Γιατί φτερνίζομαι μετά το φαγητό;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Ρινική ρινίτιδα
• Ικανοποίηση
• Μπορώ να αποτρέψω το φτέρνισμα μετά το φαγητό;
• Η κατώτατη γραμμή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το φτέρνισμα είναι η φυσική αντίδραση του σώματός σας στον ερεθισμό του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, ειδικά στη μύτη σας. Εάν φταρνίζετε τακτικά μετά το φαγητό, ίσως αναρωτιέστε πώς κάτι στο στομάχι σας μπορεί να ερεθίσει τη μύτη σας. Η κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων ή πολύ μεγάλων γευμάτων μπορεί να προκαλέσει ρινικό ερεθισμό.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί φτερνίζεστε μετά το φαγητό και πώς μπορείτε να αποτρέψετε το φτέρνισμα μετά το φαγητό στο μέλλον.

Ρινική ρινίτιδα

Όταν είστε αλλεργικοί σε κάτι - όπως η γύρη - το ανοσοποιητικό σας σύστημα δημιουργεί μια προστατευτική απόκριση. Αυτό οδηγεί σε αλλεργική ρινίτιδα.

Η ρινίτιδα είναι ο ιατρικός όρος για τη φλεγμονή της βλεννογόνου στη μύτη σας. Αυτή η φλεγμονή οδηγεί σε φτέρνισμα, λιποθυμία και ρινική καταρροή. Η ρινίτιδα διασπάται συχνά σε αλλεργική και μη αλλεργική ρινίτιδα. Οι διαφορετικοί τύποι εξαρτώνται από το εάν προκαλούνται ή όχι από αλλεργίες.

Η ρινική ρινίτιδα είναι ένας τύπος μη αλλεργικής ρινίτιδας που προκαλείται από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, συνήθως πικάντικων ή ζεστών. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαρση της ρινίτιδας.

Τα κοινά τρόφιμα που προκαλούν ρινική ρινίτιδα περιλαμβάνουν:

• ζεστές σούπες
• wasabi
• καυτερές πιπεριές
• κάρι
• σάλσα
• χρένο

Ενώ η ρινίτιδα της γαστρεντερικής νόσου συνήθως σχετίζεται με ζεστά ή πικάντικα τρόφιμα, άλλοι τύποι τροφίμων μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα σε μερικούς ανθρώπους.

Δεν υπάρχει θεραπεία για ρινική ρινίτιδα. Συνήθως δεν οδηγεί σε προβλήματα υγείας. Εάν το φτέρνισμα γίνεται πρόβλημα, δοκιμάστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων και σημειώστε ποια τρόφιμα σας κάνουν να φτερνιστείτε. Η αποφυγή αυτών των τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το φτέρνισμα μετά το φαγητό στο μέλλον.

Μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της γαστρεντερικής ρινίτιδας με αποσυμφορητικά χωρίς συνταγή, όπως η ψευδοεφεδρίνη (Sudafed).

Ικανοποίηση

Ο Snatiation είναι ένας συνδυασμός των λέξεων «sneeze» και «satiation», που σημαίνει ότι είναι γεμάτοι ή ικανοποιημένοι. Αναφέρεται σε μια σχετικά κοινή αλλά κακώς κατανοητή κατάσταση που κάνει τους ανθρώπους να φτερνίζονται ανεξέλεγκτα μετά από ένα μεγάλο γεύμα.

Αναφέρθηκε για πρώτη φορά σε επιστολή προς το περιοδικό Medical Genetics το 1989 από δύο ερευνητές. Περιγράφουν την περίπτωση ενός 32χρονου άνδρα που φταρνίστηκε ανεξέλεγκτα τρεις έως τέσσερις φορές μετά από κάθε γεύμα. Είπε στους ερευνητές ότι ο πατέρας του, ο παππούς του, τρία αδέλφια, μία από τις δύο αδελφές του, ένας θείος και ένας ξάδελφος είχαν όλα τα ίδια συμπτώματα.

Έκτοτε, έχουν αναφερθεί και άλλες περιπτώσεις κνησμού. Ωστόσο, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα σχετικά με την κατάσταση. Φαίνεται να σχετίζεται με την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων που γεμίζουν πλήρως το στομάχι. Ο τύπος φαγητού δεν φαίνεται να είναι παράγοντας.

Ο κορεσμός είναι πιθανώς γενετικός και δεν προκαλεί προβλήματα υγείας. Εάν παρατηρήσετε ότι φταρνίζετε περισσότερο μετά από μεγάλα γεύματα, δοκιμάστε να τρώτε μικρότερα γεύματα ή να τρώτε αργά.

Μπορώ να αποτρέψω το φτέρνισμα μετά το φαγητό;

Η γευστική ρινίτιδα και ο κορεσμός δεν έχουν θεραπείες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη μύτη σας καθαρή και απαλλαγμένη από επιπλέον βλέννα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φτάρνισμα μετά το φαγητό.

Προσπαθήστε να μειώσετε τη βλέννα στη μύτη σας με:

• πίνοντας πολύ νερό
• χρησιμοποιώντας ρινικό σπρέι
• περιστασιακά χρησιμοποιώντας ένα δοχείο neti για ρινική άρδευση
• χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα στο σπίτι σας

Ανάλογα με το τι σας προκαλεί να φτερνιστείτε, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε:

• τρώγοντας πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα, παρά μερικά μεγάλα
• αποφεύγοντας τα πικάντικα τρόφιμα
• περιορίζοντας την πρόσληψη αλκοόλ

Η κατώτατη γραμμή

Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται μετά το φαγητό, αλλά οι γιατροί εξακολουθούν να μην είναι απολύτως σίγουροι γιατί. Η ρινική ρινίτιδα και ο κορεσμός φαίνεται να είναι κοινές αιτίες, αλλά και οι δύο εξακολουθούν να είναι ελάχιστα κατανοητές.

Για να φτάσετε στο κάτω μέρος του τι σας προκαλεί να φτερνιστείτε, παρακολουθείτε πότε και τι τρώτε για να δείτε αν μπορείτε να βρείτε μοτίβα. Μοιραστείτε αυτές τις σημειώσεις με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να διαχειριστείτε το φτέρνισμά σας.