.

Εάν αποφασίσετε να κάνετε την αλλαγή, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε καλά, λέει ο Freeman. "Το φθόριο είναι πολύ καλό [για] να προστατεύει από τις κοιλότητες και να φρεσκάρει την αναπνοή σας, αλλά κυρίως όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, είναι η πραγματική οδοντόβουρτσα που πηγαίνει κατά μήκος των δοντιών και των ούλων σας που βοηθά πολύ στην καταπολέμηση των κοιλοτήτων», λέει. Έτσι, όποια οδοντόκρεμα και αν χρησιμοποιήσετε, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να κάνετε για την καλύτερη στοματική υγεία και χαμόγελο: Επενδύστε σε μια ηλεκτρική βούρτσα, περάστε δύο ολόκληρα λεπτά βουρτσίζοντας και τοποθετήστε τη βούρτσα σας σε γωνίες 45 μοιρών προς τα δύο ούλα. λέει. Επιπλέον, θα πρέπει να συνεχίσετε να λαμβάνετε θεραπείες φθορίου στον οδοντίατρο. «Με αυτόν τον τρόπο, πηγαίνει απευθείας στα δόντια σας και υπάρχουν λιγότερα πρόσθετα στο τοπικά εφαρμοζόμενο φθόριο σε ένα οδοντιατρείο από αυτό που θα βρείτε σε ένα σωληνάριο οδοντόκρεμας», λέει ο Freeman. Τέλος, ο περιορισμός των τροφών με ζάχαρη και τα ανθρακούχα ποτά μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά στη συνολική στοματική σας υγεία.

Αξιολόγηση για