6 συμπτώματα αερίου (στομάχι και εντερικά)

Περιεχόμενο

• Πώς να ξέρετε αν είναι αέρια
• 1. Αέρια στομάχου
• 2. Εντερικά αέρια
• Τι προκαλεί υπερβολικό αέριο
• Πώς να σταματήσετε τα αέρια

Τα συμπτώματα του εντερικού ή του στομαχικού αερίου είναι σχετικά συχνά και περιλαμβάνουν την αίσθηση πρησμένης κοιλιάς, ελαφρά κοιλιακή δυσφορία και συνεχή ρέψιμο, για παράδειγμα.

Συνήθως αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά από ένα πολύ μεγάλο γεύμα ή όταν μιλήσαμε πολύ κατά τη διάρκεια του φαγητού, λόγω της κατάποσης του αέρα, βελτιώνοντας εύκολα μετά την απομάκρυνση των αερίων, είτε μέσω της εντερικής απελευθέρωσης είτε με τη μορφή σάρκας.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου αυτά τα αέρια δεν μπορούν να εξαλειφθούν εύκολα, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα σε άτομα με δυσκοιλιότητα. Σε αυτές τις καταστάσεις, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο έντονα και ακόμη και να οδηγήσουν το άτομο σε υποψίες σοβαρών προβλημάτων, όπως καρδιακές αλλαγές ή ακόμη και καρδιακή προσβολή, καθώς ο πόνος στο στήθος είναι συχνός.

Πώς να ξέρετε αν είναι αέρια

Ανάλογα με το πού συσσωρεύονται τα αέρια, τα συμπτώματα μπορεί να είναι διαφορετικά:

1. Αέρια στομάχου

Όταν τα αέρια συσσωρεύονται στο στομάχι, μπορούν να προκαλέσουν:

1. Φούσκωμα στο στομάχι
2. Συχνή ρέψιμο;
3. Απώλεια όρεξης
4. Κάψιμο στο λαιμό
5. Αγκιστρωμένο στο στήθος.
6. Αίσθημα δύσπνοιας

Είναι δυνατόν να μειωθεί το αέριο στο στομάχι, αποφεύγοντας την τσίχλα και τρώγοντας αργά και αποφεύγοντας να μιλάμε κατά τη διάρκεια του γεύματος, ώστε να μην εισέλθει αέρας στην πεπτική οδό κατά τη διάρκεια της σίτισης.

2. Εντερικά αέρια

Τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία αερίων στο έντερο είναι συνήθως:

1. Σοβαρός κοιλιακός πόνος, μερικές φορές τσούξιμο
2. Κοιλιακό πρήξιμο
3. Σκληρή κοιλιά;
4. Φούσκωμα;
5. Δυσκοιλιότητα;
6. Εντερικός κολικός.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν σε ένταση ανάλογα με την ευαισθησία κάθε ατόμου και την ποσότητα των αερίων που υπάρχουν στο πεπτικό σύστημα.

Τι προκαλεί υπερβολικό αέριο

Η παρουσία αερίων στο στομάχι συνήθως συμβαίνει με την κατάποση αέρα με τροφή και αυτό είναι πιο συχνό όταν μιλάτε πολύ κατά τη διάρκεια ενός γεύματος ή όταν πίνετε ανθρακούχα ποτά, όπως σόδα ή ανθρακούχο νερό.

Η συσσώρευση αερίων στο έντερο σχετίζεται συνήθως με την ύπαρξη ενός τρόπου εντερικής λειτουργίας της δυσκοιλιότητας ή της υπερβολικής κατανάλωσης τροφών που διευκολύνουν το σχηματισμό αερίων στο παχύ έντερο. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν αυγό, κουνουπίδι, σκόρδο, κρεμμύδι και μπιζέλια. Γλυκαντικά όπως η σορβιτόλη, η φρουκτόζη και η περίσσεια βιταμίνης C προκαλούν επίσης αέριο σε ορισμένα άτομα.

Ρίξτε μια ματιά σε μια πιο ολοκληρωμένη λίστα τροφίμων που προκαλούν αέριο.

Πώς να σταματήσετε τα αέρια

Μερικές μορφές θεραπείας στο σπίτι για την αποφυγή υπερβολικού σχηματισμού αερίων είναι:

• Πιείτε ένα φλιτζάνι μάραθο ή μέντα τσάι μετά τα γεύματα.
• Κάντε 20-30 λεπτά με τα πόδια μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
• Έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, τρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες καθημερινά και πίνοντας άφθονο νερό.
• Αποφύγετε τα αναψυκτικά και άλλα αναψυκτικά με γεύματα.
• Αποφύγετε την υπερβολική τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά, λαζάνια και φοντί.
• Αποφύγετε την περίσσεια γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων και επίσης πιάτα κρέατος που παρασκευάζονται με γάλα όπως το stroganoff, για παράδειγμα.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για πιο πρακτικές συμβουλές για την εξάλειψη των αερίων: