Μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος για λιπαρό δέρμα: 4 βασικά βήματα

Περιεχόμενο

• Βήμα 1: Καθαρισμός το πρωί και το μεσημέρι
• Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε γραφίτη
• Βήμα 3: Αντιμετωπίστε το δέρμα σας
• Προτεινόμενα προϊόντα
• Βήμα 4: Ενυδάτωση το πρωί και το μεσημέρι
• Άλλα βήματα που βοηθούν στο λιπαρό δέρμα
• Χρησιμοποιήστε χαρτιά στύπωσης
• Πλύνετε μετά την άσκηση
• Επιλέξτε προϊόντα με σύνεση
• Προτεινόμενα προϊόντα
• Φορέστε αντηλιακό σε εξωτερικούς χώρους
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το λιπαρό δέρμα είναι μια από τις πιο κοινές ανησυχίες για το δέρμα. Παρουσιάζει μερικές μοναδικές προκλήσεις, όπως μια λαμπερή επιδερμίδα και ξεσπάσματα ακμής.

Τα καλά νέα? Με τη σωστή ρουτίνα και προϊόντα φροντίδας του δέρματος, αυτά τα ζητήματα μπορεί να είναι λιγότερο πρόβλημα.

Για να βοηθήσουμε να βγάλουμε την εικασία από το πώς να φροντίσουμε για μια λιπαρή επιδερμίδα, απευθυνθήκαμε σε μερικούς εμπειρογνώμονες φροντίδας δέρματος. Τους ζητήσαμε συγκεκριμένα να μοιραστούν τις κορυφαίες συμβουλές τους για την ανάπτυξη μιας καθημερινής ρουτίνας φροντίδας δέρματος για λιπαρό δέρμα.

Το αποτέλεσμα: μια απλή ρουτίνα τεσσάρων βημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρωί και το βράδυ για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, καθαρό και χωρίς λάμψη.

Βήμα 1: Καθαρισμός το πρωί και το μεσημέρι

Το πιο σημαντικό βήμα οποιασδήποτε ρουτίνας φροντίδας του δέρματος είναι ο καθαρισμός του δέρματός σας.

«Και αν το δέρμα σας τείνει να είναι λιπαρό, πιθανότατα να ανεχτείτε περισσότερο καθαρισμό», λέει η Dr. Sandra Lee, γνωστή και ως Dr. Pimple Popper, ιδρυτής της SLMD Skincare.

«Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πλένουν το πρόσωπό τους πρωί και βράδυ, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους έχουν λιπαρό δέρμα να καθαρίσουν πλήρως το πρόσωπό τους το πρωί», λέει ο Lee.

Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε ότι το δέρμα σας εξακολουθεί να είναι καθαρό από το προηγούμενο βράδυ, ο Lee λέει ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα σας είναι απασχολημένο να ρίχνει κύτταρα του δέρματος και να παράγει λάδια.

Γι 'αυτό συνιστάται το πλύσιμο με ένα καλό καθαριστικό απολέπισης, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.

Της αρέσει να χρησιμοποιεί καθαριστικό ή να πλένει με σαλικυλικό οξύ.

«Αυτό θα βοηθήσει πραγματικά στην απομάκρυνση του υπερβολικού λαδιού και του νεκρού δέρματος για την αποφυγή συσσώρευσης στους πόρους», προσθέτει ο Lee.

Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε γραφίτη

Μόλις το δέρμα σας είναι καθαρό και απαλλαγμένο από μακιγιάζ, βρωμιά και λάδια, ο Lee προτείνει να ακολουθήσετε ένα απολεπιστικό γραφίτη που περιέχει είτε:

• σαλικυλικό οξύ
• γλυκολικό οξύ
• γαλακτικό οξύ

Βήμα 3: Αντιμετωπίστε το δέρμα σας

Αυτό το βήμα θα εξαρτηθεί από τις συγκεκριμένες ανησυχίες για το δέρμα σας. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή, ο Lee λέει ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή θείο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να περιορίσετε την παραγωγή λαδιού και να αποτρέψετε τις εξάρσεις.

Το βράδυ, ο Lee προτείνει ένα προϊόν ρετινόλης για να διατηρήσει τους πόρους καθαρούς και να λάμπει το δέρμα.

Μερικά από τα αγαπημένα της προϊόντα θεραπείας από τη γραμμή φροντίδας του δέρματος περιλαμβάνουν BP Lotion, Sulfur Lotion και Retinol Serum.

Άλλα δημοφιλή προϊόντα ρετινόλης χωρίς συνταγή περιλαμβάνουν το Roc Retinol Correxion Night Cream, το CeraVe Resurfacing Retinol Serum και το Paula's Choice 1% Retinol Booster.

Μια γρήγορη νότα για άτομα με λιπαρό δέρμα: Ο Lee αρέσει να υπενθυμίζει σε άτομα με λιπαρό δέρμα ότι είναι πραγματικά τυχεροί.

"Εάν έχετε περισσότερα έλαια στο δέρμα σας, είναι πιθανό να αποφύγετε τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές για λίγο περισσότερο από κάποιον με ξηρό δέρμα", λέει.

Προτεινόμενα προϊόντα

• BP Λοσιόν
• Λοσιόν θείου
• Ορός ρετινόλης
• RoC Retinol Correxion Night Cream
• Paula's Choice 1% Retinol Booster
• CeraVe Resurfacing Retinol Serum

Βήμα 4: Ενυδάτωση το πρωί και το μεσημέρι

Η ενυδάτωση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα εάν έχετε λιπαρό δέρμα.

«Υπάρχει κάποια πεποίθηση ότι εάν έχετε λιπαρό δέρμα, δεν χρειάζεται ή δεν πρέπει να ενυδατώσετε», λέει ο Lee. Αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.

«Όλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται ενυδατική κρέμα, αλλά αν έχετε λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με το είδος της ενυδατικής κρέμας που χρησιμοποιείτε», λέει ο Lee.

Η σύστασή της; Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που είναι:

• πυγμάχος ελαφρού βάρους
• χωρίς λάδια
• με βάση το νερό

Κάθε ενυδατική κρέμα που έχει σχεδιαστεί για επιρρεπές στην ακμή δέρμα πρέπει να πληροί αυτά τα κριτήρια.

Άλλα βήματα που βοηθούν στο λιπαρό δέρμα

Η ανάπτυξη μιας καθημερινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος που σας ταιριάζει είναι το πρώτο βήμα προς τη διαχείριση του λιπαρού δέρματος.

Μόλις το κάνετε αυτό συνήθεια, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε άλλα, λιγότερο συχνά βήματα στη ρουτίνα σας, όπως αυτά που περιγράφονται παρακάτω.

Χρησιμοποιήστε χαρτιά στύπωσης

Εάν το δέρμα σας φαίνεται να λάμπει όλη την ημέρα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά τη χρήση χαρτιών στύπωσης για τον έλεγχο της περίσσειας λαδιού.

Για να το κάνετε αυτό, πιέστε απαλά το χαρτί στο δέρμα σας για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτό θα βοηθήσει να απορροφήσει το μεγαλύτερο μέρος του λαδιού. Επαναλάβετε όλη την ημέρα όπως απαιτείται.

Πλύνετε μετά την άσκηση

Εκτός από την πρωινή και βραδινή ρουτίνα σας, το AAD συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν δεν σκοπεύετε να κάνετε ντους σύντομα.

Το πλύσιμο του προσώπου σας θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τον ιδρώτα, το λάδι και τη βρωμιά που μπορεί να συσσωρευτούν ενώ ασκείστε.

Δεν χρειάζεται να είναι μια περίπλοκη διαδικασία τεσσάρων βημάτων. Απλά πλύνετε το πρόσωπό σας με το κανονικό καθαριστικό σας και απλώστε ένα ελαφρύ στρώμα ενυδατικής κρέμας.

Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε αυτό μετά την άσκηση, τόσο το καλύτερο.

Επιλέξτε προϊόντα με σύνεση

Όσον αφορά την αγορά προϊόντων περιποίησης του δέρματος, ο Δρ Adarsh ​​Vijay Mudgil, ιδρυτής της Mudgil Dermatology στη Νέα Υόρκη, λέει να επιλέξει με σύνεση.

«Αποφύγετε οποιαδήποτε προϊόντα με αλκοόλ, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν παράδοξη αυξημένη ποσότητα έκκρισης λαδιού. Επίσης, αποφύγετε οτιδήποτε παχύ ή λιπαρό, όπως βούτυρο κακάο, βούτυρο καριτέ και βαζελίνη », λέει.

Μερικά από τα αγαπημένα του περιλαμβάνουν τα αφρώδη καθαριστικά προσώπου από το CeraVe και το Neutrogena.

Προτεινόμενα προϊόντα

• Καθαριστικό προσώπου CeraVe Foaming
• Neutrogena Fresh Foaming Cleanser

Φορέστε αντηλιακό σε εξωτερικούς χώρους

Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό τουλάχιστον SPF 30.

Ο Mudgil προτείνει τη χρήση αντηλιακού που περιέχει είτε διοξείδιο του τιτανίου είτε οξείδιο του ψευδαργύρου. Αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της ακμής.

Για να διευκολύνετε τα πράγματα, δοκιμάστε να φοράτε καθημερινή ενυδατική κρέμα με αντηλιακό, ώστε να είστε πάντα προστατευμένοι.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, ακολουθώντας ένα καθημερινό σχήμα φροντίδας του δέρματος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τα ξεσπάσματα και να ελέγξετε τη λάμψη.

Ο καθαρισμός, η τόνωση, η περιποίηση του δέρματος και η ενυδάτωση πρωί και βράδυ είναι βασικά βήματα σε μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Η επιλογή των σωστών προϊόντων, η χρήση αντηλιακού, η χρήση χαρτιών και το πλύσιμο του προσώπου σας μετά την άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τη λιπαρότητα και να διατηρήσει το δέρμα σας καθαρό και υγιές.