Το να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά είναι κακό για την υγεία μου;

Περιεχόμενο

• Κίνδυνοι ύπνου με βρεγμένα μαλλιά
• Αρρωσταίνω
• Μυκητιασικές λοιμώξεις
• Σπάσιμο μαλλιών
• Εάν πρέπει να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά
• Απλώστε λάδι καρύδας στα μαλλιά σας
• Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό
• Στεγνώστε και ξεφλουδίστε τα μαλλιά όσο το δυνατόν περισσότερο
• Χρησιμοποιήστε ένα μεταξωτό μαξιλάρι
• Πάρε μακριά

Παραλείψατε ένα ντους αργά το βράδυ επειδή ήσασταν πολύ κουρασμένοι για να στεγνώσετε, ακούγοντας τη φωνή της μητέρας σας στο κεφάλι σας να σας λέει ότι θα κρυώσετε εάν κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά;

Αποδεικνύεται ότι η μητέρα σου έκανε λάθος - τουλάχιστον για το κρύο. Ο ύπνος με τα μαλλιά σας βρεγμένος μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε, αλλά όχι με τον τρόπο που σκέφτεστε.

Έχουμε το χαμηλό από δύο γιατρούς για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Εδώ είναι τι θα μπορούσε να συμβεί αν χτυπήσετε το σανό με βρεγμένο κεφάλι και πώς να το κάνετε με τον σωστό τρόπο.

Κίνδυνοι ύπνου με βρεγμένα μαλλιά

Δεν χρειάζεται να χάσετε τον ύπνο από αυτά που σας είπε η μαμά σας για να αρρωστήσετε κοιτώντας με βρεγμένα μαλλιά.

Οι κίνδυνοι είναι αρκετά ελάχιστοι, αλλά υπάρχουν μερικοί που πρέπει να γνωρίζετε πριν σκεφτείτε ότι μπορείτε να χτυπήσετε το σανό υγρό κάθε βράδυ.

Αρρωσταίνω

Το κρυολόγημα φαίνεται να είναι η πιο κοινή ανησυχία χάρη στις λαϊκές και προστατευτικές μητέρες και γιαγιάδες.

Αν και έχουν συνήθως δίκιο, κάνουν λάθος για τα βρεγμένα μαλλιά και τα κρυολογήματα, σύμφωνα με τον Δρ Chirag Shah, MD, ιατρό έκτακτης ανάγκης πιστοποιημένο από το συμβούλιο και συνιδρυτή της Push Health, μιας διαδικτυακής πλατφόρμας υγειονομικής περίθαλψης.

«Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι κάποιος μπορεί να κρυώσει από το να κοιμηθείς με βρεγμένα μαλλιά», είπε ο Σάχ. «Όταν κάποιος κρυώσει, οφείλεται σε μόλυνση από ιό.»

Συγγνώμη μαμάδες.

Το κοινό κρυολόγημα δεν έχει πραγματικά καμία σχέση με το κρύο, αλλά μάλλον να μολυνθεί με έναν από περισσότερους από 200 ιούς που προκαλούν κρυολόγημα, συνήθως ρινοϊό.

Ο ιός εισέρχεται στο σώμα σας μέσω της μύτης, του στόματος ή των ματιών σας και εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων στον αέρα όταν ένα μολυσμένο άτομο φτερνίζεται, βήχει ή μιλάει. Μπορείτε επίσης να το πιάσετε αγγίζοντας μια μολυσμένη επιφάνεια ή μια επαφή με το χέρι με ένα μολυσμένο άτομο.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα κρυολογήματα είναι πιο πιθανό κατά τους ψυχρότερους μήνες λόγω της έναρξης του σχολικού έτους και οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, σε στενή απόσταση με άλλους.

Μυκητιασικές λοιμώξεις

Αν και ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά δεν θα σας δώσει κρύο, ο Δρ Shah λέει ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μυκητιασικής λοίμωξης του τριχωτού της κεφαλής.

Οι μύκητες, όπως η Malassezia, μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις όπως πιτυρίδα ή δερματίτιδα, σύμφωνα με τον Shah, ο οποίος συνιστά να κοιμηθείτε με στεγνά μαλλιά όταν είναι δυνατόν.

Μαζί με τον μύκητα που υπάρχει φυσικά στο τριχωτό της κεφαλής σας, τα μαξιλάρια είναι επίσης εστίες για τον μύκητα. Ευδοκιμεί σε ένα ζεστό περιβάλλον και ένα υγρό μαξιλάρι και μαξιλάρι παρέχουν το ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής.

