Συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Β2

Περιεχόμενο

• Περίσσεια βιταμίνης Β2

Η βιταμίνη Β2, επίσης γνωστή ως ριβοφλαβίνη, παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα, όπως αύξηση της παραγωγής αίματος, διατήρηση του κατάλληλου μεταβολισμού, προώθηση της ανάπτυξης και προστασία της όρασης και του νευρικού συστήματος.

Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, γάλα, γιαούρτι, σόγια, φύτρο αυγού και σίτου και η ανεπάρκεια της μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα στο σώμα:

• Φλεγμονή και πληγές στις γωνίες του στόματος.
• Κόκκινη και πρησμένη γλώσσα
• Όραση κουρασμένη και ευαίσθητη στο φως.
• Κούραση και έλλειψη ενέργειας.
• Μείωση ανάπτυξης;
• Πονόλαιμος;
• Φλεγμονή και απολέπιση του δέρματος.
• Αναιμία.

Εκτός από την ανεπάρκεια στη διατροφή, η έλλειψη βιταμίνης Β2 μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω κάποιου τραύματος που υπέστη ο οργανισμός, όπως εγκαύματα και χειρουργικές επεμβάσεις ή λόγω χρόνιων παθήσεων όπως η φυματίωση, ο ρευματικός πυρετός και ο διαβήτης.

Για τη θεραπεία της έλλειψης Β2 στο σώμα, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αυτήν τη βιταμίνη και, όταν είναι απαραίτητο, να λαμβάνετε συμπληρώματα που συνιστά ο γιατρός. Δείτε την πλήρη λίστα με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β2.

Περίσσεια βιταμίνης Β2

Η περίσσεια αυτής της βιταμίνης συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα επειδή αποβάλλεται εύκολα μέσω των ούρων. Ωστόσο, σε περιπτώσεις υπερβολικής χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής, μπορεί να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης λίθων στα νεφρά, ευαισθησίας στο φως, κνησμός και τσούξιμο του δέρματος.

Δείτε την πλήρη λίστα των πλεονεκτημάτων αυτής της βιταμίνης εδώ.