Μια παλαιότερη μελέτη για τη μυκητιακή χλωρίδα που βρέθηκε στο κρεβάτι ανακαλύφθηκε οπουδήποτε μεταξύ 4 έως 16 ειδών ανά μαξιλάρι που δοκιμάστηκε. Περιλαμβάνεται Aspergillus fumigatus, ένα κοινό είδος μύκητα που είναι υπεύθυνο για την πρόκληση σοβαρών λοιμώξεων σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος.

Σπάσιμο μαλλιών

Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά επηρεάζει τα ίδια τα μαλλιά. Μαζί με το αναπόφευκτο να ξυπνήσετε με κάποια σοβαρά στρωμένα κρεβάτια, μπορεί επίσης να προκαλέσετε ζημιά στα μαλλιά σας.

«Τα μαλλιά είναι στα πιο αδύναμα όταν είναι βρεγμένα. Ο κύριος κίνδυνος (εκτός από τα καλλυντικά) είναι το σπάσιμο των μαλλιών όταν πετάτε και στρέφετε κατά τον ύπνο », δήλωσε ο Δρ Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, δερματολόγος της Νέας Υόρκης, ο οποίος έχει πιστοποιηθεί για τη δερματολογία και τη δερματοπαθολογία.

Ο Mudgil προειδοποιεί: «Αυτό είναι ιδιαίτερα ένα ζήτημα εάν τα μαλλιά είναι πλεγμένα ή σε ένα σφιχτό updo, το οποίο προσθέτει περισσότερη ένταση στον άξονα των μαλλιών. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να το αφήσετε κάτω. "

Εάν πρέπει να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά

Εάν το στέγνωμα των μαλλιών σας πλήρως πριν από το κρεβάτι δεν είναι απλώς μια επιλογή, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά όσο το δυνατόν πιο ασφαλή:

Απλώστε λάδι καρύδας στα μαλλιά σας

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το λάδι καρύδας προστατεύει τα βρεγμένα μαλλιά από το σπάσιμο.

Η επιδερμίδα των μαλλιών αποτελείται από πτερύγια παρόμοια με τα βότσαλα σε στέγη. Όταν είναι βρεγμένα, τα μαλλιά σας απορροφούν νερό και διογκώνονται, προκαλώντας αυτά τα πτερύγια να σταθούν, κάνοντας τα μαλλιά ευάλωτα σε ζημιές.

Το λάδι μειώνει την ποσότητα του απορροφούμενου νερού, ώστε να είναι λιγότερο επιρρεπές σε ζημιές. Αυτό δεν συνιστάται εάν έχετε σμηγματορροϊκό έκζεμα, ωστόσο, επειδή το λάδι καρύδας μπορεί να το κάνει χειρότερο.

Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό

Το Conditioner βοηθά στη στεγανοποίηση της επιδερμίδας των μαλλιών, στη μείωση της τριβής και στην ευκολότερη αφαίρεση των μαλλιών

Τα λευκασμένα ή χημικά επεξεργασμένα μαλλιά μπορούν να επωφεληθούν ακόμη περισσότερο από την κανονική περιποίηση.

Στεγνώστε και ξεφλουδίστε τα μαλλιά όσο το δυνατόν περισσότερο

Εάν μπορείτε να στεγνώσετε γρήγορα ή να κάνετε ντους λίγα λεπτά νωρίτερα για κάποιο επιπλέον χρόνο στεγνώματος αέρα, κάντε το.

Όσο λιγότερο νερό έχετε στα μαλλιά σας, τόσο καλύτερα θα ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά. Βεβαιωθείτε ότι (απαλά) ξεφλουδίζετε τα μαλλιά σας πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε τυχόν επιπλέον άγχος στα μαλλιά σας.

Χρησιμοποιήστε ένα μεταξωτό μαξιλάρι

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο ύπνος σε ένα μεταξωτό μαξιλάρι είναι καλύτερο για το δέρμα, επειδή στεγνώνει λιγότερο και παρέχει επιφάνεια χωρίς τριβή.

Αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις για τα οφέλη της για τα μαλλιά, η ηπιότερη επιφάνεια μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ζημιάς εάν κοιμηθείτε με τα μαλλιά σας βρεγμένα - ή στεγνά, για αυτό το θέμα.

Πάρε μακριά

Το να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να είναι κακό για εσάς, αλλά όχι με τον τρόπο που σας προειδοποίησε η γιαγιά σας.

Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να κοιμάστε με εντελώς στεγνά μαλλιά για να μειώσετε τον κίνδυνο μυκητιασικών λοιμώξεων και σπασίματος μαλλιών.

Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε περισσότερες μπερδέματα και μια funky χαίτη που τείνει να το πρωί. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη δυνητικά επιβλαβής τριβή με μερικά απλά τσιμπήματα στο μπάνιο σας και στον ύπνο ύπνου.